Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования Дзержинский дворец детского и юношеского творчества имени заслуженного учителя Российской Федерации Элеоноры Иосифовны Закревской
«Проектирование в воспитательной работе»
Тема проекта:
«Фитнес-технологии как средство формирования мотивации здорового образа жизни у учащихся старшей школы»
Автор:
Олюнина Полина Анатольевна
педагог дополнительного образования
2023 – 2025г.
Содержание.
Паспорт проекта
Обоснование выбора темы проекта………………………………………
Социальная проблема……………………………………………………….
Актуальность проекта………………………………………………………
Ведущая идея проекта……………………………………………………… Основная цель и задачи проекта…………………………………………. Нормативно-правовая база………………………………………………..
Практическая значимость проекта………………………………………
Методы работы над проектом…………………………………………….
Участники проекта………………………………………………………… Технологии реализации проекта………………………………………….
Сроки реализации проекта…………………………………………………
Планирование реализации проекта……………………………………….
Этапы реализации проекта…………………………………………………
Управление и обеспечение проекта………………………………………..
Оценка эффективности проекта……………………………………………
Ожидаемые результаты ……………………………………………………..
Перспективы реализации проекта…………………………………………
Глава I. Теоретические основы здоровьесберегающих фитнес -технологий…………………………………………………………………………
1.1. Фитнес-технологии в системе образования………………………………….
1.2. Возможности фитнес-технологий в формировании потребности в здоровом образе жизни у учащихся старшей школы……………………………
1.3. Составляющие здорового образа жизни учащихся старшей школы………
Глава II. Проектирование деятельности педагога по формированию мотивации здорового образа жизни у учащихся старшей школы…………
2.1. Диагностика сформированности мотивации здорового образа жизни у учащихся старшей школы………………………………………..
2.2. Блок к дополнительной общеразвивающей программе «Фитнес», разработанный на основе фитнес-технологий……………………………………
Заключительная часть……………………………………………………………
Источники информации…………………………………………………………
Приложение………………………………………………………………………
Паспорт проекта
Обоснование выбора темы проекта.
Социальная проблема
В рейтинге жизненных ценностей молодежи здоровье занимает лишь 4 место, вслед за значимостью семьи (1 место), дружбы и общения (2 место), финансового благополучия (3 место). Последствия такого невнимания, а подчас и наплевательского отношения к собственному организму сказываются уже в более зрелом возрасте. Низкая мотивация школьников к ведению здорового образа жизни у них понятия ценности здоровья, снижает эффективность здоровьесберегающей среды лицея, чем и обусловлена актуальность проекта «Новое поколение выбирает ЗОЖ».
Чем раньше у подростка сформируется мотивация, то есть осознанная необходимость заботиться о своем здоровье, тем здоровее будет каждый конкретный человек и общество в целом. Большинство школьников очень мало знают о своем теле, об особенностях его строения и функциях, о здоровье как главной ценности человека. Из-за отсутствия элементарных медицинских знаний молодой человек совершает множество ошибок. К сожалению, очень часто эти ошибки становятся роковыми.
А в XXI веке проблема Здоровья вышла в разряд первостепенных проблем.
Учеными-педагогами, медиками, социологами и политиками отмечается, что современная социально-экономическая ситуация, падение уровня жизни и экологическое неблагополучие отрицательно сказываются на здоровье всего населения, но более всего на здоровье детей и молодежи, что вызывает особую тревогу.¹
По данным Национального Центра проблем формирования здорового образа жизни, более 40% школьников среднего и старшего возраста курят, до 39% эпизодически употребляют алкоголь, до 17% пробуют наркотические вещества, до 41% вступают в ранние половые контакты. В связи с этим в десятки раз возросло количество венерических заболеваний, в том числе СПИДа среди детей и подростков. Число родов и абортов среди несовершеннолетних остается на высоком уровне (более 9 тысяч абортов в год) 2.
_______________________________________________________________
¹ Баслаева Н.М., Савкин В.М. здоровье нации: стратегия и тактика (о проблемах здравотворчества в регионах России) // Валеология. 1996, №2, с. 35 – 37.
² Дробижева Л.Н., директор института социологии РАН. Ценность здоровья и культура нездоровья в России //http: // spkurdymov/narod.ru/Drobizheva3.htm
Актуальность проекта
Здоровье (по определению Всемирной организации здравоохранения)
это состояние: физического, психического, социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов.
Современное состояние общества, экономики, экологии во всем мире неблагоприятно отражается на здоровье, в связи с чем, растет число детей, которым необходима специализированная помощь, щадящая организация образовательного процесса. Для нашей страны в современной ситуации эта проблема еще более очевидна. Демографическая ситуация в России в настоящее время внушает опасения специалистам и ученым-демографам. Рождаемость в нашей стране падает, а смертность растет, что в итоге грозит привести страну к демографическому кризису.
Причины этого разнообразны и связаны с целым рядом социальных проблем, ухудшающейся экологической обстановкой, увеличением доли гиподинамии в повседневной жизни, нарастанием эмоционального и информационного стрессовых факторов. Возросло также влияние таких факторов как алкоголизм, курение, дорожно-транспортные происшествия, самоубийства и насильственные причины смерти.
По данным Минздрава России, в стране лишь 14% здоровых детей, 35% больных и 51% с различными отклонениями в здоровье.
Индивидуальное здоровье зависит от наследственности – около 20%, от
индивидуального образа жизни – 50%, от медицины – 10%, от окружающей среды – 20%.
Привычка к здоровому образу жизни должна формироваться в семье и в образовательных учреждениях. Пропаганда здорового образа жизни в школе, личный пример педагогов поможет создать здоровое поколение.
Ведущая идея проекта
В последнее время отмечается тенденция к использованию разнообразных средств физической культуры с оздоровительной направленностью. В большинстве случаев это различные направления оздоровительных видов гимнастики- ритмическая, аэробная, дыхательная. Все они направлены на оздоровление организма занимающихся, возвращение радости жизни и повышение функциональных возможностей человека.
В то же время, не смотря на большую популярность физической культуры, её пока нельзя назвать образом жизни каждого человека. Поэтому, актуальным является поиск эффективных путей оздоровления и физического развития детей и подростков, повышения их физической подготовленности, приобщения к здоровому образу жизни. Одним из путей решения этой проблемы является развитие детского фитнеса и внедрение его технологий в систему физкультурного образования детей дошкольного, младшего школьного и подросткового возраста.
Охватывая различные формы двигательной активности, фитнес удовлетворяет потребности различных социальных групп населения в физкультурно-оздоровительной деятельности за счет разнообразия фитнес –программ, их доступности и эмоциональной окрашенности. Он содействует повышению не только двигательной, но и общей культуры занимающихся, расширению их кругозора.
