Дополнительная общеразвивающая программа
физкультурно-спортивной направленности
«Школа скалолазания»
Уровень освоения программы: стартовый
Возраст: дети старшего дошкольного возраста (6– 7 лет)
Срок реализации: 1 год (32 ч.)
Автор-составитель:
педагог дополнительного образования
Монахов Максим Сергеевич
г. Ноябрьск, 2025
СОДЕРЖАНИЕ
| I. | Комплекс основных характеристик программы………………………… | 3 |
| 1.1 | Пояснительная записка ………………………………………………………. | 3 |
| 1.2 | Цель и задачи программы ….………………………………………………… | 6 |
| 1.3 | Содержание дополнительной программы …………………….……………. | 6 |
| 1.3.1 | Учебный план……………………………………………………………..…… | 6 |
| 1.3.2 | Содержание учебного плана ……………………………………….………… | 7 |
| 1.4 | Планируемые результаты …..………………………………………………… | 8 |
| 1.5 | Воспитательная деятельность ………..………………………………………. | 9 |
| II. | Комплекс организационно-педагогических условий ……………….……… | 10 |
| 2.1 | Календарный учебный график ….……………………………………………. | 10 |
| 2.2 | Условия реализации программы…………………………………………………. | 10 |
| 2.2.1 | Материально-технические условия…………………………………………… | 10 |
| 2.2.2 | Кадровые условия……………………………………………………………… | 10 |
| 2.2.3 | Система мониторинга достижения детьми планируемых результатов освоения дополнительной программы ………………………………………. | 11 |
| 2.2.4 | Календарно-тематическое планирование…………………………………….. | 14 |
| III. | Список литературы…………………………………………………………… | 31 |
Раздел 1. Комплекс основных характеристик программы.
1.1 Пояснительная записка
Наименование дополнительной общеразвивающей программы – Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Школа скалолазания» (далее – Дополнительная программа).
Направленность программы — физкультурно-спортивная.
Вид деятельности программы – физическое развитие.
Уровень освоения программы — стартовый.
Скалолазание – динамично развивающийся вид спорта и активного отдыха, пользующийся большой популярностью среди детей и взрослых, способный удовлетворить потребность в движении и закалить характер. Спортивное скалолазание сочетает в себе физические нагрузки, развитие логического мышления, личностных качеств воспитанников, настойчивости и целеустремленности.
Скалолазание – это естественно. Хватательный рефлекс появляется у детей очень рано, а страсть малышни лазить по деревьям, детским площадкам и прочим, не всегда подходящим для этого объектам, хорошо знакома всем родителям. Поэтому стоит направить энергию в нужное русло под чутким руководством инструктора.
Скалолазание – это безопасно. В данном виде спорта занятия обязательно проводятся со страховкой, страховочный трос достаточно эластичен, поэтому гасит рывок при падении.
Скалолазание – всегда разное. Скалолазание активно влияет на все группы мышц и не требует монотонных упражнений. Одновременная работа рук, ног и корпуса гармонично развивает все тело. При этом развивается ловкость, выносливость и координация движений. Лазание, наряду с ходьбой, бегом и метанием, – это базовый двигательный навык человека. Проводя анализ трассы, маленький скалолаз развивает не только тело, но и ум.
Скалолазание развивает социальные навыки. Скалолазание в основном подразумевает работу в команде: дети рано учатся нести ответственность за себя и другого человека, соблюдать строгие правила и работать плечом к плечу.
Нормативно-правовая основа разработки программы:
— Федеральный закон от 29.12.2012 N 273-ФЗ (ред. от 08.08.2024) «Об образовании в Российской Федерации» (с изм. и доп., вступ. в силу с 01.09.2024).
— Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 27 июля 2022 г. № 629 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам».
— Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 31 марта 2022 г. № 678-р
— Письмо Минобрнауки России № 09-3242 от 18.11.2015 «О направлении информации» (вместе с «Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы)».
— Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.09.2020 № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4 3648-20 «Санитарно- эпидемиологические требования»
— Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.01.2021 №2 «Об утверждении санитарных правил и норм СанПин 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания».
— Приказ Департамента образования ЯНАО «О требованиях к условиям и порядку оказания государственной услуги в социальной сфере «Реализация дополнительных общеразвивающих программ для детей» в ЯНАО в соответствии с социальным сертификатом» от 01.09.2023 г. №769.
— Постановление Правительства ЯНАО от 22.09.2023 № 743-П «Об отдельных вопросах реализации дополнительных общеразвивающих программ в соответствии с социальным сертификатом».
— Приказ ДО Администрации города Ноябрьска от 26.09.2023 №1640 «Об утверждении требований к условиям и порядку оказания муниципальной услуги в социальной сфере «Реализация дополнительных общеразвивающих программ» в муниципальном образовании город Ноябрьск в соответствии с социальным сертификатом».
— Постановление «Об утверждении Порядка организации предоставления дополнительного образования детей в муниципальных образовательных учреждениях муниципального образования город Ноябрьск» от 14.07.2023 №П-1459.
— Устав муниципального автономного дошкольного образовательного учреждения «Синеглазка» муниципального образования город Ноябрьск (утв. Постановлением Главы Администрации города Ноябрьск от 12.12.2014 г. № П-1309);
— Образовательная программа дошкольного образования МАДОУ «Синеглазка».
Программа призвана содействовать гармоничному физическому развитию детей старшего дошкольного возраста, формировать представления о скалолазании как виде спорта и активного отдыха, а также закладывать культуру здорового и безопасного образа жизни.
Актуальность разработки данной программы обоснована следующими показателями:
Во-первых, потребностью детей старшего дошкольного возраста в движении и растущим интересом ребят и их родителей к скалолазанию, с одной стороны, и отсутствием программ с такой спецификой для данного возраста, с другой;
Во-вторых, развивающим и воспитательным потенциалом скалолазания как вида деятельности. Помимо физических нагрузок, обеспечивающих физическое развитие, занятия скалолазанием способствуют развитию памяти, внимания, мышления, воспитанию трудолюбия, волевых качеств и сильных черт личности. Скалолазание – это больше, чем просто спорт, это разумный компромисс между умственной и физической нагрузкой;
В-третьих, необходимостью создать условия для формирования культуры здорового образа жизни и успешной физкультурно-спортивной ориентации. В 5-6 лет у детей начинают формироваться интересы и склонности к определенным видам физической активности, выявляется специфика индивидуальных моторных проявлений, предрасположенность к тем или иным видам спорта.
Все это послужило веским основанием для разработки Программы «Маленький скалолаз» для ребят старшего дошкольного школьного возраста (5-6 лет), которая, с одной стороны, будет направлена на физическое развитие и укрепление детского организма, а с другой стороны, включать в себя основы скалолазания.
Новизна данной Программы состоит в её направленности на дошкольный возраст, в применении игровых методик, которые позволяют тренировать мышцы, развивать гибкость, ловкость, двигательную активность ребёнка посредством освоения простых скальных маршрутов.
Программа, направлена на содействие общему физическому развитию и на освоение элементов скалолазания. Принципы отбора основного и дополнительного содержания связаны с преемственностью целей дошкольного образования, овладением определенным запасом двигательных навыков и умений, которые позволяют детям адаптироваться к новым условиям и требованиям, что позволяет укрепить здоровье, полноценно развиваться физически.
При разработке данной Программы, прежде всего, была учтена преемственность образовательной программой дошкольного образования по образовательной области «Физическое развитие» для детей старшего дошкольного возраста (6-7 лет).
Дополнительная программа разработана на основе учебно-методического комплекта:
- Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать. – М.: Просвещение, 1983
- Кенеман А.В. и др. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста; – М.: Просвещение, 1985.
