ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ
* * *
Левая ладошка — вот она!
Правая ладошка — вот она!
Хлопнул раз,
Хлопнул два,
Три, четыре, пять!
Мне теперь легко понять:
Левая, правая!
* * *
ЕЛОЧКА
Дети поднимают над головой руки и поворачивают ладони вправо и влево, потом читают стихи.
У маленьких детишек елочка большая.
Огоньками, шариками елочка сверкает.
Ай да елочка, погляди, погляди, (дети хлопают в ладоши)
Деткам, елочка, посвети, посвети.
* * *
Не коли нас, елочка,
Веточкой лохматой, (грозят пальчиком)
Убери иголочки
Дальше от ребяток.
КЛЕН
Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.
Ветер тихо клен качает,
Вправо, влево наклоняет.
Раз — наклон
И два — наклон,
Зашумел листвою клен.
* * *
Ветер дует нам в лицо,
(машут руками перед лицом)
Закачалось деревцо.
(раскачиваются слева направо, стоя на носочках)
Раз — туда, два — сюда,
(повороты туловища)
Деревцо качается.
Ветер тише, тише, тише,
(Руки плавно опускают вниз, приседают)
Деревцо все выше, выше.
(руки поднимают вверх, встав на носочки)
Руки подняли и покачали —
Это деревья в лесу.
Руки согнули, кисти встряхнули —
Ветер сбивает росу.
В сторону руки, плавно помашем —
Это к нам птицы летят.
Как они сели тоже покажем —
Руки мы сложим — вот так!
Движения выполняются по тексту. На слова: «Нам пора уж за дела» — быстро садятся за парту.
Руки в стороны разведите
И на пояс опустите.
Шаг на месте:
Раз, два, три —
Плечи шире разверни.
Проведем одну игру:
Все присядем,
Скажем: «У-у!»
Быстро встанем, скажем: «А-а!»
Нам пора уж за дела.
* * *
Руки в стороны поставим,
Правой левую достанем,
А потом наоборот:
Будет вправо поворот.
Раз — хлопок, два — хлопок,
Повернись еще разок!
Раз, два, три, четыре,
Плечи выше, руки шире!
Опусти руки вниз,
И за парту вновь садись!
* * *
Руки в стороны, в кулачок,
Разожмем и — на бочок.
На носочки поднимайся
И тихонько опускайся.
* * *
Мы ногами топ-топ, (шаги на месте)
Мы руками хлоп-хлоп! (хлопки)
Мы глазами миг-миг, (моргают глазами)
Мы плечами чик-чик, (поднимают-опускают плечи)
Раз — сюда, два — туда, (повороты вправо-влево)
Повернись вокруг себя, (повороты кругом)
* * *
Раз — присели, два — привстали.
Руки кверху все подняли.
Сели — встали, сели — встали,
Ванькой-встанькой словно стали.
Руки к телу все прижали
И подскоки делать стали,
А потом пустились вскачь,
Будто мой упругий мяч.
Снова выстроились в ряд, Словно вышли на парад. Раз-два, раз-два, Заниматься нам пора!
* * *
Раз, два, три, четыре, пять!
Ох, как весело шагать!
Руки вверх подними,
На пальчики посмотри.
Шире руки разведи,
А потом их опусти.