Особую роль в решении проблемы физического воспитания детей могут сыграть учреждения дополнительного образования, где есть все условия для реализации программ данного направления.
Изучая проблему физического воспитания, средствами фитнес технологий, можно прийти к выводу, что для дошкольников и учащихся младшей школы разработано определенное количество образовательных программ. Эти программы, возможно, найти на различных образовательных сайтах, купить в магазине. А вот с программами для подростков дело обстоит не так уж хорошо. Анализируя проблему формирования мотивации учащихся старшей школы к здоровому образу жизни, можно прийти к выводу, что в данном направлении ощущается острая нехватка новых современных технологий, форм и методов обучения. Таким образом, возникает противоречие между необходимостью приобщения учащихся старшей школы к здоровому образу жизни и недостаточностью новых современных технологий, форм и методов обучения в данном направлении.
Акцентируя внимание именно на этой проблеме, решено было разработать проект, направленный на поиск новых путей формирования мотивации учащихся старшей школы в здоровом образе жизни.
Обнаруженное противоречие позволило определить проблему исследования, которая заключается в поиске новых современных средств формирования мотивации у учащихся старшей школы в здоровом образе жизни.
В связи с актуальностью данного вопроса и выявленной проблемой была определена тема исследования: «Фитнес-технологии как средство формирования мотивации здорового образа жизни у учащихся старшей школы».
Объект исследования – процесс формирования потребности в здоровом образе жизни у учащихся старшей школы.
Предмет исследования – фитнес-технологии как средство формирования у учащихся старшей школы потребности в здоровом образе жизни
Основная цель и задачи проекта
Цель проекта:
Формирование у подростков осознанного отношения к своему умственному, эмоциональному, социальному и физическому здоровью, как к важнейшей духовно-нравственной и социальной ценности, воспитание в молодом поколении здорового образа жизни. Поиск новых путей приобщения подростков к здоровому образу жизни.
Гипотеза исследования: предполагаем, что современные фитнес- технологии являются средством успешного формирования у учащихся старшей школы мотивации здорового образа жизни, поскольку:
- это современный и актуальный вид деятельности в сфере сохранения и укрепления здоровья;
- фитнес-технологии востребованы и пользуются большой популярностью в молодежной среде;
- с помощью фитнес-технологий можно решать образовательные и воспитательные задачи.
Задачи проекта:
— изучить информационные источники по заявленной проблеме;
— рассмотреть теоретические понятия «здоровье сберегающих» и «фитнес» технологий;
-выявить возможности фитнес-технологий в сохранении и укреплении здоровья подростков и формировании у них потребности в здоровом образе жизни;
— разработать блок к дополнительной общеобразовательной программе направленной на формирование у подростков позитивного отношения к своему здоровью;
— включить в образовательную программу современные здоровье сберегающие фитнес-технологии;
— разработать систему воспитальных мероприятий популяризирующих здоровьесберегающие фитнес-технологии.
Нормативно-правовая база
- Федеральным законом от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».
- Приказом Министерства просвещения РФ от 27 июля 2022 г. N 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»
- Концепцией развития дополнительного образования детей до 2030 года, (Распоряжение правительства РФ 678-р от 31 марта 2022 года)
- Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (письмо департамента государственной политики в сфере воспитания детей и молодежи от 18 ноября 2015 № 09-3242).
- Стратегией развития воспитания в РФ на период до 2025 года (распоряжение Правительства РФ от 29 мая 2015 г. № 996-р);
- Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 28 сентября 2020 г. № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно- эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;
- Приказом Министерства образования и молодежной политики Свердловской области от 06.05.2022г. № 434-Д «Об утверждении концептуальных подходов к развитию дополнительного образования детей в Свердловской области»;
- Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 23.08.2017 г. № 816 «Об утверждении Порядка применения организациями, осуществляющими образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных программ»;
- Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеобразовательных программ (включая разноуровневые программы) (Приложение к письму Департамента государственной политики в сфере воспитания детей и молодежи Минобрнауки России от 18.11.2015 № 09-3242);
10.Уставом МАУ ДО ДДДЮТ; 11.Положением о дополнительных общеобразовательных общеразвивающих программах МАУ ДО ДДД (утверждено Приказом директора МАУ ДО ДДДЮТ № 4-н от 10.07.23г.)
Практическая значимость проекта
- Практическая значимостьисследования заключается в том, что при решении образовательных и оздоровительных и прикладных задач у учащихся старшей школы формируются знания, умения и навыки, которые позволят:
— расширить объём деятельности в области сохранения и укрепления здоровья;
— применять физкультурные навыки и знания в повседневной жизни;
— поддерживать физическое, психическое, социальное и нравственное здоровье.
- Практическая значимость исследования заключается в том, что разработанный блок к дополнительной общеразвивающей программе с использованием фитнес-технологий может быть использован педагогами в учреждениях общего и дополнительного образования.
Методы работы над проектом
Методы исследования:
— теоретические: анализ психолого-педагогической литературы и информационных источников, обобщение научных фактов;
— эмпирические методы: тестирование, анкетирование.
Участники проекта
База исследования: Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования Дзержинский дворец детского и юношеского творчества. В исследовании принимали участие 25 учащихся старших классов, занимающихся в фитнес клубе «Стимул».
Технологии реализации проекта
Технологии реализации идеи: Здоровьесберегающие фитнес — технологии. Технология интеграции.
