РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
для учащихся 6 х классов
Образовательная область: физическая культура
Разработала:
Вотякова Татьяна Владимировна
учитель физической культуры
высшей квалификационной категории
2023 год
- Планируемые предметные результаты освоения предмета
Учащиеся научится:
-
- проводить самостоятельно комплексы утренней зарядки;
- проводить подвижные игры во внеурочной деятельности;
- измерять длину и массу тела, уровень развития основных физических качеств.
Учащиеся получат возможность научиться:
-
- формировать первоначальные представления о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
- организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
- наблюдать за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости),
- взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
- выполнять простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.
- Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре (в процессе уроков). Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности (в процессе уроков). Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Гимнастика с основами акробатики. В течение уроков. Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения: из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях. Гимнастические упражнения прикладного характера танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.:
Легкая атлетика. 24 ч. Равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов. Метание мяча на результат. Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой. Метание: малого мяча на дальность из-за головы.
Подвижные игры и спортивные игры (баскетбол (47 ч.), волейбол (31 ч.), футбол).
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Спортивные игры». Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой». Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне». Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Распределение учебного времени прохождения программного материала
| №
п/п |
Наименование
разделов и тем |
Всего часов | Контрольные и диагностические материалы (тема) | Примечание |
| 1 | Легкая атлетика, кроссовая подготовка, футбол | 24 | Беговые упр. 30м., 60м, 1000 м., кросс. Прыжок с места в длину. | В соответствии нормативов |
| 2 | Гимнастика с элементами акробатики | В ходе уроков | Подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подъем туловища из положения лёжа. | В соответствии нормативов |
| 3 | Баскетбол | 47 | Ведение, передача, бросок мяча. | Технические и тактические навыки. |
| 4 | Волейбол | 31 | Верхняя, нижняя передача мяча.
Подача мяча. |
Технические и тактические навыки. |
| 5 | Теоретические сведения | В ходе уроков | В соответствии с учебником | |
| Итого: | 102 | |||
- Календарно-тематическое планирование для 6 х классов
| №
п/п |
Тема урока | К-во часов | Дата
проведения |
Фактически |
| 1 | 1ч. Правила поведения и ТБ на уроке физкультуры. О здоровом образе жизни – теоретический материал. | 1 | ||
| 2 | Правила ТБ на уроках легкой атлетики.
ОБЖ Велосипедные походы и безопасность туристов. |
1 | ||
| 3 | Техника прыжков в длину | 1 | ||
| 4 | Техника бега на длинные дистанции. | 1 | ||
| 5 | Контрольные нормативы. | 1 | ||
| 6 | Длительный бег в равномерном темпе. | 1 | ||
| 7 | Прыжки в длину. Бег 30 м на р-т | 1 | ||
| 8 | Бег на короткие дистанции. Челночный бег 3х10 | 1 | ||
| 9 | Бег с преодолением препятствий. | 1 | ||
| 10 | Прыжки в длину. Элементы футбола. | 1 | ||
| 11 | Метание мяча. Бег 60 м. на результат. | 1 | ||
| 12 | Полоса препятствий. ОБЖ. Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности | 1 | ||
| 13 | Баскетбол. Правила ТБ. . | 1 | ||
| 14 | Остановка прыжком и прыжком | 1 | ||
| 15 | Ведение мяча с изменением направления. | 1 | ||
| 16 | Передачи мяча одной и двумя руками | 1 | ||
| 17 | Броски мяча после ведения. | 1 | ||
| 18 | Совершенствование ведения и передач мяча в парах | 1 | ||
| 19 | Ловля и передача мяча в тройках | 1 | ||
| 20 | Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении | 1 | ||
| 21 | Передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении. | 1 | ||
| 22 | Бросок мяча с места, в движении после ловли и ведения. | 1 | ||
| 23 | Штрафной бросок. Перехват. | 1 | ||
| 24 | Техника и тактика игры в мини — баскетбол. | 1 | ||
