Детский возраст является важнейшим этапом в формировании физического и психического здоровья. До 7 лет человек проходит огромный путь развития, неповторяемый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идёт интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется отношение к себе и окружающим. Очень важно именно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.
Педагоги используют разнообразные формы и виды здоровьесберегающих технологий, направленных на сохранение и укрепление здоровья детей. Главное назначение данных технологий – нацелить педагогов, родителей и самое главное – самих детей на сохранение и укрепление здоровья.
Цель здоровьесберегающих образовательных технологий – создать условия для сохранения здоровья, донести до детей необходимые знания по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.
Здоровьесберегающие технологии в школьном образовании- направленные на решение приоритетной задачи современного школьного образования-задачи сохранения, поддержания и обогащения здоровья субъектов педагогического процесса в школе: детей, педагогов и родителей.
Технологии, направленные на физическое развитие и укрепление здоровья ребенка:
- -развитие физических качеств, двигательной активности и становление физической культуры школьников,
- -закаливание,
- -дыхательная гимнастика,
- -массаж и самомассаж,
- -профилактика плоскостопия и формирование правильной осанки,
- -воспитание привычки к повседневной физической активности и заботе о здоровье и др.
Технология закаливания и профилактика плоскостопия
- Закаливание является существенным, самым эффективным и доступным средством тренировки и совершенствования защитных механизмов организма.
Дыхательная гимнастика: существуют различные комплексы дыхательной гимнастики, которые построены на упражнениях, главными элементами которых являются:
- глубокое дыхание,
- искусственное затруднение дыхания,
- задержка дыхания,
- замедление дыхания,
- поверхностное дыхание.
Дыхательная гимнастика «Подуем на живот, как трубка, станет рот, ну, а теперь — на облака и остановимся пока». Дыхательная гимнастика «Сели бегемотики, потрогали животики. То животик поднимается (вдох), То животик опускается (выдох).» Дыхательная гимнастика
- Главная задача дыхательной гимнастики для ребенка – это научить его правильно, глубоко дышать, максимально наполнять легкие при вдохе, расширяя при этом грудную клетку, а на выдохе освобождать легкие от остаточного воздуха, выталкивая его путем сжатия легких.
Гимнастика для глаз
- снимает глазное напряжение,
- укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координацию.
- Ее можно делать как паузу и разгрузку в ходе детских занятий, требующих усидчивости и дающих нагрузку на зрение.
Гимнастика для глаз «Заяц» Вверх морковку подними, На нее ты посмотри. Смотрят вверх. Вниз морковку опусти. Смотрят вниз. Только глазками смотри: Вверх-вниз, вправо-влево. Глазами смотрят вверх-вниз, вправо-влево. Ай да, заинька, умелый! Глазками моргает. Моргают глазками. Глазки закрывает. Глазки закрывают. Зайчики морковки взяли, С ними весело плясали. Гимнастика для глаз «Белка» Белка дятла поджидала, Резко перемещают взгляд вправо-влево. Гостя вкусно угощала. Ну-ка, дятел, посмотри! Смотрят вверх-вниз. Вот орехи — 1, 2, 3. Пообедал дятел с белкой Моргают глазками. И пошел играть в горелки. Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем. Рекомендации при подборе гимнастики для глаз
- учитывается возраст,
- состояние зрения,
- быстрота реакции ребенка,
- дети во время проведения зрительной гимнастики не должны уставать,
- зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день по 3-5 минут,
- надо следить за напряжением глаз, и после гимнастики практиковать расслабляющие упражнения.
Технология игрового массажа и самомассажа
- Игровой самомассаж – нетрадиционный вид упражнений, помогающий естественно развиваться организму ребенка, морфологически и функционально совершенствоваться его отдельным органам и системам.
Технология игрового массажа и самомассажа
- «Игровой самомассаж» является основой закаливания и оздоровления детского организма.
Технология игрового массажа и самомассажа
- При проведении массажа рекомендуется обучать детей не надавливать с силой на указанные точки, а массировать их мягкими движениями пальцев.
Технология игрового массажа и самомассажа
- Выполнять массажные движения следует от перифирии к центру.
Используемые в комплексе здоровьесберегающие технологии в итоге формируют у ребенка стойкую мотивацию на здоровый образ жизни.
Пальчиковая гимнастика — это вид здоровьесберегающих технологий, который применяется не только для развития мелкой моторики рук (что важно для подготовки ребенка к рисованию, лепке и письму), но и для решения проблем с речевым развитием у детей. Помимо этого такая гимнастика способствует развитию:
Пальчиковая гимнастика проводится в форме инсценировки стихотворных текстов с помощью пальцев. Это чуть ли не первая разновидность гимнастики, которую можно выполнять с детьми. В ходе проведения пальчиковой гимнастики дети производят активные и пассивные движения пальцами. Используются такие виды упражнений:
Рекомендуется делать пальчиковую гимнастику ежедневно. В ходе ее выполнения нужно следить, чтобы нагрузка на обе руки была одинаковой. Кроме этого необходимо помнить, что каждый сеанс пальчиковой гимнастики должен оканчиваться расслабляющими упражнениями. Такие занятия можно проводить коллективно, в группах или индивидуально с каждым ребенком.
Физкультминутки
Одним из наиболее простых и распространенных видов здоровьесберегающих технологий являются физкультурные минутки. Их еще называют динамичными паузами. Это кратковременные перерывы в интеллектуальной или практической деятельности, во время которых дети выполняют несложные физические упражнения.
Цель таких физкультминуток заключается в:
Проведение динамичных пауз имеет некоторые особенности. Большинство физкультминуток сопровождаются стихотворным текстом.
Длятся такие динамичные паузы 1-2 минуты. К выполнению физкультминуток привлекаются все дети. Для этого не требуется спортивная форма или инвентарь. Время для проведения выбирается произвольно в зависимости от степени утомляемости ребят. Физкультминутка может включать отдельные элементы других здоровьесберегающих технологий.
Вывод:
Для обеспечения комплексного подхода к охране и улучшению здоровья воспитанников, требуемого по ФГОС используются различные виды современных здоровьесберегающих технологий:
Только реализуя все указанные виды здоровьесберегающих технологий можно достигнуть тесного взаимодействия основных факторов, влияющих на здоровье дошкольников.
Суть таких технологий понятна исходя из их названий. Конечная цель использования здоровьесберегающих технологий в школе по ФГОС — сохранение и укрепление здоровья детей, что служит обязательным условием повышения результативности учебно-воспитательного процесса. Только здоровый ребенок может стать хорошим учеником и успешной личностью.