Сроки реализации проекта
Сроки реализации педагогического проекта: 2023-2025 годы
Планирование и этапы реализации проекта
| № | Мероприятие | Сроки выполнения | Ответственные | Ожидаемый результат | |
| Подготовительный этап | |||||
| 1 | Анализ существующей ситуации | Май
2023г. |
ПДО Олюнина П.А. | Аналитическая справка | |
| 2 | Изучение проблемы и анализ полученной информации | Май-август 2023 г. | ПДО Олюнина П.А. | Определение теоретических основ здоровье сберегающих фитнес -технологий | |
| Диагностический | |||||
| 1 | Анкетирование, собеседование с учащимися старшей школы. | Сентябрь-ноябрь 2023 г. | ПДО Олюнина П.А. | Аналитическая справка по результатам проведенного анкетирования и собеседования | |
| 2 | Подбор диагностического инструментария для оценки эффективности реализации проекта | Ноябрь 2023г. | ПДО Олюнина П.А. | Диагностика эффективности реализации проекта | |
| Организационный | |||||
| 1. | Определение проблемы, составление плана реализации проекта | Декабрь 2023г. | ПДО Олюнина П.А. | Паспорт проекта | |
| 2. | Получение дополнительного образования по использованию фитнес технологий в работе ПДО | Январь –
май 2024г. |
ПДО Олюнина П.А. | Сертификат о прохождении курсов повышения квалификации | |
| 3. | Приобретение необходимого оборудования | Май-август 2024г. | Администрация МАУ ДО ДДЮТ | Оборудование для реализации различных фитес программ | |
| 4. | Заключение договоров с социальными партнерами | Июнь-август
2024г. |
Администрация МАУ ДО ДДЮТ | Договора о сотрудничестве | |
| Практический | |||||
| 1. | Разработка блока к образовательной программе для учащихся старшей школы с использованием фитнес- технологий | 2023г.– 2024г. | ПДО Олюнина П.А. | УТП, КТП, содержание учебно-тематического плана, технологическая карта | |
| 2. | Апробация дополнительной общеразвивающей программы | сентябрь 24г. – май 25. | ПДО Олюнина П.А. | Корректировка образовательной программы | |
| 3. | Организация воспитательных мероприятий в рамках договоров о социальном партнерстве | сентябрь 24 г. – май 25г. | ПДО Олюнина П.А. | Фотоотчеты | |
| Заключительный. | |||||
| 1. | Оценка сформированности мотивации к здоровому образу жизни у учащихся старшей школы | май 2025 | ПДО Олюнина П.А. | Аналитическая справка | |
| 2. | Оценка результатов деятельности | май 2025 | ПДО Олюнина П.А. | Выводы по итогам реализации проекта, презентация результатов работы над проектом педагогическому сообществу | |
Управление и обеспечение проекта
| Функции | Процессы | ||||
| Инициация | Планирование | Организация выполнения | Контроль | Завершение | |
| Управление содержанием | Определение границ проекта | Определение состава работ | Управление изменениями | Контроль продукта и работ проекта
(зам. директора ДДДЮТ) |
Анализ результатов |
| Управление стоимостью | Определение стоимости проекта | Разработка сметы и бюджета проекта | Обеспечение финансирования
(администрация ДДДЮТ) |
Контроль бюджета | |
| Управление временем | Укрупненное планирование сроков | Планирование сроков этапов проекта | Координация работ | Контроль сроков | |
| Управление рисками | Анализ возможных рисков | Планирование управления рисками | Минимизация рисков, формирование рисковых резервов | Мониторинг рисков | |
| Управление коммуникациями | Планирование коммуникаций | Заключение договоров о сотрудничестве | Отчетность по проекту | Итоговый отчет | |
| Управление качеством | Планирование качества | Обеспечение качества | Контроль качества. Корректировка. | Итоговая оценка | |
| Управление интеграцией | Разработка паспорта проекта | Разработка сводного плана проекта | Организация и координация работ | Контроль выполнения плана | Анализ результатов. Извлечение уроков. Корректировка действий. |
Оценка эффективности проекта
Способ и процедура оценки: мониторинг, анкетирование, изучение общественного мнения, создание форума на сайте ДДДЮТ по теме проекта.
Итоговая оценка реализации проекта осуществляется путем публичного отчета или презентации проекта педагогическому сообществу города.
Оценка эффективности проекта будет проведена по следующим критериям:
—удовлетворенность детей и родителей (анкетирование старшеклассников, анкетирование родителей отзывы на форуме);
—сформированность потребности в здоровом образе жизни (диагностика сформированности мотивации здорового образа жизни у учащихся старшей школы);
— востребованность образовательной услуги (увеличение количества занимающихся по данной общеразвивающей программе).
Ожидаемые результаты
- Создадутся возможности для формирования основных жизненных ценностей личности, в которых здоровье займет престижное место, а учащаяся молодежь получит необходимые знания и умения по поддерживанию своего организма в комфортном состоянии. Повышение познавательного интереса учащихся к вопросам сохранения и укрепления здоровья.
- Учащиеся старшей школы смогут самостоятельно организовывать свою здоровесберегающую деятельность, что позволит снизить количество поведенческих рисков, представляющих опасность для здоровья.
- Будут созданы благоприятные психолого-педагогические условия для работы педагога (рост творческого и профессионального мастерства) и здоровья обучающихся.
- Будет приобретено современное оборудование для фитнес зала.
- Увеличится охват обучающейся молодежи физкультурно-оздоровительной работой, снизится количество пропусков уроков без уважительных причин, вследствие чего улучшится качество знаний.
Перспективы реализации проекта
Разработка блока к дополнительной общеразвивающей программе «Фитнес» для учащихся старшей школы с использованием разнообразных фитнес-технологий.
Обновление содержания дополнительного образования по здоровьесбережению в условиях дополнительного образования.
Глава I. Теоретические основы здоровье сберегающих
фитнес -технологий.
- Фитнес технологии в системе образования
В настоящее время в системе физической культуры разрабатывается большое количество инновационных технологий, методик и оздоровительных программ. Это предопределило появление в теории и практике физической культуры новых терминов: «инновационные технологии» «здоровьесберегающие технологии», «фитнес-технологии» и др.
В процессе изучения проблематики настоящего исследования выявлено, что уточнение каждого из приведённых ниже терминов, и, прежде всего, такого как «технология», является не только лишь предметом научных дискуссий, но и имеет большое прикладное значение. Для определения понятия «фитнес-технологии» и соподчинённых терминов, выявления их основных признаков и отличий нами было проведено экстенсивное исследование – сравнительный анализ литературных источников по данной теме с позиций семантического и культурологического подходов.
В научной литературе технология рассматривается, от греческого techne – искусство, мастерство, logos – учение, а в обобщённом смысле может рассматриваться как система способов, приёмов, шагов, последовательность выполнения которых обеспечивает решение поставленных задач.
В связи с кризисным состоянием проблемы снижения здоровья подрастающего поколения в физкультурном образовании особую актуальность приобретает разработка здоровьесберегающих технологий для детей и подростков, предназначенных для формирования, сохранения и укрепления их здоровья. Вместе с тем здоровьесберегающие технологии в физической культуре, по своей сути, входят в более широкое понятие «оздоровительные технологии», уже существовавшие ранее в оздоровительной физической культуре и предназначенные для жизнеобеспечения функциональных систем организма человека.
Однако большая часть появляющихся на современном этапе оздоровительных технологий связана с развитием в России фитнес-индустрии. Именно благодаря развитию фитнеса появился один из наиболее популярных терминов в физической культуре – фитнес-технологии, который встречается и в научных исследованиях, и в методических разработках, и в образовательных программах.
Рассматривая появление термина «фитнес-технологии» и его специфику, следует отметить, что данные технологии разработаны для решения задач фитнеса в соответствии с его принципами, особенностями мотивации занимающихся и т.п.