| 25 | 2 ч. Баскетбол. Правила ПБ. Ведение мяча. ОБЖ. Факторы ,оказывающие влияние безопасность человека в выездном туризме. | 1 | ||
| 26 | Ведение мяча с пассивным сопротивлением. | 1 | ||
| 27 | Техника перемещений и владения мячом. | 1 | ||
| 28 | Обманные действия. | 1 | ||
| 29 | Передачи мяча одной и двумя руками | 1 | ||
| 30 | Ловля и передачи мяча с продвижением вперёд. | 1 | ||
| 31 | Броски одной и двумя руками с места и в прыжке. | 1 | ||
| 32 | Броски мяча с продвижением вперёд. | 1 | ||
| 33 | Бросок в движении после ловли мяча. | 1 | ||
| 34 | Броски мяча после ведения. | 1 | ||
| 35 | Броски мяча в движении после ловли мяча. | 1 | ||
| 36 | Вырывание и выбивание мяча на месте. | 1 | ||
| 37 | Выбивание мяча при ведении. Перехват. | 1 | ||
| 38 | Бросок после ведения с пассивным противодействием. | 1 | ||
| 39 | Групповые тактические действия. | 1 | ||
| 40 | Тактика игры. Тактика свободного нападения. | 1 | ||
| 41 | Позиционное нападение. | 1 | ||
| 42 | Зонная защита под своим кольцом. | 1 | ||
| 43 | Нападение через центрального игрока. | 1 | ||
| 44 | Нападение быстрым прорывом. | 1 | ||
| 45 | Броски в кольцо одной и двумя руками с места и в прыжке. | 1 | ||
| 46 | Бросок мяча с места, в движении после ловли и ведения. | 1 | ||
| 47 | Штрафной бросок. Перехват. | 1 | ||
| 48 | Учебная игра по правилам мини — баскетбола. | 1 | ||
| 49 | 3 ч. Т.Б. при занятиях волейболом. Стойка волейболиста. | 1 | ||
| 50 | Стойки и перемещения. | 1 | ||
| 51 | Комбинации из освоенных стоек и перемещений. | 1 | ||
| 52 | Обучение технике приема мяча. | 1 | ||
| 53 | Обучение технике приема мяча. | 1 | ||
| 54 | Обучение технике передач мяча. | 1 | ||
| 55 | Обучение технике передач мяча. | 1 | ||
| 56 | Передача мяча двумя руками над собой на месте. | 1 | ||
| 57 | Передача мяча двумя руками над собой в движении. | 1 | ||
| 58 | Передача мяча двумя руками с набрасыванием. | 1 | ||
| 59 | Передача мяча двумя руками через сетку. | 1 | ||
| 60 | Передача мяча двумя руками встречная. | 1 | ||
| 61 | Приём мяча снизу с набрасывания. | 1 | ||
| 62 | Приём и передача мяча снизу двумя руками в парах. | 1 | ||
| 63 | Приём и передача мяча снизу двумя руками в парах. | 1 | ||
| 64 | Совершенствовать приём мяча. Здоровый образ жизни и профилактика вредных привычек (практическое занятие). | 1 | ||
| 65 | Совершенствовать приём мяча в парах. | 1 | ||
| 66 | Совершенствование передач мяча в парах. | 1 | ||
| 67 | Обучение нижней прямой подаче мяча. | 1 | ||
| 68 | Обучение нижней прямой подаче мяча. | 1 | ||
| 69 | Совершенствование нижней прямой подачи мяча. | 1 | ||
| 70 | Совершенствование нижней прямой подачи мяча. | 1 | ||
| 71 | Приём мяча после подачи. | 1 | ||
| 72 | Приём мяча после подачи. | 1 | ||
| 73 | Совершенствовать приём мяча после подачи. | 1 | ||
| 74 | Обучение нападающему удару. | 1 | ||
| 75 | Обучение нападающему удару. | 1 | ||
| 76 | Техника и тактика игры в волейбол. | 1 | ||
| 77 | Контрольные нормативы. Полоса препятствий. | 1 | ||
| 78 | Подвижные игры и эстафеты с мячами. | 1 | ||
| 79 | Контрольные нормативы. Подвижные игры. | 1 | ||
| 80 | 4 ч. Баскетбол. Правила БТ. Первая помощь при различных видах повреждений. Ведение мяча. | 1 | ||
| 81 | Ведение мяча правой и левой рукой. | 1 | ||
| 82 | Ведение мяча с изменением направления. | 1 | ||
| 83 | Передача мяча двумя руками от груди. | 1 | ||
| 84 | Передача мяча одной рукой от плеча. | 1 | ||
| 85 | Ловля и передача мяча на месте. | 1 | ||
| 86 | Ловля и передача мяча в движении. | 1 | ||
| 87 | Броски мяча на месте и в движении. | 1 | ||
| 88 | Броски мяча после ведения. | 1 | ||
| 89 | Контрольные нормативы. | 1 | ||
| 90 | Оказание первой помощи при ушибах, ссадинах и т.д. (практическое занятие). Подвижные игры и эстафеты. | 1 | ||
| 91 | Правила ТБ на уроках легкой атлетики. Техника бега на 30 м | 1 | ||
| 92 | Челночный бег 3х10м | 1 | ||
| 93 | Бег на длинные дистанции. Футбол. | 1 | ||
| 94 | Прыжки в длину. Метание мяча. | 1 | ||
| 95 | Бег 60м. Метание мяча. | 1 | ||
| 96 | Метание малого мяча в цель. | 1 | ||
| 97 | Метание малого мяча на дальность. | 1 | ||
| 98 | Бег 1000 м. Футбол. | 1 | ||
| 99 | Кроссовая подготовка. Футбол. | 1 | ||
| 100 | Полоса препятствий. Футбол. | 1 | ||
| 101 | Бег с преодолением препятствий. | 1 | ||
| 102 | Итоговый урок. | 1 |