- История скалолазания — старт молодого спорта: [Электронный ресурс] — Режим доступа: http://pro-extrim.com
- Архипов С.М. Методические рекомендации по подготовке юных скалолазов. М., 1988;
- Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год.
Педагогические принципы построения Программы:
- Личностно-ориентированный подход — обращение к субъектному опыту воспитанников, признание самобытности и уникальности каждого ребёнка.
- Природосообразность — учёт возрастных и физиологических особенностей воспитанников.
- Рациональное сочетание коллективных и индивидуальных форм и способов деятельности (целенаправленный, осознанный выбор упражнений, соответствующий целям и задачам каждого занятия).
- Доступность, посильность и преемственность (чередование уровней сложностей заданий в зависимости от эмоционально-психологического состояния детей, целей и задач конкретного занятия).
Отличительная особенность программы:
Программа призвана содействовать гармоничному физическому развитию детей старшего дошкольного возраста, формировать представления о скалолазании как виде спорта и активного отдыха, а также закладывать культуру здорового и безопасного образа жизни.
Сроки реализации и структура программы.
Реализация дополнительной общеразвивающей программы осуществляется на базе спортивно-оздоровительного формирования «Школа скалолазания» в МАДОУ «Синеглазка».
Срок реализации программы – 1 год.
Уровень усвоения программы: стартовый.
Адресат программы: программа предназначена для детей старшей группы (6-7 лет).
Режим занятий: единицей измерения учебного времени и основной формой
организации учебно-воспитательного процесса является учебное занятие. Форма занятий
групповая. Состав групп постоянный, не более 8 воспитанников.
Допуск к занятиям производится только после обязательного проведения и закрепления
инструктажа по технике безопасности.
Программа предусматривает 32 занятия в год. Программа рассчитана на обучение детей 1 раз в неделю по установленному расписанию, во второй половине дня, с октября по май.
Длительность одного занятия – 30 минут.
Форма обучения – очная.
Формы работы: индивидуальная, индивидуально-групповая, групповая, фронтальная (беседа, практические занятия).
Основные средства обучения:
- Упражнения для изучения техники
- Общефизические упражнения
- Игры.
Форма отслеживания и фиксации образовательных результатов.
Оценка индивидуального развития детей по освоению физических и специальных качеств проводится с целью выявления результативности образовательного процесса, лежащего в основе планирования педагогического проектирования. Определяет наличие условий для развития воспитанника в соответствии с его возрастными особенностями, возможностями и индивидуальными склонностями.
Форма подведения итогов реализации Дополнительной программы.
Для контроля знаний и умений воспитанников, проверки результативности обучения предусмотрено использование контрольных упражнений, открытые занятия; сдача контрольных нормативов; участие в соревнованиях различного уровня.
1.2 Цель и задачи программы.
Цель программы – содействие физическому развитию детей старшего дошкольного возраста, посредством занятий по скалолазанию.
Реализация основной цели осуществляется через решение ряда задач:
Образовательные
- формировать знания, умения и навыки, необходимые для занятий скалолазанием;
- выявлять и развивать задатки, способности у детей занятием скалолазанием;
Развивающие
Развивать у детей:
- двигательные качества: гибкость, ловкость, силу, умение координировать движения, равновесие;
- познавательный интерес, внимание, память, логическое и образное мышление, воображение путём создания на занятиях активной познавательной атмосферы;
- способность самостоятельно организовывать процесс работы и эффективно распределять и использовать время;
Воспитательные
Воспитывать:
- высокий уровень активности и ответственности, силы воли, смелость, дисциплинированность;
- ценностные ориентиры на здоровый образ жизни;
- аккуратность и ответственность в работе;
- навыки соблюдения правил безопасности в соответствии с требованиями;
- коммуникативные навыки, коллективизм.
1.3 Содержание дополнительной общеразвивающей программы
физкультурно-спортивной направленности «Школа скалолазания»
1.3.1 Учебный план
| Модуль | Тема | Количество ак/часов | ||
| Всего | Теория | Практика | ||
| Модуль 1. | Вводное. «Путешествие в горы»
Учебно-тренировочное Игровое «Подарочек» |
5 | 3 | 2 |
| Модуль 2. | Учебно-тренировочное
Игровое «Потанцуем» |
4 | 1 | 3 |
| Модуль 3. | Учебно-тренировочное
Игровое «Кто быстрее» Игровое соревнование на приз Деда Мороза |
4 | 1 | 3 |
| Модуль 4. | Учебно-тренировочное | 3 | 1 | 2 |
| Модуль 5. | Учебно-тренировочное | 4 | 1 | 3 |
| Модуль 6. | Учебно-тренировочное | 4 | 1 | 3 |
| Модуль 7. | Учебно-тренировочное
Игровое «Выполни задание» |
5 | 2 | 3 |
| Модуль 8. | Учебно-тренировочное
Контрольно-диагностическое |
3 | 1 | 2 |
| Итого | 32 | 11 | 21 | |
1.3.2 Содержание учебного плана
Модуль 1. Вводное занятие. Краткий обзор развития скалолазания в России.
Теория. Скалолазание как вид спорта, его история возникновения и развития в России. Где и как тренируются скалолазы. Знакомство со скалодромом: понятие зацепа, его формы, расположение, использование. Влияние занятий туризмом и скалолазанием на организм занимающихся.Практика. Учебно-тренировочное. Проведение ОРУ, специальных упражнений, игры, упражнения на скалодроме. Игровое занятие «Подарочек».
Модуль 2.
Теория. Виды скалолазания Приёмы лазания. Формы скального рельефа. Организация страховки и обеспечение безопасности во время тренировки на скалодроме; Виды страховки — гимнастическая, верхняя, нижняя. Применение каждого вида страховки; Основные средства страховки: веревки, узлы, карабины, петли, оттяжки, страховочная система, самостраховка Опасности в скалолазании. Знакомство со специальным снаряжением скалолаза и их особенности: «спусковое устройство», «жумар», «гри-гри». Особенности подбора обуви. Особенности подбора страховочной системы.
Практика. Лазанье под музыку, выполнение движений под музыкальный ритм. Игровое задание «Потанцуем».
Модуль 3.
Теория. Определение понятия «Техника лазания». Техника — основа успешного преодоления дистанции/маршрута. Развитие техники, ее особенности в скалолазании. Индивидуальные особенности техники, связанные с анатомическим строением спортсмена. Разминка- как основа успешного лазания. Виды лазания; понятие зацепа, их формы, расположение, использование; приемы лазания; формы скального рельефа; Виды технических приемов скалолазания. Техника постановки рук и ног. Понятие траверса, особенности движения траверсом. Спуск со скалы. Способы спуска, снаряжение, применяемое для спуска.
Практика: Тренировка. Игры на скалодроме «Что мы возьмем в поход», «Кто быстрее», игровое соревнование на приз Деда Мороза.
Модуль 4.
Теория. Изучение и отработка основных технических приемов: диагональный шаг, накат, скрутка.
Техника постановки ног и рук на зацепах. Техника траверсирования. Тактические игры с использованием скальных маршрутов, обсуждение тактики движения по трассе на скальном тренажёре. Совершенствование и отработка основных технических приемов: диагональный шаг, накат, скрутка.
Практика. Лазание в упор и распор. Техника отдыха на зацепах различной формы. Решение ситуационных тактико-технических задач. Упражнения на сохранение равновесия, реакцию на рывок. Предупреждение опасных ситуаций. Спуск. Приземление. Самостоятельный подбор снаряжения для занятия на скальном тренажере, самостоятельное надевание страховочной системы (контроль педагога за правильностью выполнения действий). Игра на скалодроме «Игра Тарзана».
