Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Усть-Бакчарская средняя общеобразовательная школа»
Урок физической культуры
3 класс
«Гимнастика с элементами акробатики»
Учитель: Толченников Егор Вячеславович
Место проведения : спортивный зал МБОУ СОШ с. Усть-Бакчар.
Инвентарь: гимнастические маты.
Проводящий: учитель Толченников Е.В.
Тема урока: Гимнастика с элементами акробатики.
Цели урока: Создать условия для формирования знаний акробатических основ для дальнейшего овладения двигательными умениями в создании акробатических комбинаций.
Задачи урока
Образовательная: Совершенствовать технику выполнения комбинации из акробатических элементов.
Оздоровительная: Развивать координационные и силовые способности, гибкость, формировать правильную осанку
Воспитательная: Воспитывать силу воли, настойчивость.
| Планируемые образовательные результаты | ||
| Предметные | Метапредметные | Личностные |
| Понимать технику выполнения упражнений; соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений на матах. | Регулятивные: Научится планировать своё действие в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации. Овладеет способностью оценивать свои достижения.
Познавательные: Характеризовать гибкость, как основное физическое качество. Коммуникативные: Научиться использовать речь для регуляции двигательного действия партнёра, задавать вопросы и участвовать в коллективном обсуждении проблемы, договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности. |
Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения; развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях. |
Продолжительность урока: 45 минут.
Ход урока
| Части
урока |
Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические
указания |
| П
о д г о т о в и т е л ь н а я ч а с т ь 8-10 мин. |
1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2. Ходьба: а) на носках, руки вверх; б) на пятках, руки на пояс; в) с высоким подниманием бедра; 3. Бег: а) медленный; б) «змейкой»; в) с поворотом на 180 градусов по сигналу. 4.Ходьба с упражнением на восстановление дыхания: -1-2- руки через стороны вверх; -3-4- руки через стороны вниз. 5. Перестроение в 3 шеренги. 6.Общеразвивающие упражнения а) И.п.- о.с., руки согнуты в локтях: -1-2-круговые вращения рук в кистях, -3-4-круговые вращения рук в локтевых суставах, -5-8-Круговые вращения рук в плечевых суставах. б) И.п.- руки за голову, ноги на ширине плеч: -1- поворот влево, -2-и.п., -3- поворот вправо, -4-и.п. в) И.п.- руки за голову, ноги на ширине плеч: -1-2-пружинистый наклон влево -3-4-то же вправо. г)И.п.-выпад на правой, левая в сторону на носок,руки на пояс. -1-2-перекат на левую, -3-4-то же вправо. д)И.п.- руки на пояс: -1- прыжок ноги скрестно, -2-и.п. -3-4-то же е)И.п.-о.с.Ходьба на месте -1-руки в стороны, -2-вверх, -3-в стороны, 4-и.п. |
30-40с
10-15м 10-15м. 10-15м. 40-50м. 80-90м. 40-50м. 3-4раза 4-5мин. 3раза 5-6раз 3раза 3раза 8-10раз 2раза |
следить за осанкой, колени прямые; вперёд не наклоняться; носочки оттянуты. из строя не выходить. -1-2- вдох; -3-4- выдох. Рассчитать на -1-3. Спина прямая. Темп выполнения медленный. Наклон активный. Следить за осанкой. Носочки оттянуты, спина ровная, подбородок приподнят. -1-2-вдох, -3-4-выдох. |
|
о
с н о в н а я ч а с т ь 28-30 мин. |
Комбинация из освоенных акробатических элементов.
Подводящие упражнения: а) комплекс для развития гибкости: и.п.-сидя на полу, ноги врозь как можно шире: -1 – наклон вперёд, захватить руками стопы, -2-3 – удерживать положение, -4–и.п. и.п.-сидя ноги вместе, упор сзади: -1 – оторвать таз от пола, опираясь на кисти рук и стопы ног, прогнуться, -2 – мах левой ногой, -3 – приставить ногу, -4 – и.п. -5-8- то же другой ногой и.п.-сед на пятках с наклоном туловища вперёд: -1-3 медленно выпрямляясь, поднять руки вверх и прогнуться назад как можно больше, -4- и.п. «колечко» — лёжа на животе, согнув ноги в коленях, стараться дотянуться до головы носками ног, образуя кольцо. -и.п.-стоя на коленях, ноги и стопы разведены, руки внизу: — 1-3 – пружинящие приседания, б) перекаты правым боком вперёд; в) перекаты левым боком вперёд; 2. Выполнение комбинации из акробатических элементов: -и.п.-о.с. Шагом правой равновесие, руки в стороны. Приставить ногу, кувырок вперёд в упор присев. Перекатом назад стойка на лопатках. Перекат упор присев. Кувырок назад –о.с. Гимнастический «мост». о.с. а) показ, рассказ, б) равновесие на правой – кувырок вперёд, в) перекатом назад стойка на лопатках, упор присев, Кувырок назад г)гимнастический мост-.о.с. д)выполнение комбинации. Построение в две колонны. Эстафеты с выполнением акробатических элементов. 1. «Живые мостики» И.п.-гимнастический мост. По сигналу передвижение до намеченной цели, бегом обратно, передаёт эстафету следующему. Выигрывает команда, в которой большее число игроков справится с заданием. 2.Линейная эстафета: кувырк вперёд, оббежать кеглю, обратно бегом и передать эстафету следующему. 3.Линейная эстафета: кувырок правым боком вперёд, оббежать кеглю, кувырок левым боком вперёд. 4.Подведение итогов эстафеты. |
24-25 мин.
5-6 мин. 3-4р. 2р. . 3р. 2р. 3-4р. 1серия 1серия 18-19 мин. 2-3р. 2-3р. 2-3р. 9-10 мин. 4-5 мин. 1,5-2 мин. 1-1,5 мин. 1 -1,5 мин. |
выполняют фронтально спина прямая, ноги в коленях не сгибать. мах выполнять прямой ногой. задержаться в этом положении 2-3 секунды. стараться тазом достать пола. выполняют поточно. Упражнения выполняются слитно без лишних движений, следить за точностью исполнения Работают в парах: один выполняет упражнение, второй исправляет ошибки. девочки выполняют из положения стоя, мальчики – лёжа. При необходимости можно усложнить элементы. Обязательно коснуться цели рукой. Оценивается не только скорость, но и правильность выполнения |
| зак-
лючи- тель- ная часть 2-2,5 мин. |
1.Построение.
2.Игра на внимание «Класс, смирно!». Ученики выполняют команду учителя только в том случае, если он сказал слово «класс» 3.Рефлексия.Подведение итогов урока, выставление оценок. |
1-1,5
мин. 1-1,5 мин. |
Невнимательный делает шаг вперёд. |
