«Майнд-фитнес».
С возрастом, а тем более при различных нарушениях, у людей все чаще наблюдается дефицит когнитивных функций, в результате которого происходит снижение концентрации внимания и скорости реакции, избыточная отвлекаемость, нарушение памяти, профессиональная и социально-бытовая дезадаптация. Кроме того, стресс, вызванный зачастую внезапным проявлением болезни, приводят к появлению чувства растерянности и тревожности. При стрессе обычно страдают все стороны когнитивной деятельности, в том числе такие базовые свойства интеллекта, как память и внимание.
В рамках данной практики, на этапе непосредственного выполнения, получатели социальных услуг, с одной стороны, проходят курс занятий, приобретая знания, умения, навыки и компетенции, необходимые для развития когнитивных процессов при помощи современных методов и техник восстановления. Полученные знания специальных приемов запоминания, способов концентрации внимания, гимнастических приемов позволяет проводить занятия не только в рамках нахождения в центре, но и в домашних условиях самостоятельно, не теряя время восстанавливать свою деятельность. Вооружившись целым арсеналом таких приемов, получатели социальных услуг и их родственники получают реальные шансы улучшить способность своего мозга и снизить свое беспокойство за социализацию в обществе после нарушений.
Майнд-фитнес нацелен на то, чтобы помочь людям развивать, корректировать и удерживать на должном уровне живость, силу и гибкость самостоятельного мышления, при помощи осознанности и самонаблюдения.
Эта программа упражнений предусматривает постановку перед вашим мозгом нешаблонных или неожиданных задач, которые требуют использования в разных комбинациях пяти физических чувств (зрение, слух, осязание, обоняние, вкус), а также эмоциональной стороны личности. Т.е. от других типов «гимнастики для ума», среди которых обычно числятся логические головоломки и упражнения для памяти, наша практика использует все пять чувств непривычным образом с целью продвинуть, подтолкнуть природную предрасположенность человеческого мозга устанавливать ассоциативные связи между разными видами информации.
Этот этап включает в себя основные задачи практики:
- активизация умственной деятельности получателей социальных услуг, преимущественно через развитие, коррекцию, профилактику когнитивных функций;
- освоение мнемотехник и увеличение емкости памяти;
- обеспечение в ходе тренировочного процесса позитивного развития личности и повышение духовно-деятельностного потенциала.
С другой стороны, в данной практике осуществляется работа психологического клуба «Мастерская диалога», которая направлена на снижение тревоги с использованием методов нетрадиционной арт-терапии. Что, в свою очередь, дает большой эффект нежели стандартные формы тренинговых занятий.
Здесь осуществляется задача, связанная с повышением стрессоустойчивости, которая, в свою очередь, ведет к улучшению продуктивности деятельности.
Целью практики является профилактика, развитие и коррекция когнитивных способностей, улучшение жизнедеятельности получателей социальных услуг через оптимизацию деятельности головного мозга и повышение устойчивости к стрессовым воздействиям.
Психологическое сопровождение, осуществляемое в рамках данной практики, по наблюдениям получателей социальных услуг и их ближайшего окружения, показало положительную динамику, устойчивые результаты и в развитии личности, и в уровне достижений всех участников практики.
Развитие, коррекция и профилактика когнитивных функций повышает самозначимость людей с ограниченными возможностями, а снижение тревожности и освоение практик саморегуляции повышает стрессоустойчивость, которая ведет к улучшению когнитивных процессов.
