ПРОЕКТ ГЕОГРАФИЯ И СПОРТ: «ЗАРЯДКИ СО ВСЕГО МИРА»

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ

ГОРОДА ЕКАТЕРИНБУРГА

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД №398 (МБ ДОУ №398)

ПРОЕКТ ГЕОГРАФИЯ И СПОРТ

ЗАРЯДКИ СО ВСЕГО МИРА

В ГРУППАХ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ПО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ».

за 2020-2021 учебный год

Автор проекта: инструктор по физической

культуре МДОУ № 398

Соловьева Н.Г.

г. Екатеринбург 2020-2021

Содержание

1. Информационная карта проекта: проблема, актуальность………………1

1. Цели и задачи проекта…………………………………………………..…2

1. Утренние гимнастические комплексы……………………………………3

1. Этапы реализации проекта……………………………………….………11

1. Основные результаты проекта……………………………………………13

1. Список литературы ..……………………………………………………..14

У детей старшего дошкольного возраста уже на достаточно высоком уровне сформированы двигательные умения и навыки. Возраст 4-5 лет отлично подходит для посещения спортивных и танцевальных секций, в которых ребята приобретают свой уникальный двигательный опыт.

Многие родители ведут здоровый образ жизни и активно занимаются разнообразными видами спорта, приобщая к нему детей. Семьи путешествуют, и дети имеют возможность видеть другие страны, знакомиться с их культурой, в том числе с оздоровительными практиками и спортивными традициями. Они с большой радостью делятся своим опытом, с любопытством узнают новое и осваивают оздоровительные, танцевальные и спортивные традиции других стран.

В этот период жизни детей важно не только систематически закреплять навыки здорового образа жизни, но и передавать их ребятам в увлекательной форме. Активное участие детей в этом проекте позволит познакомить их с картой (картиной) мира, даст возможность увидеть большое количество стран, сформирует толерантность и уважение к национальным особенностям других людей, даст знания и опыт спортивных традиций мира. Помимо новых двигательных навыков дети познакомятся с музыкой и речью других народов, смогут проявить любознательность, развить внимание и память, потренировать связную речь и, конечно же, освоят творческий подход к решению различных задач.

Проект поможет разнообразить двигательную деятельность детей и гармонично включить в нее все значимые виды деятельности ребенка: познавательную, речевую, социально-коммуникативную, художественно-эстетическую. Актуализировать опыт уже сформированных движений и знаний, перевести их на новый уровень, в соответствии с двигательными возможностями детей и когнитивными функциями. Именно комплексный подход позволит создать особую атмосферу синергии и творчества, сформировать и поднять мотивацию детей на высокий уровень.

Актуальность: часто из-за повышенного темпа жизни значение утренней гимнастики игнорируется, взрослые не успевают или забывают делать ее сами и, конечно же, не делают ее утром вместе с ребенком. На помощь приходит детский сад, ведь далеко не все дети могут легко и быстро проснуться, войти в ресурсное, бодрое и позитивное состояние. Сделать утреннее пробуждение здоровым, полезным и увлекательным, даря бодрость на весь день — задача этого проекта.

Начать день со здоровой привычки, наполненной красотой целого мира и разных стран, приобщиться вместе с миллионами к национальным традициям, поддержать детскую любознательность и создать лучшее настроение для лучшего целого дня.

Цель проекта: расширить представление детей о здоровом образе жизни, познакомить с оздоровительными, танцевальными и спортивными традициями других стран, обогатить двигательный опыт детей, создать положительную мотивацию для формирования здоровой привычки.

Задачи проекта:

1. Образовательные:

• познакомить детей с понятием «карта мира, страна, национальный язык (приветствие), национальная музыка, спортивные традиции стран;

• расширить представление о многообразии стран, языков, движений, традиций, активизировать словарный запас детей;

• формировать у детей познавательный интерес к мировым оздоровительным традициям и потребность приобщиться к ним.

1. Развивающие:

• любознательность, интерес у детей к миру, внимательность, память;

• развивать диалогическую форму речи, вовлекать детей в разговор во время рассматривания карты;

• развивать умение говорить вслух название страны, приветствие на ее языке;

• формировать навыки двигательного исполнения под различную музыку.

