Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Лицей №200» города Новосибирска
Методическая разработка
занятия с элементами тренинга для учащихся первых классов
«Путешествие на корабле»
Разработала: Майнгардт Елена Валерьевна
Педагог-психолог МАОУ «Лицей №200»,
Новосибирск, 2026 год
Аннотация
Ресурсный потенциал школьника – основа выбора форм поведения в различных обстоятельствах, формирует устойчивость к неблагоприятным условиям и способствует саморегуляции эмоциональных состояний в трудных ситуациях.
Развитие ресурсности помогает ребенку находить в себе силы для достижения поставленных целей и задач, преодолевать повышенные нагрузки, которые могут подрывать веру в собственные силы.
На уровень адаптации первоклассников влияют: эмоциональный климат в семье, вовлеченность родителей в учебный процесс, семейные традиции.
Методическая разработка составлена для классных руководителей, педагогов – психологов, специалистов дополнительного образования.
Ключевая идея занятия состоит в формировании у детей успешной социально-психологической адаптации первоклассников к школе через сплочение детского коллектива , потенциала и их особенностей. Это помогает ребенку развиваться, налаживать отношения с окружающими и идти к успеху. Если человек находится в ресурсном состоянии, то он отличается стойкостью, самообладанием и стрессоустойчивостью.
Тема: «Путешествие на корабле»
Целевая аудитория: учащиеся 1-х классов (период адаптации).
Формат проведения: открытое занятие с элементами тренинга.
Продолжительность: 40 минут.
Цель: создание условий для успешной социально-психологической адаптации первоклассников к школе через сплочение детского коллектива и снижение уровня школьной тревожности.
Задачи:
- Образовательные: познакомить детей с базовыми школьными правилами, понятиями «эмоция», «настроение».
- Развивающие: развить навыки коммуникации, эмпатии, умение работать в команде, снять мышечное напряжение.
- Воспитательные: сформировать позитивное отношение к школе, учителю и одноклассникам; повысить учебную мотивацию.
Оборудование и материалы:
- Ватман или флипчарт с нарисованным контуром корабля («Корабль нашего класса»).
- Цветная бумага, клей-карандаш, маркеры, стикеры-смайлики разных цветов.
- Колокольчик или морской рынды (для подачи сигналов).
- Аудиозапись звуков моря и энергичной музыки для физкультминутки.
- Мягкая игрушка-компас (или мяч) для круга общения.
- Карточки с пиктограммами эмоций (радость, грусть, страх, удивление).
- Сундук с шоколадными монетами или значками «Юнга».
Содержание занятия с элементами тренинга для учащихся первых классов
«Путешествие на корабле»
I. Вводно-мотивационный этап (5 минут)
Приветствие «Морской компас» Психолог стоит в центре круга, держит мягкую игрушку. — Здравствуйте, юнги! Сегодня мы не просто ученики, а команда одного большого судна. Чтобы отправиться в плавание по океану Знаний, нам нужно познакомиться. Передавая наш волшебный компас, назовите свое имя и скажите, что вы больше всего любите делать на переменах. (Дети передают игрушку по кругу. Психолог внимательно слушает, запоминая имена).
Упражнение «Шкала волнения» — Любое большое путешествие начинается со сборов. Скажите, когда человек собирается в путь, он всегда чувствует одно и то же? — Покажите руками уровень вашего волнения перед школой прямо сейчас. Если совсем не страшно — опустите руки вниз. Если штормит от страха — поднимите высоко над головой. — Посмотрите, у кого-то сегодня штиль, а у кого-то — небольшой бриз. Это нормально. Главное, что мы отправляемся в это плавание все вместе.
II. Основной этап (25 минут)
1. Упражнение «Строим корабль» (7 минут) На доске висит ватман с пустым силуэтом корабля. — Наше судно называется «Дружный класс». Но чтобы оно поплыло, его нужно достроить. Палуба у нас уже есть. Из чего состоит корабль? (Из частей). И наш класс тоже состоит из частей. Как они называются? (Ученики). — У вас на столах цветная бумага. Вырежьте любую фигуру (круг, квадрат, треугольник), напишите на ней свое имя и наклейте на палубу там, где вам нравится. (Во время работы звучит тихая музыка. Психолог помогает распределять фигуры так, чтобы они поместились). — Посмотрите, какой крепкий и яркий у нас получился борт. Ни одной дырочки. Мы — единое целое. Чтобы ни один шторм нам был не страшен.
