Координационные лестницы в работе с старшим дошкольным возрастом
Автор: Колпащикова Валентина Дмитриевна
Инструктор по физической культуре
МБДОУ «Детский сад 78 «Василек»
Аннотация. В данной статье рассматривается применение нестандартного оборудования на занятиях по физической культуре в ДОУ. Одним из таких средств является координационная лестница, она является эффективным средством для развития координационных способностей детей старшего дошкольного возраста.
Ключевые слова. Координационная способность, координационная лестница, ловкость, координация
Предисловие. Координационные лестницы для детей является ценным и интересным снаряжением для физического воспитания подрастающего поколения. Занятия на координационно лестнице для ребенка, осуществляют следующие функции:
— повышают координационные способности.
— развивают скорость, силу, прыгучесть, вестибулярный аппарат, ориентирование в пространстве.
— помогают ребенку понять правильность движений ходьбы, прыжков и бега.
— формируют привычку вести здоровый образ жизни и заниматься физической культурой и спортом.
— укрепляют дыхательную, сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательного аппарата.
Множество специалистов отмечают, что уровень развития координационных способностей играет большую роль в процессе двигательной деятельности ребенка.
На сегодняшний день проблемой у дошкольников является сильнейшее отставание в уровне развития координационных способностей, в условиях современной дошкольной образовательной организации. Педагогическая деятельность по физическому развитию детей старшего дошкольного возраста должна быть направлена не только на формирование двигательных качеств, навыков и умений, но и на исправление имеющихся недостатков.
Одним из путей решения данной проблемы является использование координационной лестницы в физическом воспитании в дошкольном учреждении.
Список литературы. 1. Лях В.И. Издательство «СПОРТ». 2019г. Методическая литература «Развитие координационных способностей у дошкольников»
- Старший преподаватель кафедры физической культуры и здоровьесбережения Института образования и социальных наук Псков ГУ Елена Карпенко и доцент кафедры Артем Момент. 12 января 2023г. Статья «Координационная лестница для дошкольников»
- С.Б Шарманова, О.А. Новоселова. Уральский государственный университет физической культуры, Челябинск, Россия. Статья «Применение координационной лестницы в процессе физического воспитания детей старшего дошкольного возраста»
- ГБДОУ г.Севастополя «Детский сад №118».
Полтавская Н.И.,инструктор по физической культуре высшей квалификационной категории. Год написания 2022г. Методическая разработка «Координационная лестница»
- Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение №3 «Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по физическому развитию детей» г. Кингисеппа. Дубинина С.Н. инструктор по физической культуре
«Использование координационно-скоростной лестницы в работе с детьми старшего и подготовительного к школе возраста»
Координационная лестница – один из самых эффективных и распространенных тренажеров для развития ловкости, скоростных-силовых качеств, баланса, координации, манёвренности, выносливости. Широко применяется профессиональными спортсменами.
При систематических занятиях улучшается зрение, повышаются координационные способности, способность нервно-мышечного аппарата к высокому напряжению и отдыху мышц; выполнение беговых и прыжковых упражнений способствует укреплению мышечно-связочного аппарата нижних и верхних конечностей; улучшается обмен веществ организма, работа органов кровообращения и дыхания.
Координационная способность – это вид физических способностей, который основывается на психофизиологических и морфологических особенностях организма и способствующих слаженному выполнению двигательных действий. Из этого определения вытекает термин «ловкость». Ловкость — это сложное комплексное двигательное качество, уровень развития которого определяется различными факторами. Наибольшее значение имеет высокоразвитое мышечное чувство и так называемая пластичность корковых нервных процессов. От различной степени проявления последних зависит необходимость и срочность образования координационных связей и быстроты перехода от одних условий и реакций к другим. Основу ловкости составляют координационные способности.
Для развития координационных способностей я использую нестандартное оборудование –координационную лестницу.
Координационно лестница или координационно-скоростная лестница — это перекладины, связанные между собой веревками или стропами, что делает все это вместе сходным с веревочной лесенкой. Уложенное на пол, которое занимает не вертикальное положение, а размещается лестница исключительно на горизонтальной плоскости, такое приспособление напоминает также нанесенную мелом разметку для игры в «классики». Координационная лестница — один из распространённых и доступных тренажеров для развития координационных способностей у профессиональных спортсменов. Лестницу так же можно использовать для оздоровительных занятий и тренировок с детьми старшего дошкольного возраста в ДОУ. Работа на координационно — скоростной лестнице начинается «от простого к сложному».
