Думаю, вы согласитесь, что здоровый педагог – это не только физический аспект, а в большей степени эмоциональное благополучие.
Именно оно во многом определяет и степень удовлетворенности жизнью, и даже успешность. Люди, способные поддерживать хорошее эмоциональное состояние, оптимистичны и дружественны. А плохое настроение и постоянные стрессы мешают нам жить — накапливается усталость, теряется радость жизни, что снова ведет к стрессу и проявляется в эмоциональном истощении, эмоциональном напряжении, что приводит к ухудшению состояния здоровья в целом. Поэтому, безусловно, педагоги современных образовательных учреждений нуждаются в обучении приёмам снятия эмоционального напряжения. Одним из эффективных способов борьбы со стрессом, накопившейся усталостью является эмоциональная разгрузка.
Таким образом» был разработан проект «Счастье в ладошках, улыбка в глазах», включающий в себя дни эмоциональной разгрузки в детском саду для педагогов.
Суть проекта заключается в проведении мастер- классов по рисованию и играм с песком.
Ведь песок — это не только детское развлечение, но и возможность справиться со своим эмоциональным напряжением, тревожностью, выплеснуть все, что накопилось за день. Именно игры песком лучше любого врача могут справиться с плохим настроением, потому что насыщены разными эмоциями: восторгом, удивлением, радостью, что оказывает существенное влияние на сохранение эмоционального благополучия. Хочу поделиться с вами как все проходило.
1: «Радуга эмоций и настроения»
Первая встреча посвящена эмоциям и чувствам. Участникам предлагается почувствовать всю прелесть песка, довериться своим чувствам и ощущениям и рисовать всё, что хочется. Самое главное здесь – получать удовольствие от процесса. А чтобы расслабиться, рисование проходит под приятную расслабляющую музыку, своего рода проводник настроения. Затем участникам предлагается выразить свое настроение при помощи цветного песка и получить информацию о психологической характеристике каждого цвета.
2: «День мечтаний»
Вторая встреча проходит под девизом: «День мечтаний и пожеланий» и предлагается песочная игра «Секретик». Казалось бы, забытая игра из нашего детства, но, во-первых, сколько приятных воспоминаний она вызывает, а во-вторых, такая игра учит нас:
1️.Целеустремленности: Ведь сколько труда и времени тратится, чтобы создать что-то прекрасное и уникальное.
2️.Вере в себя: С помощью фантазии и творческого мышления создаются шедевры из самых обычных материалов.
3️.Индивидуальности: Каждый «секретик» отражает нашу уникальность, и это учит нас быть собой, не бояться проявлять свою индивидуальность.
4️.Доверию: Мы доверяем свои сокровища участникам встречи.
3: «Волшебная игротека»
На третьей встрече участникам предлагаются игры как бороться с отрицательными эмоциями. В стрессовой ситуации мы часто говорим себе: «Не злись, возьми себя в руки». В большинстве случаев данный совет совершенно бессмыслен и вызывает у нас лишь дополнительное раздражение.
Игра «Победитель злости» помогает справляться с гневом. Суть игры заключается в том, чтобы из песка слепить шар, на котором глаза, нос, рот: именно на него мы переносим свои негативные эмоции. Затем любым способом песочный шар разрушается, давая выход агрессии, и одновременно с этим получая специфическое удовольствие от разрушения. Будьте уверены, способ очень эффективный.
4: «День счастья»
Участникам четвертой встречи было предложено пофантазировать и нарисовать свое счастье на песке таким, каким они его видят на примере мандал. Это еще одно увлекательное занятие.
Создавать такие мандалы можно как индивидуально, так и группой. И удивительно, но факт, при ее создании движения становятся спокойными и размеренными. Расслабляется не только тело, но и дух.
5: «День семьи или Детский сад – это МЫ»
Эта встреча была посвящена подведению итогов. Педагогам предлагается высказать своё мнение о ходе проекта и в целом выразить отношение к мероприятиям эмоциональной разгрузки. Все делятся своими впечатлениями, полученными результатами. В завершении встречи рисуют общую картину, например, морской пейзаж и мечтают о предстоящем отпуске.
Таким образом, уважаемые коллеги, как показала практика, игры с песком — это очень результативный и оригинальный способ эмоциональной разгрузки, и наш проект получился интересным, насыщенным, подарил массу положительных эмоций, позитивного общения за совместным общим делом.
