Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
«Верхневилюйская детско-юношеская спортивная школа им. Д.Е.Корякина»
муниципального района «Верхневилюйский улус (район)»
Республики Саха (Якутия)
Охотин Геннадий Михайлович
тренер-преподаватель по мас-рестлингу
«Мас- рестлинг, как национальный силовой вид спорта и его
популяризация среди школьников»
Как всем известно, якутские национальные виды спорта, подвижные игры очень доступны, развлекательны, состязательны, интересны, увлекательны для всех, в любых условиях, не требуют большого количества инвентаря и оборудования. Они являются отличным подготовительным и специальным тренировочным средством для других, классических видов спорта. Якутскими национальными видами спорта, играми и развлечениями могут с успехом заниматься представители различных национальностей. Ознакомление с национальной физической культурой народов является одним из действенных средств интернационального воспитания населения.
Благодаря усилению внимания, активной материальной и моральной поддержке со стороны президента и правительства России и Республики Саха (Якутия), бурными темпами развивается, приоритетное направление приобретает в регионах страны и в нашей республике физическая культура и спорт. Внедряется концепция развития физической культуры и спорта , работают целевые программы. Исходя из этого, с каждым годом увеличивается проведение массовых спортивных мероприятий, получает размах детский спорт, плодотворно начали работать федерации по видам спорта, улучшается материальная база, наши ведущие спортсмены успешно выступают на аренах большого спорта, растет ветеранское движение, в добрую традицию превратились Дни Госкомспорта в улусах и районах. Республика Саха служит примером подражания для некоторых регионов.
Огромной популярностью среди населения республики пользуются исконно якутские виды спорта – борьба хапсагай и мас тардыьыы, с выходом на российскую арену он получил современное название -мас – рестлинг( борьба на палках)Уникальность этого вида единоборств в том, что аналогов ему, насколько нам известно, нет больше нигде в мире . Наши юные спортсмены, независимо от национальности, с юных лет упорно занимаются этими видами спорта .Мас- рестлинг, в отличие от других призванных видов спорта ,при кажущейся внешней незатейливости помогал спортсменам развиваться всесторонне-все группы мышц, задействованы во время поединка.
Цели: сохранение и укрепление здоровья ,изучение истории, достоинств мас-рестлинга; выявить пути популяризации данного вида национального спорта среди учащихся школы.
Главная задача – самое широкое вовлечение в спорт подрастающего поколения . Одной из проблем заключается в недостатке физической активности у школьников .Все больше молодежи проводит свободное время за компьютерами, телефонами и другими гаджетами, что приводит к снижению физической активности и ухудшению общего здоровья.Отсутствие интереса к спорту также влияет на мотивацию молодежи для занятий физической активностью.
Для сохранения и укрепления здоровья одним из самых популярных и любимых видов якутского спорта среди учащихся является перетягивание палки — мас тардыhыы. Мас-рестлинг – особая философия физического и духовного воспитания гармоничной личности, неотъемлемая часть богатой культуры народа саха.
Немаловажным фактором его развития явились географическое расположение края, где температура доходит до 60 градусов мороза, а летом до 40 градусов жары. Народ саха должен был поддерживать хорошую физическую форму для выживания в этом суровом климате. Для этого на протяжении жизни многих поколений выработалась своеобразная система поддержки физического здоровья нации, частью которого является мас-рестлинг.
Из литературных источников известно, что каждый молодой саха должен был обладать определёнными физическими качествами для того, чтоб называться настоящим мужчиной — боотуром. Этот вид спорта помогал выработать такие двигательные и волевые качества как сила, ловкость, быстрота, выносливость, смелость и решительность. Нехитрый инвентарь позволял якутам заниматься этим видом единоборства практически круглый год. Он не требует специального помещения – им можно заниматься везде: в помещении, во дворе, на поляне. У систематически занимающихся мас-рестлеров формируется мышечный корсет, позволяющий выдерживать серьёзные нагрузки простого на вид поединка.
Якутский мас-рестлинг как способ проверки силы и выносливости человека существует в мире в единственном числе, так как в нём заложена неимоверная техника и функциональность работы всех групп мышц. Мас-рестлинг – демократичный вид спорта, так как в нём могут принимать участие и мужчины, и женщины, и дети, и ветераны.
Для занятий мас-рестлингом не нужен дорогостоящий инвентарь, не требуются и специально оборудованные спортивные сооружения. Устроить состязания можно легко летом на открытом воздухе, а зимой – на небольшой площадке в любом помещении.
Ещё одно достоинство мас-рестлинга – его травмобезопасность. Хорошо разогретым перед схваткой спортсменам ничего не угрожает, разве что можно сорвать мозоли на ладонях, которые образуются у постоянно занимающихся спортсменов.
Преимущества мас-рестлинга для школьников.
- Физическое развитие: Мас-рестлинг требует от спортсменов развивать силу, гибкость и выносливость. Это способствует укреплению мышечного корсета и улучшению общей физической формы.
- Развитие моральных качеств: Мас-рестлинг — это не только физическая борьба, но и психическая. Учащиеся учатся самоконтролю, дисциплине, работе в команде и уважению к соперникам.
