автор: Пирогов Дмитрий Андреевич
Учитель МБОУ Гимназия №10 г.Воронеж
Движение-это жизнь!
Движение-это жизнь!
«Так почему — движение — это жизнь? Потому что, все что происходит вокруг нас, не возникло не возникло просто так из «ниоткуда». Все, чего мы достигли или не достигли в своей жизни, является результатом движения или, наоборот, бездействия.
Важно понимать, что движение может быть не только в виде какого-то физического действия, но также в виде духовного и умственного развития.
Прекращение движения в вещественном мире — это смерть физическая. Прекращение развития в мире знаний — это смерть духовная.
Плохая экология, продукты, содержащие ГМО, вредные излучения от мобильных телефонов и т.д. Все это мы виним в ухудшении нашего здоровья, но на самом деле, в большинстве случаев наша лень является самой большой угрозой для организма.
Теперь мы большую часть времени проводим за компьютером или смартфоном, совершаем коммунальные платежи по мобильным приложениям, не выходя из дома. Есть даже сервисы по доставке пищи из супермаркетов.
Научно доказано, что отсутствие движения приводит к серьезным нарушениям в организме человека. Страдает не только кровеносная система. Нарушению также подвергается опорно-двигательная система: из костей вымывается кальций, что делает кости хрупкими, а зубы уязвимыми для кариеса. В почках начинают появляться камни. Иммунная система становится более уязвимой для вирусов и бактерий. Выход из всего этого один: занятия спортом.
Потребность в движении нам дана эволюционно. Нашим древним предкам, чтобы выжить, приходилось все время находиться в тонусе и двигаться. Нам жизненно необходимо движение. Как движение к своей цели, так и просто двигательная активность. Люди, имеющие цели и смысл жизни, живут дольше. Люди, занимающиеся физкультурой, тоже имеют на много больше возможностей прожить счастливую и здоровую жизнь. Движение — источник жизни. Физические упражнения:
- Улучшают координацию движений;
- Насыщают ткани кислородом;
- Развивают мышцы;
- Укрепляют кости;
- Способствуют правильному формированию костно-мышечной системы;
- Укрепляют иммунитет;
- Предупреждает детское ожирение;
- Помогают улучшить осанку.
Соревнования, совместные игры развивают упорство, целеустремленность, настойчивость, учат ребят взаимодействовать с другими людьми, работать в команде, уважать соперников.Самые полезные виды физической нагрузки — это те, главная цель которых укрепить и оздоровить организм. Привести в порядок работу всех систем организма. Особенно полезны занятия на свежем воздухе.
