МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ЦЕНТР ОБРАЗОВАНИЯ № 32
ИМЕНИ ГЕНЕРАЛА ИВАНА ВАСИЛЬЕВИЧА БОЛДИНА»
(МБОУ «ЦО № 32»)
Работа для участия в конкурсе «Мы за здоровый образ жизни!»
Поисково-исследовательский проект по теме «Мы за здоровый образ жизни»
Выполнили: Орлов Кирилл, Турсунов Самандар, Семенова Варвара, Бубнов Максим, Маликова Полина, Токарев Дмитрий
ученики МБОУ «ЦО 32»
руководитель: Кудрявцева Оксана Павловна
Пояснительная записка
Актуальность
В современном мире подростки часто имеют теоретические знания о здоровом образе жизни, но не применяют их на практике. Сидячий образ жизни, нерациональное питание, зависимость от гаджетов становятся вызовами времени. Наш проект призван превратить знания о ЗОЖ в реальные привычки через игровой формат «марафона» и принцип «равный – равному». Это полностью соответствует целям национального проекта «Молодежь и дети» и тематике «Разговоров о важном» («Россия – здоровая держава»).
Цель проекта
Создать условия для формирования устойчивых навыков здорового образа жизни у учащихся 5–9 классов через организацию недельного марафона и вовлечение школьников в активную деятельность.
Задачи
- Изучить информацию о компонентах ЗОЖ (питание, физическая активность, режим, эмоциональное здоровье, цифровая гигиена).
- Разработать программу 7-дневного челленджа для сверстников.
- Реализовать марафон с участием не менее 30 человек.
- Зафиксировать изменения в отношении участников к ЗОЖ (входное и итоговое анкетирование).
- Создать информационные материалы (плакаты, памятки, видеоролик) для популяризации здорового образа жизни.
Участники команды и распределение ролей
В команде 6 человек. Каждый выполнял свою функцию, что обеспечило высокую степень самостоятельности и личного вклада:
- Семенова Варвара – куратор питания: изучала принципы здорового питания, полезные и вредные продукты, составляла меню для перекусов, проводила беседы о вреде фастфуда и газировки.
- Турсунов Самандар – куратор спорта: разрабатывал комплексы утренней зарядки и упражнений для перемен, организовал участие в школьной эстафете, координировал сдачу норм ГТО.
- Бубнов Максим – куратор режима и эмоционального здоровья: готовил информацию о режиме дня, сне, способах снятия стресса без вредных привычек (дыхательные практики, релаксация).
- Орлов Кирилл – медиа-менеджер: отвечал за фото- и видеосъёмку всех этапов, монтаж итогового ролика.
- Маликова Полина – дизайнер: создала серию плакатов «Скажем вредным привычкам – НЕТ!», «Полезные и вредные продукты», оформила чек-листы для участников марафона и дипломы.
- Токарев Дмитрий – аналитик: разработал анкеты, провёл входное и итоговое анкетирование, обработал результаты, подготовил инфографику для презентации.
Этапы реализации
Подготовительный этап:
- Изучение литературы и интернет-источников по теме ЗОЖ.
- Распределение ролей и планирование работы.
- Разработка программы марафона «7 шагов к здоровью».
- Создание плакатов и чек-листов. Плакаты размещены в холле школы.
- Подготовка анкет для опроса участников.
Основной этап – Марафон «Шаг вперёд: перезагрузка»:
Марафон проводился среди учащихся 7-х классов (45 человек). Каждый день был посвящён определённой теме и сопровождался заданием.
| День | Тема | Задание | Форма отчёта |
| День 1 | «Вода – источник жизни» | Выпить не менее 1,5 л чистой воды, заменить газировку водой. | Отметка в чек-листе, фото «Моя бутылка воды» |
| День 2 | «Заряжайся!» | Сделать утреннюю зарядку (комплекс от куратора спорта выложен в группе школы). | Видео/фото упражнений. | |
| День 3 | «Зелёный перекус» | Заменить вредный снек (чипсы, батончик) на яблоко, морковь или орехи. | Фото перекуса, запись в дневнике. |
| День 4 | «Цифровой детокс» | Провести 2 часа без телефона: прогулка, чтение, общение с семьёй. | Эссе или рисунок «Как я провёл время без гаджета». |
| День 5 | «На старт!» | | Участие в «Весёлых стартах» на большой перемене (организовано совместно с учителем физкультуры). | Фото и видео с мероприятия. |
| День 6 | «Спокойствие, только спокойствие» | Практикум по управлению эмоциями: дыхательные упражнения под руководством куратора. | Совместное фото, отзывы. |
| День 7 | «Мы – команда!» | Подведение итогов, награждение самых активных участников дипломами и сладкими призами (полезное угощение – фрукты). | Фото награждения. |
Заключительный этап
- Повторное анкетирование участников марафона.
- Обработка данных аналитиком (Токарев Д.). Монтаж видеоролика (Орлов К.) с использованием фото и видео материалов.
- Подготовка презентации проекта.
Результаты и выводы
Количественные результаты:
- В марафоне приняли участие 42 человека (из 45 приглашённых).
- Создано 6 плакатов, оформлен стенд «Здоровый образ жизни – мой выбор!».
- Смонтирован видеоролик.
- Проведено анкетирование (входное и итоговое), в котором участвовало 42 респондента.
Качественные результаты (по данным анкетирования):
- Доля учащихся, ежедневно делающих зарядку, увеличилась с 18% до 52%.
- 78% участников отметили, что стали реже употреблять сладкие газированные напитки.
- опрошенных считают, что марафон помог им задуматься о своём здоровье и изменить некоторые привычки.
- По отзывам классных руководителей, участники марафона стали более активными на переменах и менее раздражительными.
Заключение
Проект «Шаг вперёд: перезагрузка. Марафон здоровых привычек 2.0» полностью реализован. Команда из 6 учеников продемонстрировала высокий уровень самостоятельности, творческий подход и умение работать в коллективе. Главный результат – не только созданные материалы, но и реальные изменения в образе жизни сверстников. Мы доказали, что здоровый образ жизни может быть модным, интересным и доступным каждому. Наш выбор – ЗОЖ!
Приложение
К работе прилагаются:
- Видеоролик зарядка Фотоотчёт о проведённых мероприятиях (в электронном виде
Дата: 4 марта 2026 г.
Список участников команды:
Орлов Кирилл
Турсунов Самандар
Семенова Варвара
Бубнов Максим
Маликова Полина
Токарев Дмитрий
