Влияние дистанционного обучения

                                                                      Введение

   Актуальность

           В 2020 году дистанционное обучение, так или иначе, коснулось каждого. Как отмечает В. В. Путин: «…ситуация в 2020 году выдалась сложной. Но российская система образования и наши школьники, студенты, их наставники выдержали эти испытания и выдержали их достойно». При переходе школьников в такой формат обучения в связи с пандемией учебный процесс превратился из «живого» в виртуальный. Участие в нем стало возможным лишь с помощью компьютеров и прочих гаджетов. 

Все участники образовательного процесса столкнулись с рядом проблем при переходе в такой формат обучения: это и поиск оптимальных интерактивных платформ обучения, и наличие гаджетов, поддерживающих их, и пересмотр методики урока, и увеличение нагрузки.  Характерный для дистанционного обучения ряд особенностей повлиял на психоэмоциональное состояние учеников. Одной из таких особенностей стало виртуальное общение и изоляция от социума в целом.

С одной стороны, отсутствие непосредственного контакта между обучающимися и преподавателем, снижает степень личного влияния педагога на эмоциональное окрашивание получаемых знаний. С другой стороны, при дистанционном обучении основной упор делается на активизацию творческих способностей, в этом плане здесь больше возможностей для переживания положительных эмоций от достижений, результатов обучения. При дистанционном образовании обучающиеся получают меньше положительных эмоций в сфере межличностных отношений, ведь общаясь, мы всегда так или иначе эмоционально реагируем на окружающих. 

          Мы рассмотрим влияние так называемого «дистанта» на здоровье и психику обучающихся 7-9классов МБОУ «Курумканской СОШ №1». 

          Цель работы: изучить влияние дистанционного обучения на психоэмоциональное состояние учащихся 7-9 классов  МБОУ «Курумканская СОШ №1»

          Гипотеза:  дистанционное обучение пагубно влияет на психоэмоциональное состояние старшеклассников.

           Задачи: 

• Проанализировать психологические особенности подростков
• Изучить положительные и отрицательные стороны дистанционного обучения.
• Проанализировать проблемы, возникающие при дистанционном обучении.
•  Узнать, что поможет снять эмоциональное напряжение. 

          Объект исследования: дистанционное обучение в целом, как влияние на психоэмоциональное состояние.

          Предмет исследования: ученики 7-9 классов во время дистанционного обучения в МБОУ «Курумканская СОШ 1»

          Методы: анкетирование, тестирование, сравнительный анализ.

1. Теоретические основы.

1.1. Психологические особенности подростков

          В психологической литературе подростковый период называют этапом «второй перерезки пуповины». Основной особенностью этого возраста являются резкие, качественные изменения, которые затрагивают все стороны развития. Для подростков характерны изменение артериального давления, повышенная утомляемость, перепады настроения; гормональная буря, что порождает неуравновешенность. Это состояние удачно выразил американский подросток: «В 14 лет мое тело будто взбесилось».  Ребёнок отделяется от родителей и уходит в свой мир — мир сверстников. Общение со сверстниками становится ценностью этого возраста. Авторитет взрослого подвергается сомнению и критике.

1.2. Особенности эмоционального состояния подростков при дистанционном обучении.

           Многие подростки во время «дистанта» столкнулись с такой проблемой, как дефицит общения со сверстниками. Именно в ходе общения со сверстниками происходит эмоциональное и социальное созревание подростка. Общение для подростка – это жизненная необходимость.  Часы, которые ребенок раньше проводил в школе, в живом общении с друзьями, пролетали очень быстро, но когда он оказался дома один на один с компьютером, то лишился поддержки класса. Теперь у него нет возможности ни спросить у одноклассников, ни оглянуться, ни подсмотреть, и это достаточно сложно для него. Бывает, ребёнок весь день проводит за компьютером. Днём – учёба, а вечером – переписка с друзьями. Родители для сохранения здоровья ребенка запрещают ему пользоваться компьютером не для учебы. Этот отказ, недоступность общения со сверстниками являются депривационными условиями для подростка, и они искажают процесс его психологического развития. 
          Большинство старшеклассников на дистанционном обучении жалуются на недостаток времени выполнения домашних и проектных заданий. На выполнение домашних заданий требуется 12-24 часа. Это приводит к снижению мотивации к обучению, утрате интереса в процессе и прочему. В связи  с нехваткой времени, учащиеся не следят за режимом работы и отдыха, отсюда и следует недосып и хроническая усталость, переутомление, влияющие в свою очередь на эмоциональную напряжённость учащихся, снижение их активности обучения. 

