Внедрение здоровьесберегающих технологий в физкультурно-оздоровительную деятельность ДОУ (из опыта работы)
«Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя.
От жизнедеятельности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие,
прочность знаний, вера в свои силы…»
В.А.Сухомлинский.
Технология – это системный метод создания, применения и определения всего процесса преподавания и усвоения знаний с учетом технических и человеческих ресурсов и их взаимодействия, ставящий своей задачей оптимизацию форм образования (ЮНЕСКО).
Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов.
Понятие «здоровьесберегающие технологии» объединяет в себе все направления деятельности учреждения образования по формированию, сохранению и укреплению здоровья учащихся.
Здоровьесберегающая технология – это целостная система воспитательно-оздоровительных, коррекционных и профилактических мероприятий, которые осуществляются в процессе взаимодействия ребенка и педагога, ребенка и родителей,ребенка и медицинского работника.
Цель здоровьесберегающих технологий в дошкольном образовании
Применительно к ребенку – обеспечение высокого уровня реального здоровья воспитаннику детского сада и воспитание вале логической культуры как совокупности осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни человека, знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и сохранять его, валелогической компетентности, позволяющей дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни и безопасного поведения, задачи, связанные с оказанием элементарной медицинской, психологической самопомощи и помощи.
Применительно к взрослым – содействие становлению культуры здоровья, в том числе культуры профессионального здоровья воспитателей ДОУ и вале логическому просвещению родителей.
Задачи:
- сохранить здоровье детей;
- создать условия для их своевременного и полноценного психического развития;
- обеспечить каждому ребенку возможность радостно и содержательно прожить период дошкольного детства.
Для достижения целей и задач здоровьесберегающих образовательных технологий обучения используются основные средства обучения: средства двигательной направленности; оздоровительные силы природы; гигиенические.
Здоровье сберегающая деятельность осуществляется в следующих видах:
Виды здоровьесберегающих технологий в дошкольном образовании:
- медико-профилактические;
- физкультурно-оздоровительные;
- технологии обеспечения социально-психологического благополучия ребенка;
- здоровьесбережения и здоровьеобогащения педагогов дошкольного образования;
- валеологическое просвещение родителей;
- здоровьесберегающие образовательные технологии в детском саду.
Педагоги нашего ДУУ используют в работе с детьми
следующие технологии;
- технологии сохранения и стимулирования здоровья;
- технологии обучения здоровому образу жизни;
- коррекционные технологии.
Технологии сохранения и стимулирования здоровья:
Ритмопластика. Во время занятий у детей развивается музыкальный слух, чувство ритма, гибкость и пластичность, формируется правильная осанка. Обращается внимание на художественную ценность, величину физической нагрузки и ее соразмерность возрастным показаниям ребенка.
Подвижными играми называют игры исчерпывающие все виды свойственных человеку движений: ходьбу, прыжки, ползание, лазание, метание, упражнения с предметами, броски и ловля. Подобные игры являются универсальным и незаменимым средством физической культуры.
Подвижные игры и элементы спортивных игр провожу ежедневно как часть физкультурного занятия, а также на прогулке, в групповой комнате — со средней степенью подвижности. Игры подбираю в соответствии с возрастом ребенка, местом и временем ее проведения.
Важный компонент организованной двигательной активности – подвижные игры, проводимые во время прогулки в первую половину дня.
Значение подвижных игр
- Совершенствование физических способностей ребенка
- Укрепление здоровья и повышение защитных сил организма
- Укрепление нервной системы
- Создание условий для положительного психоэмоционального состояния детей
- Развитие психических качеств: внимание, памяти, воображения, мышления, речи.
Воспитание и формирование личностных качеств
Подвижные игры классифицируются:
- по возрасту;
- по степени подвижности ребенка в игре (игры с малой, средней, большой подвижностью);
- по видам движений (игры с бегом, метание и т. д.);
- по содержанию (подвижные игры с правилами и спортивные игры).
К подвижным играм с правилами относятся сюжетные и несюжетные игры.