Фитнес-технологии – это, прежде всего, технологии, обеспечивающие результативность в занятиях фитнесом. Более точно их можно определить как совокупность научных способов, шагов, приёмов, сформированных в определённый алгоритм действий, реализуемый определённым образом в интересах повышения эффективности оздоровительного процесса, обеспечивающий гарантированное достижение результата, на основе свободного мотивированного выбора занятий физическими упражнениями с использованием инновационных средств, методов, организационных форм занятий фитнеса, современного инвентаря и оборудования [4].
Анализируя возникновение фитнес-технологий, их истоки и современное содержание, следует отметить, что больше всего их появляется в фитнес-индустрии, которая, развиваясь быстрыми темпами, берет для решения своих задач всё самое ценное, наработанное за многие годы в оздоровительной физической культуре (основой являются как традиционные, так и инновационные методики, программы, технологии и др.), модернизирует и на этой основе создает фитнес-технологии, описание которых встречается как в научных исследованиях, методических разработках, образовательных программах, так и в разных видах физической культуры, где они с успехом применяются.
Так как в основе идеологии фитнеса и его целеполагания лежит приоритет здоровья человека, то создаваемые фитнес-технологии имеют преимущественно оздоровительную направленность.
Однако можно отметить, что появляющиеся в фитнес-индустрии фитнес-технологии выходят далеко за её пределы и находят своё применение во всех видах физической культуры.
Так, грамотное и целенаправленное внедрение фитнес-технологий в систему непрерывного физкультурного образования, в занятия физической культурой для оздоровления, развития и воспитания детей и подростков, учащейся молодёжи является в настоящее время одной из основных и актуальных задач модернизации учебных планов, программ дошкольных учреждений, школы, средних профессиональных и высших учебных заведений.
На основании исследований В.П. Моченова [2], определившего появление направлений оздоровительных инноваций, и В.И. Григорьева, В.С. Симонова [1], выделивших четыре сегмента фитнес-услуг по степени интеграции различных оздоровительных технологий, а также проведённого нами анализа содержания фитнес-программ, представленных на международных фитнес-конвенциях за последние 9 лет, были определены пять основных подходов к разработке фитнес-технологий: эклектический, синергетический, традиционно-ориентированный, синтетический и диверсификационный.
Одним из ведущих является эклектический подход, который реализуется в фитнес-индустрии созданием и развитием фитнес-технологий, основанных на культурных традициях разных стран.
Синергетический подход выражается в том, что на основе интегрируемых из других видов физической культуры технологий и их последующей модернизации в фитнес-индустрии создаются новые технологии, во главе которых лежит принцип системности.
В свою очередь, фитнес-индустрия использует и востребованные, исторически сложившиеся и признанные занятия теми или иными видами двигательной активности, добавляя внешние, современные, привлекательные атрибуты, реализуя традиционно-ориентированный подход.
Однако, отражая тенденции внешнего мира к объединению, формирование идейно-содержательной основы фитнес-индустрии реализует синтетический подход, сочетая в себе как традиционные, так и нетрадиционные виды двигательной активности, и различные технологии.
Вместе с тем, для удовлетворения разнообразных потребностей людей и способности к маневрированию в изменяющихся социокультурных и экономических условиях фитнес-индустрия максимально широко по сравнению с другими видами физической культуры использует диверсификационный подход (то есть множественность вариантов одного вида занятий фитнесом).
В целом процесс создания различных инновационных оздоровительных технологий в фитнес-индустрии подчиняется принципу спиралеобразного развития, присущему общей схеме развития человеческого общества в глобальном масштабе и выглядит следующим образом.
Социокультурный запрос – поиск технологий, нужной идеологической основы – модернизация – создание на имеющейся основе фитнес-технологии – трансляция во внешний мир в виде новой фитнес-услуги – получение отзыва об эффективности транслируемой технологии – корректировка и новый виток развития той или иной оздоровительной технологии на более высоком качественном уровне.
Проведенный анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения и педагогический анализ фитнес-конвенций позволил выделить ряд их общих признаков, характерных для современных научно-обоснованных технологий по фитнесу [3]. Это:
– направленность на достижение целей фитнеса (оздоровление, повышение уровня физического и психического развития, физической дееспособности, развитие физических способностей и т.д.);
– инновационность (приоритетное использование инновационных средств, методов, форм проведения занятий, современного инвентаря и оборудования);
– интегративность и модификационность (интеграция средств и технологий из разных видов физической культуры как отечественной, так и зарубежных стран; их модификация);
– вариативность (разнообразие средств, методов, форм проведения занятий);
– мобильность (быстрая реакция: на спрос населения на те или иные виды двигательной активности; на появление нового инвентаря и оборудования; на изменение внешних условий);
– адаптивность к контингенту занимающихся, простота и доступность;
– эстетическая целесообразность (использование средств искусства (музыкальное сопровождение, элементы хореографии и танца), ориентация на воспитание «школы движений» и т.д.);
– эмоциональная направленность (повышение настроения, позитивный эмоциональный фон);
– мониторинг (педагогический и врачебный контроль за занимающимися);
– результативность, удовлетворённость от занятий.
Условием для грамотной разработки фитнес-технологий, достижения их эффективности и комплексности оздоровительной направленности (повышение уровня физического, психического и социального здоровья) являются единые требования к ее составлению. К ним относятся: конкретно поставленные цель и задачи; научно-обоснованный подбор средств и методов фитнеса, имеющих оздоровительную ценность, рационально сбалансированный по направленности, мощности и объёму в соответствии с индивидуальными возможностями занимающихся и зависящий от приоритетной направленности занятий (оздоровительной, профилактико-коррегирующей, развивающей и др.); комплексное использование упражнений, направленных на развитие аэробной выносливости, силы и гибкости; обеспечение регулярного и единого врачебно-педагогического контроля за физическим развитием, уровнем физической подготовленности, развитием двигательных способностей, регуляцией психоэмоционального состояния занимающихся.
Проведённые многолетние исследования [3] (анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения, опрос специалистов, многочисленные педагогические эксперименты) позволили определить эффективность применения фитнес-технологий с различным контингентом учащихся в уроках физической культуры.
Результаты исследования показали, что целенаправленный подбор и применение фитнес-технологий в различных частях урока с гимнастической, легкоатлетической и игровой направленностью не только обновляет методические подходы и способствует повышению интереса школьников к занятиям физической культурой, но и содействует повышению уровня физической подготовленности занимающихся, развитию их двигательных способностей (общей выносливости (t = 3,65) и скоростной (t = 2,4); быстроты (t = 2,0); координации движений (t = 2,94) и гибкости, характерных для данных видов физкультурно-спортивной деятельности.
