Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Самарской области средняя общеобразовательная школа «Образовательный центр «Южный город» пос. Придорожный
муниципального района Волжский Самарской области
структурное подразделение «Детский сад «Забава»
«Комплекс коррекционно-развивающих игр и упражнений
для обучающихся с ОВЗ»
Автор: Зотова Лариса Сергеевна, инструктор по физической культуре (направление — плавание), педагог дополнительного образования СП «Детский сад «Забава» ГБОУ СОШ «ОЦ «Южный город» пос. Придорожный, муниципального района Волжский Самарской области
Целевая аудитория: специалисты в области физического воспитания детей дошкольного возраста, педагоги дополнительного образования
Пояснительная записка
Введение в общество детей с ограниченными возможностями здоровья (далее – ОВЗ) является основной задачей всей системы коррекционной помощи, конечной целью которой остаётся социальная интеграция.
Представляю наработанную методику применения нестандартного оборудования — мяча (фитбол, мини-бол и теннисный мяч с мягким покрытием) при обучении плаванию детей с ОВЗ.
Современная система образования переживает существенные преобразования. Эти преобразования направляют педагогов на использование разнообразных подходов при работе с детьми, задействуя множество различных методик. Занятия с мячами обладают огромным эмоциональным потенциалом, вызывая у детей положительные чувства. Применение мяча на занятиях по плаванию позволяет ребенку с ОВЗ достичь психологического комфорта – снимает страх перед водой через игровую форму занятий.
Благодаря особенностям мяча можно регулировать интенсивность нагрузки с учётом возраста и физической подготовленности; важно правильно подобрать диаметр мяча и исходные положения для выполнения упражнений.
Фитбол-гимнастика — сравнительно молодой вид физкультурно-спортивной деятельности, который стремительно завоевал популярность благодаря универсальности и эффективности. Применение универсального мяча в зале «сухого плавания» сочетает элементы «лечебной» физкультуры, коррекции осанки и игрового взаимодействия, способствует отработке плавательных навыков, а также развитию координации и чувства равновесия.
Инновационная направленность работы с фитболом, мини-болом и теннисным мячом на воде при обучении плаванию заключается в нескольких ключевых аспектах, которые улучшают технику, мотивацию и физическую подготовку. Эти методы позволяют разнообразить занятия, сделать их более эффективными и интересными, а также развить специфические навыки необходимые для успешного плавания.
Методика направлена на развитие координационных способностей у детей с ОВЗ посредством игровых упражнений с мячами.
Цель – повысить моторную плотность занятий и мотивацию к физической активности.
Направленность комплекса игр и упражнений для детей с ОВЗ в плавании с применением фитбола, мини-бола и теннисного мяча имеет оздоровительный, коррекционно-развивающий, образовательный и воспитательный характер.
Основная часть
Ключевые направления работы:
1. Оздоровительный аспект: укрепление общего здоровья и повышение адаптивных возможностей организма; закаливание и стимуляция иммунитета; улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем; укрепление мышечного корсета и формирование правильной осанки; развитие работоспособности и общей выносливости.
2. Коррекционно-развивающий аспект: коррекция двигательных нарушений (координация, равновесие, пространственная ориентация); развитие тактильной чувствительности через контакт с водой и мячом; стимуляция сенсорной интеграции (сочетание зрительных, слуховых, кинестетических сигналов); коррекция нарушений речевого дыхания (при сопутствующих ТНР/ОНР) через дыхательные упражнения в воде.
3.Образовательный аспект: освоение базовых плавательных навыков (погружение, вдох над поверхностью воды и выдох в воду, скольжение, работа ног и рук в стиле кроль); преодоление страха воды и формирование уверенности в водной среде; обучение взаимодействию с плавательным оборудованием (фитбол, мини-бол, теннисный мяч с мягким покрытием); развития понимания инструкций педагога и выполнение заданий по образцу и сигналу.
4. Воспитательный аспект: развитие и формирование мотивации к здоровому образу жизни через регулярность занятий плаванием; развитие физических и волевых качеств (смелость, настойчивость и самоконтроль); социализация через совместные игры и групповые взаимодействия; воспитание навыков сотрудничества и соблюдение правил.
Ожидаемые результаты: повышение двигательной активности и уровня физической подготовленности; улучшение показателей пространственной ориентации, равновесия и координации; снижение тревожности в водной среде и формирования позитивного отношения к занятиям плаванием; развитие коммуникативных навыков и умения взаимодействовать в коллективе; укрепление здоровья и профилактика вторичных нарушений, связанных с ОВЗ.