К спортивным играм – баскетбол, городки, настольный теннис, хоккей, футбол и др. На прогулке использую подвижные игры большой интенсивности, спортивные игры, игры–соревнования, эстафеты или бег в нарастающем темпе в течение 3–5 мин в зависимости от возраста (1–2 игры или пробежки, чередуя их с периодами самостоятельной деятельности). В летнее время подвижная игра дополняю элементами закаливания (игры с водой).
Подвижную игру провожу в начале прогулки, если занятия были связаны с долгим сидением детей. Если же дети идут гулять после музыкального или физкультурного занятия, то в середине прогулки или за полчаса до ее окончания.
Выбор игры зависит от времени года, погоды, температуры воздуха.
Во время прогулок широко использую игры с предметами, с элементами спортивных игр: волейбола, баскетбола, городки, бадминтона, настольного тенниса, футбола, хоккея.
Примерно за полчаса до окончания прогулки организую спокойные игры.
Физкультурные минутки и физкультурные паузы
Физкультминутка – это — кратковременные физические упражнения– проводимым с детьми в режиме дня.
Длительность физкультурных минуток составляет 1-3 минуты.
Включает в себя комплекс из трех – четырех упражнений, повторяемых 4-6 раз. Способствует смене позы и характера деятельности путем двигательной активности, снимает утомление. Восстанавливает эмоционально-положительное состояние ребенка. В зависимости от вида НОД дети могут выполнять упражнения физкультминутки, сидя или стоя. Как правило, физкультминутки я провожу под стихотворные тексты.
Рекомендации по проведению физкультминуток:
- упражнения должны быть знакомы детям и просты по выполнению;
- выполнять упражнения следует вместе с детьми, при этом демонстрируя собственную увлеченность игрой;
- произносить тексты физкультминуток воспитатель должен максимально выразительно: то, повышая, то, понижая голос, делая паузы, подчеркивая отдельные слова, а движения выполнять синхронно с текстом;
- постепенно заменяйте их новыми;
- не принуждайте делать физкультминутку, если у ребенка нет на это желания.
Релаксация. Для психического здоровья детей необходима
сбалансированность положительных и отрицательных эмоций, обеспечивающая поддержание душевного равновесия и жизнеутверждающего поведения. Наша задача состоит не в том, чтобы подавлять или искоренять эмоции, а в том, чтобы научить детей ощущать свои эмоции, управлять своим поведением, слышать свое тело. С этой целью в своей работе педагоги используют упражнения на расслабление определенных частей тела и всего организма. Выполнение таких упражнений очень нравится детям, т. к. в них есть элемент игры. Они быстро обучаются, этому непростому умению расслабляться и в этом им помогает спокойная классическая музыка (Чайковский, Рахманинов), звуки природы.
Пальчиковая гимнастика проводится индивидуально, либо с подгруппой детей ежедневно. Тренирует мелкую моторику, стимулирует речь, пространственное мышление, внимание, кровообращение, воображение, быстроту реакции. Полезна всем детям, но особенно с речевыми проблемами. Проводится в любой удобный отрезок времени.
Гимнастика для глаз проводится в любое свободное время в зависимости от интенсивности зрительной нагрузки, способствует снятию статического напряжения мышц глаз, кровообращения.
Во время ее проведения используется наглядный материал, показ педагога.
Упражнение «Веселые глазки».
(выполняем сидя на стуле, спина прямая, ноги свободно опираются на пол, голова в одном положении, работают только мышцы глаз).
«Проведём, друзья, сейчас упражнения для глаз.
Вправо – влево посмотрели, глазки все повеселели.
Снизу вверх, а сверху вниз, ты, хрусталик не сердись.
Посмотри на потолок, отыщи там уголок.
Мышцы чтоб сильнее стали, смотрим по диагонали.
Мы не будем циркуль брать, будем взглядом круг писать
За окном ты посмотри, что ты видишь, там, в дали?
А теперь на кончик носа, повтори так восемь раз
Лучше будет видеть глаз,
Глазки нас благодарят, поморгать нам всем велят».
