ДОНЕЦКАЯ НАРОДНАЯ РЕСПУБЛИКА
УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ
АДМИНИСТРАЦИЯ ГОРОДА МАКЕЕВКИ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ЯСЛИ-САД № 54 КОМПЕНСИРУЮЩЕГО ТИПА
ГОРОДА МАКЕЕВКИ»
КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТРЕНАЖЕРОВ
В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
ТЕМА: «МЫ РАСТЕМ ЗДОРОВЫМИ»
Воспитатель: Жуковская Т.П.
г Макеевка
Программное содержание: Совершенствовать двигательные умения и навыки, физические качества. Способствовать формированию правильной осанки, предупреждению плоскостопия. Продолжать работу над дыхательной гимнастикой. Воспитывать смелость, организованность, выдержку, дружеские отношения в коллективе. Воспитывать желание заботится о своем здоровье.
Оборудование:
Массажные мячи (по количеству детей)
Тренажеры: «Велотренажер», «Бегущая по волнам», «движущиеся педали», «Степлер»,диск «Здоровье», ролики, эспандер, мячи-фитболы, ленточки.
I.Вводная часть.
Воспитатель: Доброе утро, ребята. Сегодня наше занятие будет необычным, мы с вами постараемся раскрыть секрет здоровья нашим гостям. А как вы, понимаете, что, значит, быть здоровым?
Ответы детей: быть сильным; ловким; выносливым; правильное питание; отдых и сон; закаливание; правильная осанка и хорошее настроение.
Воспитатель: Правильно, я с вами согласна ребята, нашим гостям мы покажем как с помощью выполнения различных упражнений, мы укрепляем свое здоровье.
А, нашим гостям мы хотим сказать:
Дети:
Секрет здоровья отправляемся искать,
Нам много трудностей придется испытать,
К здоровью отнесёмся мы серьёзно
Мы знаем в наших силах всё возможно!
Построение в шеренгу.
Ходьба обычная (с фиксацией углов на поворотах).
Ходьба на носках, руки вверх.
Ходьба на пятках, руки за спиной.
Ходьба приставным шагом (правым и левым боком), руки на поясе.
Бег обычный.
Бег с высоким поднимание колен, руки на поясе.
Бег, сильно сгибая ноги назад.
Бег, выбрасывая ноги вперед.
Обычный бег.
Упражнение, на восстановление дыхания «Обними плечи» вдох-руки в стороны, выдох — обнять плечи.
Дети берут массажные мячи и выполняется построение по тройкам.
- Основная часть
Общеразвивающие упражнения с массажными мячами.
- «Посмотрим на мяч»
И.п. – стоя, основная стойка, мяч в руках внизу
1,3-руки в стороны,
2-руки вверх, встать на носочки,
4- и.п. (8р.)
- «Ловим мяч»
И.п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе
1,3-наклон вниз, положить мяч;
2,4-и.п., поднять мяч.
- «Ищем друзей»
И.п. – о.с., руки внизу
1 – мяч вперед,
2 – поворот вправо (влево),ногу отставить в сторону
3 – мяч вперёд, ногу приставить,
4 – вернуться в и.п. (повторить 8 раз).
4.«Сильные ноги»
И.п. – сидя на полу, руки в упоре сзади, мяч зажат стопами.
1 – поднять ноги вверх,
2 – 3 – задержаться в этом положении,
4 – вернуться в исходное положение (повторить 7 раз).
5.»Меткие стрелки»
И.п.- лежа на спине, руки с мячом вверху.
1,3-поднять ноги, руками дотронуться до ног
2,4-и.п.
6.«Лодочка»
И.п. – лежа на животе, мяч в руках впереди.
1,3- ноги оторвать от пола, прогнуться,
2,4- вернуться в исходное положение (повторить 7 раз)
7.«Перекаты»
И.п. — сидя на полу, руки в упоре сзади, мяч под правой стопой.
Катание мяча по полу (1-4), 5-поменяли ногу.
8.»Прячемся»
И.п.- о.с., мяч в руках внизу
Присесть, руки с мячом вперёд.
- «Попрыгунчики»
И.п. – стоя около мяча, ноги вместе, руки на поясе.
Прыжки из стороны в сторону 16р.
Основные виды движений (с использованием тренажеров)
Для мальчиков:
- Упражнения на тренажере «Велотренажер» (для ног).
- Фитбол (для брюшного пресса).
И.п. — лежа на спине на фитболе, руки за головой. Приподнять до горизонтального уровня, голову и плечи, зафиксировать и вернуться в исходное положение.
- Упражнения на степлере (мышцы ног).
- Упражнения на диске «Здоровье» с гантелями (равновесие,косые мышцы туловища.).
- Упражнение с эспандером (мышцы плечевого пояса).
Для девочек:
- Упражнения на тренажере «Бегущая по волнам» ( для ног).
- Фитбол (для брюшного пресса).
И.п. – сидя на фитболе, руки за головой. Повороты туловища влево и вправо, спину держать прямо.
- Упражнение на движущихся педалях (мышцы ног, равновесие).
- Упражнения на диске «Здоровье» (равновесие).
- Упражнения с эспандерами (для плечевого пояса).
А теперь ребята давайте поиграем в игру.
Подвижная игра «Ловишка с лентами»
С помощью считалочки выбирается ловишка. Цель игры: собрать как можно больше ленточек. Игра повторяется 3 раза.
III. Заключительная часть
Воспитатель: Ребята, как настроение? Вот и здорово. Как вы думаете, удалось нам раскрыть секрет здоровья? А через какие упражнения, назовите их? Для чего их необходимо выполнять человеку?
Дети: Кто спортом занимается, тот в жизни улыбается.
Здоров и весел он всегда, не унывает никогда.
Нет рецепта в мире лучше, будь со спортом неразлучен.
Проживешь ты много лет – вот в чем кроется секрет
