Автор: Матвеева Анна Вячеславовна
Инструктор по физической культуре
МБДОУ д/с №494 г.Новосибирск
Свидетельство о публикации в электронном СМИ: СТ № 13225
конспект занятий по плаванию для подготовительной группы (6-7 лет)
Конспект по плаванию для подготовительной группы (6–7 лет)
Образовательная область: «Физическое развитие»
Возрастная группа: подготовительная к школе (6–7 лет).
Вид НОД: практическое занятие в бассейне.
Форма организации: подгрупповая (8–10 человек).
Длительность: 30 минут (вводная — 5 мин, основная — 20 мин, заключительная — 5 мин).
Интеграция образовательных областей: «Физическое развитие», «Социально-коммуникативное развитие», «Познавательное развитие».
Тема: «Морская регата»
Цель: совершенствование плавательных навыков кролем на груди и на спине через игровые задания и эстафеты.
Задачи:
Образовательные
Продолжать совершенствовать движения ног при плавании кролем на груди и спине. Закреплять навык плавания при помощи движений рук с дыханием кролем на груди и спине. Закреплять навык плавания кролем на груди и спине в полной координации. Учить плавать под водой. Поддерживать выбор ребёнком способа плавания, уважать индивидуальные предпочтения.
Развивающие
Развивать координацию движений, ловкость, быстроту, выносливость. Развивать ритмичное дыхание, умение согласовывать движения ног с дыханием. Развивать ориентировку в воде с открытыми глазами. Развивать умение осуществлять самоконтроль и самооценку выполнения упражнений.
Воспитательные
Воспитывать смелость, настойчивость, решительность. Формировать навыки безопасного поведения на воде. Воспитывать ценностное отношение к здоровью, мотивацию к его сохранению. Воспитывать чувство товарищества, взаимопомощи в командных заданиях.
Оздоровительные
Способствовать закаливанию организма, укреплению опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Профилактика плоскостопия, формирование правильной осанки.
Оборудование и инвентарь: плавательные доски (по числу детей), нудлы (по числу детей), тонущие обручи — 2 шт., тонущие игрушки/кольца — 10 шт., шайбы — 4 шт., массажные коврики, свисток, флажки-ориентиры (красные и зелёные).
Здоровьесберегающие технологии: упражнения для профилактики плоскостопия (ходьба по массажным коврикам), дыхательная гимнастика, элементы самомассажа, контрастное обливание.
Методы и приёмы: показ, объяснение, словесные указания, практические действия, игровой метод, соревновательный метод, приёмы здоровьесберегающих технологий.
Предварительная работа
Разучивание.
Рассматривание иллюстраций с показом способов плавания.
Беседы о закаливании, о пользе посещения бассейна, о водных видах спорта.
Повторение правил безопасного поведения в бассейне.
Ход занятия
I. Вводная часть — 5 минут
Построение на суше.
Сообщение темы и задач.
Инструктор: «Ребята, сегодня мы проведём морскую регату — соревнование смелых моряков. Будем совершенствовать плавание кролем, нырять и собирать сокровища со дна. Но сначала — подготовка!».
Ходьба по массажным коврикам — профилактика плоскостопия. (наступать на всю стопу, не сходить с ковриков).
ОРУ на суше (в среднем темпе, энергично): 3 мин
1. «Мельница» — круговые движения прямыми руками вперёд и назад.
6–8 раз (руки прямые, широкая амплитуда).
2. «Стрелочка» — и.п.: о.с., руки вверх, кисти соединены; потянуться вверх, прогнуться.
6 раз (руки прямые, тянуться за руками).
3. «Поплавок» — присесть, обхватить руками голени, прижать подбородок к груди.
8 раз (группировка плотная, спина круглая).
4. «Ноги-кроль» — и.п.: упор сидя сзади, попеременные движения прямыми ногами вверх-вниз.
2 × 20 сек (ноги прямые, носки оттянуты, движения частые, от бедра, маленькая амплитуда).
5. «Заводим мотор» — вращение рук перед грудью с поворотом туловища.
8 раз (дыхание не задерживать).
6. Прыжки на двух ногах с чередованием с ходьбой.
20 сек (легко на носках).