Комплекс стоится на принципах индивидуализации, доступности и постепенности, с учётом диагноза, возраста и психофизиологических особенностей каждого ребёнка.
Мячи, применяемые на занятии, могут быть не только разного размера, но и разного цвета. Различные цвета по-разному воздействуют на психоэмоциональное состояние и физиологические функции ребенка. Кроме цветового влияния на организм, фитбол и мини-бол еще обладают вибрационным воздействием. Вибрация вместе с движением усиливает импульсацию, возбуждая двигательную зону коры головного мозга, работу межполушарного взаимодействия.
Организационные особенности или аспекты включают подбор оборудования, методику проведения занятий, обеспечение безопасности и создания комфортной среды.
Фитбол должен соответствовать росту и весу ребенка. Мини-бол также должен быть подходящего размера, чтобы ребенок мог легко манипулировать им на воде – перекатывать, подхватывать, бросать, плавать, сидеть на мяче в воде. Перед занятием необходимо проверять целостность мячей и отсутствие повреждений, которые могут создать травмоопасную ситуацию.
Педагогические методы использования данной методики применения мячей при обучении плаванию обоснованы рядами факторов, включая физиологические, психологические и методические аспекты. Эти методы способствуют повышению эффективности обучения, развитию физических качеств и мотивации обучающихся.
Физиологическое обоснование:
1. Развитие баланса и координации. Нестабильная поверхность фитбола на суше и мини-бола на воде активизирует мышцы-стабилизаторы, что улучшает контроль тела.
2. Улучшение суставной подвижности и эластичности мышц. Упражнения, выполняемые лёжа на мяче, способствуют развитию гибкости и амплитуды движений, что важно для техники плавания. Для сохранения равновесия и баланса задействованы не только крупные мышцы, но и мелкие мышцы, которые проработать обычными упражнениями невозможно.
3. Воздействие на мышцы спины и позвоночник. Упражнения, выполняемые сидя на мяче (верхом) – это, прежде всего, воздействие колебаний на позвоночник, межпозвонковые диски, суставы, мышцы и мягкие ткани.
4. Тренировка техники гребка и чувства воды при помощи плавания с теннисным мячом.
5. Развитие мелкой моторики и ловкости. Перебрасывание мячей, их ловля и удержание требуют координации рук и глаз, что также очень полезно для плавательных навыков.
Методическое обоснование:
1. Контроль дыхания и положения тела с удержанием мини-бола и теннисного мяча во время плавания.
2. Игровые элементы. Фитбол, мини-бол и теннисный мяч используются в играх и эстафетах, что повышает мотивацию и снижает страх перед водой у детей. Игры делают обучение весёлым и непринужденным.
3. Преодоление водобоязни. Игры с мячами помогают создать позитивную атмосферу, преодолеть психологический барьер при знакомстве с водой.
Педагогические принципы и подходы:
1. Индивидуальный и дифференцированный подход. Использование мячей на занятии позволяет адаптировать упражнение под возрастные и физические особенности дошкольника.
2. Повышение интереса и мотивации. Игровые методы, используемые на занятии и разнообразие упражнений, делают занятия более привлекательными для детей.
3. Развитие психофизических качеств. Упражнения с использование мячей способствуют улучшению памяти, внимания, воображения и других когнитивных качеств.
Научные подтверждения.
В доступных источниках не удалось найти прямых научных исследований, посвященных исключительно применению фитбола, мини-мячей при обучении плаванию дошкольного возраста. Однако есть отдельные работы, которые касаются использования мячей в физическом развитии дошкольников и обучении плаванию, в том числе с ОВЗ, что позволяет сделать определенные выводы.
В литературных источниках упоминаются методы обучения плаванию с применением различных предметов, включая мячи. Например, в проекте «Школа мяча на воде» предлагается сочетать движения в воде с упражнениями с мячом для освоения элементов плавания и навыков правильного дыхания.
Власенко Н.Э. в своем пособии «Фитбол-гимнастика в физической воспитании детей дошкольного возраста» раскрывает научно-теоретические, организационно-методические и практические основы фитбол-гимнастики, необходимые специалистам для грамотного планирования и проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий с детьми дошкольного возраста.