Дыхательная гимнастика проводится в различных формах физкультурно-оздоровительной работы. У детей активизируется кислородный обмен во всех тканях организма, что способствует нормализации и оптимизации его работы в целом. Воздействуя физическими методами, восстанавливаем расстроенные функции дыхания, предупреждаем развитие и устраняем имеющиеся изменения в бронхолегочной системе, следствием которых бывают явления кислородной недостаточности.
Использую на занятиях элементы дыхательных гимнастик, что способствует развитию дыхательной мускулатуры, увеличению подвижности грудной клетки и диафрагмы, улучшению кровообращения в легких.
Бодрящая гимнастика В ее комплекс входят упражнения на пробуждение, коррекцию плоскостопия, воспитания правильной осанки, обширное умывание.
Основная цель– поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Сохранить и укрепить здоровье детей.
Гимнастика необходима для обеспечения детям плавного перехода от сна к бодрствованию, подготовке к активной деятельности.
Проведение гимнастки сопровождаю плавной не громкой музыкой. Гимнастику начинаю проводить с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Комплекс оздоровительной гимнастики после дневного сна провожу из нескольких частей:
- разминочные упражнения в постели;
- выполнение простого самомассажа (пальчиковая гимнастика);
- выполнение ОРУ у кроваток (дыхательная гимнастика);
- ходьба по «дорожке здоровья» (ходьба по массажным, ребристым дорожкам)
Длительность гимнастики в постели – около 2-3 минут. Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять не менее 10-15 минут.
Главное правило гимнастики после сна – исключить резкие движения.
Технологии обучения здоровому образу жизни:
Утренняя гимнастика проводится ежедневно 8-10 мин перед школой. с музыкальным сопровождением на улице в тёплое время года. Музыка сопровождает каждое упражнение. У детей при этом формируются ритмические умения и навыки.
В оздоровительный комплекс утренней гимнастики, помимо общеразвивающих упражнений, включаю дыхательную гимнастику, специальные упражнения для укрепления мышц спины и стопы, оздоровительный бег разной интенсивности в течение 3 мин.
Особое внимание уделяю совершенствованию функций внешнего дыхания, для чего детей учу сочетать движение с вдохом и выдохом, включать так называемые «дыхательные упражнения» с произношением звуков и слогов, уделять внимание формированию правильного носового дыхания.
Физкультурные занятия проводятся 2 раза в неделю в соответствии с образовательной программой. Регулярные занятия физкультурой укрепляют организм и способствуют повышению иммунитета.
Совместные физкультурные занятия родителей с детьми
Основная цель таких занятий — это помочь родителям и детям ощутить радость от совместной двигательной деятельности, родителям — установить эмоционально-двигательный контакт с детьми. Способствовать развитию межличностного общения ребенка с взрослым.
Чтобы занятия были интересными и увлекательными, на занятиях использую сюжетные, интегрированные и игровые формы совместных физкультурных занятий. Содержание интегрированных занятий позволяет ребенку вместе с родителем преодолевать трудности, решать проблемные ситуации.
Серия игровых познавательных занятий «Азбука здоровья».
Как бы много воспитатели и родители ни делали для здоровья наших детей, результат будет недостаточен, если к этому процессу не подключить самого ребенка. Он может многое сделать для себя самого, нужно только научить его этому. Для этого провожу познавательные занятия по следующим темам: «Я и мое тело», «Мой организм», «Глаза — орган зрения», и т.д.
Самомассаж — это массаж, выполняемый самим ребенком. Он улучшает кровообращение, помогает нормализовать работу внутренних органов, способствует не только физическому укреплению здоровья, но и оздоровлению его психики. Самомассаж провожу в игровой форме. Веселые стихи, яркие образы, обыгрывающие массажные движения, их простота, доступность, возможность использования в различной обстановке делают его для ребенка доступным и интересным.
«К чему прикасаетесь — погладьте и помассируйте!»
«Есть на пальцах наших ногти, на руках – запястья, локти,
Темя, шея, плечи, грудь, и животик не забудь!
Бёдра, пятки, двое стоп, голень и голеностоп.
Есть колени и спина, но она всего одна!
Есть у нас на голове уха два и мочки две.
Брови, скулы и виски, и глаза, что так близки.
Щёки, нос и две ноздри, губы, зубы – посмотри!
