Содержание:
- Вступление.
Здравствуйте, уважаемые коллеги. Сегодня у нас с Вами педагогическая гостиная на тему «Научи себя сам». Я долго думала, искала подходящий материал и решила её немного перефразировать. И провести педагогическую гостиную в виде психологического тренинга и назвала я его не «Научи себя сам», а «Познай себя».
Основные задача моего тренинга: это улучшение субъективного самочувствия и укрепление психологического здоровья участников группы.
Как любое мероприятие начинается со слов приветствия. Вот и мы сейчас с Вами поздороваемся так как некоторые коллеги пришли во 2 смену и не видели друг друга. Я предлагаю всем встать и разойтись по залу.
- Упражнение «Давайте поздороваемся».
По сигналу педагоги начинают двигаться хаотично и здороваться со всеми, кто встречается на пути определенным образом:
- 1 хлопок – здороваемся за руку;
- 2 хлопка – здороваемся плечами;
- 3 хлопка – здороваемся спинами.
Для полноты тактильных ощущений устанавливается запрет на слова.
Цель:
- установление позитивных взаимоотношений, взаимопонимания между педагогами;
- повышение групповой сплоченности; снятие мышечного и эмоционального напряжения.
II Основная часть.
Ну что мы с Вами поздоровались, а теперь я предлагаю поиграть в игру которая называется «Я такая же, как и ты». Рассказываю правила:
- Упражнение «Я такой же, как и ты»
Мы в становимся в круг я начну игру. Бросаю мяч одному из участников и, обратившись по имени, объясняю, почему она такая же: «Я такая же, как ты, потому что…». Тот, кому бросили мячик, выражает согласие или несогласие (да я такая же как ты) и бросает мяч следующему.
Ну что все поиграли. А сейчас я попрошу Вас сесть на свои места.
И следующее упражнение:
- Упражнение «Дайте слово подсознанию».
Цель: Повышение уровня самооценки и самозначимости. Научиться распределять своё внимание на других с учётом собственных потребностей и чувств.
Информация. Многие люди склонны более заботиться о других, чем смотреть в лицо собственным желаниям, чувствам и потребностям.
Для них гораздо легче говорить другим, что надо делать, чем принять на себя ответственность за свои собственные проблемы.
Совать свой нос в чужие дела весьма соблазнительно, но это отнимает у другого человека его независимость и ответственность за себя.
К тому же это и не даёт никакого эффекта, потому что вы не можете исправить их, как и они вас.
Сегодня мы попробуем разобраться умеем ли мы уделять себе внимания не меньше, чем другим.
Я порошу Вас сядьте удобно, облокотитесь на спинку стула, закройте глаза. В общем расслабитесь. Сделайте глубокий вдох, выдох… И слушайте меня, отвечайте на вопросы но глаза не открывайте.
Играет музыка.
- Представьте, что вы гуляете по лесу. Опишите, какой это лес. Светит ли солнце? Идёте вы по тропинке или сквозь чащу? Хорошо ли вам здесь?
- Вы идёте дальше и видите в траве ключ. Какой он? Поднимите вы его или пройдёте мимо? Обрадовала вас находка?
- Вы двигаетесь дальше, перед вами забор. Какой он: высокий, низкий, из какого материала сделан?
- Вам надо перелезть через забор. Как вы это проделываете? Легко ли будет преодолеть препятствие?
- Вы идёте дальше и замечаете нору около тропинки. Большая она или маленькая? Заглянете ли вы внутрь? Вам интересно, какой зверь её вырыл?
- Вы выходите на берег реки. Представьте её очень отчётливо: какая там вода, скорость течения, дно… есть ли камни на дне? Как вы переправитесь на другой берег?
- Преодолев очередное препятствие, вы видите дом. Какой он (размер, декор и т.п.)?
- На двери висит табличка. На ней написано, что дом принадлежит… вам. Из чего она сделана и что за надпись?
- Вы открыли дверь и вошли в дом. Осмотритесь. Уютно ли вам здесь? Чистота или ужасный беспорядок? Сколько комнат в этом доме? Какие они? Назовите и опишите их.
- Вы поднялись на чердак. Как он выглядит? Что там хранится? Порядок или, может, полно хлама?
- Вы выходите из дома, идёте дальше – за холмом открывается вид на море. Какое оно? Спокойное или бурное, какая погода, светит ли солнце?
- Над морем летают чайки. Высоко или низко, рядом с вам и или далеко? Вы их слышите? Какие чувства вызывают у вас птицы?
