Гимнастика в Дошкольной Образовательной Организации

автор: Гриценко Алина Ивановна

Инструктор по физической культуре АНДОО «Филипп»

Гимнастика в Дошкольной Образовательной Организации

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ДОПОЛНИТЕЛЬНОМУ

ОБРАЗОВАНИЮ

«Художественная гимнастика»

(Начальная подготовка.)

Возраст детей: 4-7 лет.

Срок реализации программы: 3года.

                                      Тренер-преподаватель:

Гриценко Алина Ивановна

                                        2018 – 2019 ГОД.

 

                                      

                                       Пояснительная записка

 

На протяжении последних лет отмечается тревожная тенденция прогрессивного ухудшения состояния здоровья детей.

В Концепции охраны здоровья населения России, в числе первоочередных мер, направленных на охрану здоровья, определено создание условий и вовлечение групп населения в активные занятия физической культурой и спортом. Следовательно, физическое воспитание детей дошкольного и младшего школьного возраста должно рассматриваться, как приоритетное направление деятельности образовательных учреждений, ведь в общей системе образования дошкольников и школьников младшего возраста именно этот вид воспитания имеет решающее значение для охраны и укрепления здоровья и становления личности, развития физического и психического потенциала ребенка.

Для решения этих задач применяются различные средства, методы и формы физкультурной работы. Одной из таких форм является спортивно-оздоровительная работа с детьми по линии дополнительного образования. Для того, чтобы эта работа была эффективной, необходима определенная теоретическая и методическая база, которой в той или иной мере может стать настоящая программа по работе с детьми 4-7 лет художественной гимнастики.

 

Актуальность программы

Написание программы вызвано отсутствием программы по художественной гимнастике для детей  дошкольного и младшего школьного возраста, отвечающей современным задачам, поставленным перед дополнительным образованием.

Результативность художественной гимнастики в развитии физического и психического потенциала детей 4-7 лет, занимающихся спортом, доказана.  Художественная гимнастика нашла широкое применение в практике дошкольного физического воспитания. В связи с требованиями в художественной гимнастике существует набор, не ограничивающий число желающих заниматься этим видом спорта.

Необходимо расширить экологическое пространство жизнедеятельности детей — пространство детского благополучия. Помочь найти себя «неудобным» (нестандартным) детям, удовлетворить творческие потребности, развить интересы, усвоить знания в том темпе и объеме, которые ему позволяют его индивидуальные способности.

Ребенок в дополнительном образовании постигает самую главную в жизни вещь —  ищет смысл жизни и возможность быть.

Главная ценность дополнительного образования – личностная. Оно должно быть доступно всем детям и каждому ребенку.

Данная программа дает «зеленый свет» для занятий художественной гимнастикой всем желающим детям, в том числе с отклонениями в физическом развитии и состоянии здоровья. В связи с этим разработана методика применения художественной гимнастики оздоровительной направленности в процессе физического воспитания на начальном этапе  девочек и мальчиков 4-7 лет в условиях учреждения дополнительного образования.

Программа актуальна и по той причине, что с ее помощью можно успешно решать задачи, стоящие перед секциями ОФП в ДОУ и учреждениях дополнительного образования детей, как на современном этапе, так и в будущем.

Программный материал отвечает как потребностям физического воспитания детей указанного возраста, так и актуален по своему содержанию.

Новизна программы

Одним из перспективных, теоретически и экспериментально обоснованных направлений повышения эффективности физического воспитания детей дошкольного и младшего школьного возраста является внедрение в практику работы избранных элементов технологий спортивной тренировки. Интеграция избранных элементов спортивной тренировки в физическом воспитании имеет достаточно глубокий методологический смысл, поскольку она инициирует поиск путей их взаимного обогащения, позволяющего получить нечто значительно большее, чем просто сумму новых технологических возможностей.

Новизна данной программы заключается в следующем:

1. Проблемы оздоровления детей решаются с позиции комплексного использования средств игрового «стретчинга», общей физической подготовки, хореографии, акробатики и художественной гимнастики. При этом художественная гимнастика приобретает характер художественной гимнастики оздоровительной направленности.
2. Обучение  в оздоровительной группе художественной гимнастики  способствует созданию у детей мотивации к продолжению занятий художественной гимнастикой в группах начальной подготовки и начальной специализации.

 

Цели и задачи программы

Цель — создание условий для гармоничного физического и эстетического воспитания личности ребенка средствами художественной гимнастики.

Задачи:

• коррекция и укрепление здоровья, обеспечение правильного физического развития учащихся;
• овладение жизненно необходимыми двигательными навыками и умениями;
• развитие важнейших двигательных качеств: силы, ловкости, гибкости, координации, выносливости;
• воспитание творческих способностей ребенка;
• воспитание высоконравственной и волевой личности;
• вовлечение дошкольников и школьников в систематические занятия физическими упражнениям.

Формирование групп и порядок их работы

В группы художественной гимнастики оздоровительной направленности первого года обучения принимаются девочки 4-7 лет, имеющие медицинский допуск от врача-педиатра по месту жительства. Допуском к занятию детей второго и третьего годов обучения служит медицинская справка о состоянии здоровья, выданная врачебно — физкультурным диспансером.

Прием детей в группы проходит ежегодно в сентябре.

Количество учащихся в группе первого года обучения спортивно-оздоровительной направленности  – 15 человек, в группе второго года обучения (начальная подготовка) – 12 человек, в группе третьего года обучения (начальная специализация) — 12 человек.

Учебные занятия в группе первого года обучения проводятся 2 раза в неделю по 30 минут, в течение 10 месяцев.

В группах второго и третьего годов обучения- 2 раза в неделю по 30 минут, в течение 10 месяцев.

Вся учебно-тренировочная работа в группах художественной гимнастики строится на основе предлагаемой программы.

Условия реализации программы

Для успешной реализации программы необходимо, как минимум, наличие материально- технического и учебно-методического обеспечения:

Материально-техническое обеспечение

Спортивная база:

• спортивный зал, оснащенный вентиляцией, ковровым покрытием.
• Спортивное оборудование:

• гимнастические маты;
• гимнастические стенки;
• гимнастические скамейки.

Спортивный инвентарь:

• мячи для художественной гимнастики;
• скакалки для художественной гимнастики;
• обручи для художественной гимнастики;
• ленты для художественной гимнастики.

                               Учебно-методическое обеспечение

• учебная литература;
• методическая литература;
• использование передового опыта по изучаемой проблеме;
• связь с учебно-методическим отделом.

