Конспект занятия по физической культуре
в старшей группе с элементами степ-аэробики
«Спортивные ребята»
Разработала:
инструктор
по физической культуре
Тихонова Е.М.
Цель: способствовать формированию двигательных навыков и физических качеств, развивать интерес к занятиям по физической культуре через занятия на степ-платформе.
Задачи:
Образовательные:
- Закреплять навыки разных способов ходьбы и бега;
- Упражнять в прыжках на двух ногах, продвигаясь вперед, используя энергичный взмах рук;
- Продолжать обучать технике степ-аэробики.
Развивающие:
- Развивать умение ориентироваться в пространстве, быстро реагировать на смену основных видов движений;
- Развивать интерес у детей дошкольного возраста к процессу выполнения физических упражнений и к занятиям по физической культуре;
- Развивать психофизические качества;
- Развивать чувство равновесия, ориентировку в пространстве;
- Развивать чувство ритма и умение согласовывать движения с музыкой.
Воспитательные:
- Воспитывать привычку к здоровому образу жизни;
- Воспитывать интерес к двигательной активности, к физической культуре и спорту;
- Воспитывать организованность, инициативность, самостоятельность;
- Воспитывать в детях желание помогать взрослым в подготовке инвентаря к занятию и уборке его на место.
Методы и приемы:
Словесные:
- Художественное-слово (стихи);
- Рассказ;
- Словесная инструкция;
- Объяснения, пояснения, указания.
Наглядные:
- Показ физических упражнений;
Практические:
- Игровые упражнения;
- Имитация;
- Игровые задания.
Оборудование:
Степ-платформы, музыкальное сопровождение.
Ход занятия:
Дети входят в зал и становятся в шеренгу, по залу в шахматном порядке расставлены степы.
Инструктор: Здравствуйте, ребята! А хотите ли вы стать сильными, быстрыми и спортивными? Ответы детей. Здорово! Тогда сегодня у нас будет не просто занятие, а тренировка по степ-аэробике. Но прежде чем начать, нужно хорошо размяться!
| Разминка | |
|---|---|
| Раз, два, три, четыре –Мы шагаем в добром мире! | Ходьба по кругу. |
| Ножки топают легко,Прыгаем мы высоко! | Прыжки вперед на двух ногах, руки на пояс. |
| Ноги выше поднимаем,Все преграды одолеваем. | Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе. |
| По мосточку мы пойдемИ к воротам подойдем. | Ходьба на носочках по прямой, руки в стороны. |
| За воротами нас ждетЗал спортивный «Быстролёт»! | Бег |
| А теперь на раз, два, триСтеп скорее свой найди! | Дети разбегаются на три счета и подбегают к степам, встают перед ними лицом к основному направлению. |
Инструктор: Степ-платформы есть у нас, мы покажем мастер-класс!
ОРУ на степ-платформе
- Basic step. И.п. – стоя перед степом. 1 – шаг правой ногой вперед на степ, 2 – шаг левой вперед на степ, 3 – шаг правой назад на пол, 4 – шаг левой назад на пол. (3 раза с правой ноги, 3 раза с левой ноги).
- V-step. И.п. – стоя перед степом. 1 – шаг правой ногой в правый угол на степ, 2 – шаг левой в левый угол на степ, 3 – шаг правой со степа назад, 4 – шаг левой со степа назад. (3 раза с правой ноги, 3 раза с левой ноги).
- Kick. И.п. – стоя перед степом. 1 – правой ногой шаг вперед на степ, 2 – левой ногой мах вперед, руками сделать хлопок, 3 – шаг левой назад на пол, 4 – шаг правой со степа назад. (8 раз, поочередно то правой, то левой ногой).
- И.п. –стоя на степе, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1, 3 – наклон туловища вправо (влево); 2, 4 – вернуться в и.п. (5 раз)
- И.п. – стоя на степе, ноги на ширине ступни, руки сложены полочкой. 1, 3 – выпад правой (левой) ногой вперед со степа, руки в стороны, 2, 4 – вернуться в и.п. (5 раз)
- И.п. – стоя перед степом, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1 – поднять руки вверх, 2 – наклониться вперед, коснуться руками степа, 3 – выпрямиться, руки наверх, 4 – вернуться в и.п. (6 раз).
- И.п. – сидя на степе, упор руками сзади, ноги вместе вытянуты вперед. 1, 3 – поднять вытянутую правую (левую) ногу, оттянуть носок, 2, 4 – вернуться в и.п. (6 раз).
- И.п. – правая нога на степе, левая на полу. Прыжки со сменой положения ног на счет 1-8. (2 раза).
Инструктор: Молодцы! Чтобы быстрым стать спортсменом, проведем мы эстафеты! (степы ставим в 2 ряда). На две команды разделитесь и в колонны становитесь! (перестроение в 2 колонны)
Основные виды движений
- Эстафета «Пробеги – не урони!» (бег «змейкой» между степами с мячом в руках, обратно бег по прямой, передать мяч следующему).
- Эстафета «Прокати по дорожке». (прокатить мяч «змейкой» между степами с мячом в руках, обратно бег по прямой, передать мяч следующему).
- Эстафета «Перепрыгни – не урони». (прыжки через степы с мячом в руках, обратно бег по прямой, передать мяч следующему).
Инструктор: Ребята, какие вы быстрые, ловкие и сильные! А сейчас проверим, какие вы внимательные!
Подвижная игра «Великаны и гномы». Ход игры: Играющие делают круг из степов и бегают врассыпную по залу под музыку. По окончании музыки на сигнал педагога «Великаны» – дети встают на степ-платформу и поднимаются на носки. На сигнал «Гномы» – садятся на степ. (3 раза)
Инструктор: Молодцы! Вы были очень внимательны! Занимались мы, играли и немножечко устали. Сядем дружно мы в кружок, отдохнем с тобой дружок. Дети садятся на степ; включается тихая, спокойная музыка.
Релаксация «У озера». Дети закрывают глаза и слушают педагога: «Представьте себе чудесный солнечный день. Вы сидите на берегу прекрасного озера. Вы слышите плеск воды, щебет птиц, стрекотание кузнечиков. Солнце ярко светит. Солнечные лучи согревают вас. Вокруг вас порхают бабочки. Каждая клеточка вашего тела наслаждается покоем и солнечным теплом.» Через пару минут педагог возвращает детей к реальности: «Медленно открываем глазки и возвращаемся в детский сад».
Инструктор: Ребята, вы сегодня очень хорошо позанимались. А сейчас вам пора возвращаться в группу. До свидания.