1. Воспитательные:

• воспитывать у детей эмоциональную отзывчивость к новому, открытость к разнообразию мира и толерантность;

• воспитывать умение вести диалог (внимательно слушать, отвечать на вопросы, не отвлекаться, не перебивать);

• воспитывать уважительное отношение к наследию других стран и национальностей.

Ожидаемые результаты по проекту для детей:

• обогатить и расширить знания детей о мире: страны и их названия, расположение стран на карте, национальный язык (приветствие на национальном языке), традиции музыки и движений, оздоровительные практики других народов;

• пополнить словарный запас детей, как активного, так и пассивного словаря;

• развить любознательность, интерес к занятию оздоровительными практиками, утренней гимнастике и спорту.

Ожидаемые результаты по проекту для воспитателей:

• интерес к образовательному процессу, развитию творчества, знаний и умений у детей;

• поддержание программного материала по общему развитию, поддержка воспитателя, закрепление знаний по географии у детей;

• сотворчество, воспитателей, детей и инструктора по физической культуре.

Продолжительность проекта: краткосрочный проект (3 месяца).

Тип проекта: двигательный, познавательный, мотивирующий проект.

Участники проекта: дети старшего дошкольного возраста (старшая и подготовительная группы), воспитатели.

Возраст детей: 5-7 лет.

Утренние гимнастические комплексы

Китайская зарядка «Ми Хао»

Номер упражнения	Порядок выполнения	Кол-во пов-ний	Комментарий
Приветствие	Стоя, ноги на ширине плеч, руки кулак в ладошке, поклон.	1 раз	Ми Хао
1 упражнение	И.п.: стоя, руки опущены вниз, приседаем (пружина), поднимаемся и поднимаем руки вперед и затем вверх	8 раз	держать медленный темп
2 упражнение	И.п.: стоя, приседаем, убираем руку (левая\правая) назад, встаем рукой ударяем по ладошке	4\4 раз	держать медленный темп
3 упражнение	И.п.: из положения стоя, приседаем, обе руки вытянуты вперед, одна рука гладит внутреннюю поверхность другой, меняем руки (левая\правая)	4\4 раз	держать медленный темп
4 упражнений	И.п.: из положения стоя начинаем приседать вниз, одна рука прямая ладонь, вторая кулак, кулак крутим в ладони, смена кулака (левая\правая)	4\4 раз	держать медленный темп
5 упражнение	И.п.: стоя, начинаем приседать (пружинить), руки как школьник, вращение в локте, смена руки (левая\правая)	4\4 раз	держать медленный темп
6 упражнения	И.п.: стоя, начинаем приседать (пружинить), руки как школьник, зачерпываем в сторону, вращение в локте, смена руки (левая\правая)	4\4 раз	держать медленный темп
7 упражнение	И.п.: стоя, начинаем приседать ладошка к ладошке-давим на воздух вниз, начинаем подниматься тянем ладони на себя	4\4 раз	держать медленный темп
8 упражнение	И.п.: стоя, начинаем приседать ладошка к ладошке-давим на воздух вниз, начинаем подниматься тянем ладони на себя, на третий раз окошко между ладошек (левая\правая)	4\4 раз	держать медленный темп
9 упражнение	Повторение первого упражнения. В конце поклон – кулак в ладонь	8 раз	Ми Хао

Японская зарядка «Коничива»

Номер упражнения	Порядок выполнения	Кол-во пов-ний	Комментарий
Приветствие	Поклон, руки вдоль туловища опущены вниз	1 раз	Коничива
1 упражнение	И.п.: из положения стоя, ноги на ширине плеч присели, ладошки перед собой, стали кулаки вверх и в сторону — потянулись	8 раз
2 упражнение	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч — приседание, руки в стороны, двигаются вниз – круг и вверх круг	4\4 раз
3 упражнение	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, поворот (левая\правая), рука вниз – по кругу — и разворот вперед и в другую сторону	4\4 раз
4 упражнение	И.п.: стоя в кибадачи, руки с кулаками под мышками, поднимаем и опускаем (левая\правая) ногу как сумо.	4\4 раз
5 упражнение (счет)	Ичи – Ни: из стойки кибодачи левая рука удар и на место	4\4 раз	ритм выполнения: под счет одно движение
	Сан-Си: из стойки кибодачи правая рука удар и на место	4\4 раз
	Го-Року: базовая стойка айкидо (левая\правая)	4\4 раз
	Сити-Хачи-Кю: из кибадачи (левая\правая) рука	4\4 раз
	Дзю: поклон	8 раз	Коничива

