Конспект урока по теме «Здоровьезбережение»

Автор: Брусницына Дарья Сергеевна
учитель
МАОУ СОШ № 300

Свидетельство о публикации в электронном СМИ: СТ № 12532

Конспект урока по теме «Здоровьезбережение»

Конспект урока: «Гигиена зрения. Профилактика нарушений при работе с электронными устройствами»

Предмет: Внеурочная деятельность

Класс: 5

Тип урока: Урок усвоения новых знаний с элементами практической работы.

Цели урока:

1. Образовательная: Сформировать у учащихся представление о строении глаза, причинах нарушения зрения и правилах гигиены зрения.

1. Развивающая: Развить навыки самоконтроля за своим здоровьем, умение применять теоретические знания на практике.

1. Воспитательная: Воспитать бережное отношение к своему здоровью, сформировать культуру безопасной работы за компьютером и использования гаджетов.

Оборудование:

• Мультимедийный проектор, презентация.

• Карточки с заданиями.

• Таймер или часы.

Ход урока

1. Организационный момент и мотивация (2 минуты)

• Приветствие. Проверка готовности к уроку.

• Мотивационный вопрос: Учитель задает классу вопрос: «Ребята, поднимите руку, кто сегодня уже успел посмотреть в экран телефона или компьютера до школы? А кто из вас проводит за экраном более 2-3 часов в день?»

• Введение в тему. Учитель подводит к мысли, что современный человек не может обойтись без гаджетов, но их неправильное использование — главная причина проблем со зрением у школьников. Объявляется тема урока.

2. Актуализация знаний и постановка проблемы (5 минут)

• Мини-лекция (с элементами беседы): Учитель рассказывает о том, как устроен глаз (хрусталик, мышцы), и как он работает. Объясняется, что при взгляде на близкие предметы (книга, экран) хрусталик напрягается.

• Проблема: «Что происходит, если мы часами смотрим в одну точку на близком расстоянии? Мышцы глаза перенапрягаются, устают и «забывают», как расслабляться. Это приводит к головной боли, сухости глаз и ухудшению зрения».

• Вывод: Глаза, как и мышцы рук или ног, нуждаются в отдыхе и тренировке.

3. Изучение нового материала (10 минут)

• Три главных врага зрения школьника:

1. Неправильное освещение: Слишком тусклый или, наоборот, бьющий в глаза свет.

1. Неправильная поза и расстояние: Сутулость, наклон головы, работа с гаджетом на слишком близком расстоянии (менее 30-40 см).

1. Длительная работа без перерывов.

• Правило «20-20-20»: Это ключевое правило урока. Каждые 20 минут работы нужно делать перерыв на 20 секунд и смотреть на предмет, находящийся на расстоянии 20 футов (около 6-7 метров).

4. Физкультминутка «Гимнастика для глаз» (5 минут) — Практическая часть

Это центральный элемент здоровьесберегающего урока. Учитель проводит ее вместе с учениками.

1. «Бабочка»: Часто-часто поморгать глазами в течение 15-20 секунд (улучшает кровообращение).

1. «Вдаль-вблизь»: Посмотреть на кончик носа, затем перевести взгляд вдаль (на доску или в окно). Повторить 5-7 раз.

1. «Часы»: Не поворачивая головы, посмотреть максимально вправо, влево, вверх, вниз. Повторить 5 раз.

1. «Круги»: Выполнить круговые движения глазами по часовой стрелке и против.

1. «Пальминг»: Закрыть глаза, потереть ладони друг о друга до тепла и аккуратно прикрыть ими глаза, не надавливая на веки. Посидеть так 30-40 секунд в темноте и тишине.

Во время физкультминутки в классе можно приглушить свет.

5. Закрепление материала (8 минут)

• Работа в группах (или фронтально): Учитель предлагает разобрать несколько ситуаций.

• Ситуация: Петя делает домашнее задание по математике. Он сидит под лампой без абажура, которая светит ему прямо в глаза. Он низко склонился над тетрадью и не моргает уже 10 минут.

• Вопросы к классу: Какие ошибки допустил Петя? Что ему нужно сделать прямо сейчас?

• Составление памятки. Класс совместно с учителем составляет краткую памятку «Правила работы за компьютером», которая записывается в тетрадь:

• Освещение должно падать слева (для правшей).

• Спина прямая, ноги на полу.

• Расстояние до монитора — вытянутая рука.

• Каждые 20 минут — перерыв и гимнастика для глаз.

6. Рефлексия и домашнее задание (5 минут)

• Рефлексия:

• Что из того, что мы сегодня обсудили, вы уже знали?

• Какое упражнение вам показалось самым полезным?

• Что вы пообещаете себе делать после этого урока?

• Домашнее задание:

• Обязательное: Выучить правила из памятки.

• Творческое/Практическое: Провести «аудит» своего рабочего места дома. Скорректировать высоту стула и лампы по правилам гигиены зрения. Начать применять правило «20-20-20» при выполнении домашнего задания за компьютером в течение недели и отследить свои ощущения.