МКОУ «Тиличикская средняя школа»
Методическая разработка интерактивной презентации-лекции «Стоп стресс» для подростков
Разработала: педагог-психолог 1 кв. категории
Шактар-оол Кара-кыс Сергеевна
Тиличики, 2026 г.
Наименование разработки: Методическая разработка интерактивной презентации-лекции «Стоп стресс» для подростков
Автор: Шактар-оол Кара-кыс Сергеевна, педагог-психолог МКОУ «Тиличикской средней школы» Олюторского района.
Аннотация
Методическая разработка «Стоп стресс!» это интерактивная лекция для подростков направленная на изучение явления стресса, его причин и воздействия на психическое и физическое здоровье, эффективные техники управления стрессом, включая дыхательные упражнения, методы релаксации. Разработка направленна на снижение уровня тревожности, повышение уверенности учеников в собственных силах и развитие навыков эффективного управления временем и стрессоустойчивостью.
Цель данной лекции — предоставить подросткам инструменты для понимания и управления своим эмоциональным состоянием, помочь им развить здоровые стратегии для преодоления стресса и повысить общий уровень психологического благополучия.
Задачи:
- Объяснить понятие стресса и его влияние на психическое и физическое здоровье.
- Ознакомить подростков с основными источниками стресса в их жизни.
- Показать эффективные стратегии и методы для снижения стресса.
Структура лекции-презентации:
- Титульный лист (слайд 1)
-
- Инструкция (слайд 2)
- Содержание (слайд 3)
- Теоретическая часть (слайд 4-10)
- Определение стресса «Что такое стресс» (слайд 4).
- Причины стресса (слайд 5).
- Стадии стресса (слайды 6-9).
- Последствия стресса (слайд10).
- Практическая часть (слайды 11-15)
- Способы снятия стресса (слайды 11-13).
- Техники для расслабления (слайды 14-15).
- Список использованных источников (слайд 16).
Материально-технические условия: ПК, смартфоны с выходом в сети Интернет, приложения «Презентация в формате PowerPoint или аналогичном слайд-приложении», проектор и экран для вывода презентации.
Методы, методические приёмы, формы и средства обучения:
Методы обучения:
Диалогический метод: Взаимодействие с участниками через вопросы и обсуждения, что позволяет учащимся активно участвовать в процессе.
Обсуждение: Проведение открытых дискуссий для обмена мнениями и опытом участников, что способствует углублению понимания темы.
Средства обучения:
Интерактивная презентация: Использование слайдов с визуальными материалами, графиками, видео и анимациями для иллюстрации ключевых идей.
Формы обучения:
- Групповая работа: Формирование небольших групп для обсуждения и выполнения заданий.
- Семинар-практикум: Практические занятия, на которых участники могут применять знания и навыки по управлению стрессом в различных ситуациях.
Практическое применение:
- Интерактивные папки используются школьниками самостоятельно или совместно с педагогом-психологом в рамках групповых занятий и индивидуальных консультаций. Учащиеся получают доступ к ресурсам и инструментам, позволяющим осознанно подходить к подготовке к экзаменам, эффективно распределять учебное время и справляться с эмоциональными трудностями.
- Таким образом, данная разработка является важным инструментом поддержки школьников в сложный период.
Ожидаемые результаты
- Повышение уровня психологической компетентности и адаптивности выпускников.
- Улучшение академической успеваемости и качества подготовки к экзаменам.
- Увеличение числа успешных поступлений в образовательные учреждения высшего звена.
- Уменьшение проявлений школьной дезадаптации и девиантного поведения.
Таким образом, разработка позволяет создать условия для эффективного изучения, применения навыков для преодоления стрессовых факторов и явлений, также обеспечивает необходимыми знаниями и умениями для успешной самореализации и личностного роста.
Список использованных источников
- З.Т. Джелиева, Э.Л. Быдтаева, А.М. Зураева Психология стресса. Учебно-методическое пособие. : ИП Цопанова А.Ю., 2024. – 60 с. – Текст (визуальный) : непосредственный [Электронный ресурс]. URL: https://clck.ru/3RqzyX (дата обращения: 17.02.2026).
- Акарачкова Е.С., Байдаулетова А.И., Беляев А.А [и др] Стресс: причины и последствия, лечение и профилактика. Клинические рекомендации. СПб.: Скифия-принт; М.: Профмедпресс, 2020. — 138 с. [Электронный ресурс]. URL: https://clck.ru/3Rr25t (дата обращения: 17.02.2026).
- Что такое стресс: анимация // Vk Видео: видеохостинг. 00:02:01 (время воспроизведения). URL: https://vk.com/video42822269_456240032?t= (дата обращения: 17.02.2026)
- Создай: оживи фотографии. Нейросеть: сайт. URL: https://sozd.ai/ (дата обращения 13.02.2026).
- ru.freepik.com: векторные изображения: сайт. URL: https://clck.ru/3RsAAy (дата обращения 12.02.2026).