1.3 Положительные и отрицательные стороны дистанционного обучения.

К плюсам дистанционного образования можно отнести:

• Возможность изучать учебный материал, не выходя из дома.
• Эффективная реализация обратной связи между преподавателем и обучаемым является одним из основных требований и оснований успешности процесса обучения.
• Использование в образовательном процессе новейших достижений информационных и телекоммуникационных технологий.
• Равные возможности получения образования независимо от места проживания, состояния здоровья, элитарности и материальной обеспеченности обучаемого.
• Родительский контроль: теперь родитель наглядно видит, как ребёнок выполняет задания.

Но существуют и очевидные минусы:

• Дистанционное обучение  лишает детей самого главного — общения со сверстниками, а оно является ведущим для развития личности у подростков. 
• Необходимость наличия целого ряда индивидуально-психологических условий. Для дистанционного обучения необходима жесткая самодисциплина, а его результат напрямую зависит от самостоятельности и сознательности учащегося.
• При дистанционном обучении ребёнку не хватает активности, смены обстановки и деятельности. А постоянное сидение за компьютером негативно влияет на физическое развитие ребёнка.
• Необходимость постоянного доступа к источникам информации. Нужна хорошая техническая оснащенность, но не все желающие учиться имеют компьютер и выход в Интернет.
• Как правило, обучающиеся ощущают недостаток практических занятий.
• Обучающие программы и курсы могут быть недостаточно хорошо разработаны из-за того, что квалифицированных специалистов, способных создавать подобные учебные пособия, на сегодняшний день не так много.

2. Эмпирическое исследование

2.1. Программа эмпирического исследования

Проанализировав психолого-педагогическую литературу, мы пришли к выводу, что учеба в формате «дистанционки» влияет на психоэмоциональное состояние учащихся. Теперь нам необходимо обосновать наши выводы на практике.

Целью данного этапа экспериментального исследования является влияние нагрузки дистанционного обучения на эмоциональное состояние старшеклассников.

В эксперименте приняли участие — учащиеся 7-9 х классов МБОУ «Курумканская СОШ1»Всего 40 респондентов.

Для реализации исследования влияния учебной нагрузки на эмоциональное состояние старшеклассников нами были подобраны следующие диагностические методики:

1. Методика «САН» А.В. Доскин, Н.А. Лаврентьева, В.Б. Шарай и М.П. Мирошников (Методика и диагностика самочувствия, активности и настроения). Методика данного тестирования использовалась на учениках после решения ими задач высокой и низкой сложности на которые отводилось по 15 мин. Опросник позволяет выявить самочувствие, настроение и уровень активности учащегося, на результаты которых повлияла интеллектуальная нагрузка разного уровня сложности (низкий уровень и высокий уровень сложности).
2. «Шкала личностной и ситуативной тревожности» Ч. Д. Спилберга — Ю. Л. Ханина. 

Методика предназначена для определения тревожного состояния у подростка (12-17 лет) с учетом его глубины с целью оказания психологической, медицинской помощи в зависимости от уровня тревоги, позволяет выявить условия и факторы, под действием которых возникает данное состояние и степень дезадаптации личности в случае психотравмирующей ситуации. Позволяет выявить такие характерологические особенности личности как неуверенность, внушаемость, несамостоятельность в принятии решений и действий.

3. Определение уровня ситуативной тревожности проводится с использованием опросника, позволяющего выявить особенности состояния личности в конкретной сложной для неё ситуации. «Опросник исследования уровня агрессивности» Авторы А. Басс и А. Дарки(на русском языке стандартизирован А.А. Хваном, Ю.А. Зайцевым и Ю.А. Кузнецовой). 