Индийская зарядка «Намасте»

Номер упражнения	Порядок выполнения	Кол-во пов-ний	Комментарий
Приветствие	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, ладоши вместе на груди, поклон – «Намасте»		«Намасте»
1 упражнение	И.п.: стоя, ладони вместе, перед грудью, ноги на ширине плеч, наклоны головы вп\вх, в л\п, повороты головы (левая\правая)	1 раз
2 упражнение	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела, шаг вперед руки на верх (левая\правая)	3\3 раз
3 упражнение	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, наклоны (левая\правая)	3\3 раз
4 упражнение	И.п.: стоя, ноги шире плеч, руки в стороны, наклон к пятке накрест (левая\правая) рукой	3\3 раз
5 упражнение	И.п.: стоя, в позе воина (левая\правая)	1\1 раз	(счет до 10)
6 упражнение	И.п.: стоя, «разминка монаха» наклон вперед идут руки вперед-назад, выпрямились	3 раза
7 упражнение	И.п.: стоя «собака сверху», усложнение поднять (левая\правая) ногу	1\1 раз	(счет до 10)
8 упражнение	И.п.: стоя на одной ноге, вторая согнута, колено в сторону, руки с ладошками перед грудью	1\1 раз	(счет до 10)
9 упражнение	И.п.: сидя в позе лотоса, руки перед грудью – медитация. Встали поклон – «Намасте»	1 раз	«Намасте»

Русская зарядка «Доброе утро, Россия!»

Номер упражнения	Порядок выполнения	Кол-во пов-ний	Комментарий
1 упражнение	И.п.: стоя, руки вверх наклон в (левая\правая), поворот в (левая\правая) руки согнуть в локтях	2 раз	«Эй-ух в здоровом теле, здоровый дух!»
2 упражнение	И.п.: стоя, руки согнуты в локтях повороты (левая\правая), руки в стороны	4 раза	«Эй-ух в здоровом теле, здоровый дух!»
3 упражнение	И.п.: стоя, руки вытянуты перед собой хлопаем в ладоши двигаем по кругу в (левая\правая)	1 раз
4 упражнение	И.п.: стоя, руки согнуты в локтях, руки крутятся относительно друг друга, бег на месте	1раз	перед куплетом
5 упражнение	Повтор 1 упражнения и 2 упражнения	2 раз	«Эй-ух в здоровом теле, здоровый дух!»
6 упражнение	И.п.: стоя, руки над головой ладони вместе, крутим головой, крутим бедрами по кругу	4 раза
7 упражнение	Повтор 4 упражнения. Повтор 1 и 2 упражнений	2 раза	«Эй-ух в здоровом теле, здоровый дух!»
8 упражнение	И.п.: стоя, наклон вниз – «мельница», приседаем, тянем руки вверх, прыжки с хлопками над головой	4\1\4 раз
9 упражнение	Повтор 4 упражнения. Повтор 1 и 2 упражнений	2/2 раза	«Эй-ух в здоровом теле, здоровый дух!»

Бразильская зарядка «Буэнос диас!» (с обручем)

Номер упражнения	Порядок выполнения	Кол-во пов-ний	Комментарий
Приветствие	Воздушный поцелуй (левая\правая) рука	1 \1 раз	«Буэнос диас!»
1 упражнение	И.п.: стоя в обруче, ноги на ширине плеч, наклоны головы в\н (левая\правая), поворот (левая\правая)	1 раз
2 упражнение	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс, шаг вперед и назад (левая\правая), вращаем плечами	1\1 раз
3 упражнение	И.п.: стоя в обруче, ноги на ширине плеч, шагаем на 4 счет, выпад ногой (левая\правая)	2\2 раза
4 упражнение	И.п.: стоя в обруче, ноги согнуты, руки на поясе, «бабочка» стоя, кружимся вокруг себя руки вверх «рисуем», «зажигаем фонарики»	1\1 раз
5 упражнение	И.п.: стоя в обруче, ноги на ширине плеч, выпады (левая\правая) ногой вперед руки вверх, выпад в (левая\правая) руки в стороны	1/1 раз
6 упражнение	И.п.: стоя, выходим и заходим в обруч по кругу	1 раз
7 упражнение	И.п.: стоим рядом с обручем с лева, перепрыгиваем право, касаемся пальцами внутри круга	2\2 раза
8 упражнение	Повтор 3 упражнения. Показываем (левая\правая) рукой знак победы	1\1 раз	«Буэнос диас!»