Модуль 5.
Теория. Отработка изученных технико-тактических приемов.
Практика. Самостоятельное надевание страховочной системы и встёгивание карабина (контроль педагога за правильностью действий. Отработка умений преодоления уловных препятствий: овраг, бревно, склон, болото. Тренировка. Игра на скалодроме «Прятки в джунглях».
Модуль 6.
Теория. Решение ситуационных тактико-технических задач.
Практика. Отработка взаимодействия (устные команды). Упражнения на сохранение равновесия, реакцию на рывок. Предупреждение опасных ситуаций. Спуск. Приземление. Самостоятельный подбор снаряжения для занятия на скальном тренажере, самостоятельное надевание страховочной системы (контроль педагога за правильностью действий). Тренировка. Игра на скалодроме «Выше и быстрее».
Модуль 7.
Теория. Отработка изученных технико-тактических приемов.
Практика. Преодоление препятствия различной сложности, осваивание азов скалолазания. Скалолазание «Покори космос». Игровое задание «Выполни задание».
Модуль 8.
Теория. Тактическая подготовка в процессе тренировки на скалодроме. Тактика в процессе соревнований.
Практика. Тактические игры с использованием карт скальных маршрутов, обсуждение тактики движения по трассе на скальном тренажёре. Решение ситуационных тактико-технических задач (на скалодроме). Внутригрупповое соревнование «Веселые старты».
Специальная физическая подготовка (СФП)
Изучение и отработка комплексов специальной физической разминки, включающую в себя упражнения, направленные на подготовку организма к СФП.
- Упражнения по скалолазанию в игровой форме «Облезь меня»
- Упражнения в лазании и перелазании;
- Упражнения на развитие цепкости: висы на зацепках, планках, турнике;
- Упражнения с кистегрузом, на удержание отягощений; упражнения с эспандером;
- Пальчиковые игры.
- Упражнение на перекладине; упражнения на развитие подъемной силы; упражнения, включающие в себя элементы подтягивания; на подъём и удержание ног под прямым углом в прямом или согнутом положении.
- Упражнение на мышцы пресса.
- Упражнения с элементами скалолазания в игровой форме.
- Упражнение на развитие гибкости, равновесия, на развитие и расслабление мышц.
Подвижные игры с элементами скалолазания:
«Нарисуй-ка», «Обруч», «Подарочек», «Облезь меня», «Найди конфетку», «Потанцуем», «Мешочник», «Рывок», «Выполни задание», «Повторюшки», «Кто быстрее», «Догонялки», «Оденься», «Самый шустрый», «Самый быстрый», «Игры с веревкой», «Игры с завязанными глазами».
1.4 Планируемые результаты
Предметные:
К концу года дети должны знать:
- понятия: разминка, основная часть тренировки, заключительная часть тренировки;
понятия: верхняя и нижняя страховка, точки страховки, динамическая и статическая веревка;
- виды страхующих устройств, принципы работы со страхующими
устройствами;
- тактику поведения спортсмена перед стартом в зависимости от стартового номера;
- достижения российских спортсменов на международных соревнованиях по
скалолазанию;
- упражнения для развития скоростных качеств, выносливости, силы, ловкости,
гибкости;
- упражнения подводящие, настроенные, специальные для развития техники, а также
тренажеры и технические устройства, используемые в овладении спортивной техникой скалолазания.
Метапредметные:
- адекватное оценивание своих возможностей, корректировка действий;
- умение подчинить свои действия задачам коллектива;
- проявление сплоченности в коллективе;
- умение устанавливать деловые отношения со сверстниками.
Личностные:
- умение активно включаться в общение со сверстниками на принципах уважения,
доброжелательности и взаимопомощи;
- формирование установки на ведение здорового образа жизни;
- умение проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении
поставленных целей;
- умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях.
- страховать друг друга при помощи специальных страхующих устройств;
- использовать различные упражнения во время заключительной части тренировки.
1.5 Воспитательная деятельность.
Цель: Создать условия для развития интереса к скалолазанию, воспитание основ культуры здоровья, формирования представления ребенка о себе и о здоровом образе жизни, правилах безопасного поведения, гигиены здоровья.
Задачи:
- Сохранение, укрепление и охрана здоровья детей; повышение умственной и физической работоспособности.
- Обеспечение гармоничного физического развития, совершенствование умений и навыков в основных видах движений.
- Формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности.
Формы и методы:
- Словесные: рассказ, беседа.
- Наглядные: использование оборудования спортивного зала; просмотр фотографий, видеофильмов, картин, схем, плакатов, рисунков, макетов.
- Практические: тренировки, соревнования, практические занятия.
Календарный план воспитательной работы
| № п/п | Название события, мероприятия | Сроки | Форма проведения |
| 1. | Проведение бесед, инструктажей и других мероприятий по безопасности | в течение учебного года | Опрос |
| 2. | «Посвящение в скалолазы» | ноябрь | Посвящение в Юные скалолазы |
| 3. | Квест – игра «Твоя высота» | январь | Игра |
| 4. | Эстафета «Самый шустрый» | март | Подвижная игра |
| 5. | Итоговые занятия «Подарочек» | май | Выполнение теоретических и практических заданий в игровой форме |
Работа с родителями
Работа с родителями предусматривает:
- родительские собрания;
- индивидуальные беседы и консультации;
- анкетирование, социологический опрос родителей;
- день открытых дверей;
- совместные воспитательные мероприятия.
Взаимодействие педагога, детей и их родителей строится по трем направлениям: познавательная, практико-ориентированная и досуговая деятельность.
Формы познавательной деятельности: дни открытых занятий и воспитательных мероприятий.
Результаты воспитательной работы: практико-ориентированная деятельность: участие в различных акциях, проведение выставок творческих работ обучающихся. Участие в досуговой деятельности: совместные праздники, соревнования, конкурсы, посещение выставок, музеев.
Раздел № 2 «Комплекс организационно-педагогических условий».
2.1. Календарный учебный график.
| Год обучения | Даты начала и окончания обучения | Всего учебных недель | Количество учебных часов | Режим занятий | Сроки промежуточной аттестации |
| 1 год | с 01 октября по 30 мая | 32 | 32 ч. | 1 раз в неделю по 30 мин | октябрь,
май |
2.2. Условия реализации программы.
2.2.1 Материально-технические условия.
Занятия по обучению скалолазанию проводятся в специально оборудованном кабинете Скалодром. Скалодром оборудован искусственным сооружением, имитирующее рельеф скалы (тренажёр для скалолазания), отвечает возрастным потребностям и необходимым требованиям безопасности.
Перечень оборудования и инвентаря, необходимого для реализации программы из расчета на одну группу занимающихся из 8 человек:
Оборудование скалодрома:
Зацепы (83 шт.) — спортивные снаряды для скалолазания в виде искусственно созданного камня различной величины, формы и цвета, крепятся к щитам при помощи болтов.
Страховочная система:
Страховочная беседка — соединённые между собой пояс и ножные обхваты (2 комплекта), которые спортсмен надевает на себя.
Карабин (2 шт.) — быстродействующее соединительное звено в виде скобы с пружинной защёлкой между двумя предметами.
Анкера (2 шт.), верёвка (2шт.) — приспособления для безопасного фиксирования страховочной системы.
Мягкие маты (6 шт.), обеспечивают безопасность подъёма.
2.2.2 Кадровое обеспечение.