Опросник предназначен для диагностики агрессивных и враждебных реакций. Под агрессивностью понимается свойство личности, характеризующееся наличием деструктивных тенденций, в основном в области субъектно-объектных отношений. 

1. Физическая агрессия – использование физической силы против другого лица.
2. Косвенная – агрессия, окольным путем направленная на другое лицо или ни на кого не направленная.
3. Раздражение – готовность к проявлению негативных чувств при малейшем

возбуждении (вспыльчивость, грубость).

4. Негативизм – оппозиционная манера в поведении от пассивного сопротивления до активной борьбы против установившихся обычаев и законов.
5. Обида – зависть и ненависть к окружающим за действительные и вымышленные действия.
6. Подозрительность – в диапазоне от недоверия и осторожности по отношению к людям до убеждения в том, что другие люди планируют и приносят вред.
7. Вербальная агрессия – выражение негативных чувств как через форму (крик, визг), так и через содержание словесных ответов (проклятия, угрозы).
8. Чувство вины – выражает возможное убеждение субъекта в том, что он является плохим человеком, что поступает зло, а также ощущаемые им угрызения совести.

2.2. Интерпретация полученных данных

Мы провели анкетирование по методике исследования эмоциональной нагрузки среди учащихся.

По результатам опроса по методике САН можно сделать вывод, что 47,5 % опрошенных имеют средние показатели самочувствия, 22,5 % имеют высокие показатели самочувствия и 30 % опрошенных имеют низкие показатели. 

Уровень активности респондентов выражен следующими результатами: высокий-17,5 %, средний-62,5 % и низкий уровень-20 %.

Так же по результатам данной методики, мы можем сказать, что хорошее настроение отмечается у 27,5 % респондентов, средние баллы показали 67,5% обучающихся девятых классов, и только 5 % имеют низкие показатели, то есть у них преобладает плохое настроение. Приложение 4.

 Это можно связывать с количеством и глубиной преподаваемой информации, высотой требований и другими факторами. Важным итогом является то, что у большинства участников анкетирования наблюдается средний уровень самочувствия, активности и настроения. На основе получившихся результатов можно сделать вывод, что обучающиеся испытывают стресс, связанный с увеличившейся нагрузкой в школе.

Опросник «Шкала личностной и ситуативной тревожности» Ч. Д. Спилберга — Ю. Л. Ханина, показал, что 40 % опрошенных имеют высокий уровень тревожности, 42,5 % — средний уровень и только 17,5 % респондентов имеют низкий уровень тревожности.  Приложение 5.

Результаты опросника исследования уровня агрессивности А. Басс и А. Дарки мы представили в виде таблицы:

Исходя их полученных результатов, мы можем сделать вывод, что большинство опрошенных находятся в состоянии стресса, который способствует развитию негативных чувств и негативной оценке людей и событий. 

Выводы

Таким образом, у школьников, во время дистанционного обучения, отмечаются повышенные показатели школьной тревожности, хроническое пребывание в таком состоянии является мощным невротизирующим фактором, что в свою очередь может привести к нарушениям в нервно-психическом здоровье. У школьников, не загруженных учебными занятиями, отмечается пониженный фон настроения, их эмоциональное самочувствие хуже, поскольку свою незанятость учебой они компенсируют тем, что тратят это время на компьютер и просмотр телевизора. Кроме того, именно среди этих школьников большой процент тех, кто пренебрегает временем, отведенным на полноценный отдых — сон и прогулки, что также привходит к снижению показателей эмоционального благополучия. 

Проведенное исследование  позволяет говорить о том, что большинство учащихся не владеет навыками рациональной организации интеллектуального труда и свободного времени. В условиях современного общества это может привести к проблемам, связанным с психологическим здоровьем, но и к трудностям получения профессионального образования и самореализации личности.

Опираясь на данные, полученные в процессе проведения нашего исследования, мы разработали рекомендации, которые помогут обучающимся снимать эмоциональное напряжение, а также могут оказаться полезными в процессе борьбы со стрессом.

