Конспект открытого занятия по хореографии: «Волшебные помощники: сила, растяжка и равновесие»

автор: Мамолат Виктория Ивановна
Педагог дополнительного образования
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Дворец детского и юношеского творчества Кировского района города Донецка»

Конспект открытого занятия по хореографии: «Волшебные помощники: сила, растяжка и равновесие»

 

Конспект открытого занятия по хореографии.

Преподаватель: Мамолат Виктория Ивановна, педагог дополнительного образования
Коллектив: Хореографический ансамбль «De Luxe»
Год обучения: 2-й (возраст детей 6–8 лет)
Тема урока: «Волшебные помощники: сила, растяжка и равновесие»
Интеграция: классический танец, партерная гимнастика, ритмика с использованием гимнастических резинок и блоков для йоги.
Хронометраж: 45 минут

1. Методологический блок

Дидактическая цель:
Продемонстрировать эффективность использования специального оборудования (гимнастических резинок и блоков для йоги) для развития силовых качеств, гибкости, координации и формирования правильной осанки у детей младшего школьного возраста в рамках хореографической подготовки.

Задачи урока:

Обучающие:

• Сформировать навык осознанной работы стопы и выворотности ног с использованием гимнастической резинки.
• Обучить технике безопасного развития гибкости и баланса с применением блоков для йоги.
• Закрепить навык координации движений рук (Port de Bras) с дополнительным сопротивлением.

Развивающие:

• Развить мышечный контроль через работу с оборудованием.
• Совершенствовать координационные способности и вестибулярный аппарат в упражнениях на баланс.
• Активизировать образное мышление и творческое воображение через игровые приемы.

Воспитательные:

• Воспитать дисциплинированность, умение концентрироваться на задании.
• Сформировать позитивное отношение к преодолению физических трудностей.
• Воспитать чувство взаимопомощи и уважения в парной работе.

Здоровьесберегающие:

• Обеспечить безопасное развитие физических данных за счет дозированной и анатомически корректной нагрузки.
• Сформировать основы правильной осанки.
• Профилактика плоскостопия через укрепление свода стопы.

Планируемые результаты:

Предметные:

• Учащиеся качественно выполнят комплекс упражнений с резинкой на развитие стопы и выворотности.
• Продемонстрируют правильную технику выполнения 2-3 упражнений на гибкость и баланс с блоками.
• Самостоятельно исполнят танцевальную комбинацию, интегрирующую изученные элементы.

Метапредметные:

• Умение работать по заданному алгоритму и слушать музыкальное сопровождение.
• Развитие способности к самоконтролю и коррекции движений на основе тактильных ощущений.

Личностные:

• Проявление интереса и активности на всех этапах урока.
• Умение адекватно оценивать свой результат и работать в коллективе.

Оборудование и реквизит:

• Гимнастические резинки (средней жесткости) — по количеству детей.
• Блоки для йоги— по 2 на каждого ребенка.
• Коврики для фитнеса.
• Музыкальный центр с подборкой музыкальных произведений.
• Проектор (для демонстрации слайда с названием урока, опционально).

 

2. Ход урока
3. Организационный момент (2 минуты)

Задачи: сконцентрировать внимание, создать мотивационный настрой, ввести в игровой сюжет урока.

Содержание:

1. Построение в шахматном порядке. Приветственный поклон педагогу и гостям.
2. Эмоциональный настрой. Речь педагога: «Ребята, сегодня нас ждет путешествие в страну Силы и Гармонии. Нашими проводниками станут эти волшебные помощники — резинки и кубики. Они откроют вам секреты сильных стоп, гибкой спины и уверенного равновесия!»
3. Краткий инструктаж по технике безопасности при работе с инвентарем.

1. Подготовительная часть — Разминка (10 минут)

Задачи: разогреть основные мышечные группы, мобилизовать суставы, настроить на продуктивную работу.