Подбородок под губой, вот что знаем мы с тобой!
Активный отдых. При проведении досугов, праздников все дети приобщаются к непосредственному участию в различных состязаниях, соревнованиях, с увлечением выполняют задания, при этом дети ведут себя непосредственно и эта раскованность позволяет им двигаться без особого напряжения. При этом использую те двигательные навыки и умения, которыми они уже прочно овладели, поэтому у детей проявляется своеобразный артистизм, эстетичность в движениях.
На участках ДУУ имеется спортивное оборудование, которое позволяет обеспечить максимальную двигательную активность детей на прогулке.
Активный отдых дошкольников — физкультурные досуги, физкультурные праздники, пешеходные прогулки, экскурсии, прогулки по маршруту (простейший туризм) и дни здоровья.
Физкультурный досуг – один из видов активного отдыха – проводим 1–2 раза в месяц. Длительность физкультурного досуга 20–45 мин (в зависимости от возраста детей). Во время физкультурного досуга дети участвуют в интересных, увлекательных играх, забавах, аттракционах, соревнуются в ловкости, быстроте, силе, выносливости, танцуют, отгадывают загадки, поют.
Пешеходные прогулки, экскурсии, прогулки по маршруту (простейший туризм). Прогулки по «экологической тропе» и экскурсии в парк или лесопарковую зону организую 1 раз в неделю. Продолжительность прогулок или экскурсий для детей старшего дошкольного возраста не превышает 30 – 40 мин в один конец. По прибытии детям раздаю физкультурные пособия (мячи, скакалки, обручи) для активной деятельности. Использую также доступные подручные материалы. Кроме того, с детьми провожу подвижные игры. Перед возвращением осуществляю переход к более спокойной деятельности.
Экскурсии организуются с целью наблюдения за окружающей природой. Исходя из решения воспитательно–образовательных задач, экскурсии повторяются в одни и те же места. На конечном пункте делается привал на 20 30 мин. Во время отдыха провожу необходимые наблюдения за живой природой, беседы, дидактические игры, дети собирают отдельные виды растений.
Физкультурные праздники являются своеобразной формой показа достижений детей в различных видах движений, в проявлении таких качеств, как ловкость, быстрота, ориентировка в пространстве, инициативность, настойчивость, находчивость, смелость.
Физкультурные праздники дошкольников проходят в виде соревнований между группами, перемежающимися веселыми играми, плясками, песнями, отгадыванием загадок, аттракционами. Участие в праздниках объединяет детей и взрослых общими переживаниями, вызывает приподнятое настроение, надолго остается в памяти.
Физкультурные праздники в детском саду организовуем 2 раз в течение года.
День здоровья. Воспитательная работа в этот день направлена на создание условий активного отдыха детей. В эту работу включаются все педагоги, работающие в группе.
Дни здоровья должны иметь тематику.
- «Режим дня, культурно-гигиенические навыки»;
- «Для чего нужна зарядка?»;
- «Мы микробов не боимся»;
- «Мы ребята хоть куда – не страшны нам холода»;
- «Зимний спортивный праздник»
- «В здоровом теле – здоровый дух»
- «Есть у солнышка друзья»;
- «Лесная аптека»;
- «Малые Олимпийские игры»;
- «Летний спортивный праздник»
Коррекционные технологии:
Артикуляционная гимнастика — упражнения для тренировки органов артикуляции (губ, языка, нижней челюсти), необходимые для правильного звукопроизношения, помогает быстрее «поставить» правильное звукопроизношение, преодолеть уже сложившиеся нарушения.
Сказкотерапия – используется для психотерапевтической и развивающей работы. Сказку может рассказывать взрослый, либо это может быть групповое рассказывание. Сказки не только читаем, но и обсуждаем с детьми. Дети также сами сочиняют сказки, ведь придуманная сказка ребенком, открывающая суть проблемы —основа сказкотерапии. Через сказку можно узнать о таких переживаниях детей, которые они сами не осознают или стесняются обсуждать их со взрослыми.
Коррекционные занятия с использованием тренажеров. Ориентированы на развитие различных систем организма ребенка путем оптимального подбора объема физической нагрузки.