 

Прогнозируемые результаты программы

1год обучения

Вид деятельности Упражнения	Ожидаемые результаты
Беспредметная подготовка:	Знать и уметь выполнять: строевые и общеразвивающие упражнения, упражнения ОФП (бег, ходьба) и СФП. Освоить положение правильной осанки; исполнять базовые навыки в «гимнастическом стиле» (выпрямленные колени, натянутые носки, правильное положение частей тела); грамотно выполнять упражнения «игрового стретчинга».
равновесия	На носках (на двух, одной ноге), приседание «пистолетик», «ласточка», «цапля», на гимнастической скамейке.
наклоны	Наклон назад и возвращение в исходное положение, из стойки на коленях, из стойки на двух ногах.
повороты	Усвоение навыков «жесткой спины». Переступая на всей стопе, на двух переступанием на носках, скрестный поворот на 360°,поворот       на 360° с ногой, согнутой вперед, в сторону, носок у колена.
прыжки	Правильная техника отталкивания и приземления (полное разгибание голеностопа, выпрямление коленей, оттягивание носков, выпрямленное положение тела, правильная работа рук и приземление с перекатом с пальцев на всю стопу. Широкий прыжок (с разбега и с места) через воображаемое препятствие «лужу», с использованием ориентиров ;«разножки», с опорой о гимнастическую стенку. Прыжок «выпрямившись», прыжок с поворотом на 360°, «открытый» прыжок, толчком двумя, толчком одной, «скачок».
акробатические и партерные элементы	Упоры (присев, на коленях, сидя, лежа, сзади), стойки (на лопатках), седы (на пятках, бедре, ноги врозь, углом), положения лежа (на спине, на животе), движения (повороты, переползания, перекаты (назад в группировке, боком в группировке и через шпагат) «мост» из положения лежа, шпагаты (на правую, левую ногу, поперечный).
хореографическая подготовка	Партерные движения, определяющие выворотность стопы, бедер. Позиции рук (1-3), ног (1-6), танцевальные движения (галоп, полька, «качалочка», «ковырялочка», «русский шаг».
музыкально-двигательная подготовка	Уметь составить этюд на согласование движений с музыкой, состоящий из 3 изученных элементов художественной гимнастики.
Предметная подготовка	Скакалка: освоить правильный хват, вращения в различной плоскости, прыжок через скакалку с различным направлением вращения, фигурные движения скакалкой: круги, восьмерки,   складывание скакалки, соединением концов, малые броски и ловля. Мяч: баланс предмета, кат по полу и по телу, ловля, малые броски двумя руками из различных положений. Обруч: хват в различной плоскости двумя руками, одной рукой, «вертушка» на полу, прыжки через обруч, малый бросок двумя руками, вращение на талии, шее, кисти руки.

        

 

          Прогнозируемые результаты программы  2год обучения

Вид деятельности. Упражнения	Ожидаемые результаты
Беспредметная подготовка:	Комплекс общеразвивающих и специальных физических упражнений, выполненных в «гимнастическом стиле».
Равновесия	«Ласточка (горизонтальное переднее равновесие); боковое равновесие (удерживая ногу в сторону рукой) на носке, на полной стопе, «пистолетик» на носке.
Наклоны	Назад, из стойки на прямых ногах, на коленях, стоя на одной — другая впереди на носке.
повороты	Навык «жесткой спины». На одной ноге в «пассэ», в выпаде с замахом прямой ногой вперед, переступанием, скрестный, спиральный.
Прыжки	Правильная техника отталкивания и приземления, пружинный бег, «разножка», «открытый» прыжок, толчком двумя, толчком одной, прыжок «в кольцо», «касаясь», «шагом», «казак» (толчком двумя и одной ногой).
акробатические и партерные элементы	Стойки на руках, груди; шпагаты на правую, левую ногу, поперечный; «мост» из положения стоя на двух, одной ноге; кувырок вперед и назад; переворот боком — «колесо». Повороты из упора присев в «мост» и обратно.
хореографическая подготовка	Позиции рук, ног, элементы экзерсиса (батман тандю, батман жэтэ, гран батман, деми плие, гран плие), танцевальные шаги («русский», галоп, полька).
музыкально-двигательная подготовка	Основы музыкальной грамоты (метр, такт, ритм, мелодия), выполнение заданий на согласование движений с музыкой.
Композиционная подготовка	Самостоятельно  составить этюд на заданную музыку с набором из 5 элементов (равновесие, поворот, наклон, прыжок и акробатический элемент).
Предметная подготовка	Скакалка, мяч, обруч (мелкие циклические движения, вращения, спирали, змейки, перекатные движения по полу и по телу, малые и большие броски двумя – одной рукой, взаимосвязь движений предметами и движениями тела (связки).

 

Прогнозируемые результаты программы

3год обучения

Вид деятельности Упражнения	Ожидаемые результаты
Беспредметная подготовка:	Строевые, комплекс общеразвивающих и специальных физических упражнений, выполненных в «гимнастическом стиле».
равновесия	«Ласточка (горизонтальное переднее равновесие); боковое равновесие (удерживая ногу в сторону рукой) на носке, на полной стопе, «пистолетик» на носке – свободная нога находится в положении «в шпагат».
Наклоны	Назад, из стойки на прямых ногах, на коленях, стоя на одной — другая впереди на носке, в сторону в шпагат, вперед в шпагат.
повороты	Навык «жесткой спины». На одной ноге в «пассэ», в выпаде с замахом прямой ногой вперед, тур лян на 360° нога в сторону, назад, с удержанием рукой, спиральный, в вертикальном равновесии.
Прыжки	Прыжок «касаясь», «разножка» в шпагат, «касаясь в кольцо», шагом (максимальное разведение ног).
акробатические и партерные элементы	Стойки на руках, груди, предплечьях; шпагаты на правую, левую ногу, поперечный с возвышения; «мост» из положения стоя на двух, одной ноге, с захватом за голени; кувырок вперед и назад; переворот боком — «колесо» на предплечьях. Перекат назад, прогнувшись через плечо; перевороты вперед и назад.
хореографическая подготовка	Позиции рук, ног, элементы экзерсиса (батман тандю, батман жэтэ, гран батман, деми плие, гран плие), танцевальные шаги («русский», галоп, полька, вальсовый).
музыкально-двигательная подготовка	Выполнение заданий на согласование движений с музыкой.
Композиционная подготовка	Индивидуальные произвольные упражнения по программе юношеского разряда (упражнение без предмета и с предметом по выбору). Групповой показательный номер.
Предметная подготовка	Скакалка, мяч, обруч (мелкие циклические движения, вращения, спирали, змейки, перекатные движения по полу и по телу, малые и большие броски двумя – одной рукой, взаимосвязь движений предметами и движениями тела (связки из упражнения классификационной программы).

                     Критерии диагностики результатов обучения

1.Уровень физического развития детей определяют результаты контрольного педагогического тестирования по специальной физической подготовке, проведенные в начале и конце учебного года.

