План конспект занятия по хореографии « Игровой стретчинг» для детей 6-7 лет
Пояснительная записка
Стретчинг – это комплекс статических растяжек, проводимых в игровой форме. Упражнения выполняются детьми самостоятельно, без воздействия со стороны. Они доступны всем, кому врачи не запрещают заниматься общефизической подготовкой, и рассчитаны на вовлечение в работу всего организма. Игровой стретчинг можно отнести к длительным творческим играм. В продолжительной игре можно частично менять, усложнять содержание. Подобные игры сплачивают ребят вокруг одной цели, объединяют общими интересами, вызывают совместные радостные переживания.
Цель: Развитие выносливости, ловкости, гибкости, умение преодолевать трудности, закалять волю, умение воплощать музыкально – двигательный образ; формировать правильную осанку.
Задачи:
— Формировать красивые манеры, походку, осанку, выразительность телодвижений.
— Развивать восприятие музыкально-ритмического чувства.
— Воспитывать умения эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движениях, художественно-эстетический вкус.
— Воспитывать ответственное отношение к своему здоровью и учиться радоваться успехам других и вносить вклад в общий успех.
Форма работы : Групповая и по подгруппам
Тип занятия: Комплексный.
Методы обучения:
-Игра
— Наглядно-слуховой;
— Объяснительно-иллюстрационный — в форме дискуссии;
— Практический — танцевальная импровизация, закрепление ранее изученного материала
Средства обучения:
— наглядные пособия — пиктограммы
— технический средства – музыкальный центр, гимнастические коврики.
Программное содержание :
Как и любое занятие, партерной гимнастикой, стретчинг основывается на чередовании напряжения и расслабления мышц, так, чтобы нагрузка на все тело ребенка была равномерной. Сюда входят упражнения:
— два- три для мышц живота (прогиб назад);
— два-три для мышц спины ( наклон вперед);
— одно для укрепления позвоночника (повороты);
— два для мышц тазового пояса;
— одно-два для укрепления мышц ног;
— одно-два для стоп;
— одно на равновесие.
За одно занятие должно быть выполнено от 10 до 14 упражнений. Движения подчиняются соответствующему музыкальному ритму. Лучше, если избранная педагогом музыка будет стилистически однородной.
В процессе занятия дети учатся быстро переключать внимание. Сделав упражнения, садятся в позу «слушания» (обязательно с прямой спиной) и слушают начало или продолжение сказки.
Ход занятия
« Сказка о Карандаше и Резинке»
Дети входят в зал под музыкальное сопровождение, построение, приветствие. Педагог предлагает начать занятие девизом « Ребенок будет успешен, если будет здоров!» Приветствует детей здоровье сберегающим самомассажем.
Доброе утро ,улыбнись скорее»
(улыбаются друг другу)
И сегодня весь день будет веселее
Мы погладим лобик, носик и щеки
(поглаживание ладошками лба, носика, щечек)
Будем мы красивы как в саду цветочки.
Разотрем ладошки сильнее, сильнее
(трут ладошки)
А, потам мы хлопнем смелее, смелее
(хлопают в ладоши)
Ушки мы теперь потрем, и здоровье сбережем
(потирают мочки ушей)
Улыбнемся снова, будем все здоровы!
1Разминка.
Дети под музыку выполняют упражнения: « каблучок», петушок», «притоп», «перетоп», рисунки «змейка», «круг», «ворота», «ручеек»).
2Основная часть.
Дети садятся в исходное положение, позу «слушания»
Педагог приступает к рассказу.
— Уверена, что вы все любите рисовать. Тогда здравствуй , юный художник! Да именно художник, потому что всякий кто умеет придумывать и фантазировать, кто в своем воображении создает целый мир, может так себя называть. И в этом тебя поддержат карандаши, фломастеры, резинка и ластик. Если ты научишься правильно ими пользоваться, они помогут тебе нарисовать много интересного. Ведь карандаши – это волшебные палочки, которые умеют творить чудеса. Но так уж устроен наш мир, что даже волшебству надо учиться.