«Сенсорная тропа», ее использование играет важную роль в формировании стопы ног. Наряду с совершенствованием координации, профилактикой и коррекцией плоскостопия эти упражнения способствуют развитию внимания.
Зарядки позитивного внушения
Самовнушение старо как мир. Оно бывает рефлекторным – как правило, негативным, и сознательным – позитивным, с помощью которого можно формировать позитивное отношение как к жизни, так и самому себе в любом возрасте. Применение зарядок позитивного внушения с дошкольниками не занимает много времени и настраивает детей на любой вид деятельности, создает положительный эмоциональный фон, укрепляет
уверенность в себе и своих силах, способствует повышению самооценки.
Зарядка позитивного внушения «Я — веселый»
Инструкция. Стоят по кругу. Один выходит в круг, громко называет свое имя и говорит: «Я самый…(лучший, красивый, добрый и т.д.)», остальные дети громко ему аплодируют. Когда все сделают это упражнение, то вместе проговаривают стихотворение-утверждение:
Я — веселый, сильный, смелый,
Я все время занят делом,
Я не хнычу, не боюсь,
Я с друзьями не дерусь.
Я могу играть, скакать,
На Луну могу слетать,
Я не плакса, я храбрец,
И вообще я – молодец!
Затем громко аплодируют всем вместе.
В учреждении создана и продолжает пополняться как традиционным так и нетрадиционным оборудованием , зачастую изготовленным педагогами и родителями воспитанников здоровьесберегающая среда: физкультурная площадка оснащена спортивным оборудованием, в каждой группе оборудован физкультурный уголок, позволяющий детям реализовывать потребность в движении.
На участках групп имеется различное игровое и спортивное оборудование, мы знаем, что одной из самых действенных закаливающих процедур в повседневной жизни является прогулка.
Прогулки
Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития.
Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям. На прогулке дети играют, много двигаются. Движения усиливают обмен веществ, кровообращение, газообмен, улучшают аппетит. Дети учатся преодолевать различные препятствия, становятся более подвижными, ловкими, смелыми, выносливыми. У них вырабатываются двигательные умения и навыки, укрепляется мышечная система, повышается жизненный тонус. Правильно организованные и продуманные прогулки помогают осуществлять задачи всестороннего развития детей. Для пребывания детей на свежем воздухе отводится примерно до четырех часов в день. Летом это время значительно увеличивается. Режим дня детского сада предусматривает проведение дневной прогулки после занятий и вечерней – после полдника. Время, отведенное на прогулки, должно строго соблюдаться.
На участке выделяются места для проведения подвижных игр.
Оборудование для развития движений детей:
- лестницы для лазанья;
- бревно для упражнения в равновесии, горка;
- качели;
- инвентарь для упражнений в прыжках, метании.
Все это должно иметь привлекательный вид, быть прочным, хорошо обработанным, закрепленным.
Планирование содержания деятельности детей на прогулке зависит от времени года, погоды, предшествующих занятий, интересов и возраста.
Индивидуальные занятия с ребенком (мини-группой детей)
Индивидуальная работа с детьми планируется во второй половине дня два раза в неделю и предполагает учет индивидуальныхособенностей их двигательного развития. В индивидуальной работе особое внимание уделяется не только обучению движений в целом, но и переход к отработке отдельных составных частей, элементов движений, отдельных поз, положений как всего тела ребенка, так и обособленных движений частей тела, а также их взаимосочетаний. Ставятся задачи достижения точности и правильности выполнения заданных упражнений в соответствии собразцом.
Индивидуальную работу с детьми нужно строить с учетом возраста ребенка, подбирать соответствующие игры для совершенствования движений. Чем богаче и разнообразнее движения, тем больше возможностей для проявления детьми инициативы и творчества.
Необходимо сохранять у детей первоначальный интерес к упражнениям; от занятия к занятию, от игры к игре ставить новые задачи, обогащать упражнения новыми двигательными заданиями, усложнять правила, вводить варианты, поощрять проявление детьми самостоятельности.