В заключение следует отметить, что фитнес-технологии пронизывают и обновляют содержание всех видов физической культуры (физкультурное образование, физкультурную рекреацию, физкультурную реабилитацию, спорт), и, в то же время, они интегрируют всё наиболее эффективное из них для оздоровления человека.
- Возможности фитнес технологий в формировании потребности в здоровом образе жизни у учащихся старшей школы
Изучая литературу, я ознакомилась с мнениями школьников и студентов. Они считают, что интерес к занятиям физической культурой снижается из-за однообразия и скуки, малой физической нагрузки для мальчиков и чрезмерной для девочек, отсутствия положительных эмоций и музыкального сопровождения.
В то же время, результаты научных исследований, проведенных докторами педагогических наук, профессорами Г.Н Пономаревым и Е.Г. Сайкиной и аспиранткой Н.А. Лосевой, показали, что при опросе студентов факультета физической культуры ответы на вопрос: “Чего не хватает уроку
физической культуры, чтоб он стал интересным?” распределились следующим образом:
74,3% — внедрение в урок современных фитнес-технологий;
62,3% — необходимость наличия оборудованного зала и современного
инвентаря;
48,6% — считают, что повышение интереса зависит и от личности педагога. Он должен мыслить творчески, нестандартно, эрудированным, иметь современный имидж и владеть инновационными технологиями.
Сам факт наличия такого педагога снимет многие проблемы: будут присутствовать игровые и соревновательные моменты, музыкальное сопровождение, динамичность, разнообразие средств и методов
В настоящее время очевидно, что фитнес-технологии обладают значительным потенциалом в обеспечении физкультурного образования и
воспитания. Фитнес-технологии могут использоваться во всех видах физической культуры, обеспечивая решение задач физкультурного образования, спорта, физической реабилитации и реакции.
Так в своих работах ученые определяют фитнес как добровольные, систематические занятия физическими упражнениями, осуществляемые по
разработанным программам под руководством профессиональных специалистов по физической культуре, которые направлены на поддержание и повышение уровня физической подготовленности и здоровья занимающихся с целью улучшения качества жизни, а так же эффективности учебной и профессиональной деятельности.[5]
Но чем же полезны фитнес-технологии? Этот вопрос очень заинтересовал меня, и ответить на него мне помогла статья В.В. Пономарева.
Благодаря регулярным занятиям фитнесом, повышаются показатели мышечной системы в целом и мышечной системы позвоночного отдела в частности, что позволяет улучшить осанку и повысить ростовые показатели.
Динамичные и разнообразные упражнения из фитнес-технологий позволяют поддерживать вес на должном уровне. Фитнес-тренировки влияют также на подвижность позвоночного отдела, способствуют восстановлению сердечно-сосудистой системы после стандартной нагрузки. Физическое воспитание учащихся старшей школы на основе фитнес-технологий позволяет значительно повысить их мотивацию к двигательной активности, повысить показатели физического развития и функциональной подготовленности.
Фитнес-тренинг помогает избежать разрушительного воздействия многих заболеваний, связанных с возрастом. По мнению В.К. Бальсевича, чем больше в вашей жизни физической активности, тем дольше вы можете прожить.
Усиление мотивации и физкультурно-оздоровительной активности учащихся старшей школы возможно в следующих случаях: при комплексном обеспечении внедряемой программы методическими, информационными, кадровыми и материальными ресурсами.
Чтобы добиться поставленной цели и лучше узнать отношение молодежи к фитнес технологиям был проведен опрос среди молодых людей в социальных сетях ВКонтакте, среди свободной аудитории. Средний возраст участников составляет от 14 лет до 18 лет, количество опрошенных-100 человек.
На заданные вопросы ответы распределились таким образом:
- Как часто вы посещаете занятия физкультурой?
- Используются ли на ваших занятиях фитнес технологии?
- Получаете ли вы удовольствие от занятий физкультурой?
- Нужны ли занятия фитнесом?
- Какие фитнес-технологии вы предпочитаете?
В этом вопросе, возможно, было выбрать несколько вариантов и написать свои. 80 учащихся выбрали более 5 предложенных вариантов (аэробика, аква аэробика, йога, тренажерный зал, степ-аэробика, фитбол-аэробика) и большинство из них добавили свои: катание на коньках, лыжах, походы, зумба-фитес, капоэйра, калланетик, пилатес, бассейн,сауна.
- Занимаетесь ли вы фитнесом?
Исходя из полученных данных: 98 учащихся старших классов считают, что заниматься фитнесом необходимо, 59 учащихся никогда не занимается фитнесом. В чем дело? Ответ на этот вопрос очень прост.
Большинство фитнес клубов предлагает занятия только для взрослых. А если и набирает детские группы, то в большинстве случаев не адаптирует фитнес программы с учетом возрастных особенностей детей. А во вторых посещение фитнес клубов занятие достаточно дорогое, не у каждого ребенка есть такая возможность.
На основе анализа литературы и проведенного исследования можно
сделать вывод, что фитнес технологии вызывают большой интерес у учащихся старшей школы. Поэтому в учреждениях дополнительного образования целесообразно разработать дополнительные общеразвивающие программы по физическому воспитанию, которые бы формировали у подростков ценностное отношение к своему здоровью, а с другой стороны в полной мере отвечали бы социальному запросу и нормативным требованиям, и дополнить их упражнениями фитнес-технологий.
1.3.Составляющие здорового образа жизни учащихся старшей школы
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба, бег и т.д. должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить здоровье, работоспособность, полноценную и радостную жизнь». Древнее изречение Гиппократа в наш век проникновения во все сферы деятельности научно-технического прогресса становится в высшей степени актуальным — малоподвижный образ жизни делает организм человека беззащитным при развитии заболеваний органов пищеварения, приводит к ожирению. Особенно тревожно обстоит с этим дело у детей.
Для правильной и эффективной организации ЗОЖ необходимо сис-тематически следить за своим образом жизни и стремиться соблюдать следующие условия: достаточная двигательная активность, правильное питание, наличие чистого воздуха и воды, постоянное закаливание, возможно большая связь с природой; соблюдение правил личной гигиены; отказ от вредных привычек; рациональный режим руда и отдыха. Всё вместе это и называется соблюдением здорового образа жизни — ЗОЖ.
Таким образом, здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это процесс соблюдения человеком определённых норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих сохранению здоровья, оптимальному приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности.