- Социальные навыки: Участие в соревнованиях и тренировках помогает школьникам развивать навыки общения, дружбы и сотрудничества. Это особенно важно в условиях командных видов спорта.
Основные правила
- Позиция:
Участники по мас-рестлингу сидят друг напротив друга, упираются ногами в доску, разделяющую площадку для соревнований, и перетягивают деревянную палку (мас), стараясь держать её параллельно доске. Мас-рестлинг требует большой мышечной силы от рук, ног, спины и брюшного пресса. Поединок длится до двух побед одного из мас-рестлеров в двух или трёх раундах. Победа в схватке засчитывается, если одному из мас-рестлеров удалось перетянуть соперника или если соперник выпустил палку.
Палка держится обеими руками, с наружным хватом или внутренним.
- Старт:
Палка располагается горизонтально, отметка на ней должна быть видимой для судьи. На предстартовую подготовку дается не более 30 секунд (после команды «олор» до команды «бэлэм»схватка начинается командой «Чэ»)
По сигналу судьи начинается поединок.
- Победа:
Победителем считается тот, кто перетянет палку так, чтобы отметка на ней пересекла контрольную линию на его стороне.
Также победа присуждается, если соперник отпустит палку или нарушит правила.
- Запреты:
Нельзя отрывать ступни от доски.
Запрещено менять хват палки после старта.
Нельзя использовать агрессивные или опасные приемы.
- Весовая категория и время:
Участники соревнуются в своих весовых категориях.
Поединок длится до победы одного из спортсменов, но обычно не более нескольких минут.
Доступность
- Минимальное оборудование:
Для тренировок и соревнований требуется только специальная скамья, доска для упора ног и прочная палка.
Оборудование компактное и относительно недорогое, для силовой тяги нужны блочная тяга и штанга
- Подходит для всех возрастов и уровней подготовки:
Заниматься могут как взрослые, так и дети, мужчины и женщины.
Существуют различные весовые категории, что делает спорт инклюзивным.
- Развитая инфраструктура:
Мас-рестлинг активно поддерживается федерациями в России, Якутии, Казахстане и других странах.
Проводятся турниры разного уровня: от локальных до международных.
- Низкий порог входа:
Для начинающих мас-рестлеров не требуется специальной физической подготовки. Организация занятий по мас-рестлингу предусматривает базовый и спортивно- оздоровительный уровень
Ведение работы по привлечению обучающихся к систематическим занятиям физической культуры и спортом.
- Популяризация:
Спорт активно продвигается через соцсети, телевидение и соревнования.
Существуют обучающие программы и мастер-классы для новичков.
Таким образом, мас-рестлинг — это не только уникальный и захватывающий вид спорта, но и мощный инструмент для физического и личностного развития школьников. Он предлагает возможности для формирования здоровых привычек, социальной активности и культурного обмена. Внедрение мас-рестлинга в школьные программы может оказать положительное влияние на здоровье, психоэмоциональное состояние и общую атмосферу в учебных заведениях.
Идейная подготовка направлена на формирование характера, патриотизма, развитие интеллекта повышение культурного уровня спортсмена. Воспитание спортивного трудолюбия и делового стиля организации занятий является решающим тренировочном процессе юных спортсменов. В процессе занятий предоставляется возможность для воспитания дисциплины, коллективизма, товарищества, патриотизма, трудолюбия и других нравственных качеств.
Моральная подготовка направлена на формирование общественных качеств спортсмена, необходимых для победы над соперником ,но прежде всего над самим собой. В тренировочных занятиях основными методами моральной подготовки являются убеждения, разъяснения и наглядность, воспитание на примерах рекордсменов ,абсолютных чемпионов по национальным видам спорта. Основной моральной подготовке является чувство ответственности, самоотверженности, добросовестности ,искренности.
Волевая подготовка направлена главным образом на преодоление подрастающих трудностей как на тренировке ,так и на соревнованиях. Практической основной методики волевой подготовки служат следующие факторы:
Регулярная обязательная реализация тренировочной программы и соревновательных установок. Успех возможен лишь в том случае, если спортсмен четко осознает задачи избранного вида спорта, понимает ,что достижение высокого спортивного результата невозможно без преодоления больших трудностей.
Не менее важна вера в тренера, правильность избранной методики, реальность выполнения поставленных задач с учетом этапа спортивной подготовки будущего мас-рестлера.
Список использованной литературы:
- Захаров А.А. Борохин М.И. Подготовка спортсменов по перетягиванию палки «Маc-тардыhыы» в Якутском государственном университете //9Национальные виды спорта народныеигры в современной системе физического воспитания и образования 27-28 июня 2002г:Тезисы докладов министерство по молодежной политике физической культуры и спорта РС(Я).,Якутск, 2002, 109-111 С.
- Захаров А.А. и др. Рекомендации для дальнейшего развития «Мас-тардыhыы» // Национальные виды спорта народные игры в современной системе физического воспитания и образования 27-28 июня 2002г: Тезисыдокладов министерство по молодежной политике физической культуры и спорта РС(Я).,Якутс»к, 2002, 112-113 С. 9. Захаров Е.Н. и др.
- Кочнев В.П. Национальные виды спорта Якутской АССР:Якутск, 1980.200 с.
- Кривошапкин П.И. Мас тардыhыыта Якутск 1997 г -67с