- Вы видите корабль. Какой он, далеко ли от берега? Можете ли вы до него добраться? И вообще, станете ли вы это делать?
А сейчас открывайте глаза, посмотрите друг на друга. Мы с Вами мысленно побывали в прекрасном путешествии. Вы представляли, отвечали на мои вопросы. Я расскажу Вам что это значит.
Интерпретация.
Лес – символическое отражение вашего детства и детских представлений о жизни. Чем радостнее вам в лесу, тем более позитивны ваши детские воспоминания; если же воображение нарисовало мрачную, пугающую картину, то, возможно, ваше детство было довольно трудным и прежние представления сказываются теперь на вашу жизнь.
Ключ — ваше отношение ко всему новому, что приносит жизнь. Если вы подняли ключ или обрадовались ему, значит, вы как минимум готовы принимать перемены.
Река – олицетворяет течение вашей жизни. Вспомните, насколько стремительным вам представлялся поток, насколько чиста в нём вода. Камни на дне символизируют трудности, которые вы преодолеваете с детства.
Забор – символ преград, которые подстерегают человека на жизненном пути. Обратите внимание, какой забор – символическая изгородь или великая Китайская стена.
Нора – ваше восприятие скрытой опасности. Если вы смело полезли в нору – вы безрассудный или чересчур любознательный человек.
Дом – это вы сами. Насколько вам там нравится, настолько же хорошо вам с самим собой. Те комнаты, которые вы увидели, — это наиболее важные аспекты жизни. Там, где вам нравится, — всё хорошо, если же в какой-то из комнат беспорядок, возможно, у вас проблемы в этой сфере.
Табличка на двери говорит о том, кем вы сами себя считаете (у кого-то написано имя, у других – все регалии и заслуги, у кого-то мелом просто нацарапано).
Чердак — метафора образования, культуры и разных навыков, привитых вам. Если там всё запущено, то, наверное, вы не знаете, зачем столько сил приложили когда-то, чтобы получить диплом.
Чайки – это ваши родственники. В идеале их довольно много и они украшают пейзаж. Если же назойливо кричат и чуть ли не бьют крыльями по лицу, вероятно, у вас напряжённые отношения с близкими. Полное отсутствие чаек на горизонте – тревожный сигнал одиночества.
Море – ваша чувственная сторона личности. По тому, насколько бурным вам представляется оно, можно судить, какие отношения с людьми вы любите: тихие и спокойные или всплеск эмоций, чувств.
Корабль – воплощение вашей главной мечты на сегодняшний день. Насколько она достижима и красива, определяется по тому, какой корабль и на сколько далеко от берега он находится.
И ещё… То, как вы перелезли через забор и переправились через реку, показывает, насколько легко вы преодолеваете препятствия. Если отвечали честно и у вас нет каких-то особенных страхов (вода или высота), то характер преодоления обоих препятствий будет одинаковый. Если в вашем воображении откуда ни возьмись, взялся помощник, материализовались мост, лодка или человек, значит. Вы мало рассчитываете на себя.
- Упражнение «Сердце коллектива»
Воспитатель говорит:
— Знаете ли вы, что у каждого коллектива есть свое сердце. Давайте сделаем друг другу приятное. Напишите на маленьких листочках свое имя и положите в эту коробочку. Любой из вас теперь достает листок с именем и пишет приятное пожелание в адрес написанного на листке человека, прикрепляет его к большому макету СЕРДЦА. Посмотрите, сколько приятных пожеланий мы написали друг для друга. Все они объединились в одно общее пожелание для всех нас.
Наша педагогическая гостиная в виде тренинга подошла к концу и я рада, что мы сегодня смогли все встретиться, немного расслабиться, отдохнуть, поиграть и даже что-то узнали о себе и о коллегах, чему то научиться.
И в конце нашего тренинга хотелось бы дать вам несколько рекомендации, как снять нервное напряжение.
- Научитесь по возможности сразу сбрасывать негативные эмоции, а не вытеснять их в психосоматику. Как это можно сделать в условиях работы в детском саду:
— резко встать и пройтись;
— быстро и резко написать или нарисовать что-то на доске или листе бумаги;
— изрисовать листок бумаги, измять и выбросить.
- Каждый вечер обязательно становитесь под душ и проговаривая события прошедшего дня, «смывайте» их, т. к. вода издавна является мощным энергетическим проводником.