Стиль ЗОЖ обусловлен личностно-мотивационными особенностями, возможностями и склонностями человека. Он предполагает активную деятельность по сохранению и укреплению собственного здоровья, в которой можно выделить следующие основные компоненты:
- осознанное, целенаправленное применение разнообразных форм физкультурной активности;
- целенаправленное освоение гигиенических навыков и навыков охраны здоровья;
- использование естественных природных факторов в укреплении здоровья (закаливание) и цивилизованное отношение к природе;
- активная борьба с вредными привычками и их полное искоренение;
- деятельность по пропаганде и внедрению ЗОЖ в жизнь каждого человека и общества.
Таким образом, ЗОЖ представляет собой режим ограничений в сочетании с оптимальным режимом физических нагрузок. По поводу необходимости определённых ограничений уместно сослаться на слова известного американского писателя Марка Твена, который писал: «Единственный способ сохранить своё здоровье — есть то, что не хочешь, пить то, чего не любишь и делать то, что не нравится».
Но всё-таки ведущим из условий, которые необходимо соблюдать для сохранения и укрепления здоровья, является правильно организованная и достаточная по объёму и интенсивности двигательная активность. «Самое главное в режиме сохранения здоровья есть занятия физическими упражнениями, а затем уже режим пищи и режим сна», писал на рубеже 1-го и 2-го тысячелетий Абу-Али-Ибн-Сина (Авицена) в книге: «Канон врачебной науки», в главе «Сохранение здоровья».
Физическая активность человека — главный и решающий фактор сохранения и укрепления здоровья, ничем не заменимое универсальное средство профилактики недугов и замедления процессов старения организма.
Двигательный режим человека не одинаков в разном возрасте. Однако общее состоит в том, что физическая активности абсолютно необходима ребёнку, взрослому, пожилому человеку. Она должна быть постоянным фактором жизни, главным регулятором всех функций организма.
Следовательно, физическая культура не просто одна из составляющих, но и самый главный компонент ЗОЖ. Она представлена в нём в виде ежедневной утренней гимнастики, регулярных физкультурно-оздоровительных занятий, систематических закаливающих процедур, а также других видов двигательной активности, направленных на сохранение и приумножение здоровья.
Важным слагаемым ЗОЖ является рациональное питание. Оно обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности, продлению жизни,
ЗОЖ немыслим без соблюдения правил личной гигиены: суточного режима, ухода за телом, одеждой, обувью и т. п. Особое значение при этом имеет распорядок дня. При правильном его составлении и строгом выполнении вырабатывается чёткий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создаёт оптимальные условия для плодотворной работы и качественного восстановления сил.
Мощным оздоровительным средством ЗОЖ является закаливание. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить высокую трудоспособность. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. Закаливающие процедуры снижают их число в 2—4 раза, а в некоторых случаях помогают вовсе избавиться от них. Закаливание к тому же оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, повышает тонус ЦНС, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ. Обязательным условием ЗОЖ является отказ от вредных привычек.
Алкоголь, наркотики, курение — злейшие враги человека, главная причина многих опасных заболеваний, резко сокращающих продолжительность жизни людей.
Таковы основные слагаемые здорового образа жизни. В их истинности мало кто сомневается. Однако весь парадокс в том, что для очень многих людей они ещё не стали руководством к практическим действиям. Внедрение их в повседневную жизнь людей требует комплексного подхода, кропотливой целенаправленной деятельности со стороны многих государственных учреждений и организаций. Однако оно предполагает прежде всего активную деятельность в этом направлении самого человека. Следование нормам и принципам ЗОЖ — долг каждого разумного человека. Сознательное отношение к собственному здоровью должно стать нормой поведения, главной отличительной чертой культурной, цивилизованной личности.
Многие люди живут по моде. Мода — это не только форма причёски. Мода — это и особенности поведения, которого придерживается значительная часть общества. Следовательно, вполне уместно говорить и о моде на образ жизни. Мода начинает распространяться тогда, когда процент её последователей достигает некоторого критического уровня. Важнейшей задачей настоящего времени является создание моды на здоровье, здоровый образ жизни. При этом следует учитывать то, что легче усваиваются те формы поведения, которые в той или иной степени связаны с биологическими потребностями организма. Одной из таких потребностей у человека является потребность в двигательной активности, особенно ярко проявляемая в детском возрасте. Здесь и должны закладываться основы ЗОЖ и мода на такой стиль жизни.
Глава II. Проектирование деятельности педагога по формированию мотивации потребности в здоровом образе жизни у учащихся старшей школы.
2.1. Диагностика сформированности мотивации потребности в здоровом образе жизни у учащихся старшей школы
Используя методику «Индекс отношения к здоровью» С. Дерябо и В. Ясвина, были выявленны ценностные установки и жизненные приоритеты учащихся старших классов по вопросам здоровья. Анализ анкетных данных позволил установить, что у 23 % старшеклассников отношение к здоровью является высоко доминантным (значимым). Ранжируя по степени значимости (важности) для них различные жизненные ценности из предлагаемого списка, респонденты определили «здоровье, здоровый образ» жизни как наиболее важную, поставив ее на первое или второе места. Средней доминантностью характеризуется отношение к здоровью у 45 % старшеклассников. Низкая доминантность отношения к здоровью свойственна 32 % опрошенных. Они отвели ему лишь шестую или седьмую позиции.