Для реализации Дополнительной общеразвивающей программы физкультурно-спортивной направленности «Школа скалолазания» в МАДОУ «Синеглазка» созданы необходимые кадровые условия: наличие в штатном расписании педагога дополнительного образования с высшим педагогическим образованием.
Методическое обеспечение.
Ознакомление с основами скалолазания и туризма, практическими навыками и техническими приемами, проводится с использованием: словаря-справочника «В помощь юному скалолазу», учебного стенда «Узлы», карты-мозаики «Маршруты путешественника», учебных видеофильмов «Основные приемы лазания», «Собираем рюкзаки», «Поднебесный поход».
Педагогические технологии.
Здоровьесберегающие технологии, используемые в программе, направлены на создание максимально возможных условий для сохранения и укрепления здоровья обучающихся и на развитие осознанного отношения обучающихся к здоровью и жизни человека, на развитие умения оберегать, поддерживать и сохранять здоровье.
2.2.3 Система мониторинга достижения детьми планируемых результатов освоения Дополнительной программы.
Диагностика проводится в виде наблюдения, сдачи контрольных нормативов. Диагностика осуществляется 2 раза в год: в октябре и мае.
Методика диагностики
- Оценка общефизической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП).
Координационные способности: лазание.
Скоростно – силовые качества: прыжки в длину с места, различные виды ходьбы (на пяточках, на носочках, на боковых поверхностях стопы, в полуприседе и приседе; с ускорением, с замедлением; боком, спиной; с перестроением).
Силовые качества: метание набивного мяча (вес 1 кг), метание мешочка с песком правой (левой) рукой на дальность.
Скоростно – координационные способности: Легкий бег с выполнением упражнений (приставной шаг, скрестный шаг, захлестывание голени, бег с вращениями руками, подскоками).
Ловкость и координация движений (подбрасывание и ловля мяча за одну минуту).
Гибкость: выполнение общеразвивающих циклических упражнений невысокой интенсивности (вращения, наклоны, махи).
Определение развития силовой выносливости: упражнения на пресс.
- Оценка навыков скалолазания
Теоретические знания
- Основные сведения о скалолазании.
- Правила поведения и техника безопасности на занятиях.
- Средства и приемы страховки и самостраховки. Виды страховки и самостраховки. Узлы (проводник – простой, восьмёрка).
- Скалолазное снаряжение и техника страховки (гимнастическая страховка, верхняя страховка, надевание страховочной системы, вязание узла «восьмёрка»)
- Основные сведения о технике и тактике скалолазания (постановка ног, смена ног на зацепах, хваты руками)
- Виды лазанья.
Практические знания и умения
- Использовать верхнюю страховку и самостраховку. Вязать узлы (проводник – простой, восьмерка.).
- Использовать различные виды лазания.
- Ухаживать за телом, одеждой, обувью.
- Самостоятельно выполнять физические упражнения, комплекса утренней гимнастики закаливающих процедур.
Контрольные упражнения должны быть:
- доступными для выполнения детьми, соответствовать анатомо-физиологическим и психологическим особенностям детей данного возраста;
- отличаться простотой и четкостью получения результатов при обследовании;
- проводиться в виде игровых заданий, создавая этим у детей заинтересованность, радость.
При проведении контрольных упражнений учитывается, что ребенок может отказаться выполнять задание (особенно в начале учебного года), и инструктор по физическому развитию по желанию детей помогает справиться с заданием: поддерживает за руку, идет рядом.
Обследование проводится в знакомых им и привычных условиях: в спортивном зале или на групповом участке детского сада. Одновременно в обследовании участвует не более 3-5 детей. Перед обследованием инструктор по физическому развитию сам показывает, как выполнить задание. Результаты контрольных упражнений заносятся в протокол. Проведенная оценка индивидуального развития позволяют увидеть актуальную картину развития как группы ребят в целом, так и отдельно взятого ребенка.
Результаты диагностики оформляются в виде таблицы:
Оценка индивидуального развития воспитанников по дополнительной общеразвивающей программе
физкультурно–спортивной направленности «Школа скалолазания» для детей 6-7 лет
| ФИО | Оценка общефизической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП). | Оценка навыков скалолазания | |||||||||||||
| Координационные способности | Скоростно – силовые качества | Силовые качества | Скоростно – координационные способности | Ловкость и координация движений | Гибкость | Определение развития силовой выносливости | Основные сведения о скалолазании | Правила поведения и техника безопасности | Средства и приемы страховки и самостраховки | Основные сведения о технике и тактике скалолазания | Использовать различные виды лазания | Самостоятельно выполнять физические упражнения, комплекса утренней гимнастики закаливающих процедур | Н.г | К.г | |
Высокий уровень – ребенок самостоятельно справляется с заданием
Средний уровень – ребенок справляется с заданием с небольшой помощью
взрослого
Низкий уровень – ребенок не справляется с заданием, или справляется частично
2.2.4 Календарно-тематическое планирование занятий по дополнительной общеразвивающей программе
физкультурно-спортивной направленности «Школа скалолазания» для детей 6-7 лет
| Месяц | План дата | Факт-дата | Тема, цель | Содержание | Оборудование | Литература |
| Октябрь | Вводное. «Путешествие в горы»
Укрепления здоровья воспитанников, развитие таких качеств характера как сила воли и настойчивость. |
ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки. Перестроение в 3 колоны за ведущими
ОРУ без предметов 1 часть: ходьба на носках, на пятках, ходьба с пятки на носок, бег в колоне по одному, бег с изменением направления 2 часть: ОФП Общая физическая подготовка. — выпады, растяжки, упражнения для туловища в различных исходных положениях; —упражнения на тренажерах Скалодром
— Скалолазное снаряжение, одежда и обувь
Игра «Привет» Цель: развивать ориентировку в пространстве Дети стоят на нижних зацепах и дотрагиваются рукой до плеча соседа. Дыхательная гимнастика. |
бруски, дорожка-лесенка, тренажеры | Архипов С.М. Методические рекомендации по подготовке юных скалолазов. М., 1988
Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. |
||
| Октябрь | Укрепления здоровья воспитанников, развитие таких качеств характера как сила воли и настойчивость. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки. Перестроение в 3 колоны за ведущими
ОРУ без предметов 1 часть: ходьба на носках, на пятках, ходьба с пятки на носок, бег в колоне по одному, бег с изменением направления 2 часть: ОФП Общая физическая подготовка. — выпады, растяжки, упражнения для туловища в различных исходных положениях; —упражнения на тренажерах Игра «Подарочек» Цель: развивать ориентировку в пространстве Дети стоят на тренажере (или лазят). Они передают друг другу цветочек (предмет), беря его одной рукой и передавая другой рукой своему соседу. Дыхательная гимнастика. |
бруски, дорожка-лесенка, тренажеры | Архипов С.М. Методические рекомендации по подготовке юных скалолазов. М., 1988
Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. |
||
| Укрепления здоровья воспитанников, улучшение моторики, координации и равновесия. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки. Основы гигиены и здорового образа жизни
Понятие «здоровье» и его ценность в жизнедеятельности человека. ОРУ без предметов 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег в колоне по одному, с остановкой по сигналу; 2 часть: ОФП Общая физическая подготовка. — выпады, растяжки, махи, приседания; -преодоление препятствий различной сложности Игра «Обруч» Цель: развитие логического и пространственного мышления, развивать ориентировку в пространстве. Для этого упражнения нужен обруч. Дети свободно лазят по тренажеру (для начинающих можно просто стоять на зацепках, держась руками и ногами) и передают друг другу обруч. Самомассаж и дыхательная гимнастика |
Обручи, дуги, большие модули | Антонович И.И. Спортивное скалолазание. – М., 1978.
Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. |
|||
| Укрепления здоровья воспитанников, развитие таких качеств характера как сила воли и настойчивость | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки. Перестроение в три колоны за ведущими.
Самомассаж и дыхательная гимнастика. ОРУ без предметов 1 часть: ходьба на носках, на пятках, в полуприседе, в полном приседе, бег в колоне по одному, бег с изменением направления; 2 часть: ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. — выпады, растяжки, упражнения для туловища в различных исходных положениях; —упражнения на тренажерах. Игра «Подарочек» Цель: развивать ориентировку в пространстве Дети стоят на тренажере (или лазят). Они передают друг другу цветочек (предмет), беря его одной рукой и передавая другой рукой своему соседу. Самомассаж и дыхательная гимнастика. |
бруски, дорожка-лесенка | Архипов С.М. Методические рекомендации по подготовке юных скалолазов. М., 1988
Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. |
|||
| Выявить уровень физической подготовленности детей, умение выполнять отжимание от пола прыгать в высоту с места, опускание и поднимание туловища. Воспитывать желание быть ловким. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП Общая физическая подготовка. ОРУ без предметов 1 часть: ходьба на носках, пятках, бег врассыпную в чередовании с ходьбой. 2 часть: Выполнение нормативов и тестов. -прыжок в высоту с места; -отжимание от пола -опускание и поднимание туловища. Игра «Подарочек» Дети стоят на тренажере (или лазят). Они передают друг другу цветочек (предмет), беря его одной рукой и передавая другой рукой своему соседу |
Тренажеры, цветы | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Ноябрь | Укрепление мышечного корсета плечевого пояса, спины и живота. улучшение реакции, появление решительности и целеустремленности. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП Общая физическая подготовка. ОРУ без предметов 1 часть: ходьба на носках, пятках, бег врассыпную в чередовании с ходьбой, бег с остановкой по сигналу. 2 часть: пальчиковая гимнастика, силовые упражнения, растяжки, приседания. Основы гигиены и здорового образа жизни Личная гигиена, закаливание, режим дня, профилактика различных заболеваний Игра «Найди конфетку». В разных местах траверса тренер прячет конфеты. Участники игры выстраиваются в линию за несколько метров от тренажера. Тренер дает команду «старт», участники, подбежав к тренажеру, найдя и взяв конфетку, возвращаются к черте, кладут ее и только тогда могут бежать и лезть за следующей. Дыхательная гимнастика. |
Тренажеры, конфеты | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | ||
| Развитие логического и пространственного мышления.
Воспитание уверенности в себе. |
ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
Основы гигиены и здорового образа жизни Личная гигиена, закаливание, режим дня, профилактика различных заболеваний. ОФП Общая физическая подготовка. ОРУ без предметов 1 часть: ходьба на носках, пятках, выпады с продвижением вперед, бег змейкой. 2 часть: упражнения на равновесие, маховые упражнения, приседания, опускание и поднимание ног, упражнения на тренажерах. Игра « Потанцуем» Лазанье под музыку, выполнение движений под музыкальный ритм —дыхательная гимнастика релаксация |
Музыкальное сопровождение, тренажеры | Архипов С.М. Методические рекомендации по подготовке юных скалолазов. М., 1988
Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. |
|||
| Развитие необходимых скалолазу двигательных качеств: гибкости, ловкости, силы, умение координировать движения. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ без предметов 1 часть: ходьба на носках, на пятках, высоко поднимая колени, бег в среднем темпе (1,5 мин). 2 часть: Основы скалолазания. Знакомство со скалолазанием. -перепрыгивание через шнуры (расстояние 40-50 см); -силовые упражнения, растяжки, приседания; — спрыгивание со скамьи на полусогнутые ноги. Игра «РЫВОК» Дети лезут по траверсу свободно, но по команде тренера (хлопок, свисток и др.) должны коснуться ногой пола либо рукой потолка. Не разрешается спрыгивать на пол или выпрыгивать к потолку. — дыхательная гимнастика, релаксация |
Шнуры, скамейка, | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Преодоление препятствий различной сложности, освоение азов скалолазания, Укрепление мышечного корсета | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ без предметов 1 часть: ходьба на носках, пятках, ходьба приставным шагом правым и левым боком, бег с изменением направления, с остановкой по сигналу 2 часть: Основы скалолазания. Знакомство со скалолазанием. Игра «Выполни задание» Упражнение выполняется поочередно по несложному траверсу: — два раза пролезть просто; — пролезть «руки вкрест»; — лазанье «ноги вкрест»; — лазанье «руки и ноги вкрест»; — лазанье руки согнуты — ноги выпрямлены; — ноги согнуты, руки выпрямлены, т.е. браться можно только выпрямленными руками и ни в коем случае не выпрямлять ноги; — руки менять на зацепке — ноги свободно; — ноги менять на зацепке — руки свободно; — и руки и ноги менять на зацепке; — лазанье — руки и ноги согнуты; — лазанье — руки и ноги только выпрямлены; — лазанье — глаза завязаны. -дыхательная гимнастика, релаксация под музыку |
Тренажеры, музыкальное сопровождение | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Декабрь | Укрепление мышц, связок, улучшение моторики, освоение азов скалолазания, координации и равновесия. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ без предметов 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег на выносливость (2-3 мин), пальчиковая гимнастика 2 часть: наклоны туловища, выпады, махи ногами Основы скалолазания. Знакомство с понятием «техники лазания» Скалолазное снаряжение, одежда и обувь. Игра « Повторюшки» 1 вариант. Двое детей на траверсе. Один показывает движение -другой повторяет. 2 вариант. Суть упражнения заключается в том, чтобы всем полностью повторять движения показывающего. Один ребенок пролазит трассу (показывает) другие точно за ним повторяют все движения. -дыхательная гимнастика |
Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Укрепление костей и суставов; освоение азов скалолазания, развитие логического мышления | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ со скакалкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть: упражнения на растяжку, махи ногами, наклоны, приседания Основы скалолазания. Знакомство с понятием «техники лазания» Скалолазное снаряжение, одежда и обувь. Игра «Кто быстрее» Посередине тренажера (траверса) висит шапка (платок…) двое участников становятся по разные стороны тренажера. По команде дети лезут за шапкой. Кто первый ее возьмет — тот и победитель. -релаксация под музыку. |
Скакалки, магнитафон | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Развитие таких качеств характера как сила воли и настойчивость, освоение азов скалолазания. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ без предметов 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег высоко поднимая колени, бег с захлестыванием голени. -пальчиковая гимнастика 2 часть: Основы скалолазания. Скалолазное снаряжение, одежда и обувь. Игра «Догонялки» Игра проводится на траверсе. Количество участников не ограничено. Сзади системы у каждого участника платочек, который легко вытащить. Участники лезут по траверсу друг за другом по 2 человека и пытаются вытащить платочек у участника, который лезет перед ним. Старт второму дается через 1-2 с после первого -дыхательная гимнастика, релаксация |
Платочки, магнитофон | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Укрепление мышц, связок, улучшение моторики, координации, освоение азов скалолазания и равновесия. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ со скакалкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег -пальчиковая гимнастика 2 часть: -пальчиковая гимнастика -силовые упражнения, растяжка, упражнения на укрепление мышц живота -упражнения на тренажерах Основы скалолазания. Основы технической подготовки Средства и приемы страховки Игра «Оденься» В различных местах траверса и на полу лежит одежда, шапки прикреплены к зацепкам и т.д., участники лезут по траверсу и одевают на себя вещи. Кто быстрее оденется. Участвовать можно по одному, засекая время каждому участнику. И по 2-4 человека, кто первым оденет больше вещей. |
Тренажеры, шапки | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Январь | Укрепление мышечного корсета плечевого пояса. Повышение пластичности, гибкости и выносливости. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ со скакалкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть: -пальчиковая гимнастика -растяжки, приседания упражнения на равновесие. Основы скалолазания. Основы технической подготовки Средства и приемы страховки Игра «Самый быстрый» Дети стоят поодаль от тренажера в линию. Тренер отворачивается и говорит: «Внимание — марш!» (дети бегут к траверсу и лезут вверх). Затем: «Стоп!» и поворачивается. Победитель тот, кто залез выше всех. |
Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Преодоление препятствия различной сложности, осваивание азов скалолазания. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ с веревкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть: -упражнения на шведской стенке -маховые упражнения, различные выпады -растяжка Основы скалолазания. Основы технической подготовки Средства и приемы страховки Игра «Самый шустрый» Дети лезут свободно по траверсу. Тренер стоит спиной к ним, затем говорит «стоп!» и поворачивается. Дети должны замереть. Кто не успел — снимается с траверса. |
Шведская стенка | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Улучшение реакции, освоение азов скалолазания, появление решительности и целеустремленности. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ с палкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть: -упражнения с утяжелителями. -маховые упражнения -эстафеты с подлезанием. Основы гигиены и здорового образа жизни Личная гигиена, закаливание, режим дня, профилактика различных заболеваний Игры с веревкой. Цель этих упражнений — развитие умения владеть своим телом на тренажере, развитие координации. 1. Веревка вешается вертикально вниз на тренажере как черта. Сначала нужно долезть до финиша так, чтобы руки были с одной стороны от веревки, а ноги с другой. Затем — наоборот. -релаксация под музыку |
Дуги для подлезания, скакалки, магнитафон | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Преодоление препятствий различной сложности, освоение азов скалолазания, Укрепление мышечного корсета | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ с палкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, в полуприседе, в полном приседе 2 часть: -ползание разными способами; подлезание под препятствия разной высоты. -подтягивание на скамейке руками из положения, лежа на животе, стоя на коленях. -лазание по гимнастической стенке разными способами. Основы скалолазания. Основы технической подготовки. Основы тактической подготовки Игра с завязанными глазами: Упражнения предназначены для развития у детей чувства трассы, чувствования тренажера, зацепов, умения запомнить трассу. 1. Одному ребенку завязывают глаза, другой идет рядом и дает команды: «правую руку вверх, правую ногу влево» и т.д., т.е. говорит, что делать и как лезть. Нужно пройти весь траверс, затем дети меняются ролями. |
Дуги различной высоты, скамейка, гимнастическая стенка | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Февраль | Укрепление костей и суставов, освоение азов скалолазания, развитие логического мышления. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ со скакалкой 1 ЧАСТЬ: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 ЧАСТЬ: -упражнения на растяжку, махи ногами, наклоны, приседания Основы скалолазания. Основы технической подготовки Средства и приемы страховки Игра «КТО БЫСТРЕЕ» Посередине тренажера (траверса) висит шапка (платок…) двое участников становятся по разные стороны тренажера. По команде они лезут за шапкой. Кто первый ее возьмет — тот и победитель. -релаксация под музыку |
Скакалки, магнитафон | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | ||
| Развитие логического и пространственного мышления, освоение азов скалолазания,
Воспитание уверенности в себе. |
ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ с палкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть: -ходьба по гимнастической скамейке с различными заданиями. -ходьба и бег по наклонной поверхности. -упражнения на равновесие Основы скалолазания. Основы технической подготовки Основы тактической подготовки Игра с завязанными глазами: Все дети стоят на траверсе или рядом с ним. Тренер командует «левую ногу вверх, левую руку вверх». Все выполняют. Команды следуют не быстро, так как глаза у детей завязаны и им нужно еще найти удобную зацепку. |
Скамейка | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Укрепления здоровья воспитанников, освоение азов скалолазания, развитие таких качеств характера как сила воли и настойчивость. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ с палкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть: -прыжки в высоту с места на одной, двух ногах; через предметы; из обруча в обруч; запрыгивание на высоту с места; с высоты в обозначенное место. -прыжки в длину с места -прыжки в длину и высоту с разбега; через скакалку. Основы скалолазания. Основы технической подготовки Средства и приемы страховки Игра с завязанными глазами: Запомнить трассу, которую указал тренер. Пролезть 2-3 раза с открытыми глазами. Затем — с закрытыми. Можно на время. Лишние зацепки трогать можно, но нагружать нельзя |
Обручи, мячи, мягкие модули, скакалки | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Укрепления здоровья воспитанников, освоение азов скалолазания, развитие таких качеств характера как сила воли и настойчивость. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ с палкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть: -различные наклоны, растяжки; — прыжки в длину и высоту с разбега; через скакалку; -прыжки в высоту с места Основы гигиены и здорового образа жизни Влияние утренней гимнастики и физических упражнений на развитие человека, его работоспособность и самочувствие. Игра «НАРИСУЙ-КА» Наверху траверса прикрепляется ручка на веревочке и чистый альбомный лист. Дети залазят и рисуют каждый по одному штриху (предположим, портрет, тогда один рисует голову, другой нос и т.д.). |
Веревка, альбомный лист, ручка | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Развитие логического и пространственного мышления, освоение азов скалолазания.
Воспитание уверенности в себе. |
ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ с палкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть: — упражнения для туловища в различных исходных положениях на формирование правильной осанки: наклоны, повороты и вращения туловища, в положении лежа – поднимание и опускание ног. -эстафеты со скакалками и мячом Основы скалолазания. Основы технической подготовки Основы тактической подготовки Игра «Подарочек» Дети стоят на тренажере (или лазят). Они передают друг другу цветочек (предмет), беря его одной рукой и передавая другой рукой своему соседу. |
Скакалки, мячи | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Март | Преодоление препятствий различной сложности, освоение азов скалолазания, Укрепление мышечного корсета | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ с палкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть: -упражнения на равновесие, маховые упражнения, приседания, опускание и поднимание ног, упражнения на тренажерах Основы скалолазания. Основы технической подготовки Основы тактической подготовки Игра «Рывок». Дети лезут по траверсу свободно, но по команде тренера (хлопок, свисток и др.) должны коснуться ногой пола либо рукой потолка. Не разрешается спрыгивать на пол или выпрыгивать к потолку. |
Тренажеры | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | ||
| Укрепление мышц, связок, улучшение моторики, освоение азов скалолазания, координации и равновесия. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ с палкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть: -прыжок в высоту с места; -отжимание от пола -опускание и поднимание туловища. Основы гигиены и здорового образа жизни. Влияние утренней гимнастики и физических упражнений на развитие человека, его работоспособность и самочувствие. Основы скалолазания. Основы технической подготовки Средства и приемы страховки Игра «Выполни задание» Упражнение выполняется поочередно по несложному траверсу: — два раза пролезть просто; — пролезть «руки вкрест»; — лазанье «ноги вкрест»; — лазанье «руки и ноги вкрест»; — лазанье руки согнуты — ноги выпрямлены; — ноги согнуты, руки выпрямлены, т.е. браться можно только выпрямленными руками и ни в коем случае не выпрямлять ноги; — руки менять на зацепке — ноги свободно; — ноги менять на зацепке — руки свободно; — и руки и ноги менять на зацепке; — лазанье — руки и ноги согнуты; — лазанье — руки и ноги только выпрямлены; — лазанье — глаза завязаны. |
Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез,, 2014 год. | ||||
| Укрепление костей и суставов, освоение азов скалолазания, развитие логического мышления | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ с палкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть: -перепрыгивание через шнуры (расстояние 40-50 см); -силовые упражнения, растяжки, приседания; — спрыгивание со скамьи на полусогнутые ноги; Основы скалолазания. Основы технической подготовки Основы тактической подготовки Игра « Повторюшки» 1 вариант. Двое детей на траверсе. Один показывает движение — другой повторяет. 2 вариант. Суть упражнения заключается в том, чтобы всем полностью повторять движения показывающего. Один ребенок пролазит трассу (показывает) другие точно за ним повторяют все движения |
