Конспект занятия по плаванию
в старшей группе.
Подготовила:
Инструктор по физической культуре (плавание)
Е. В. Пластинина
Цель:
Совершенствование плавательных навыков, формирование здорового образа жизни, развитие творческих способностей у детей.
Задачи:
Оздоровительные:
— Способствовать оздоровлению и закаливанию организма, укреплению общего физического состояния.
— Приобщение к здоровому образу жизни через регулярное посещение занятий по плаванию.
Образовательные:
— Совершенствовать двигательный навык скольжение на груди и спине.
— Развивать силу, ловкость, выносливость и координацию движений в играх.
Воспитательные:
— Воспитывать у детей правила безопасного поведения на воде.
— Воспитывать у детей целеустремлённость, организованность, умение работать в команде, проявлять сопереживание к членам команды и взаимопомощь.
Оборудование:
— плавательные доски
— нарукавники
— тонущие резиновые игрушки
— «бабочки»
Продолжительность:
25 минут.
| № | Наименование
упражнения |
Дозировка | Организационно-методические указания |
| Подготовительная часть | |||
| 1 | Построение, сообщение содержания занятия. | 1 мин. | |
| 2 | Комплекс подводящих упражнений «сухого плавания»
1 И.п. – стоя, сделать вдох, присесть, плотно сгруппироваться, обхватив голени руками, наклонить голову к коленям. 2 И.п. — тоже, на ладонь согнутой руки положить «бабочку». Широко открыв рот, сделать быстрый и глубокий вдох, а затем, сложив губы трубочкой, сделать энергичный и полный выдох, сдув «бабочку» с ладони. 3 И.п. – тоже, руки опущены вниз: 1 – подняться на носки, руки вверх, потянуться; 2 – вернуться в И.п., расслабиться |
3-4 раза 10-20 секунд 3-4 раза |
Следить за правильной группировкой. Поток воздуха направлять на «бабочку» |
| 3 | Спуск в воду по лестнице, спиной к воде | ||
| Основная часть | |||
| 4 | 1 Ходьба, ходьба широким шагом, ходьба с высоким подниманием колена вверх, ходьба и бег.
2 И.п. – стоя у поручня, держась за него руками, погрузиться в воду с головой и быстро выпрыгнуть. 3 И.п. – тоже, сделать глубокий вдох, присесть, погрузившись с головой в воду, сделать выдох, чтобы появились пузыри. 4 И.п. – стоя в кругу, опустить лицо в воду, открыть глаза. (Рассматриваем предметы в воде) 5 И.п.- лежа на воде, держась руками за поручень, двигать прямыми ногами вверх-вниз. 6 И.п – стоя спиной к бортику, выполняем скольжение на груди, отталкиваясь одной ногой от стенки бассейна. ( Положение «стрела») |
2-3 мин.
3-4 раза 5-6 раз 2-3 раза 1-2 мин. 3-4 раза |
Следить за соблюдением дистанции.
Следить, чтобы колени не сгибались. Добиваться от детей полного выпрямления. |
| Заключительная часть | |||
| 5 | 1 Игра «Кто дольше продержится на воде?»
— Упр. «звездочка» на груди — Упр. «поплавок» 2 Игра « Кладоискатели» — достают со дна тонущие игрушки 3 Выход из воды, построение, подведение итогов занятия. |
1 мин. 1 мин. 2 мин. 2 мин. |
Открывать глаза в воде. |