Представим, что наши ножки – карандаши.
Упражнение «Волшебные палочки»
Исходное положение- дети лежат на спине, руки спокойно вытянуты вдоль тела, ладонями вниз. Медленно поднять обе ноги вверх и так же медленно возвратить их в исходное положение. Проделать нужное число раз (определяет педагог).
— Карандаш как и люди делятся по характеру на мягкие и твердые. Изобразим их.
Упражнение « Мягкие и твердые карандаши»
Исходное положение — лежа на спине. Руки вытянуты вверх над головой. «Твердый карандаш» — изо всех сил вытянуться на полу, туго натянуть руки и ноги. Задержаться в таком положении нужное время. «Мягкий карандаш» — расслабить все мышцы.
— Так же как илюди карандаши бывают молодыми и старыми. Только люди с годами растут, а карандаши наоборот уменьшаются, становятся короче. Как же это у них получается?
Упражнение «Молодые и старые карандаши»
Исходное положение – сесть в позу «прямого угла». Пальцы ног вытянуты. Руки в упоре сзади. Поднять туго натянутые ноги в вертикальное положение «молодые карандаши». Перекатиться на спину, ноги согнуты в коленях, пятки максимально приблизить к ягодицам. Обхватить колени руками, голову прижать к коленям «старые карандаши». Повторить нужное число раз( определяет педагог).
— Давай теперь сочиним и сыграем сказку о Карандаше. Жил был Карандаш, который больше всего на свете любил рисовать. И если люди живут в доме, то и у карандаша есть свой домик – коробка.
Упражнение « Коробка с карандашами»
Исходное положение – сесть в позу « прямого угла». Руки поднять вверх, ладонями вперед. Не сгибаю ног, нагнуться, стараясь прямыми руками достать пальцы ног. Грудью коснуться ног. Задержаться нужное время. Медленно вернуться в исходное положение. Повторить нужное число раз.
— Карандаш рисовал все подряд, все, что попадалось на глаза: людей, животных, дома, деревья. Увидит рыбку в пруду и тут же нарисует.
Упражнения « Рыбка»
Исходное положение – лечь на живот, ноги вместе, руки согнуты в локтях, ладони положить на пол, на уровне плеч. Плавно без рывков, разгибаем руки, поднимаем голову, грудь. Одновременно, сгибая ноги в коленях, постараться дотянуться ступнями до головы. Задержаться нужное время. Вернуться в исходное положение. Повторить нужное число раз.
— Заметит карандаш змейку и вот она как живая.
Упражнения « Змейка»
Исходное положение – лечь на живот, ноги вместе, ладони на полу на уровне плеч. Медленно поднимаясь на руках, поднять сначала голову, затем грудь. Прогнуться насколько возможно. Задержаться нужное время.
— А уж сколько раз Карандаш рисовал кошку и не сосчитать.
Упражнение « Кошечка»
Исходное положение — встать на колени, прямыми руками упереться в пол на уровне плеч. Поднять голову максимально прогнуть спину (ласковая кошечка). Опустить голову максимально выгнуть спину ( сердитая кошечка). Повторить нужное число раз.
Дети садятся в исходное положение «слушания» и слушают дальше. Поговорим с вами о здоровье и его важности в жизни каждого человека( пословицы) педагог начинает а дети продолжают:
— Чистота лучшая ( красота)
— Чисто жить здоровым ( быть)
— Кто аккуратен тот ( приятен)
— Здоровье дороже ( всего)
— Не думай быть нарядным, а думай быть (опрятным)
Предлагает поиграть в игру. Педагог в роли доктора задаёт вопросы, а дети условными жестами на них реагируют, например, если правда, то подпрыгивают, если не правда – топают ногами.
Вопросы:
- правда, что взрослые не болеют;
- правда, что перед едой надо мыть руки;
- правда, что зимой можно ходить без шапки;
- правда, что, чихая на соседа его можно заразить;
- правда, что тот, кто не проветривает комнату становится здоровым и т. п.
