ПЛАН-КОНСПЕКТ ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА ИГРОВОГО ХАРАКТЕРА ДЛЯ ДЕТЕЙ 2-Й МЛАДШЕЙ ГРУППЫ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МАССАЖНОЙ ДОРОЖКИ, МАССАЖНОЙ ДОРОЖКИ СО СЛЕДОЧКАМИ
ТЕМА: «ЭТО КАКОЕ ЖИВОТНОЕ?»
Цель: выполнение оздоровительных физических упражнений для красивой осанки и стопы, с использованием массажной дорожки во время бодрящей гимнастики.
Задачи:
Оздоровительная: выполнить в бодрящей гимнастике физические упражнения для красивой спины: наклоны, повороты, полуприсед; физические упражнения для стоп: ходьбу по массажной дорожке, ходьба на носках.
Обучающая: выполнять физ. упражнения по показу воспитателя
Воспитательная: проявлять, самостоятельность во время бодрящей гимнастики
Оборудование, инвентарь: массажная дорожка, массажная дорожка со следочками
| Части гимнастики | Содержание материала | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I.ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ | Пробуждение | 30 сек | Дети лежат в кроватях, звучит тихая спокойная музыка. Музыкальное сопровождение
Дети, просыпаемся! Друг другу улыбаются. Хотите мы с вами сегодня будем выполнять оздоровительные упражнения? Начнем с самомассажа |
| Самомассаж в лежа в постели (игровой)
Лапу правую потрем, Вот и левой лапе тоже Правой лапой мы поможем. (руки вперед, поглаживание правой и левой руки от кистей к плечу) Ухо левое свое Левой лапой достаем, Правое не забываем, Лапой правой умываем. (потирание мочек уха большими и указательными пальцами) Чистим нос мы осторожно. (потирание кончика носа указательным и средним пальцами) Вот и чистые котята, (улыбнуться) Вот и выспались ребята! |
30 сек
1 повтор |
Дети, сейчас мы с вами станем котятами. Покажем, какие мы котята?
Выполняем движения в соответствии с текстом Выполняйте движения без надавливания |
|
| II.ОСНОВНАЯЧАСТЬ | Комплекс ОРУ в постели
«Котята просыпаются» 1 упражнение – на верхний плечевой пояс) И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища 1- поднятие правой руки вверх 2- И.п. 3 — поднятие левой руки вверх 4 — И.п 2 упражнение – для ног И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища 1 – поднять правую прямую ногу 2 – и.п 3 — поднять левую прямую ногу 4 – и.п |
40 сек
3 повтора |
Руки поднимаем и опускаем медленно, без резких движений
Потянули передние лапки Сейчас потянем задние лапки Ноги приподнимаем и опускаем медленно, носки тянем |
| «Складка»
И.п – сед ноги врозь руки на пояс 1-3 – наклон вперед с вытянутыми руками 4 — и.п |
30 сек3 повтора | Наклон делаем медленно, стараемся достать руками до пальцев ног | |
| Построение в колонну по 1 | Дети, встаньте за Дашей друг за другом | ||
| Переход в групповую комнату по массажной дорожке
И.п – руки на пояс |
Дети, идем в группу по массажной дорожке по одному
будем принимать закаливающие процедуры |
||
| Остановка | остановитесь | ||
| Построение для выполнения ОРУ | Дети, повернитесь ко мне.
Разойдитесь друг от друга, чтобы не мешать |
||
| 1 упражнение-
И.п – стойка ноги врозь, руки на пояс 1 – наклон вперед 2 – и.п 3 – наклон назад 4 – и.п |
Стараемся делать наклон как можно ниже, спину держим прямо. | ||
| «Любопытные зайцы»
2 упр – и.п узкая стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – полу-присед 2 – И.П., поворот направо 3 – полуприсед 4 – И.П. поворот налево |
4 раза | Дети, представьте, что мы с вами любопытные зайцы, которые любят смотреть по сторонам. Держим спину ровно. | |
| Построение в колонну по 1. | Повернитесь за Катей направо | ||
| Ходьба без задания в колонне. | 1 круг | Идём без задания за Катей в обход налево (зрительный ориентир) . Спина прямая, поднимаем выше колено, руки работают активно. Покажите свою красивую спину.
Звучит энергичная музыка. |
|
| Ходьба с заданием.
А) Ходьба на носках И.п. руки за голову в замок |
1 круг | «Высоко поднимайтесь на пальцы ног, спина прямая, голову держите прямо.» Это упражнение полезно для стопы
«Закончили» |
|
| Б) Ходьба по массажной дорожке | Представьте, что мы с вами медведи, которые идут по тропе, усыпанной камнями.
Старайтесь держать равновесие Это упражнение полезно для стопы |
||
| Ходьба с упр. на восстановление дыхания.
1 –2 глубокий вдох через нос, руки в стороны (вперед) 3-4 – полунакон вперед выдох через рот и нос, руки через стороны вниз в и.п |
Делаем вдох через нос – нюхаем цветок,
Делаем выдох через рот – дуем на цветок. |
||
| Остановка | Остановитесь. | ||
| Перестроение в шеренгу, размыкание | Повернитесь ко мне лицом. Разойдитесь дуг от друга на вытянутые руки. | ||
| Дыхательные упражнения (кол-во повторов – 3 раза)
1. Надуй шарик. И. п. стойка 1 — 2 глубокий вдох через нос, руки вперед, выдох через рот 3 – 4 хлопнуть в ладоши, И.п |
3 раза | И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. 1-наклониться, обхватить руками грудь, голову опустить, имитируя рассерженного ежа (вдох); 2-на выдохе произносить «п-ф-ф-ф», затем «ф-р-р». Повторить 3-4 раза. | |
| III.ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ | Закаливающие процедуры. | Сейчас предлагаю пройти в умывальную комнату, где мы будем проводить закаливающие процедуры — умывать лицо и руки до локтя прохладной водой |
Для групп: Средняя, Старшая, Подготовительная
Упражнение выполняется в парах, дети стоят на против друг друга
И.п – Широкая стойка ноги врозь (предмет у первого ребенка)
- Наклон вперед одновременно поднимая (предмет), передать (предмет) второму ребенку
- широкая стойка ноги врозь (предмет) в двух руках у второго ребенка
- Наклон вперед одновременно поднимая (предмет) вперед, передать первому ребенку
- И.п