2.Для воспитания творческих способностей детей предусмотрены упражнения в системе домашних заданий и заданий педагога на учебных занятиях таких как:

• составление акробатических комбинаций из 2-3 элементов;

• составление простейших блоков для разминки из 2-3 упражнений;

• составление упражнений для воспитания того или другого двигательного качества, для различных частей тела, для различных групп мышц;

• составление различных комбинаций со скакалкой, мячом, обручем;

• выступления на праздниках, концертах, фестивалях.

Уровень творческого развития можно оценивать по 5-бальной системе за каждое выполненное задание. Чем больше сумма оценок за выполнение всех творческих заданий, тем выше уровень творческих возможностей ребенка. Программный материал и методическое обеспечение занятий дают возможность каждому ребенку не только улучшить свое физическое состояние, развивать творческие способности, но и способствует воспитанию как нравственных, так и волевых качеств.

3.Средствами воспитания нравственных и волевых качеств являются:

• физические упражнения, при выполнении которых воспитываются честность, порядочность, взаимовыручка и взаимопомощь, уважение к товарищу, смелость, решительность, целеустремленность, настойчивость и др. В качестве критерия нравственного уровня ребенка используется метод педагогических наблюдений, при помощи которого можно определить на сколько претерпели изменения личностные качества детей в процессе обучения.

Тестовые нормативы. Общие положения

1.Тестовые нормативы сдают учащиеся всех групп в соответствии с графиком тестирования.

2.Требования одинаковы для всех возрастных групп:

• группы художественной гимнастики оздоровительной направленности выполняют «мост» лежа и шпагаты без возвышения;

• группы начальной подготовки и начальной специализации – «мост» из положения стоя и шпагаты с возвышения 20см.



Учебный план /сентябрь-июнь/

Группа	Год обучения	Возраст воспитанников	Количество учащихся	Количество учебных часов в неделю	Подведение итогов
Группа художественной гимнастики оздоровительной направленности	1	4-5лет	15	1	1.Контрольное тестирование. 2.Конкурс самостоятельных постановочных работ «Сам себе режиссер». 3.Выступления на  уроке — празднике гимнастики.
Группа начальной подготовки	2	5-6лет	12	1	1.Тестирование по общей и специальной физической подготовке. 2.Показательные выступления на детских соревнованиях.
Группа начальной специализации	3	6-7лет	12	1	1.Тестирование по общей и специальной физической подготовке. 2.Участие в детских соревнованиях.

 

В группу начальной специализации, минуя группы оздоровительной гимнастики и начальной подготовки, могут зачисляться дети, ранее занимавшиеся гимнастикой или хореографией.

 

Курс теоретической подготовки

• Здоровый образ жизни —  беседы о режиме дня, режиме питания, личной гигиене гимнастки.

• Утренняя гимнастика —  путь к здоровью.
• Соблюдение техники безопасности на занятиях художественной гимнастикой.
• История художественной гимнастики (видео-просмотры).
• «Азбука» гимнастики (утренняя гимнастика, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика и т.п.).
• Основы музыкальной грамоты.
• Интересные события в мире спорта.

Тестирование учащихся группы оздоровительной направленности проводится 2 раза в течение учебного года:

• базовое тестирование (октябрь);
• контрольное тестирование (май).

Воспитанницы участвуют в конкурсе самостоятельных творческих работ — этюдов и уроках-праздниках гимнастики.

Группа художественной гимнастики оздоровительной направленности  

(первый год обучения)

Цель: Обеспечение оздоровительной направленности художественной гимнастики в процессе реализации задач физического воспитания детей.

Задачи обучения:

1.Выработка устойчивой правильной осанки, навыков владения своим телом, свободы, раскованности, грациозности движений.

2.Коррекция порочных установок опорно-двигательного аппарата (конечностей, отделов позвоночника и др.).

3.Преодоление слабостей отдельных мышечных групп, нормализация тонуса мышц, улучшение мышечного чувства.

4.Развитие подвижности в суставах.

5.Формирование вестибулярных реакций (устойчивости, ориентировки в пространстве, координации движений).

6.Активизация защитных сил организма. Улучшение деятельности сердечнососудистой, эндокринной, дыхательной и др. систем организма.

7.Расширение запаса целенаправленных двигательных навыков, согласование работы мышечных групп.

8.Формирование правильных представлений о движениях – «школа гимнастических упражнений», развитие ощущений частей тела.

9.Воспитание в детях уверенности в себе, своих силах, возможностях своего тела и расширение этих возможностей.

10.Развитие общей организованности детей, их внимания, фантазии, доброжелательности.

11.Управление эмоциональной сферой детей, воспитание волевых качеств в процессе специальных упражнений, заданий и т.п.

 

Содержание программы.

 

Художественная гимнастика оздоровительной направленности.

На начальном этапе проводится комплексная оценка физического состояния детей на основе анализа показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности (тестирование в начале учебного года). С учетом полученных данных отобраны упражнения художественной гимнастики, адекватные возрастным возможностям и фактическому физическому состоянию детей 4-7 лет, направленные на реализацию задач дошкольного физического воспитания. Они включают: «игровой стретчинг», общеразвивающие упражнения, выполняемые в соответствии со спецификой художественной гимнастики (связь движений с музыкой, слитность, целостность и т.п.); стилизованные виды передвижений и их сочетания; упражнения без предмета (волны, равновесия, повороты, прыжки); упражнения с предметами (мячом, обручем, скакалкой); элементы акробатики, хореографии, пантомимы.

С целью обеспечения оздоровительной направленности художественной гимнастики в процессе реализации задач физического воспитания предусматривается увеличение доли базовых упражнений оздоровительной направленности (обеспечивающих необходимый двигательный потенциал, формирующих правильную осанку, походку, своды стоп) за счет сокращения средств специальной (предметной) подготовки.

Для формирования у детей интереса к художественной гимнастики используются образные названия упражнений, приемы, имитации и подражания. С этим замечательно справляется методика «игрового стретчинга». Уроки проводятся в виде игры — сказки. В процессе выполнения упражнений создаются педагогические ситуации, стимулирующие развитие психических процессов, предусматривающие привлечение внимания детей к количественной и качественной оценке, находящихся в зоне детского восприятия предметов; прослушивание соответствующих фонограмм, применение зрительных и слуховых сигналов и ориентиров; использование элементов фольклора и поэзии; включение заданий на ориентировку в пространстве.

Эффективность методики применения художественной гимнастики оздоровительной направленности в процессе физического воспитания детей 4-7 лет оценивается посредством сравнения показателей здоровья, физического и психического развития и физической подготовленности детей до и после этапа подготовки.