Есть подтверждения пользы от занятий с фитболом и мячями в воде в контексте физического развития и обучения двигательным навыкам. Использование фитбола в «сухом плавании» для имитации движений в воде и развития необходимых плавательных навыков отражается в рекомендациях Рейз Валентины Александровны (2022) и Коняева Александра Александровича (2018). В данных трудах описаны упражнения на больших мячах.
Практический опыт использования мячей подтвердил эффективность данного метода. Использование мячей на занятии привело к значимому улучшению показателей плавательной подготовленности, а также функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем у дошкольников, поднятию настроения и улучшения эмоционального состояния.
Мяч – универсальный инвентарь: его можно использовать и как утяжелитель, и как тренажёр на занятиях по плаванию. Данный предмет обладают высокой технологичностью благодаря своей многофункциональности, доступностью и эффективностью.
Практическая значимость использования мяча на занятиях заключается в отсутствии отрицательного побочного действия (при правильной дозировке), возможности длительного применения, универсальности и широкого диапазона воздействия на организм, положительного влияния на эмоциональное состояние ребёнка; стимулирующего влияния на все органы и системы организма.
Применение мячей с музыкально-ритмичными упражнениями на занятиях по плаванию способствует развитию координации и чувства ритма у занимающихся. Упражнения позволяют повысить не только интерес к занятию, но эффективность обучения в целом. Под влиянием впечатлений, вызванной музыкой, раскрываются даже инертные и замкнутые дети.
Игры соревновательной направленности и игры-эстафеты помогают сделать занятие более эмоциональным, повышают интерес у детей.
Подвижные игры малой интенсивности с фитболом направлены на восстановление пульса и дыхания ребенка после физической нагрузки. Подвижные игры высокой интенсивности применяются для развития физических качеств ребенка, повышения работоспособности и понижения утомляемости; развития творчества у детей и детской фантазии; эмоциональной раскрепощённости (сюжетно-ролевые игры с прыжками, бегом, ходьбой, перемещением с мячами и без них, нырянием и т.д).
Главный принцип работы с мячами – не зацикливаться на одном конкретном виде упражнений; упражнения чередовать и выполнять их со страховкой.
Практическая часть.
Комплекс упражнений на суше — динамические упражнения с фитболом (направлены на комплексное развитие физических качеств и укрепление мышечного воздействия).
Упражнение 1. «Кроль».
Оборудование: фитбол (50-55 см).
Исходное положение: упор лёжа, бедра на мяче. Поочередно поднимать и опускать прямые ноги вверх-вниз, имитируя движение ног как при плавании кролем. ОМУ: голову не опускать, смотреть вперёд. Ноги в коленях не сгибать, выполнять попеременные махи ногами от бедра, носки тянуть от себя. Дозировка: 8-10 раз.
Цель и задачи: проработать мышцы пресса, спины и ног; улучшить координацию, имитируя естественное положение тела в воде.
Упражнение 2. «Работа руками в стиле кроль на груди и спине».
Оборудование: фитбол (50-55 см).
Исходное положение: упор лёжа, бедра на мяче, ноги врозь, опора на носки. Выполняются движения руками, имитирующие гребок, с акцентом на правильное положение головы и рук. ОМУ: голову держать в положении «прямо», при выполнении гребковых движений руками – выполнять поворот головы в сторону для вдоха. Дозировка: 6-8 раз.
Цель и задачи: укрепить мышцы спины, ног, отработать технику дыхания.
Исходное положение: в положении лёжа, мяч под спиной, выполняются попеременно вращательные движения руками назад, имитирующие плавание на спине. Ноги согнуты, опора на стопы. ОМУ: плечевой пояс ритмично поворачивать налево и направо относительно продольной оси, подбородок слегка опущен вниз. Выдох производить полностью, чтобы сделать эффективный вдох и доставить максимальное количество воздуха в лёгкие. Дозировка: 6-8 раз.
Цель и задачи: укрепить мышцы спины, ног, улучшить координацию, отработать технику дыхания при плавании на спине (на один цикл движений пловца проходится по одному вдоху и выдоху).
Упражнение 3. «Брасс.
Оборудование: фитбол (50-55 см).
Первый вариант. Исходное положение: лёжа на мяче, на животе, руки и ноги касаются пола. Одновременно оттолкнуться руками и ногами от пола, прогнуться. Вернуться в исходное положение. ОМУ: стараться удержать равновесие. Дозировка: 4-5 раз.