Cамостоятельная двигательно-игровая активность детей
Помимо организованных видов деятельности по физической культуре в режиме дня дошкольников значительное место должна занимать самостоятельная двигательная деятельность. Однако и здесь действия детей зависят от условий, создаваемых взрослыми.
Самостоятельная двигательная деятельность организуется в разное время дня: утром до завтрака, между занятиями, в часы игр после дневного сна и во время прогулок (утренней и вечерней).
Важно позаботиться о создании физкультурно-игровой среды (пространство, достаточное для движений, разнообразие и чередование пособий и игрушек.
Воспитатель организует и направляет самостоятельную двигательную активность детей, опираясь на знания и умения, полученные ребенком на занятиях.
ЗАКАЛИВАНИЕ
Закаливание чаще всего рассматривается как процесс приспособления организма к меняющимся условиям погоды и климата.
Закаливание — это комплекс мероприятий с использованием естественных факторов природы, которые формируют и совершенствуют функциональные системы организма, направляют их на повышение иммунитета. Дети меньше болеют, легче переносят заболевания.
При закаливании надо руководствоваться определенными принципами, к числу таких относятся: постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей ребенка. Если не будут соблюдаться эти принципы, то закаливание будет носить случайный характер.
Соблюдение принципа постепенности очень важно для детей, так как детский организм еще не обладает большой сопротивляемостью. Чтобы был эффект от закаливания необходимо постепенно усиливать нагрузку.
Закаливающие процедуры в ДОУ
- Проветривание помещений
Для детей дошкольного возраста необходимо создать оптимальный воздушный режим. В помещении – это основное условие эффективности закаливания.
- Облегченная одежда
- Прогулки
- Ароматерапия
- Воздушные ванны
- Точечный массаж, самомассаж.
- Солнцетерапия
- Босохождение
- Дорожки здоровья
- Сухое и влажное растирание
- Утренняя гимнастика на улице
- Игры с водой
- Дыхательная гимнастика
- Погружение ног в прохладную воду
Здоровьесберегающие образовательные технологии в ДОУ —это в первую очередь технологии воспитания валеологической культуры или культуры здоровья детей. Цель этих технологий — становление осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни человека, накопление знаний о здоровье и развитие умения оберегать, поддерживать и сохранять его, обретение валеологической компетентности, позволяющей дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни и безопасного поведения. Иными словами, важно достичь такого результата, чтобы дети, переступая порог « взрослой жизни», не только имели высокий потенциал здоровья, позволяющий вести здоровый образ жизни, но и и мели багаж знаний, позволяющий им делать это правильно.
Занятия по валеологии
В контексте детского сада целями валеологического образования является: знакомство детей с понятиями «здоровый образ жизни», «основы безопасной жизнедеятельности»; воспитание культуры взаимоотношений мальчиков и девочек, эмоционального общения; приобщение к занятиям физической культурой и спортом; формирование навыков личной гигиены; воспитание бережного отношения к здоровью человека.
Для удобства освоения валеологических знаний, направления учения разделены по структурным блокам.
Познание себя
- познакомить с базовыми знаниями о расположении и функциях внутренних органов (например, в темы «Сердце»);
- дать представление о роли отца и матери в рождении ребёнка;
- учить элементарным профилактическим мерам в отношении заболеваний органов слуха, зрения
Эмоциональное здоровье
- учить малышей объяснять свои настроения;
- объяснять способы избавления от негативных эмоций
Экстремальные ситуации в жизни человека
- осваивать правила поведения дома, когда рядом нет взрослых (обращать особое внимание на опасные средства бытовой химии, яды, режущие предметы, лекарства);
- систематизировать правила поведения в лесу, на реке
- Исходя из задач валеологического воспитания дошкольников, это направление работы мы реализуем не только в рамках занятий, но и при организации: досуговых мероприятий, развлечений; прогулок; утренников; режимных моментов.
Таким образом, очень важно, чтобы каждая из рассмотренных технологий имела оздоровительную направленность, а используемая в комплексе здоровьесберегающая деятельность в итоге сформировала бы у ребенка стойкую мотивацию на здоровый образ жизни, полноценное развитие.