 

В процессе занятий наблюдается снижение простудной заболеваемости. Выявлены достоверные различия в показателях частоты сердечных сокращений (ЧСС) и частоты дыхания (ЧД) у детей. Снижение показателей ЧСС и ЧД в покое свидетельствуют о совершенствовании функциональных возможностей организма и экономизации функций сердечно — сосудистой и дыхательной систем. Данная методика позволяет достичь лучших результатов в формировании правильной осанки благодаря комплексному использованию базовых упражнений оздоровительной направленности: упражнений на формирование правильной осанки и походки, укрепляющих «мышечный корсет», развивающих гибкость, формирующих навык рационального дыхания, способствующих нормализации эмоционального статуса (упражнения в расслаблении, этюды психогимнастики). По результатам плановых осмотров у ортопеда улучшилось состояние детей, состоящих на учете, имеющих деформацию стоп. Положительное влияние методики на формирование сводов стоп обусловлено систематическим применением следующих видов упражнений: стилизованных разновидностей ходьбы, бега и прыжков, элементов хореографии, включая упражнения партерной хореографии, выполняемые из положений разгрузки стоп; упражнений в равновесии; поворотов, а также благодаря целенаправленной работе над формированием «гимнастического стиля» выполнения всех движений, предусматривающего вытянутое положение стоп.

В ходе итогового педагогического тестирования физической подготовленности наблюдаются достоверные положительные изменения результатов (прыжок в высоту, прыжок в длину, подвижность суставов, активная и пассивная гибкость, сила мышц ног, брюшного пресса).

Занятия оказывают также положительное влияние на уровень освоения двигательных умений.

Результаты педагогических наблюдений показали, что обучение по данной методике способствует развитию у детей устойчивого интереса к спортивно — оздоровительной деятельности, что проявляется в высокой активности дошкольников в процессе выполнения физических упражнений и включении освоенных элементов художественной гимнастики в самостоятельную двигательную деятельность. Это подтверждается данными опроса (в форме беседы) детей и родителей дошкольников (домашние занятия, конкурс этюдов «Сам себе режиссер», выступление в ДОУ на праздниках).

Занятия положительно влияют на повышение уровня развития внимания, творческого воображения и самооценки у детей (воспитанники группы оздоровительной художественной гимнастики становятся активными участниками праздников в ДОУ, исполняя главные роли в спектаклях, обретя уверенность в себе и обладая достаточным двигательным потенциалом).                                                 В группе проводится заключительный итоговый урок-праздник гимнастики, на котором выступают все воспитанники, освоившие программу в меру своих возможностей.

Методика художественной гимнастики оздоровительной направленности положительно влияет на динамику показателей здоровья, физического и психического развития, физической подготовленности детей дошкольного возраста. Эффективность занятий первого года обучения  определяется показателем общего состояния ребенка в конце учебного года, его адаптации к нагрузке, координации движения, тонусом мышечной системы.

Организация и проведение занятий

 

Основной, наиболее действенной и эффективной формой занятий в художественной гимнастике является урок, в спорте называемый учебно-тренировочным занятием.

Занятие состоит из 3 частей. Структура занятия соответствует требованиям физиологии и гигиены физических упражнений и обусловлена закономерностями работоспособности и утомляемости организма ребенка при физических нагрузках.

Цель занятия – вызвать усиленное действие физиологических функций организма ребенка, содействовать развитию физических качеств и формированию движений.

В подготовительной части урока ставится задача подготовить организм ребенка к выполнению более сложных и интенсивных упражнений в последующей (основной) части занятия.

В содержание подготовительной части входят упражнения игровой ритмики, танцевальные упражнения, упражнения на внимание, координацию движений.

В основной части занятия дети обучаются новым упражнениям, закрепляют ранее изученные. В этой части используются упражнения стретчинга, оказывающие физиологическое воздействие на организм ребенка, воспитываются физические качества детей. Начинается основная часть упражнением на растяжку позвоночника. После растяжки идет коррекция осанки при сидении.

Начинается сюжетно-ролевая игра. Игры проводятся в виде сказочных путешествий по заранее подготовленному педагогом сценарию, по ходу которого дети изображают сказочных персонажей, помогают героям сказки и т.д. Дети с удовольствием «превращаются», а не выполняют упражнения. На каждом занятии игра новая, используется новый сюжет. Игра проводится эмоционально, она должна быть интересной для детей, с точно рассчитанным временем выполнения упражнений и слушанием сказки. Дети учатся быстро переключать внимание.

На каждом занятии дети делают упражнения на различные группы мышц. Сюжет игры строится так, чтобы упражнения чередовались, была равномерная нагрузка на все тело ребенка. Упражнения начинаются с исходных положений. Они могут быть вертикальными и горизонтальными. Упражнения объединены в серии: для спины, брюшного пресса и т.д.

Время пребывания в статическом варианте определяется для каждой возрастной группы, поэтому в методике упражнений не указывается. Это же относится и к количеству повторений каждого упражнения в динамическом варианте.

1.Укрепления мышц спины и брюшного пресса путем прогиба назад.

Повышается внутриутробное давление, прямые мышцы брюшного пресса растягиваются. В результате обильного притока крови к позвоночнику и симпатическим нервам обновляются и очищаются все внутренности. Преодолевается скованность позвоночника и его деформация. Упражнения: змея, ящерица, кораблик, лодка, качели, рыбка, колечко, мостик, кузнечик, кобра, собачка, скорпион, колесо, кукушка, кошечка.

2.Укрепление мышц спины и брюшного пресса путем наклона вперед.

Растягиваются мышцы спины, ног. Воздействие на поясничные нервы растягивает и укрепляет их. Улучшается гибкость позвоночника благодаря максимальной продольной нагрузки на него. Способствует увеличению роста. Упражнения: книжка, птица (чайка), летучая мышь, страус, носорог, веточка, улитка, горка, черепаха, волчонок, ванька- встанька, ежик, слон, осьминог, столбик.

1.Укрепление позвоночника путем поворотов туловища и наклонов его в сторону.

Упражнения увеличивают приток крови к позвоночнику и выходящим из него нервам, что оказывает благотворное воздействие на весь организм. Укрепляется позвоночник, предупреждается его деформация. Снижается нагрузка на сердце, легкие заполняются свежей кровью. Воздействие на вилочковую железу способствует нормальному росту ребенка. Упражнения: маятник, морская звезда, лисичка, месяц, орешек, муравей, флюгер, луна, стрекоза, узелок, тростинка.

1.Укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног.