Второй вариант. Исходное положение: мяч под животом в упоре лёжа. Выполняются круговые движения ногами, имитирующие брасс.
Третий вариант. Исходное положение: мяч под животом в упоре лёжа, ноги расставлены врозь, опора на носки. Руки вытянуты вперёд в положении «стрелочка». Руки одновременно разводятся немного в стороны, вниз (не заводя за линию плеч), разворачиваются ладонями кнаружи. Руки слегка сгибаются в локтях, кисти направляются внутрь-вниз, а затем вперёд в исходное положение.
ОМУ: стараться удержать равновесие. Дозировка: 4-5 раз.
Цель и задачи: развитие координации и отработки техники плавания в стиле «брасс».
Упражнение 4. «Хвост кита или волна дельфина»
Оборудование: фитбол (50-55 см).
Исходное положение: упор лёжа, ноги врозь, бедра на мяче. Отталкиваясь бедрами от мяча, выполнять одновременные движения прямых ног вверх-вниз. ОМУ: небольшая амплитуда движений, смотреть вперед. Дозировка: 6-8 раз.
Цели и задачи: отработка волнообразных движений ногами, имитирующих движения хвоста кита или дельфина. Развитие координации – синхронизация волнообразных движений корпуса и ног; проработка мышц поясницы, ягодиц, бёдер и голеней; улучшения чувства воды – понимание, как эффективнее отталкиваться от воды ногами.
Комплекс упражнений в воде — координационные упражнения с мини-болом.
Упражнение 5. «Кроль на груди с подвижной опорой».
Оборудование: мини-бол (20-25 см).
Исходное положение: лечь на воду на живот, лицо опущено в воду. Мини-бол взять прямыми руками, удерживая его перед собой. В данном упражнении мяч служит подвижной опорой, который помогает сохранять горизонтальное положение тела. Ноги расслаблены, работают от бедра. Голову поднимаем вверх для совершения быстрого вдоха и опускаем вниз (в воду) для продолжительного выдоха. ОМУ: выполнять ритмичные движения ногами и синхронизировать их с дыханием.
Цели и задачи: развитие координации движений и баланса в воде; укрепление мышц ног и освоение правильного ритма дыхания.
Упражнение 6. «Лежание и плавание на мини-боле».
Оборудование: мини-бол (20-25 см)
Исходное положение: лечь на воду, руками удерживая мяч под животом. ОМУ: удержаться на поверхности воды. При плавании на мяче — включить в работу попеременные махи ногами. ОМУ: удержать равновесия не допустив переворачивания.
Цели и задачи: развитие координации движений и баланса в воде, силовая нагрузка на ноги, мышцы спины.
Упражнение 7. «Сидение на мяче».
Оборудование: мини-бол (20-25 см)
Исходное положение: сесть на мяч, удерживая равновесие в воде, не касаясь дна ногами. ОМУ: удержать равновесие при сидении на мяче не допустив переворачивания.
Цели и задачи: отработка координации и баланса в воде.
Упражнение 7. «Кувырок» (выполнение элемента в плавании — «сальто»).
Оборудование: мини-бол (20-25 см)
Исходное положение: стоя двумя ногами на дне бассейна, прижать двумя руками мяч к животу, сгибая ноги в коленях – оттолкнуться от дна и выполнить кувырок вперед через голову. ОМУ: не выпускать мяч из рук, при кувырке выполнить выдох в воду.
Цели и задачи: развитие координации и баланса в воде в сочетание с дыханием.
Упражнение 8. «Переворот в воде, удерживая мяч голеностопами».
Оборудование: мини-бол (20-25 см)
Исходное положение: горизонтальное положение (лежание на спине), ноги прямые. Захватить мяч сводами стоп (между пятками и подушечками пальцев, удерживая мяч, сохранить прямые ноги и горизонтальное положение. Выполнить плавный переворот на 360 градусов, не потеряв мяч. ОМУ: крепко удерживать мяч голеностопами.
Цели и задачи: развитие координации, силы, чувства воды и контроля тела; развить навыки вращения тела в водной среде.
Упражнение 8. «Кроль с мячом в руке».
Оборудование: теннисный мяч (диаметр 6,5 см) с мягким покрытием.
Исходное положение: плавание кролем на груди в полной координации с удержанием теннисного мяча в руке во время плавания. ОМУ: удержать мяч в одной руке при нарушении симметричности, осознать правильное положение кисти и эффективный захват воды — улучшить качество гребка.