Дети садятся в исходное положение «слушания» и слушают сказку дальше.
— Когда у Карандаша получались хорошие рисунки он радовался, а когда что-то не получалось – огорчался, но любимое дело не бросал. А по соседству жила резинка – белая, чистая и очень аккуратная. Малейший не порядок и она с головой бросалась в дело. Дети делятся на две группы: одни – Карандаши, другие – Резинки. «Карандаши» принимают исходное положение «прямого угла». « Резинки» группируются в комочек. Далее упражнения выполняют поочередно: Карандаш – Резинка.
— Нарисовал Карандаш летучую мышь в тетрадке.
Упражнение « Летучая мышь»
Исходное положение — сесть в позу « прямого угла» и развести ноги в стороны. Наклониться в перед стараясь коснуться подбородком пола. Руки развести в стороны параллельно полу. « Непорядок», — решила Резинка и стерла рисунок.
« Резинки» перекатом по полу докатываются до рисунков «Карандашей» и, дотронувшись до «летучих мышей» ( стерев их), откатываются назад.
— Изобразил Карандаш носорога. Резинка тут как тут.
Упражнение « Носорог»
Исходное положение – лечь на спину, руки заложить за голову, ноги выпрямить, пальцы ног вытянуть. Поднять голову и плечи, одновременно поднять одну ногу, сгибая ее в колене. Стараясь коленом коснуться носа. Другая нога сохраняет прямое положение на полу. Затем проделать то же упражнения с другой ноги, а «Резинка» стирает эти рисунки.
— С этой минуты Резинка всюду следовала за Карандашом. Карандаш совсем потерял покой. Как всякий художник , он мечтал оставить после себя рисунки. И стал Карандаш побаиваться Резинки. Посмотрит Карандаш по сторонам – нет Резинки, и быстро рисует. Но неугомонная Резинка тут как тут, стирает и этот рисунок.
— Карандаш совсем растерялся, увидев приближающуюся Резинку, и от страха нарисовал два хобота слону вместо положенного одного.
Упражнение « Слон»
Исходное положение – встать прямо ноги вместе, прямые руки за спиной. Наклоняться в перед стараясь прижать лоб к коленям. Ноги не сгибать. Прямые руки поднять вверх. Потом вытянуть вперед до положения параллельно полу (руки не соединены – два хобота).
— Ну вот, — вконец расстроился Карандаш и виновато посмотрел на Резинку. Я сделал ошибку.
— Вот эту? – спросила Резинка и стерла один лишний хобот. (В это время «слоны» сцепляют прямые руки в «замок»). И тут они увидели, какой хороший получился рисунок.
Все дети садятся в основное положение «слушания»
— Ведь ты можешь стирать не все, а только то, что нарисовано не правильно, — сказал Карандаш. Резинка задумалась.
— Я согласна, — наконец заявила она. С тех пор они не разлучаются.
Вывод: в коллективе нужно жить дружно, радоваться успехам других. Пусть и ваши карандаши и резинки живут дружно. А вы фантазируйте, не забывайте следить за своим здоровьем и тогда мир вокруг вас будет удивительным, ярким, интересным.
Заключительная часть
Педагог загадывает детям загадки и игру:
- Карандаш нарисовал большой завод и много-много дыма из труб. Резинка стерла дым. И воздух стал? (Гораздо чище )
- Карандаш нарисовал дедушку с бабушкой, а резинка стерла морщинки у бабушки и бороду у дедушки, и они? (Помолодели)
Игра «Набор чистоты»
В игре необходимы атрибуты чистоты: ( карточки с изображениями). Дети образуют круги (3). Внутри каждого круга стоит один ребенок и держит щетку, мыло или расческу. По сигналу «разбежались», дети бегают по площадке. По сигналу «раз –два-три круг собери». Дети образуют круг чистоты. Чья команда быстрее соберет круг.
Под музыкальное сопровождение дети выполняют построение и поклон-прощание.