Усиливается внутриутробное давление, что оказывает сильное воздействие на органы брюшины, т.к. поток свежей крови после прекращения давления устремляется к органам пищеварения, в результате чего они очищаются и восстанавливаются. Создавая общее напряжение в ногах и бедрах, упражнения стимулируют действие подкожных нервов, освежают мелкие кровеносные сосуды. Упражнения: бабочка, рак, паучок, павлин, зайчик, лягушка, бег, елочка, велосипед, таракан, веревка, лесенка, паровозик, жучок, морская волна, хлопушка.

 

Укрепление развития стоп.

Предупреждает развитие плоскостопия, развивает подвижность суставов ног, способствующие пластичности движений и улучшению осанки. Упражнения: ходьба, лошадка, гусеница, медвежонок, лягушонок.

 

Укрепление мышц плечевого пояса.

Развивает силу рук, подвижность плеча и рук. Упражнения: замочек, дощечка, пловцы, пчелка, мельница, самолет.

 

Упражнения для тренировки равновесия.

Регулируют работу вестибулярного аппарата, координируют управляемость движениями тела, развивают грациозность, ловкость. Упражнения: аист, петушок, ласточка, цапля, орел.

 

В заключительной части занятия решаются задачи постепенного перехода организма ребенка к другим видам деятельности, проводятся игровые танцы под знакомую детям музыку, игры и эстафеты с использованием предметов художественной гимнастики (скакалки, мячи, обручи). Выполнение простых танцевальных движений в игровой форме расширяет двигательные навыки детей, приучает их координировать свои движения, согласно музыки, создает дополнительный положительный фон и настрой.

Все упражнения выполняются под соответствующую музыку. Между упражнениями дети приблизительно 1минуту учатся сидеть прямо (коррекция осанки). Все упражнения выполняются ритмично без рывков и чрезмерных усилий. Нагрузка регулируется количеством повторения упражнений, амплитудой движений.

Сюжеты для ролевых игр доступны пониманию детей, расширяют кругозор, воспитывая  их эстетически и этически. В основном используются сюжеты народных сказок, сказок русских и зарубежных писателей, а так же это может быть творчеством педагога.

 

Программа  выступления юных  гимнасток:

• Упражнение без предмета:

• 6 элементов групп трудности тела – прыжок, поворот, равновесие, наклон + 2 любых.
• 2 волны телом.
• Акробатический элемент.
• Упражнение с предметом (1 вид по выбору):
• 4 элемента группы трудности тела —  прыжок, поворот, равновесие, наклон.
• 6 бонусов предмета.
• 2 броска.

 

                            МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Наиболее благоприятным периодом в формировании важнейших двигательных и функциональных способностей гимнасток, таких как гибкость, способность координировать движения, скоростно-силовые проявления, реактивные способности нервной системы, разного рода сенсомоторные характеристики, является старший дошкольный и младший школьный возраст. Предварительную подготовку для последующих специализированных занятий художественной гимнастикой лучше начинать с 4-7 лет.
2. При комплектовании групп начальной подготовки для занятий художественной гимнастикой необходимо руководствоваться уровнем подготовленности детей. В первую группу могут входить дети, не имеющие предварительной подготовки, во вторую – занимавшиеся ранее различными видами гимнастики или танцами. При необходимости группы можно объединить, форсировав некоторые виды подготовки на этапе начальной специализации.
3. Необходимо ориентировать как родителей, так и их детей, занимающихся художественной гимнастикой, на формирование определенных взглядов и правильного отношения к художественной гимнастике. Успешная подготовка  невозможна без мотивационной установки, которой является участие в соревнованиях.
4. На этапе начальной специализации соревнования рекомендуется проводить как минимум один раз в четыре месяца. Кроме того, желательно устраивать открытые уроки, контрольные тестирования по СФП и спортивные мероприятия, приуроченные к знаменательным датам. В связи с этим учебно-тренировочный материал целесообразно комплектовать по этапам тренировки и типам занятий.

5.Каждая гимнастка группы начальной специализации должна выполнять два индивидуальных произвольных упражнения (без предмета и с предметом по выбору). Проводится тщательный подбор музыкального произведения, элементов групп трудности и танцевальных связок, характерных данной музыке, особенностям гимнастки. При этом сохраняется комплекс упражнений общей и специальной физической подготовки, необходимый для освоения классификационной программы юношеского разряда. Гимнастки принимают участие  в показательных выступлениях и детских соревнованиях. Целесообразно использовать разнообразные упражнения из арсенала физической, технической, художественной, групповой и композиционной подготовки, оказывающие положительное влияние на уровень развития двигательных способностей занимающихся.

6. Двигательную характерность художественной гимнастики составляют оригинальные гимнастические элементы и соединения, придающие ей эстетическую окраску, современность линий, пластичность и танцевальность. Волны, взмахи, движения телом, упражнения на расслабление и т.п. рассматриваются как специфические и наиболее актуальные в технической подготовке движения. В подготовительной части занятия особое внимание уделяется развитию пластичности гимнасток, постановке рук, положению кистей и головы. Некоторые, наиболее часто встречающиеся движения следует канонизировать и заучивать до прочного навыка. К концу учебного года спортсменки уже осваивают большое количество элементов и приобретают навыки пластичных действий, которые дают впоследствии возможность быстро совершенствоваться не только в техническом, но и в художественном отношении.
7. Упражнения в художественной гимнастике отличаются относительной доступностью, поэтому при подготовке гимнасток часто используется целостный метод. Музыкальный метод играет чрезвычайно важную роль в овладении гимнастками навыками танцевальных и хореографических упражнений. С его помощью быстрее и точнее разучиваются движения, глубже понимается содержание сюжета. Для того чтобы придать процессу обучения детей увлекательный характер, используется соревновательно — игровой метод, достоинство которого заключается в том, что гимнастки стараются «выглядеть лучше» коллег по команде. В конце каждого занятия или тренировочной недели тренеру рекомендуется подводить итоги, выявляя по рейтингу наиболее успешных гимнасток, которых можно наградить гимнастической символикой или переходящим «тотемом». Для повышения моторной плотности занятий необходимо делать акцент на групповые способы организации занимающихся.      
8. Предлагаемая методика занятий может быть использована как модель для разработки аналогичных методик на последующих этапах подготовки и применения их в клубах, группах художественной гимнастики, а также на уроках по физическому воспитанию в школах и ДОУ.

Методические приемы проведения занятий

1.Применяется коллективно-индивидуальный метод. Группа в пределах 15 детей позволяет сохранить индивидуальный подход к каждому ребенку и одновременно прививать ему навыки социализации, прослеживать отношения между каждым конкретным ребенком и окружающими его детьми, используя подражательные реакции, соревновательность и т.д.

2.Одним из видов занятий в спортивно-оздоровительной группе и группе начальной подготовки является «игровой стретчинг» — эффективная методика работы с детьми дошкольного и младшего школьного возраста.

