КОНСПЕКТ УРОКА ПО ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКЕ 1 КУРС
ЗАДАЧИ:
- ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ
- Начальное обучение низкого старта
- Тест: бег 100м. прыжки в длину с места
- ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ
Развитие двигательных качеств
Укрепить ДС и ССС
- ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ
Привитие любви к данному виду спорта
Уважение друг к другу
- ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ – 80’
- МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ – стадион ИСТ
- ИНВЕНТАРЬ: рулетка, секундомер, свисток, флажок, колодки, скакалка
| Части урока | Содержание урока | Содержание материала | Д’ | Метод указания |
| Подготовительная часть урока 15’ | Для чёткой организации и начало урока |
|
5”
10” 15” |
Обратить внимание на внешний вид |
| Подготовить организм к основной части урока | Ходьба
— на носках — на пятках — в приседе, полуприседе Бег — обычный бег на носках — с высоким подним.бедра — с захлест.голени назад — с поворотами на 360° — в обратном направлении ОРУ на месте |
1”
3” 10’ |
Смотреть на правильность выполнения | |
| Начальное обучение низкого старта | Низкий старт
Применяется при беге на короткие дистанции Бег – 100м. |
20’
15’ |
Ноги в положении сжатой пружины
Активная работа рук, широкий шаг |
|
| Основная часть урока 50’ | Используется низкий старт
Прыжки в длину с места
ОФП
|
15’
5’ |
Быстро набрать скорость
Развитие прыгучести |
|
| Заключительная часть урока 15’ | Построение
|
10’ | Организованно |
Методическая разработка урока «ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА» 1 КУРС