1. «Бег с резинкой» (3 минуты)
   • И.П.: Резинка надета на голени (выше щиколоток).
   • Выполнение: Бег «ёлочкой» с сопротивлением, боковой приставной шаг, легкие подскоки.
   • Музыка: ритмичная, веселая (например, «Полька» М. И. Глинки).
   • Методический комментарий: следить за сохранением осанки и напряжением резинки для эффективной работы мышц-антагонистов.
2. Партерная разминка с блоками (7 минут)
   • И.П.: Сидя на коврике.
   • Упр. 1 «Складка с блоком»: Блок зажат между стоп. Наклон корпуса вперед, стремясь положить живот на блок.
   • Упр. 2 «Бабочка с блоком»: Стопы соединены, колени в стороны. Блок ставится на стопы, мягкое давление руками на колени.
   • Упр. 3 «Киты и блоки»: Лежа на спине, блок между стоп. Подъем прямых ног до угла 90 градусов.
   • Музыка: спокойная, плавная (Э. Григ «Утро»).
   • Методический комментарий: акцентировать внимание на плавности и осознанности движений, глубоком дыхании.

III. Основная часть (25 минут)

Блок А. Работа с резинками — сила стопы и выворотность (10 минут)

1. «Умный пальчик» (3 минуты)
   • И.П.: Сидя на полу, ноги вытянуты вперед, резинка натянута на большие пальцы ног.
   • Выполнение: Медленное разведение стоп в выворотном положении и обратное сведение. 8-10 раз.
   • Цель: Активация мышц, отвечающих за ротацию бедра.
2. «Сильная стопа» (3 минуты)
   • И.П.: Сидя на полу, резинка натянута на стопы.
   • Выполнение: Работа стопой на себя (flex) и от себя (point) с преодолением сопротивления. 2 подхода по 8 раз.
   • Цель: Укрепление подъема и свода стопы.
3. Port de Bras с резинкой (4 минуты)
   • И.П.: Стоя в I позиции, резинка в руках, руки вытянуты вперед.
   • Выполнение: Плавный переход рук через I позицию во II, затем в III, сохраняя натяжение резинки. Обратное движение.
   • Цель: Постановка корпуса, развитие мышечного корсета и плавности движений.

Блок Б. Работа с блоками для йоги — гибкость, баланс, уверенность (10 минут)

1. «Мостик-помощник» (3 минуты)
   • И.П.: Лежа на спине, стопы на блоке, колени согнуты.
   • Выполнение: Медленный подъем таза в полумостик, фиксация на 3-5 секунд. 5-7 раз.
   • Цель: Безопасное укрепление мышц спины и ягодиц.
2. «Шпагат с опорой» (4 минуты)
   • И.П.: Продольный или поперечный шпагат.
   • Выполнение: Блоки подкладываются под бедра или таз для поддержки, снимая избыточное напряжение.
   • Цель: Углубление растяжки без болевых ощущений, формирование правильного положения в шпагате.
3. «Аист на кубе» — баланс (3 минуты)
   • И.П.: Стоя одной ногой на блоке.
   • Выполнение: Вторая нога в положении cou-de-pied. Удержание равновесия 5-7 секунд. Смена ноги.
   • Цель: Развитие устойчивости, проприоцепции и концентрации.

Блок В. Танцевальная интегрированная комбинация (5 минут)

Содержание:

• 4 такта: Плавный Port de bras (вспоминаем работу с резинкой).
• 4 такта: Шаги на полупальцах по кругу с остановкой в балансе на одной ноге (вспоминаем «Аиста»).
• 2 такта: Легкий поворот на месте.
• 2 такта: Финальный поклон в grand plié.
  Музыка: Л. Делиб «Вальс» из балета «Коппелия».

1. Заключительная часть (5 минут)

Задачи: восстановить дыхание, провести рефлексию, создать ситуацию успеха.

1. Игра «Зеркало с резинкой» (2 минуты)
   • Дети в парах. Один показывает плавные движения рук с резинкой, второй — его «зеркальное отражение».
2. Рефлексия (2 минуты)
   • Дети садятся в круг на коврики.
   • Вопросы педагога:
     • «Что нового вы узнали о своем теле сегодня?»
     • «С каким трудностями столкнулись и как их преодолели?»
     • «Какой «волшебный помощник» был самым полезным для вас?»
3. Организованное завершение (1 минута)
   • Построение. Благодарность детям за работу. Прощальный поклон. Аккуратная уборка инвентаря.