3.Занятия проводятся в виде большой тематической игры, состоящей из взаимосвязанных игровых ситуаций, заданий, упражнений, игр, подобранных таким образом, чтобы содействовать решению поставленных образовательных и воспитательных задач.

Основные принципы занятий

1.Наглядность – показ физических упражнений, образный рассказ, подражание, имитация известных детям движений.

2.Доступность – обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному, учитывая степень подготовленности ребенка.

3.Систематичность —  регулярность занятий, повышение нагрузки, увеличение количества упражнений, усложнение техники их выполнения.

4.Закрепление навыков – многократное выполнение упражнений, умение выполнять их самостоятельно вне занятий.

5.Индивидуальный подход – учет особенностей возраста, особенностей каждого ребенка. Воспитание интереса к занятиям, активности ребенка.

6.Сознательность —  понимание пользы упражнений, потребность их выполнения в домашних условиях.

Характерные возрастные особенности воспитанников

Очень важно заинтересовать ребенка художественной гимнастикой в раннем возрасте, чтобы он привык к режиму и дисциплине, к умению сбалансированно пользоваться свободным временем, помимо этого он привыкает к общению с ровесниками. Подсознательное соперничество заставляет ребенка трудиться и стремится быть лучше. Именно в возрасте 4-7 лет у детей закладываются и развиваются очень быстро способности любого рода. Высокая двигательная активность и значительное развитие двигательных функций позволяет считать возраст 4-7  лет наиболее благоприятным для начала регулярных занятий художественной гимнастикой.

1. Позвоночный столб в этом возрасте отличается большой гибкостью и неустойчивостью изгибов, поэтому необходимо большое внимание уделять формированию правильной осанки.
2. Целесообразно использовать этот период для целенаправленного, но осторожного развития гибкости, так как суставно-связочный аппарат очень эластичен, но недостаточно прочен.
3. Интенсивно развивается мышечная система, но крупные мышцы развиваются быстрее мелких. При преобладании крупных размашистых движений, целенаправленно вводить мелкие и точные движения.
4. Нагрузка должна носить дробный характер, т.к. регуляторные механизмы сердечнососудистой и дыхательной систем не согласованы, дети быстро устают.
5. Продолжительность активного внимания и умственной работоспособности невелики, занятия строятся так, чтобы быть интересными и эмоциональными, количество замечаний ограничивается, полезны поощрения.
6. Велика роль подражательного и игрового рефлексов. Показ должен быть идеальным, занятие – игровым.

Антропометрические размеры детей этого возраста на 1/3 меньше взрослых, поэтому в занятиях применяются предметы пропорционально уменьшенных размеров.

 

МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

Физическая подготовка

Для всестороннего развития организма занимающихся необходим организованный процесс, такой как физическая подготовка, направленный на:

• укрепление опорно-связочного аппарата, сердечнососудистой и дыхательной систем, совершенствование деятельности вегетативной и центральной нервной систем;
• укрепление здоровья и повышение работоспособности;
• развитие физических способностей, необходимых для успешного освоения техники упражнений художественной гимнастики и исполнение их с требуемым качеством: амплитудой, скоростью, силой и др.

               Физическая подготовка делится на общую и специальную.

 

Общая физическая подготовка (ОФП)

ОФП направлена на укрепление здоровья и разностороннее развитие занимающихся.

Средствами ОФП являются: общеразвивающие упражнения, бег, ходьба, прыжки, спортивные и подвижные игры.

Специальная физическая подготовка (СФП)

СФП направлена на развитие и совершенствование физических способностей, необходимых для успешного освоения и качественного выполнения упражнений конкретного вида спорта. В учебно-тренировочном процессе по художественной гимнастике выделяют 7 двигательных способностей: гибкость, сила, быстрота, прыгучесть, функция равновесия, координация, выносливость.

Специфика физической подготовки гимнасток определяется тем, что цель упражнений состоит в достижении гармонии движений. Результаты определяются не абсолютными величинами физических способностей, а особыми связями между различными сторонами двигательных проявлений. Основными принципами СФП, занимающихся художественной гимнастикой, являются:

• соразмерность (сбалансированное развитие физических качеств);
• сопряженность (применение средств, близких по структуре основным упражнениям художественной гимнастики);
• опережение (опережающее развитие физических качеств по отношению к технической подготовке).
• Основными средствами СФП гимнасток являются:
• общеразвивающие упражнения;
• акробатические упражнения;

• элементы классического тренажа;
• упражнения художественной гимнастики;
• специальные упражнения.
• Основными методами СФП гимнасток являются: повторный, переменный, игровой и соревновательный.

Организация СФП гимнасток осуществляется в следующих формах:

• комплекс специальных упражнений;
• в виде круговой тренировки;
• в форме соревнований.

С учетом вышесказанного рекомендовано следующая последовательность заданий на развитие и оценку физических качеств:

• на ловкость — задания, игры, эстафеты, включающие сложно-координированные действия и упражнения с предметами;
• на гибкость – упражнения на развитие подвижности в голеностопных  и тазобедренных суставах, суставах позвоночника и плеч – пружинное растягивание, махи, фиксация поз, расслабление;
• на силу – упражнения на силу мышц рук, ног и  туловища; сгибания и разгибания, отведение и приведение; круговые движения, бег, прыжки, выпады, приседы и т.д.
• на быстроту —  упражнения на развитие скорости реакции, скорости и частоты движений при выполнении основных упражнений;
• на прыгучесть – упражнения на развитие силы, скорости и высоты отталкивания, а также прыжковой выносливости;
• на равновесие —  сохранение устойчивого положения в усложненных условиях: после динамических движений, после раздражения вестибулярного анализатора, с выключенным зрением, на уменьшенной и повышенной опоре;

• на выносливость —  выполнение различных заданий на фоне утомления.

Осуществляя и оценивая специальную физическую подготовку, важно использовать и учитывать благоприятные возрастные периоды развития физических качеств:     ⋅старший дошкольный и младший школьный возраст (6-10лет) – координация и ловкость, пассивная гибкость, быстрота.

 

Специально-двигательная подготовка

Специально-двигательная подготовка необходима для успешного освоения качественного исполнения гимнастками упражнений с предметами. Необходимо развивать специальные способности: тактильную чувствительность – «чувство предмета»; координацию (согласование) движения тела и предмета; распределение внимания на движение тела и предмета; быстроту и адекватность реакции на движущийся предмет.

Структура и содержание предметных уроков направлены на развитие вышеназванных способностей:

• для развития «чувства предмета» — выполнение упражнений с предметами с варьированием их параметров (увеличение и уменьшение, утяжеление и облегчение);
• для развития координации – выполнение упражнений в непривычных исходных положениях, одновременно с несколькими предметами, ассиметричные движения, движения в парах;
• для развития способности распределять и переключать внимание – работа с двойными или двумя предметами, параллельная и ассиметричная работа;
• для развития реакции на движущийся объект – броски, метания на заданную высоту и дальность, ловли от партнера после переката, отбива, броска, с поворотом после сигнала.