Американская зарядка «Гуд монинг!» (с обручем)

Номер упражнения	Порядок выполнения	Кол-во пов-ний	Комментарий
Приветствие	Помахать правой рукой. «Гуд монинг!»	1 раз	«Гуд монинг!»
1 упражнение	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, выставляем прямую ногу на носочек (левая\правая)	4/4 раза
2 упражнение	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, выставляем прямую ногу на носочек (левая\правая) и добавляем движение рук вперед	4/4 раза
3 упражнение	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, выставляем прямую ногу на носочек (левая\правая), приседаем и меняем движение рук в стороны	8 раза
4 упражнение	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, поднимаем вверх руку с легким наклоном в сторону (левая\правая)	4/4 раза
5 упражнение	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, поднимаем вверх руку с легким наклоном в сторону (левая\правая) и начинаем выставлять ногу	4/4 раза	смена темпа (при усвоении упражнения)
6 упражнение	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, шагаем на месте, начинаем повтор 3 упражнения, добавляем два приставных шага в стороны	8/8 раз
7 упражнение	Повтор всех упражнений, добавляем поворот (левая\правая) и подъем колена к локтям (робот)	2/2 раза	смена темпа (при усвоении упражнения)
8 упражнение	Повтор всех упражнений, добавляем подъем колена к груди, руки — крылья	2/4 раза	смена темпа (при усвоении упражнения)
9 упражнение	Повтор всех упражнений	4/4 раза	«Гуд монинг!»

Основные результаты проекта

Физические упражнения зарядки — простые и доступные для детей различной физической подготовленности и разного состояния здоровья — подбираются по определенному плану с учетом возраста, пола, состояния здоровья и характера деятельности. Для меня было важно не путать зарядку с физической тренировкой, цель которой — получение более или менее значительной нагрузки, а также развитие необходимых ребенку физических качеств. По результатам всей проделанной работы был сделан вывод, что через утреннюю зарядку можно не только физически развиваться, но и:

• создавать особый настрой в течение всего дня, повысить хорошее настроение;

• развивать интерес к освоению нового двигательного опыта под звуки новой музыки;

• облегчить пробуждение детей, ликвидировать сонливость по утрам;

• сделать детей сильнее и спортивней;

• сохранить бодрость, внимательность и активней в течение дня;

• познакомить их с картой (картиной) мира, разными странами;

• сформировать уважение к национальным особенностям других людей

• познакомить с опыт оздоровительных и спортивных традиций мира;

• создать особую сплоченность в коллективе.

Вывод: ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение дня. Проект вызвал эмоциональный отклик со стороны детей и воспитателей, желание в нем участвовать и ожидание новых интересных комплексов.

Перспективы проекта:

1. Учитывая общие принципы построения комплекса утренней гимнастики продолжить разработку проекта и создать два комплекса на три месяца (на основе анализа результатов и предложений со стороны воспитателей).

1. При разработке проекта учитывать: состояние здоровья детей, общую физическую подготовленность, биологические ритмы и индивидуальные особенности.

1. Организовать выполнение комплексов таким образом, что бы он был доступен для исполнения воспитателям и детям самостоятельно (обучение, конспект, видеозапись).

Регулярные занятия утренней зарядкой не только улучшают здоровье и функциональное состояние, повышают работоспособность и эмоциональный тонус, но и прививают интерес к занятиям спортом, формируют правильные и здоровые привычки.

Список используемой литературы

1. Серия «Детям о здоровье» Москва.»Медицина». 2007г. Научно-популярная литература.