Спуск в воду по лестнице спиной вперёд.
II. Основная часть — 20 минут
Разминка в воде — передвижения: 2 мин
1. «Пловцы» — ходьба по бассейну с поочерёдными круговыми движениями согнутых рук вперёд (имитация гребков кролем).
1 круг Локоть тянуть вверх, пальцы соединить.
2. «Спиной вперёд» — ходьба спиной вперёд, гребки руками к себе (имитация кроля на спине).
1 круг (смотреть через правое плечо, не спешить).
Специальные упражнения у бортика: 4 мин
3. «Насос» — держась за бортик, вдох над водой, присесть под воду с выдохом, выпрямиться.
10 раз (выдох полный, длинный, выполнять в быстром темпе по сигналу).
4. «Фонтанчики» — работа ног кролем на груди у бортика, лицо в воде.
30сек (ноги прямые, носки от себя, движения от бедра).
5. «Лягушата» — работа ног кролем на спине у бортика.
30 сек (колени не разводить широко, живот приподнят).
6. Повторить «Насос» — серии выдохов 5 раз подряд без пауз, 1 серия ритмично, без остановки.
Скольжение и плавание с доской: 6 мин
7. «Торпеда» — скольжение на груди с работой ног кролем от бортика к бортику, доска в вытянутых руках.
3 × 7 м (не терять направление, лицо в воде, периодически выдыхать в воду).
8. «Стрела на спине» — скольжение на спине с доской за головой, работа ног кролем.
3 × 7 м (живот приподнят, голова запрокинута, смотреть на потолок, ноги работают быстро, но не высоко).
9. Плавание с доской: одна рука на доске, другой выполняется гребок кролем. Поочерёдная смена рук через 3 цикла.
2 × 7 м (после гребка фиксировать руку на доске, следить за правильностью гребка).
Согласование движений и дыхания: 4 мин
10. Скольжение на груди с работой ног кролем и выдохом в воду (3 цикла дыхания без остановки). 2 × 7 м (вдох — поворот головы в сторону, выдох — лицо в воду. Ритмично, без пауз).
11. Плавание кролем на груди в полной координации с дыханием.
1 × 7 м (следить за согласованием рук, ног и дыхания. Индивидуальный подход: дети, испытывающие затруднения, плавают с доской).
12. «Тоннель» — скольжение на груди с движениями ног кролем через вертикально расположенный обруч.
2–4 раза (проходить в обруч, не касаясь его. Не задевать дугу. После прохождения — продолжить скольжение до бортика).
Игры, ныряние и эстафеты: 4 мин
13. «Достань клад» — собрать со дна бассейна тонущие игрушки.
2 мин (каждый собирает по 4 предмета. Глаза в воде открыты. Доставать предметы руками).
14. Эстафета «Быстрые катера» — две команды по ориентирам. Дети плывут кролем на груди с доской (работа ног) до противоположного бортика и возвращаются.
2 мин (команды «Красные» и «Зелёные». Передавать доску следующему участнику. Не толкаться, соблюдать дистанцию).
15. «Звёздочка» на груди и спине — лежание на воде с раскинутыми руками и ногами на задержке дыхания.
1 мин (после глубокого вдоха. Не нырять повторно после всплытия. Учитывается время выполнения).
16. «Поплавок» — глубокий вдох, присесть под воду, сгруппироваться, после всплытия плавно выдыхать.
3 раза (прижать подбородок к груди, колени обхватить руками).
III. Заключительная часть — 5 минут
Свободное плавание — дети плавают с игрушками, выполняют «звёздочку» на спине с нудлом под головой. Работа ног кролем в медленном темпе.
2 мин (не мешать друг другу, не брызгаться. Индивидуальная работа инструктора с детьми, нуждающимися в помощи).
Упражнения на расслабление — «Медуза»: глубокий вдох, наклониться вперёд, свободно лечь на воду, расслабить руки и ноги.
1 мин (следить за дыханием. Не напрягать мышцы).
Дыхательная гимнастика — и.п.: о.с.,
1 — глубокий вдох, руки вверх;
2 — выдох, руки вниз.
5 раз (восстановление дыхания);
Выход из воды.