Координационные способности рассматривают как главную функцию развития детей старшего дошкольного возраста. Дети, выполняя разнообразные упражнения на координационной лестнице, обучаются различным видам движений. Эти упражнения развивают координацию, ловкость, согласованность движений рук и ног , быстроту реакции, прыгучесть, силу. Двигательные навыки, которые приобретаются детьми в процессе упражнений на координационно-скоростной лестнице, используются в повседневной жизни,то есть становится важным компонентом их повседневного двигательного поведения. Все это помогает улучшить координацию движений, ловкость, ориентировку в пространстве, что очень важно для развития детей старшего дошкольного возраста.
В старшем дошкольном возрасте у детей происходят большие колебания всех систем организма. Этот возраст наиболее удобен для развития у детей всех физических качеств и том числе и координационных способностей, которые будут формироваться в двигательной активности. В этом возрасте, у детей происходит «закладка основы фундамента» для развития координационных способностей, а также приобретение умений и навыков при выполнении упражнений на координацию. Хорошо развитые координационные способности являются необходимыми
навыками для успешного обучения физическим упражнениям. Они влияют на скорость, вид и способы усвоения спортивной техники.
У детей старшего дошкольного возраста при обучении упражнений на координационной лестнице на занятиях о физической культуре значительно улучшаются координационные навыки. Во время выполнения упражнения на координационно-скоростной лестнице каждый ребенок старается пройти лестницу без ошибки. Кроме того, упражнения помогают улучшить концентрацию внимания, повысить мотивацию, скорость реакции. При занятиях на координационной лестнице — можно регулировать уровень нагрузки, что позволяет заниматься на ней абсолютно всем, поэтому на базе уже имеющихся движений появляется возможность формировать достаточно сложные действия на лестнице, выполнения их определёнными способами. Упражнения на координационной лестнице на занятиях по физической культуре в ДОУ развивают навыки поведения ребёнка в коллективе, воспитывают товарищеские взаимоотношения, основанные на сотрудничестве и взаимопомощи.
Упражнений на координационной лестнице нужно выполнять медленно и следить за последовательностью действий, затем прибавлять скорость, контролируя ее.
Примерный комплекс упражнений (в ходьбе, беге и прыжках) на координационной лестнице:
- И. п, — стоя лицом к лестнице. Ходьба на носках, каждый раз наступая в следующую ячейку лестницы, руки вверх.
- И. п. – стоя лицом к лестнице. Ходьба на пятках, каждый раз наступая в следующую ячейку лестницы, руки за голову.
- И. п. – стоя лицом к лестнице. Ходьба широким приставным шагом, переступая через одну ячейку лестницы, руки свободно балансируют.
- И. п. – стоя спиной к лестнице. Ходьба приставным шагом, спиной вперёд, наступая на каждую ячейку лестницы.
- И. п. – стоя лицом к лестнице. Ходьба приставным шагом в ячейки чередуя с широким шагом ноги врозь, наступая справа и слева от лестницы (спиной).
- И. п. – стоя справа от лестницы лицом к ней. Двойное зашагивание в ячейку с перемещением: а) левым боком лицом вперёд и б) правым боком лицом вперёд с ускорением. Руки согнуты и свободно балансируют.
- И. п. – стоя слева от лестницы спиной к ней. Двойное зашагивание в ячейку с перемещением: а) левым боком спиной вперед и б) правым боком спиной вперед с ускорением. Руки согнуты и свободно балансируют.
Координационная лестница является самым доступным и эффективным средством для развития двигательно-координационных качеств. Используя данный тренажер легко регулировать уровень нагрузки, что позволяет заниматься на нем абсолютно всем желающим. Удобство в использовании, простота и оперативность сборки, а также мобильность и компактность позволяет заниматься на тренажере практически везде! Повторяя одни и те же упражнения, постепенно увеличивая темп, мозг и нервная система приучается к более быстрым движениям – именно так достигается стабильный прогресс! Регулярные занятия на данном тренажере и правильно подобранные упражнения, их разнообразие и дозировка, сделают занятия по физической культуре интереснее и результативнее, а самих детей – ловкими, сильными, быстрыми, выносливыми и координированными!