Хореографическая подготовка

Хореографическая подготовка является частью учебно-тренировочного процесса и должна быть теснейшим образом связана с другими видами подготовки гимнасток.

Хореографическая подготовка обеспечивается системой упражнений и методов воздействия, направленных на воспитание двигательной культуры гимнасток, на расширение арсенала выразительных средств.

На начальном этапе тренировочного процесса используется подготовительное направление хореографической подготовки.

Подготовительная хореографическая подготовка решает следующие задачи:

• совершенствование управления двигательными действиями;

• обеспечение освоения двигательных поз;
• подготовка опорно-двигательного аппарата.

Для этого применяются одно и многосуставные движения одного звена: 2-3 звеньев одновременно, с акцентированием напряжения и расслабления мышц.

Материал обучения детей хореографии содержит следующие компоненты:

• позиции рук (1-3);
• позиции ног (1-6);
• основные движения, используемые в экзерсисе у станка и на середине (апломб, ан дэ ор, ан дэ дан, препарасьон, ку-дэ-пье, первое пор дэ бра);
• комплекс движений у станка (дэми и гран плие, батман тандю и батман тандю-жэтэ, батман фондю, рон дэ жамб ан лер, гран батман жэтэ).

Упражнение художественной гимнастики должно выполняться эмоционально насыщенно, ярко и выразительно. Поэтому важно в разделе хореографической подготовки использовать элементы народно-характерного и пластического танца (галоп, полька, вальс, полонез).

Музыкально-двигательная подготовка

Музыкально-двигательная подготовка базируется на системе ритмической гимнастики и имеет решающее значение в развитии музыкальности, выразительности и творческой активности занимающихся. Данная подготовка предполагает:

• знакомство с элементами музыкальной грамоты;
• формирование умения слушать и понимать музыку, различать средства музыкальной выразительности (характер, темп, метро-ритм, динамические оттенки);
• формирование умения согласовывать движения с музыкой;

• развитие творческих способностей – поиска соответствующих музыке движений.

Осуществляется музыкально-двигательная подготовка в виде бесед, специальных заданий на связь движений с музыкой, музыкальных игр и творческой импровизации.

Композиционная подготовка (постановочная работа)

Композиционная подготовка —  процесс составления и подбора новых элементов, соединений и спортивно-художественных программ.

Осуществляется композиционная подготовка на специальных постановочных уроках или во время комплексных занятий (в зависимости от постановки индивидуального упражнения гимнастки или показательного группового номера).

                                  Техническая подготовка

Компоненты технической подготовки включают в себя учебно-тренировочные упражнения, охватывающие все основные уровни сложности базовых двигательных навыков:

• упражнения гимнастической «школы»;

• базовые навыки движения телом (постановка высоких полупальцев, разновидности ходьбы и бега, правильная осанка, «волны», пружинные движения, навык «жесткой спины», равновесие, повороты, прыжки, наклоны, элементы акробатики и полуакробатики);
• базовые навыки движения с предметом (рациональные способы удержания предмета, мелкие циклические движения, перекаты по полу и по телу, броски одной, двумя руками способами «махом» и «толчком», ловля в жесткий и «свободный» хват, передачи, перекаты, отбивы, взаимосвязь движений предметами с движениями тела);
• модальные элементы (категория упражнений, важных как показатель технической подготовки гимнастки, являющихся критерием трудности и современности упражнений);
• служебные элементы (танцевальные шаги, позы, элементы, несущие энергообразующую функцию (замах, разбег, наскок и т.д.).

 

Методическое обеспечение приемов и методов организации учебного процесса. Для подбора наиболее рационального сочетания разных видов упражнений, исходя из конкретных задач каждого занятия, следует придерживаться определенных требований:

1. Первое из них вытекает из представления о том, что рациональное сочетание разных видов основных движений должно прежде всего обеспечить всестороннее развитие организма ребенка. При подборе упражнений надо руководствоваться правилом – не воздействовать на одну и ту же группу мышц двумя упражнениями подряд, что вызывает ненужную утомляемость. Итак, необходимо для каждого занятия подбирать такие физические упражнения, которые оказывают относительно равномерное влияние на развитие возможно большего числа мышечных групп.
2. Следующее требование к подбору упражнений заключается в том, чтобы не допускать односторонности в физическом развитии. При переключении детей с одного двигательного действие на другое совершенствование вегетативных функций у них происходит значительно лучше и эффект обучения повышается. Вместе с тем нужно остерегаться разбросанности, бессистемности в упражнениях. Они ведут к поверхностному и искаженному усвоению движений.
3. Важно подобрать такое сочетание упражнений, которое давало бы условия для большей двигательной активности ребенка, т.к. только при этом условии ребенок может успешно развиваться. Высокая двигательная активность у детей – это возрастная особенность, способствующая тренировке всех функций организма. Двигательная деятельность ребенка должна быть также организована с учетом принципов систематичности, постепенности и др., обеспечивающих максимальную эффективность физических упражнений.
4. Благоприятное влияние упражнений на организм ребенка возможно лишь при целесообразной смене моментов напряжения и расслабления, физической нагрузки и отдыха. Поэтому надо подбирать такое сочетание движений, при которых дети не только активно упражняются, но и имеют перерывы для восстановления сил.
5. Подбирая определенные сочетания упражнений, необходимо так чередовать виды основных движений, чтобы дети могли повторить каждое упражнение как можно больше число раз. Без многократных повторений невозможно сформировать и упрочить двигательные динамические стереотипы, оставляющие физиологическую основу двигательных навыков. Повторение необходимо, чтобы обеспечить долговременные перестройки морфофункционального порядка, на базе которых происходит развитие физических качеств, закрепление достигнутого и создание предпосылок для дальнейшего прогресса.
6. Для достижения наиболее рационального сочетания разных видов упражнений следует принимать всякий раз одно упражнение за ведущее, на которое педагог должен обратить основное внимание. К этому упражнению следует подбирать другие (из хорошо известных, разученных детьми). Таким образом, можно установить определенное соотношение новых, малоизвестных, вновь разучиваемых детьми упражнений с упражнениями, в которых происходит совершенствование движений.

Методически правильное применение различных сочетаний основных движений на различных этапах обучения предусматривает использование адекватных способов выполнения упражнений и организации детей. Активная двигательная деятельность детей при этом должна достигать 60-80% всего времени занятия. Соблюдение всех этих условий оказывает существенное влияние на улучшение качественных показателей выполнения основных движений, являющихся свидетельством хорошего усвоения их детьми.