При этом в число трех наиболее важных, с точки зрения старших школьников, ценностей подавляющее большинство респондентов определили материальное благополучие, труд (профессия, учёба, интересная работа), любовь и семейную жизнь, общение с друзьями и другими окружающими людьми; а в число наименее важных – общение с природой и духовность (нравственность, саморазвитие). Также было исследовано наличие у старшеклассников понимания ценности и значимости здоровья, ведения здорового образа жизни. Обработка и интерпретация результатов анкетирования дала возможность установить у 53 % школьников высокий уровень понимания ценности и значимости здоровья, ведения здорового образа жизни. Его характеризуют: осознанное отношение к собственному здоровью; ведение здорового образа жизни; самостоятельное целенаправленное овладение практическими навыками сохранения и преумножения здоровья. Средний уровень понимания ценности и значимости здоровья, ведения здорового образа жизни, характеризующийся частичным пониманием школьниками важности сохранения, укрепления здоровья и ведения здорового образа жизни, эпизодическим овладением практическими навыками сохранения и преумножения здоровья определен у 31 % старшеклассников. Низкий уровень – то есть отсутствие у школьников понимания ценности и значимости здоровья, ведение образа жизни, способствующего развитию болезней свойственен 16 % учащихся старших классов. Отвечая на вопрос «Как Вы оцениваете состояние своего здоровья», 38 % респондентов охарактеризовали его как хорошее, 40 % – как удовлетворительное, 10 % – как плохое, оставшиеся 12 % школьников затруднились дать однозначный ответ. При этом 24 % опрошенных утверждали, что активно занимаются физической культурой или спортом, 76 % ответили на поставленный вопрос отрицательно. Днём бывают на улице, на свежем воздухе больше 2 часов 82 % старших школьников, около часа – 18 %. Делают утром физическую зарядку 20 %, обливание – 1 %, плотно завтракают 6 % учащихся старших классов; курят по дороге в школу – 14 %. В школьной столовой регулярно обедают 49 % опрошенных, иногда – 20 %, 31 % – столовую не посещают. Только 5 % учащихся старших классов ложатся спать между 21 и 22 часами, 95 % делают это гораздо позже 22 часов и никто не засыпает до 21 часа. Никогда не употребляет спиртные напитки, наркотические вещества и не курит 49 % респондентов; 31 % делают это изредка, а 20 % – активно. Свободное время учащиеся старших классов чаще всего проводят следующим образом: – занимаются в спортивной секции, кружке 21 %; проводят время с друзьями – 10 %; читают книги – 3 %; помогают по дому – 4 %; преимущественно смотрят телевизор (видео) – 9 %; играют в компьютерные игры – 53 %. В ходе исследования установлено, что на высоком уровне владеют культурными нормами в сфере здоровья 19 % старших школьников. Этот уровень предполагает идеальный образ здорового человека, физически активного, укрепляющего здоровье самостоятельно, умеющего сотрудничать с окружающими в вопросах сохранения укрепления здоровья, в совершенстве владеющего культурными нормами в сфере здоровья. Средний уровень владения культурными нормами в сфере здоровья зарегистрирован у 29 % учащихся старших классов. Знания о здоровом образе жизни у этих школьников не являются убеждениями, для них характерно эпизодическое овладение практическими навыками сохранения и преумножения здоровья, присутствует готовность к сотрудничеству со взрослыми в вопросах здоровьесберегания. Низкий уровень владения культурными нормами в сфере здоровья, характеризующийся отсутствием у школьников системы элементарных знаний о здоровье и здоровом образе жизни и мотивации к заботе о собственном здоровье; частым не выполнением элементарных правил гигиены, не проводят оздоровительные процедуры, определен у 52 % респондентов. Из числа опрошенных 15 % занимаются в школьной спортивной секции лишь 9 % – в спортивной секции ДЮСШ, увлекаются чтением научной литературы о сохранении своего здоровья и просмотром телевизионных передач на тему здоровья – 12 %. 2 % опрошенных употребляют витамины. В спортивных мероприятиях, организуемых после уроков, практически никогда не участвуют 11 %, нерегулярно участвуют 74 %, участвуют раз или два в неделю – 14 %, три и более раз в неделю – 1 % старших школьников. На уроках физической культуры и здоровья с полной отдачей занимаются 59 % учащихся старших классов, без желания – 37 %, лишь бы не ругали – 4 %. Для ведения здорового образа жизни 33 % старшеклассников соблюдает режим дня, 11 % соблюдает режим питания и употребляет витаминизированную пищу. Спортом занимается 24 %, а регулярно делает утреннюю зарядку – 17 % респондентов. 72 % учащихся старших классов считают, что не имеет вредных привычек. Определяя степень участия школьников в здоровьесберегающих и пропагандирующих здоровый образ жизни мероприятиях, было установлено, что наиболее активно старшеклассники принимают участие в спортивных соревнованиях и туристических походах. Менее интересны им такие формы спортивно-массовой работы как спортивные праздники, дни здоровья. Всего 2 % респондентов с удовольствием занимаются подготовкой лекций и бесед о здоровом образе жизни и в молодёжных акциях, направленных на профилактику вредных привычек, в разработке проектов, программ, сценариев праздников здоровья, и лишь 1 % респондентов высказали желание принять участие в создании творческих работ и исследовательских проектов о здоровье; Конкурсы рисунков и плакатов о здоровом образе жизни, конкурсы сочинений, изложений, диктантов о здоровом образе жизни, подготовка открытых уроков и внеклассных мероприятий, проведение физкультминуток, физкультпауз для школьников исследуемого нами возраста не интересны.
Высокий уровень воспитанности культуры здоровья школьников зарегистрирован у 25 % старшеклассников. Этих школьников отличает сознание ценности здоровья, ведение здорового образа жизни, наличие представлений о сущности здоровья; самостоятельное целенаправленное овладение практическими навыками сохранения и преумножения здоровья; высокая творческая активность; умение сотрудничать со взрослыми в вопросах сохранения и укрепления здоровья; активное участие в мероприятиях, пропагандирующих здоровый образ жизни.
2.2. Блок к дополнительной общеразвивающей программе «Фитнес»
Содержание
дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы
«Фитнес»
Раздел 1. Комплекс основных характеристик программы
1.1. Пояснительная записка…………………………………………………………………. 3
1.2. Адресат программы……………………………………………………………………… 4
1.3. Объем и срок освоения программы……………………………………………………. 5
1.4. Форма обучения…………………………………………………………………………. 5
1.5. Особенности организации образовательного процесса……………………………… 6
1.6. Режим занятий…………………………………………………………………………… 6
1.7. Цель и задачи программы………………………………………………………………. 6
1.8. Учебный план……………………………………………………………………………. 9
1.9. Планируемые результаты………………………………………………………………….10
Раздел 2. Комплекс организационно- педагогических условий
2.1. Календарный учебный график……………………………………………………………11
2.2. Условия реализации программы………………………………………………………….12
2.3. Формы аттестации…………………………………………………………………………12
2.4. Оценочные материалы…………………………………………………………………….13
2.5. Методические материалы…………………………………………………………………16
2.6. Рабочие программы (модули) курсов, дисциплин программы…………………………19
2.7. Список литературы…………………………………………………………………………19
Раздел №1.Комплекс основных характеристик программы
- Пояснительная записка
Направленность программы – физкультурно-спортивная
Актуальность программы
С каждым годом растет количество детей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, ожирением, нарушением осанки, речи, зрения, координации движений, органов дыхания. Снижается сопротивляемость организма к различного рода заболеваниям. В этой связи актуальной становиться проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального, физического и эмоционального развития человека.
В последнее время отмечается тенденция к использованию разнообразных средств физической культуры с лечебной направленностью. В большинстве случаев это различные направления оздоровительных видов гимнастики- ритмическая, аэробная, дыхательная. Все они направлены на оздоровление организма занимающихся, возвращение радости жизни и повышение функциональных возможностей человека.
В то же время, не смотря на большую популярность физической культуры, её пока нельзя назвать образом жизни каждого человека. Поэтому, актуальным является поиск эффективных путей оздоровления и физического развития детей и подростков, повышения их физической подготовленности, приобщения к здоровому образу жизни. Одним из путей решения этой проблемы является развитие детского фитнеса и внедрение его технологий в систему физкультурного образования детей дошкольного, младшего школьного и подросткового возраста.