2. Мини-лекция-диалог «Правила морского устава» (5 минут) — На каждом судне есть устав. В нашем классе-школе тоже есть правила. Я буду показывать карточку, а вы попробуйте угадать правило: Карточка «Ухо + рот»: Когда говорит учитель или одноклассник, другой… (молчит и слушает). Карточка «Поднятая рука»: Если хочешь что-то сказать… (подними руку). Карточка «Книга + будильник»: К урокам нужно… (готовиться заранее). Карточка «Вещи на месте»: Портфель и сменная обувь должны знать… (свое место). — Эти правила помогут нашему кораблю не сбиться с курса.
3. Блок эмоциональной регуляции «Буря и штиль» (8 минут) (Включается аудиозапись шторма — шум ветра, громкие удары). — Ой, кажется, впереди шторм! Наши паруса рвутся, мачты скрипят. От стресса наше тело сжимается. Давайте поможем кораблю! Упражнение «Сжатие пружины»: Глубокий вдох, сильно сжимаем кулаки, напрягаем плечи, зубы. Задерживаем дыхание. Шторм! (3 секунды). Резкий выдох, бросаем руки вниз, расслабляемся: «Ф-ф-ф». Мышцы как тряпочки. Штиль. (Повторить 3 раза). — Шторм утих. Но на море бывает разное настроение. Игра «Покажи эмоцию»: Психолог показывает пиктограмму эмоции. Дети без слов, только мимикой и позой показывают её, а затем называют способ справиться с этим чувством (если грустно — обнять друга; если страшно — попросить помощи у учителя).
4. Физкультминутка «Морская приборка» (5 минут) (Включается ритмичная музыка). — Юнги, после шторма на палубе беспорядок! Приводим корабль в порядок! «Свистать всех наверх!» — прыжок, руки вверх. «Протираем иллюминаторы» — круговые движения руками перед собой. «Вытираем пыль с канатов» — волнообразные движения руками вверх-вниз. «Скручиваем канаты» — быстрые вращения кулачками. «Смотрим в подзорную трубу» — правая рука к глазу, повороты головы вправо-влево. «Гребем веслами» — наклон вперед, гребковые движения обеими руками.
III. Рефлексивно-заключительный этап (5–7 минут)
Упражнение «Якорь благодарности» — Наше первое плавание подходит к концу. Корабль возвращается в порт Школа. Чтобы закрепить дружбу, давайте бросим якорь благодарности. Передавая мягкий компас, закончите одну из фраз: — Сегодня мне было интересно, когда… — Мне помог(ла) … — Я хочу похвалить себя за … (Психолог отмечает конструктивные высказывания, поддерживает застенчивых детей).
Ритуал прощания «Единый пульс» — Настоящие моряки чувствуют друг друга даже сердцем. Встаньте в тесный круг, положите правую ладонь на плечо соседа слева. По сигналу рынды (один удар) все одновременно медленно поднимают руки вверх. По второму удару — опускают. — Чувствуете? Наш класс дышит в одном ритме.
Прощание «Сундук юнги» Психолог открывает сундук. — За смелость в первом путешествии каждый получает звание «Юнга корабля «Дружный класс»» и памятную монету. Носите её в кармане, и, если станет тревожно, сожмите её в руке — она напомнит, что ваша команда всегда рядом.
Список литературы
- Асенсио Мартинес Е.Н. «Я и Мы», «Мы и Я» — арт альбомы для консультирования. – 2-е изд., испр. и доп. – М.; Генезис, 2019. – 64 с.
- Тарарина Е. Практикум по арт-терапии в работе с детьми. – М.: Вариант, 2025. – 256 с.
- Фопель К. Чтобы дети были счастливы: Психологические игры и упражнения для детей школьного возраста: Пер. с нем. – М.: Генезис, 2005. – 255с.
- Осипова А.А. Общая психокоррекция. М., 2002.
- Психология. Словарь \ Под общ. ред. А.В.Петровского, М.Г. Ярошевского, М.: Политиздат, 1990.