Программный материал имел цель формировать и совершенствовать у детей 4-7 лет двигательные умения и навыки, обучение новым видам движений и двигательным действиям, развивать у них целенаправленное мышление, укреплять память. Важно, как образно сказал академик И.П.Павлов, уметь «соединять голову с руками».

В результате педагогических наблюдений подтверждена высокая эффективность разработанной методики проведения занятий художественной гимнастикой с девочками 4-7 лет, прошедшим путь из группы оздоровительной направленности в группу начальной специализации. Практически не уступая традиционной методике, построенной на материале художественной гимнастике спортивной школы, по критериям, приоритетно-значимым для родителей и педагогов юных спортсменок, методика, основанная на специфическом материале, вызывает значительно большую удовлетворенность у самих занимающихся, создавая тем самым необходимые предпосылки для последующих многолетних занятий.

Обучение по данной программе, начиная с оздоровительной художественной гимнастики и заканчивая этапом начальной специализации, дает возможность детям перейти в учебно-тренировочные группы по художественной гимнастике, а так же поможет быть успешными в любых видах танцев.

 



Тесты специальной физической подготовки для всех групп

Балл	«Мост»: для группы оздоровительной направленности — из положения лежа; для ГНП и группы начальной специализации – из положения стоя.	«Шпагаты»: продольный правый; поперечный; продольный левый.
12	Взяться руками за голень, ноги прямые, зафиксировать это положение (2-3 счета).	Бедро касается пола без перегиба в пояснице, без компенсаторных движений. Фиксация положения 5сек.
11	Взяться руками за голень, ноги прямые, зафиксировать это положение (1счет).	Бедро касается пола без перегиба в пояснице, без компенсаторных движений. Фиксация положения 2-3 сек.
10	Взяться руками за голень, ноги слегка согнуты, зафиксировать это положение (1счет).	Бедро касается пола без перегиба в пояснице с небольшим разворотом бедра. Фиксация положения 2-3 сек.
9	Ноги прямые, касание ног.	Бедро касается пола с незначительным прогибом в пояснице. Фиксация положения 2-3 сек.
8	Касание ног, ноги слегка согнуты.	Бедро не полностью касается пола, но упражнение выполнено без технических погрешностей.
7	Ноги прямые, касание пола руками возле пяток.	Бедро не полностью касается пола с незначительным разворотом бедра или незначительным прогибом.
6	Касание пола руками возле пяток, ноги слегка согнуты.	Бедро не полностью касается пола со значительными погрешностями.
5	Расстояние между руками и стопой до 10см, ноги прямые.	Расстояние от пола до 10см  без нарушения формы.
4	Расстояние между руками и стопой до 10см, ноги слегка согнуты.	Расстояние от пола до 10см с незначительным нарушением формы.
3	Расстояние до 10см, ноги слегка согнуты, фиксация в этом положении — менее 3 счетов.	Расстояние от пола до 10см с наклоном корпуса вперед.
2	Расстояние между стопой и руками до 20см, ноги прямые.	Расстояние от пола до 20см без технических погрешностей.
1	Расстояние между стопой и руками до 20см, ноги слегка согнуты.	Расстояние от пола до 20см с незначительным нарушением формы.

 



Литература

 

1. Былеева Л., Коротков И. «Подвижные игры». М., 1974.
2. Винер И.А. «Подготовка высококвалифицированных спортсменок в художественной гимнастике». СПб, 2003.
3. Занозина А., Гришанина С. «Перспективное планирование физкультурных занятий детьми 6-7 лет». М., 2008.
4. Збруев Е.И. «Волшебная сила растяжки».
5. Карпенко Л.А. «Отбор и начальная подготовка занимающихся художественной гимнастикой». ГДОИФК, 1989.
6. Карпенко Л.А., Винер И.А., Сивицкий В.А. «Методика оценки и развития физических способностей у занимающихся художественной гимнастикой», М., 2007.
7. Константинова А.И. «Игровой стретчинг». Методика работы с детьми дошкольного возраста. СПб., 1993.
8. Макарова Е.П. «Ритмическая гимнастика и игровой танец в занятиях стретчингом». Методика. СПб., 1993.
9. «Педагогический контроль за специальной  физической подготовкой в художественной гимнастике». Гимнастика, Ежегодник. 1983.
10. «Художественная гимнастика». Учебник под общ. ред. проф. Карпенко Л.А. М., 2003.
11. «Художественная гимнастика». Учебник для ИФК под ред. Лисицкой Т. М. – ФиС. 1982.
12. Кайл Р. «Детская психология: Тайны психики ребенка (психологическая энциклопедия)», СПб: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2002.- 416с.
13. Сиротюк А.Л. «Обучение детей с учетом психофизиологии: Практическое руководство для учителей и родителей». М.:ТЦ Сфера, 2001.-128с.
14. Филлипова С.О. «Подготовка дошкольников. Влияние специальных физических упражнений на эффективность формирования графических навыков: Методическое пособие». Спб.: ДЕТСТВО-ПРЕСС, 2001.- 94с.: ил.
15. Лютова Е.К., Монина Г.Б. «Тренинг эффективного взаимодействия с детьми». СПб.:  Изд-во «Речь», 2000.- 190с.
16. Обухова Л.Ф. «Возрастная психология». Учеб. пособие. М.: Педагогическое общество России, 1999.- 442с.
17. «Психогимнастика в тренинге»/ под ред. Н.Ю.Хрящевой/. СПб.: Изд-во «Речь», 2000.- 256с.
18. Потапчук А.А. «Лечебные игры и упражнения для детей». Спб.: Речь, 2007.- 99с.
19. «Воспитание индивидуальности». Учебно-методическое пособие под ред. Е.Н.Степанова. М.: ТЦ Сфера, 2008.- 224с.
20. Похлебин В.П. «Помоги себе и своему ребенку». Книга для родителей. М.: ИКАР, 1997.-264с.
21. Справочник по детской лечебной физкультуре. Под. ред. М.И. Фонарева. Л.:Медицина, 1983.- 360с., ил.
22. Брайент Дж. Кретти «Психология  в современном спорте». Пер.с англ. Ханина Ю.Л. М.: Физкультура и спорт, 1978.- 224с., ил.
23. Сосина В.Ю., Фабиан Э.М. «Ритмическая гимнастика», Киев: Радянська школа, 1990.- 255с.
24. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. «Физическая культура. Упражнения и игры на занятиях в начальной школе». Метод. пособие, М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2006.- 272с.- (Портфель учителя).
25. Аверина И.Е. «Физкультурные минутки и динамические паузы в ДОУ»: практическое пособие 4 изд., М.: АС Пресс, 2008.- 144с.- (Дошкольное воспитание и развитие).