Охватывая различные формы двигательной активности, фитнес удовлетворяет потребности различных социальных групп населения в физкультурно-оздоровительной деятельности за счет разнообразия фитнес –программ, их доступности и эмоциональной окрашенности. Он содействует повышению не только двигательной, но и общей культуры занимающихся, расшению их кругозора.
Особую роль в решении проблемы физического воспитания дошкольников, младших школьников и подростков могут сыграть учреждения дополнительного образования, где есть все условия для реализации программ данного направления.
Программа спортивно-оздоровительного направления «Фитнес» направлена на физическое и нравственно-ценностное развитие детей средствами фитнес технологий.
Отличительные особенности программы
Программа состоит из 3 блоков. Каждый блок рассчитан на определенную возрастную группу и имеет свой учебный план, разработанный в соответствии с возрастными особенностями обучающихся. Цели и задачи программы сформулированы по возрастным блокам.
Предполагается, что освоение основных разделов программы поможет естественному развитию организма школьника, функциональному совершенствованию его отдельных органов и систем. Обучение по программе создаёт необходимый двигательный режим, положительный психологический настрой, хороший уровень знаний. Всё это способствует сохранению и укреплению здоровья ребёнка, его физическому и умственному развитию, а также формированию устойчивой потребности к здоровому образу жизни.
- Планируемые результаты
Ожидаемые результаты учащихся основной школы
Учащиеся должны знать:
— направления фитнеса;
— влияние занятий на организм человека;
— возможности фитнеса в области сохранения и укрепления здоровья;
— средства восстановления в оздоровительной тренировке;
— особенности питания при занятиях фитнес-аэробикой;
— методику использования музыкального сопровождения на занятиях аэробикой;
— особенности выполнения танцевальных движений и силовых упражнений;
— назначение и функции различных программ по фитнес-аэробике, как регулировать эмоциональное напряжение.
Учащиеся должны уметь:
— выполнять базовые шаги и их модификации;
— слышать музыку и выполнять движения в такт музыки;
— выполнять танцевальные движения различных направлений;
— выполнять, технично, упражнения силового характера с оборудованием и без него;
— выполнять комбинации свободно и непринужденно, самостоятельно;
— составлять программы для самостоятельных занятий в домашних условиях;
— сосредотачиваться и расслабляться;
-самостоятельно планировать свою оздоровительную деятельность.
Полный вариант образовательной программы размещен в приложении
Заключительная часть.
На сегодняшний день до завершения проекта осталось полгода. Он уже сегодня можно сделать предварительные выводы по результатам реализации проекта:
- изучены и проанализаированы информационные источники по заявленной проблеме;
- рассмотренны теоретические понятия «здоровье сберегающих» и «фитнес» технологий (представлены в I Главе);
- выявены возможности фитнес-технологий в сохранении и укреплении здоровья подростков и формировании у них потребности в здоровом образе жизни (представлены в I Главе);
- разработан и проходит апробацию блок к дополнительной общеразвивающей программе, направленной на формирование у подростков осознанного отношения к своему здоровью (представлен в Главе II);
- в 2020 году я прошла обучение на курсах повышения квалификации по теме: «Инструктор детского фитнеса» (Приложение 1);
- для успешной реализации образовательной программы приобретено современное фитнес оборудование (Приложение 2);
- в образовательную программу включены и применяются современные здоровье сберегающие фитнес-технологии (Глава II);
- в образовательную программу вкучены и еженедельно проходят воспитательны мероприятия, популяризирующие здоровый образ жизни (Приложение 3).
Литература
- Аэробика. Теория и методика проведения занятий [Текст]: учебное пособие для студентов физической культуры / Под ред. Е. Б. Мякинченко и М. П. Шестакова. — М.: Спорт Академ Пресс, 2002. — 304 с.
- «Аэробика, содержание и методика проведения оздоровительных занятий» — Е.С.Крючек, С-Петербург, 1999г.
- Борисова В. В. Педагогическая технология оздоровительной работы как фактор оптимизации режима учебного дня младших школьников: дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / В. В. Борисова. — М., 2002.
- Виленский М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студентов / М.Я. Виленский, А.Т. Горшков. – М.: КноРУС, 2013. – 198 с.
- Голев А.Г. Сохранение и укрепление здоровья учащихся как педагогическая проблема. – Пятигорск: ПГЛУ, 1999. – 58 с.
- Иванова, Н.К. Организационно-педагогические условия формирования здорового образа жизни школьников: дисс. … канд. пед. наук. – Самара, 2000. – 221 с.
- Кабаян О.С. К вопросу о формировании знаний о здоровом образе жизни на основе интеграции учебных предметов / О.С. Кабаян // Образование города на пути к XXI веку. – Майкоп, 2000. – С. 226-230.
- Крючек Е. С. Аэробика: содержание и методика оздоровительных занятий [Текст]: учеб.- метод. пос. / Е. С. Крючек. — М.: Терра-Спорт, Олимпия-Пресс, 2001. — 64 с.
- Козлов А.В., Молорошвило Л.Н./ Фитнес-технологии как компонент
физкультурного образования студентов вузов// Теория и практика физ.
культуры.- 2012.- № 2.- С. 36-39
- Лисицкая Т. С., Сиднева, Л. В. Аэробика [Текст]: В 2 т. Т. II. Частные методики / Т. С. Лисицкая, Л. В. Сиднева. — М.: Федерация аэробики России, 2002. — 216 с.
- Панков Д.Д. Состояние здоровья школьников выпускных классов / Д.Д. Панков, Т.Б. Панкова // Российский педиатрический журнал, 2006. – № 6. – С. 10-13.
- Пономорев Н.Г., Сайкина Е.Г./ Фитнес-технологии как путь повышения
интереса и эффективности занятий физической культуры// Теория и
практика физ. культуры.- 2011.- № 8.- С. 55-60.
- Сайкина Е.Г./ Теория физической культуры// теория и практика физ.
культуры.- 2011.- № 8.- С.6-107.
- Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе / Н. К. Смирнов. – М.: АПК и ПРО, 2002. – 96 c.
- Шипилина В.А., Сорокин Н.В./ Некоторые особенности занятия
фитнесом// Фитнес и спорт.- 2004.- С. 80-84
- Хоули Э.Т., Френкс Б.Д. Оздоровительный фитнес – Киев: Олимпийская литература, 2000. – 367 с.
- Фитнес-Аэробика. Примерные программы спортивной подготовки для системы дополнительного образования детей. М., 2009.
- Хёдман А., Вуд Д.Г. Система пилатеса. М.: «СОФИЯ», 2004.