3. Полезные советы  для снятия эмоционального напряжения.

• Один из лучших способов борьбы со стрессом является физическая нагрузка. Это может быть физическая работа, любой вид спорта — ходьба, бег, гимнастика. Наше тело хочет освободиться от мышечного напряжения через движения, помогите ему;
• Вылейте свою печаль на бумагу. Вы можете описать все свои огорчения и переживания в письме другу, которое никогда не пошлёте. Сохраните его, перечитайте спустя некоторое время, возможно. это поможет посмотреть Вам на себя как бы со стороны.
• Поплачьте. Не копите в себе раздражение и обиду, если хочется поплакать, то плачьте.
• Переключайтесь. Займитесь делом, не имеющим ничего общего с причиной вашего расстройства.
• Послушайте любимую музыку. Помните, что концентрация на чем-то приятном способствует полному расслаблению, вызывает положительные эмоции;
• Займитесь медитацией. Медитирование хотя бы 10-15 минут в день помогает оставаться наедине с самим собой, подумать о своей жизни, что, в свою очередь, помогает справиться со стрессом.

• Сосредоточьтесь на позитивных моментах. Стресс может усилиться, когда развивается негативный образ мышления. Напоминайте себе о своих сильных сторонах и о том, как вы можете использовать их для решения проблем.
• Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.
• Избегайте отхода ко сну в рассерженном состоянии или слишком рано.
• Ограничение игры в компьютерные игры вечером /на ночь, так как они обладают возбуждающим действием.
• Здоровое питание — защита от стресса. Не забывайте про витамины.

                                                                  Заключение

В нашем исследовании мы ставили цель — изучить влияние «дитстанта» на психоэмоциональное состояние старшеклассников.

В теоретической части мы рассмотрели влияние учебного процесса на психоэмоциональное состояние старшеклассников. Выяснили, что предельная нагрузка — это психоэмоциональное напряжение, которая сказывается на умственной работоспособности учащихся, на большом расходовании функциональных энергетических ресурсах, на физиологических и психических проявлениях, на успешности решения поставленных задач.

В экспериментальной части был подобран диагностический инструментарий, проведено исследование и проанализированы результаты диагностики. По результатам диагностики было выявлено что учащиеся, в начале учебной недели чувствуют эмоциональный подъем, хорошее самочувствие и настроение. В конце учебной недели учащиеся отмечают эмоциональное истощение, характеризующиеся плохим самочувствием, снижением активности и удовлетворительным настроением. Аналогичные показатели и по результатам тестирования учащихся после выполнения заданий низкой и высокой сложности.

Проанализировав данные, мы можем утверждать, что выдвинутая нами гипотеза достоверна. Данные экспериментального исследования позволяют сделать вывод о том, что,  действительно, дистанционное обучение пагубно влияет на психоэмоциональное состояние старшеклассников. Путем решения поставленных задач, подтверждением гипотезы нашего исследования мы можем утверждать, о достижении поставленной цели.

                              Список использованной литературы

1. БейнишЛанда. Мониторинг физического развития и физической подготовленности школьников/ Народное образование. 2008. №8
2. Битянова М.Р. Адаптация ребенка в школе: диагностика, коррекция, педагогическая поддержка. – М., 2006.
3. Габдрева Г.Ш. Основные аспекты проблемы тревожности в психологии. // Тонус, 2000, № 5.
4. Новая шкала трудности учебных предметов в современной школе/ Александрова И. Э., Седова А. С., Степанова М.И./ Вестник образования России 2004 №9
5. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие – Самара: Дом «БАХРАХ», 1998, с. 672.
6. Прихожан А.М. Причины, профилактика и преодоление тревожности // Психологическая наука и образование. – 2000. — №2. –С. 11-18.
7. Прихожан А.М. Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика. — М., 2000.
8. Проективная методика для диагностики школьной тревожности (А.М.Прихожан)/ Диагностика эмоционально-нравственного развития. Ред. и сост. Дерманова И.Б. – СПб., 2002. С.