1. «Ваш ребёнок». Москва.»Медицина».2008г. Серия «Детям о здоровье».

1. «Режим дня школьника». Москва. «Медицина». 2007г.

1. «Оздоровительно-развивающие игры для школьников». Козырева О. В. Просвещение. Серия: Школьное воспитание 2007г.

1. «С физкультурой дружить — здоровым быть!».

1. Маханева М.Д. Сфера, Серия: Синяя птица , 2009г

1. Популярная медицинская энциклопедия, Гл. ред. Покровский В. И., 1991г.

1. Уткин В. Л., Бондин В. И., «Атлас физических упражнений для красоты и здоровья», М.: Физкультура и спорт, 1990г.

1. Микулич П. В., Орлов Л. П., «Гимнастика», М.: Физкультура и спорт, 1959г.

1. Куценко Г. И., «Книга о здоровом образе жизни», М.: Профиздат, 1987г.

1. Кадневский В.М., Короленков А.В. История России. 11 класс. Ответы на экзаменационные вопросы. Подготовка к ЕГЭ. — 2-е изд., стереотип. — М.: Айрис-пресс, 2005. — 192 с. — (2 дня до экзамена)

1. Краткий справочник школьника. 5-11 кл./Авт. — сост. П. И. Алтынов, П. А. Андреев, А. Б. Балжи и др. — 2-е издание — М.: Дрофа, 1998. — 624 с.: ил.

1. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология спорта: Учебное пособие /СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. — СПб., 1999. — 231 с.

Этапы реализации	Действия детей	Виды деятельности	Задачи	Планируемый результат	Действия инструктора по физической культуре
Подготовительный этап	Составление плана работы над проектомСбор материала необходимого для реализации проекта (музыка, изображения, элементы костюма, пособия)Организация предметно-развивающей среды по теме проекта (оформление стенда, подготовка карты)Разработка гимнастического комплекса, составление конспекта по планируемой теме
Мотивационный этап (создание условия для мотивации)	Захотелось узнать и попробовать.Включаются в диалог.Говорят о своем опыте и знаниях.	Коммуникативная (беседа)	Развитие любознательности, познавательной мотивации.Создать эмоциональную атмосферу для реализации творческих способностей детей.	Социально-коммуникативное развитие(СКР)	Беседа, показ, комментарии, вопрос — ответы
Ориентировочный этап (цели и средства)	Слушают, комментируют, отвечают на вопросы, проявляют эмоции	Коммуникативная (беседа, рассматривание карты), речевая (вопросы-ответы, названия)	Обогащение словаря, наблюдательности, развитие связной грамматически правильной речи. Развитие логического и творческого мышления, познавательной активности.Формирование положительного отношения к утренней гимнастике	Речевое развитие (РР)	Беседа, показ, комментарии, ответы на вопросы.
Исполнительский этап (непосредственно действия)		Двигательная (утренняя гимнастика), коммуникативная (беседа) рассматривание карты), речевая (вопросы-ответы, названия), игровая (поиск-показ), восприятие музыкального произведения	Восприятие музыки и движений.Отработка навыков движений.Формирование двигательной памяти.Формирование положительного отношения к утренней гимнастике.	Речевое развитие (РР) Физическое развитие (ФР)	Показ плана движений.Необходимые комментарии и коррекция движений.Беседа с детьми, ответы на вопросы.Задание детям, вопросы.
Рефлексивный этап	Выражают свои эмоции по результатам гимнастики и показывают страну на карте мира	Коммуникативная (беседа)	Формирование готовности к совместной деятельности.Развитие связной речи.	Речевое развитие (РР)Художественно-эстетическое развитие (ХР)	Беседа, комментарии, ответы на вопросы.
Перспективный этап (самостоятельная деятельность детей)	Показывают на карте новые страны, которые узнали, предлагаю себя как демонстратора гимнастики	Предложить детям провести зарядку с родителямиПредложить детям провести зарядку в своей группе и младших группах детского сада Участие в Городском конкурсе География.	Формирование самостоятельности, целенаправленности	Обогащение знаний детей, формирование любознательности.Формирование здоровых привычек. Интерес к образовательному процессу у воспитателей	Беседа, комментарии, ответы на вопросы.