Шнуры, скамейка | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Преодоление препятствия различной сложности, осваивание азов скалолазания | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ с палкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть: -пальчиковая гимнастика, силовые упражнения, растяжки, приседания; -упражнения на равновесие Основы скалолазания. Основы технической подготовки Средства и приемы страховки Игра « Повторюшки» 1 вариант. Двое детей на траверсе. Один показывает движение — другой повторяет. 2 вариант. Суть упражнения заключается в том, чтобы всем полностью повторять движения показывающего. Один ребенок пролазит трассу (показывает) другие точно за ним повторяют все движения |
Скамейка | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Апрель | Развитие необходимых скалолазу двигательных качеств: гибкости, ловкости, силы, умение координировать движения | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ с палкой 1 часть: на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть:-упражнения для туловища в различных исходных положениях на формирование правильной осанки: наклоны, повороты и вращения туловища, в положении лежа – поднимание и опускание ног. -эстафеты со скакалками и мячом Основы гигиены и здорового образа жизни. Влияние утренней гимнастики и физических упражнений на развитие человека, его работоспособность и самочувствие. Игра «Догонялки» Игра проводится на траверсе. Количество участников не ограничено. Сзади системы у каждого участника платочек, который легко вытащить. Участники лезут по траверсу друг за другом по 2 человека и пытаются вытащить платочек у участника, который лезет перед ним. Старт второму дается через 1-2 с после первого. |
Скакалки, мячи, платочки | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | ||
| ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОРУ с палкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть: ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. -пальчиковая гимнастика, силовые упражнения, растяжки, приседания; -упражнения на равновесие 3 часть: Основы скалолазания. Основы технической подготовки Средства и приемы страховки Упражнения и игры на скалодроме — Упражнение «Обезьянки» Дети стоят на нижних зацепах и раскачиваются из стороны в сторону. — Упражнение «Лягушка». — Упражнение «Звездочка» – дети стоят на нижнем зацепе и держатся за верхний зацеп одной рукой и одной ногой Игра « Повторюшки». |
Дуги различной высоты, скамейка, | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2014 год. | ||||
| Укрепление мышц, связок, улучшение моторики, освоение азов скалолазания, координации и равновесия. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ с палкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть:- выпады, растяжки, упражнения для туловища в различных исходных положениях; —упражнения на тренажерах Основы скалолазания. Основы технической подготовки Основы тактической подготовки Игра «Оденься». В различных местах траверса и на полу лежит одежда, шапки прикреплены к зацепкам и т.д., участники лезут по траверсу и одевают на себя вещи. Кто быстрее оденется. Участвовать можно по одному, засекая время каждому участнику. И по 2—4 человека, кто первым оденет больше вещей. |
Тренажеры, шапки | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Укрепления здоровья воспитанников, освоение азов скалолазания, развитие таких качеств характера как сила воли и настойчивость. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ с палкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть: -упражнения на равновесие, маховые упражнения, приседания, опускание и поднимание ног, упражнения на тренажерах. Основы скалолазания. Основы технической подготовки Средства и приемы страховки Игра «Нарисуй-ка». Наверху траверса прикрепляется ручка на веревочке и чистый альбомный лист. Дети залазят и рисуют каждый по одному штриху (предположим, портрет, тогда один рисует голову, другой нос и т.д.). Можно провести в виде эстафеты |
Тренажеры, альбомный лист, веревка, ручка | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Укрепление мышечного корсета плечевого пояса, спины и живота, освоение азов скалолазания, улучшение реакции, появление решительности и целеустремленности. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ с палкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть: -пальчиковая гимнастика, силовые упражнения, растяжки, приседания. Основы скалолазания. Основы технической подготовки Основы тактической подготовки Игра «Обруч». Для этого упражнения нужен обруч. Дети свободно лазят по тренажеру (для начинающих можно просто стоять на зацепках, держась руками и ногами) и передают друг другу обруч. У кого обруч оказывается в руках, тот перелезает через него, не сходя с зацепок и передает другому. Лазанье легкое от 10 до 15 минут, в зависимости от возраста. |
Обруч | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Укрепление мышечного корсета плечевого пояса, спины и живота, освоение азов скалолазания, улучшение реакции, появление решительности и целеустремленности. | ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
ОФП СФП Общая и специальная физическая подготовка. ОРУ с палкой 1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег змейкой, челночный бег 2 часть: -пальчиковая гимнастика, силовые упражнения, растяжки, приседания. Основы скалолазания. Основы технической подготовки Основы тактической подготовки Игра «Обруч». Для этого упражнения нужен обруч. Дети свободно лазят по тренажеру (для начинающих можно просто стоять на зацепках, держась руками и ногами) и передают друг другу обруч. У кого обруч оказывается в руках, тот перелезает через него, не сходя с зацепок и передает другому. Лазанье легкое от 10 до 15 минут, в зависимости от возраста. |
Обруч | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. | |||
| Май | Оценка общефизической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП).
Оценка навыков скалолазания. |
ТБ Правила техники безопасности при проведении тренировки.
1 часть: ходьба на носках, на пятках, бег. 2 часть: Координационные способности: лазание. Скоростно-силовые качества: прыжки в длину с места, различные виды ходьбы (на пяточках, на носочках, на боковых поверхностях стопы, в полуприседе и приседе; с ускорением, с замедлением; боком, спиной; с перестроением). Силовые качества: метание набивного мяча (вес 1 кг), метание мешочка с песком правой (левой) рукой на дальность. |
Цветы искусственные | Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для занятий с детьми 3-7 лет. Л.И. Пензулаева — Москва, Мозаика-Синтез, 2014 год. |
III. Список литературы.
Нормативно-правовая основа:
-
- Конституция РФ.
- Федеральный закон от 29.12.2012 N 273-ФЗ (ред. от 08.08.2024) «Об образовании в Российской Федерации» (с изм. и доп., вступ. в силу с 01.09.2024).
- Федеральный Закон от 31 июля 2020 г. № 304-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» по вопросам воспитания обучающихся».
- Указ Президента РФ от 21 июля 2020 г. № 474 «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года».
- Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 27 июля 2022 г. № 629 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»
- Приказ Минтруда России от 05.05.2018 N 298н «Об утверждении профессионального стандарта «Педагог дополнительного образования детей и взрослых» (Зарегистрировано в Минюсте России 28.08.2018 N 52016).
- Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 03.09.2019 г. № 467 «Об утверждении Целевой модели развития региональных систем дополнительного образования детей».
- Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 27 июля 2022 г. № 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»
- Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 31 марта 2022 г. № 678-р.
- Письмо Минобрнауки России № 09-3242 от 18.11.2015 «О направлении информации» (вместе с «Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы)».
- Постановление Правительства РФ от 26 декабря 2017 года № 1642 (ред. от 16.07.2020) «Государственная программа РФ «Развитие образования».
- Федеральный национальный проект «Успех каждого ребенка» (утв. президиумом Совета при Президенте РФ по стратегическому развитию и национальным проектам, протокол от 24.12.2018 N 16).
-
- Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.09.2020 № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4 3648-20 «Санитарно- эпидемиологические требования».
- Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.01.2021 №2 «Об утверждении санитарных правил и норм СанПин 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания».
- Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России / [сост. А. Я. Данилюк, А.М. Кондаков, В.А. Тишков] — М.: Просвещение, 2009. — 24с. (Стандарты второго поколения).
- Распоряжение Правительства Российской Федерации от 29 мая 2015 г. N 996-р г. Москва «Стратегия развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года».
- Распоряжение Правительства РФ от 12.11.2020 N 2945-Р «Об утверждении плана мероприятий по реализации в 2021 — 2025 годах Стратегии развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года».
- Письмо Минпросвещения России от 29.09.2023 № 3935/06 «Методические рекомендации по формированию механизмов обновления содержания, методов и технологий обучения в системе дополнительного образования детей, направленных на повышение качества дополнительного образования детей, в том числе включение компонентов, обеспечивающих формирование функциональной грамотности и компетентностей, связанных с эмоциональным, физическим, интеллектуальным, духовным развитием человека, значимых для вхождения Российской Федерации в число десяти ведущих стран мира по качеству общего образования, для реализации приоритетных направлений научно-технологического и культурного развития страны»
- Приказ ДО ЯНАО от 17.03.2021 №212 «Об утверждении регионального плана мероприятий по реализации в 2021-2025 годах Стратегии развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года на территории Ямало-Ненецкого автономного округа.
- Приказ департамента образования Ямало-Ненецкого автономного округа № 405 от 30.04.2021 г. «О реализации региональной целевой модели дополнительного образования детей в Ямало-Ненецком автономном округе».
- Распоряжение Правительства Ямало- Ненецкого автономного округа от 05.12.2019 № 583-РП «Концепция персонифицированного дополнительного образования детей в Ямало- Ненецком автономном округе».
- Постановление Правительства Ямало-Ненецкого автономного
округа от 25.12.2013 г. №1132-П «Об утверждении государственной
программы Ямало-Ненецкого автономного округа «Развитие образования
на 2014-2024 годы». - Постановления правительства ЯНАО от 5 июля 2019 года N 714-П (с изменениями на 26 ноября 2019 года) «О внедрении целевой модели развития региональной системы дополнительного образования детей в Ямало-Ненецком автономном округе»
- Постановление Администрации муниципального образования г.Ноябрьск Ямало-Ненецкого автономного округа от 14 ноября 2013 г. № П-1498 «Об утверждении муниципальной программы муниципального образования город Ноябрьск «Развитие образования на территории муниципального образования город Ноябрьск на 2014 – 2025 годы».
- Приказ Департамента образования ЯНАО «О требованиях к условиям и порядку оказания государственной услуги в социальной сфере «Реализация дополнительных общеразвивающих программ для детей» в ЯНАО в соответствии с социальным сертификатом» от 01.09.2023 г. №769
- Приказ ДО Администрации города Ноябрьска от 26.09.2023 №1640 «Об утверждении требований к условиям и порядку оказания муниципальной услуги в социальной сфере «Реализация дополнительных общеразвивающих программ» в муниципальном образовании город Ноябрьск в соответствии с социальным сертификатом»
- Постановление Правительства ЯНАО от 22.09.2023 № 743-П «Об отдельных вопросах реализации дополнительных общеразвивающих программ в соответствии с социальным сертификатом»
- Постановление «Об утверждении Порядка организации предоставления дополнительного образования детей в муниципальных образовательных учреждениях муниципального образования город Ноябрьск» от 14.07.2023 №П-1459.
- Постановление Администрации муниципального образования город Ноябрьск от 22.05.2020 № П-689 «Положение о персонифицированном дополнительном образовании в муниципальном образовании город Ноябрьск».
- Устав муниципального автономного дошкольного образовательного учреждения «Синеглазка» муниципального образования город Ноябрьск (утв. Постановлением Главы Администрации города Ноябрьск от 12.12.2014 г. № П-1309).
Для педагогов:
- Логинова, Л. Г. Дополнительное образование детей / Л. Г. Логинова. – М.: ВЛАДОС, 2002.
- Физическая культура в детском саду. Для занятий с детьми 5-6 лет, Л.И. Пензулаева — Москва, МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2019 год.
- Применение тренажеров в системе занятий физическими упражнениями и в играх старших дошкольников, В.В. Мельник Саранск: МРИПКРО,1993г.
- Малоподвижные игры и игровые упражнения для занятий с детьми с 3 до 7 лет, М.М. Борисова — Москва, МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2014 год.
- Сборник подвижных игр для занятий с детьми с 2 – 7 лет, Э.Я. Степаненкова — Москва, МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2014 год.
- Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях, Н.Н. Кожухова, Л.А. Рыжкова, учебное пособие под ред. С.А. Козловой, Москва, 2002 год.
- Занимательная физкультура для дошкольников 6-7лет, К.К. Утробина, Москва, 2003 год.
- Развивающая педагогика оздоровления, В.Т. Кудрявцев, Б.Б. Егоров — г. Москва, изд. Линка – пресс, 2000 г.
- Здоровьесберегающее пространство дошкольного образовательного учреждения. Проектирование, тренинги, занятия, Н.И.Крылова — Изд.: Учитель, Волгоград.
- Физическая культура. Упражнения и игры с мячами, В.С.Кузнецов, Г.А. КолодницкийМосква «Издательство НЦ ЭНАС» 2006г
- Степаненкова Э.Я. Сборник подвижных игр. Для занятий с детьми 2-7 лет/ Издательство МОЗАИКА-СИНТЕЗ Москва, 2014
- Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5-7 лет, Л.И. Пензулаева М., ВЛАДОС, 2005г.
- Большая книга игр для детей от 3 до 7 лет, О.Н.Козак изд. «Союз» г. Санкт- Петербург, 1999г.
Для родителей:
- Азбука досуга.– Смоленск: Русич, 1997. – 464 с.: ил
- Большая книга игр : более 1500 веселых, полезных и интересных игр / ред. Н. Дубенюк. — М.: Эксмо, 2007. — 512 с. : ил.
- Гуреев, Н.В. Активный отдых / Н. В. Гуреев. – М.: Советский спорт, 1991. – 64 с.: ил.
- Литвинова, М.Ф. Русские народные подвижные игры : пособие для воспитателя дет. сада / М. Ф. Литвинова. – М.: Просвещение, 1986. – 79 с.: ил.
- Образцова, Т. Н. 100 лучших игр летом на отдыхе и дома / Т. Н. Образцова. – М.: Эксмо, 2008. – 288 с.: ил.
- Павлов Н. Г. 300 + 1 игра для детей / Н. Г. Павлов. — Ростов н/Д: Феникс, 2003.-314с.
- Розанова, Е. Г. Книга игр / Е. Г. Розанова. – М.: РОСМЭН, 2000. –166 с.: ил.
- Федин, С. Н. Игры нашего детства / С. Н. Федин, Ю. А. Болотина. – М.: Айрис Пресс, 2005. – 138 с.: ил.
Для детей:
- Литвинова М. Ф. Русские народные подвижные игры. – М.: Просвещение, 1986. – 79 с.: ил. 2. 288 с.: ил.
- Образцова Т. Н. 100 лучших игр летом на отдыхе и дома. – М.: Эксмо, 2008.
- Павлов Н. Г. 300 + 1 игра для детей. — Ростов н/Д: Феникс, 2003. — 314 с.
- Розанова Е. Г. Книга игр. – М.: РОСМЭН, 2000. –166 с.: ил.
- Федин С. Н. Игры нашего детства. – М.: Айрис Пресс, 2005. – 138 с.: ил.