Цели и задачи: развитие координации и баланса, стабилизации тела в воде; формирует навык контроля кренов (наклонов) тела; укрепляет мышцы-стабилизаторы плечевого пояса; совершенствование техники гребка; развитие силовой выносливости; концентрации на дыхании и ритме.
Упражнение 9. «Скольжение с мячом в руках»
Оборудование: теннисный мяч (диаметр 6,5 см) с мягким покрытием.
Исходное положение: плавание кролем на груди с удержанием теннисного мяча на прямых руках при выполнении стрелочки (скольжение или проплывание через обруч); ноги работают кролем. ОМУ: тренировать координацию, стабилизацию и чувство воды.
Цели и задачи: развитие координации и баланса, стабилизации тела в воде; улучшение контроля над телом и руками в воде.
Упражнение 10. «Кроль на спине с балансировкой мяча подбородком».
Оборудование: теннисный мяч (диаметр 6,5 см) с мягким покрытием.
Исходное положение: горизонтальное положение на спине, лицо над водой. Зажать теннисный мяч подбородком (между подбородком и грудью); выполнять кроль на спине в полной координации. Руки совершают попеременные гребки, ноги работают в ритме 2/4/6 ударов на цикл; дыхание синхронизировано с движениями рук. ОМУ: стараться не потерять мяч при поворотах головы и гребках.
Цели и задачи: развитие баланса и стабилизации тела; улучшения координации и проприоцепции; укрепление мышц шеи и верхнего плечевого пояса; совершенствовать технику дыхания; концентрации внимания; развитие силовой выносливости; формировать навык горизонтального скольжения без «проваливания» таза; контроль положения головы и позвоночника.
Комплекс нейроупражнений в воде.
Оборудование: теннисный мяч (диаметр 6,5 см) с мягким покрытием.
Упражнение 11. Перекладывание мяча из одной руки в другую перед собой; за спиной; над головой. Цели и задачи: развить согласованность движений и внимание.
Упражнение 12. Подбрасывание и ловля мяча одной/двумя руками.
Упражнение выполняется сначала с подбрасыванием одной рукой и ловлей другой, затем двумя руками.
Упражнение 13. Перекладывание мяча из правой руки в левую руку напарника.
Упражнение 14. Перекладывание мяча из своей правой руки в свою левую руку, затем передача мяча напарнику. Напарник делает то же самое со своим мячом.
Упражнение 15. Одновременное перекладывание мяча из правой руки в левую руку товарища (крестнакрест).
ОМУ: постоянно изменять простые шаблонные действия.
Цели и задачи: для развития межполушарного взаимодействия – синхронизация работы левого и правого полушарий за счёт двухсторонних и перекрестных движений; формирование новых нейронных связей через комбинирование моторных и когнитивных задач; совершенствование координации и ловкости; улучшения зрительно-моторной координации; развитие мелкой и крупной моторики; тренировка внимания и концентрации; развитие памяти и когнитивных функций; формирование пространственных представлений; развитие самоконтроля и регуляции поведения; стимуляция сенсорного восприятия; социализация и коммуникация.
Благодаря применяемой методике обучения плаванию воспитанники достигают определенных результатов: быстрому освоению техники плавания двумя способами (кроль на груди и кроль на спине).
Заключение
Систематические занятия с использование эффективных методик, разнообразие форм работы в коррекционно-воспитательном процессе и постепенное повышение нагрузок обеспечили устойчивый прогресс в решении поставленных задач.
Список источников литературы.
1. Вихарева В.В., Шивринская С.Е. научная работа «Школа мяча на воде» — публикация в журнале «Здоровье – основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения», 2012
2. Власенко Н.Э. «Фитбол-гимнастика в физическом воспитании детей дошкольного возраста (теория, методика, практика)»//ООО «Издательство «Детство-пресс», 2020. – С 112.
3. Лукина Г.Г. «Оздоровительная направленность упражнений фитбол-гимнастики на занятиях с детьми дошкольного возраста в детском саду»//СПб., 2006. – С 155-165.
4. Осокина Т.И., Е.А. Тимофеева, Т.Л. Богина «Обучение плаванию в детском саду»//Москва, «Просвещение», 1991. – С 159.
5. Прокопенко И.В. инструктор по физической культуре, материал для практического применения «Нейропсихологические игры с мячом».
