Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
«ДВОРЕЦ ТВОРЧЕСТВА ДЕТЕЙ И МОЛОДЕЖИ «ГАРМОНИЯ»»
муниципального образования г. Братска
Конспект занятия
по дополнительной общеразвивающей программе
«ГАРМОНИЯ ЗДОРОВЬЯ
физкультурно-спортивной направленности
1-го года обучения
«ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ»
Автор: Махонина Ольга Николаевна,
педагог дополнительного образования
Братск, 2026.
Предмет: физкультура
Возрастная группа: 5-7лет,
Вид занятия: путешествие по станциям
Тип занятия: занятие закрепления двигательных умений, навыков.
Метод: словесный
Приемы: наблюдение, объяснение.
Цель занятия: закрепить двигательные умения и навыки обучающихся.
Задачи:
Образовательные:
— Совершенствовать навыки выполнения упражнений на быстроту, силу, ловкость, координацию;
— Формировать правильную осанку.
Развивающие:
— Развивать и совершенствовать координацию движений.
— Способствовать развитию физических способностей.
— Развивать интерес к физкультуре и спорту.
Воспитательные:
— Воспитывать выносливость, быстроту, силу.
— Воспитывать коммуникативные способности детей.
Предметные умения:
Уметь:
— Ходить по канату, лежащему на полу
— Ползать на животе, не задевая препятствие
— Выполнять упражнения с обручем, не задевая конус
— Ползать по скамейке, подтягиваясь руками
— Перешагивать через барьеры
— Выполнять прыжки скрестным шагом
— Ходить по мягкому бревну, сохраняя равновесие
Метапредметные:
— контролировать работу на всех этапах занятия.
Познавательные:
— Принятие учебной задачи, анализ порядка действий.
Коммуникативные:
— Уметь слушать педагога, выполнять словесные указания;
— Контролировать поведение.
Регулятивные:
— Оценивать свою работу.
Личностные:
— Формирование ответственного отношения к учению.
Форма занятия: фронтальная.
Подготовка:
— Спортивный инвентарь: канат, мягкие туннели, 5 обручей, 5 конусов, скамейка, 8 барьеров, 2 скакалки, карточки с цифрами от 1 до 10.
У детей: спортивная форма: белые футболки, черные шорты, кеды.
Место проведения: спортивный зал
План занятия:
- Подготовительная часть. Организационный момент. Строевые упражнения на месте.
- Основная часть. ОРУ, основные движения. Путешествие по станциям.
- Заключительная часть. Подведение итогов, рефлексия.
ХОД:
| № п/п | Содержание | Дозировка | ОМУ |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть. Организационный момент –3-4 мин | |||
| 1 | Вход в спортивный зал. Построение. Приветствие | 1-1,5 мин | |
| 2 | Строевые упражнения: повороты на месте | 15-20 сек | «Нале-во! Раз, два!»«Кру-гом! Раз, два!» |
| 3 | Основные движения: ходьба по периметру спортивного зала | 0,5 круга | «В обход налево! Шагом марш!» «Левой, левой! Раз, два, три!» |
| 4 | Ходьба по залу с заданиями (на осанку): а) на носках, руки вверхб) на пятках, руки на поясв) на внешней стороне стопы, руки в стороны г) перекат с пятки на носок, руки пред грудью | 0,5 круга0,5 круга0,5 круга0,5 круга | «Ладони направлены друг на друга, живот втянут!» «Идти по зеленой линии!» «Туловище прямо!» «Идти по зеленой линии!»«Туловище прямо, «Спина, руки прямые!» «Идти по зеленой линии!»«Спина прямая!» «Идти по зеленой линии!» |
| 5 | Основные движения: Бег по кругу | 2-3 круга | «Бегом – марш!» «Дистанция 2 шага!» «Бежать по зеленой линии!» |
| 66.1 | Бег с заданиями:Бег с высоким подниманием бедра | 1 раз | «Руки вперед-вниз!» «Бедро поднимать до угла 90º!» «Выполнять по диагонали!» |
| 6.2 | Бег с захлестыванием голени | 1 раз | «Туловище прямо!» «Выполнять как можно чаще!» «Выполнять по диагонали!» |
| 6.3 | Бег, ноги выполняют упражнение «ножницы» | 1 раз | «Носки от себя!» «Выполнять как можно чаще!» «Выполнять по диагонали!» |
| 6.4 | Бег приставными шагамиа) правым бокомб) левым боком | 1 раз | «Спина прямая!» «На каждый шаг выпрыгивание вверх!» «Выполнять по диагонали!» |
| 6.5 | Бег скрёстным шагома) правым бокомб) левым боком | 1 раз | «Выполнять скручивание тазом!» «Выполнять по диагонали!» |
| 7 | Упражнение на восстановление дыхания | 1-2 круга | «Шагом – марш!»«Раз – вдох! Два – выход!» «Дистанция 2 шага!» |
| 88.1 | ОРУ в движении:И. п. – руки на пояс1 — наклон головы вправо2 — и.п.3 — наклон головы влево4 — и.п. | 6-8 раз | «Спина прямая!» |
| 8.2 | И. п. – руки в стороны1-4 круговые вращения предплечьями вовнутрь 5-8 то же наружу | 6-8 раз | «На каждый шаг – круг!»«Локти на уровне плеч!» «Смотреть прямо!» |
| 8.3 | И. п. – руки внизу1-2 круговые вращения руками вперед3-4 то же назад | 6-8 раз | «На каждый шаг – круг!» «Руки прямые!» |
| 8.4 | И. п. – правая рука вверх, левая вниз1-2 рывковые движения руками3-4 смена рук | 6-8 раз | «На каждый шаг – рывок!» «Руки прямые!» |
| 8.5 | И. п. – руки вверх, кисти в замок1 — наклон вперед2 — и.п.3-4 наклон вперед | 6-8 раз | «Наклон на каждый шаг!» «При наклоне вперед ноги прямые!» |
| 8.6 | И.п. – ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед1- мах правой ногой к левой руке2 — и.п. 3 — мах левой ногой к правой руке4 — и п. | 6-8 раз | «Спина прямая!» «Руки и ноги прямые!» |
| 8.7 | И. п. – руки на пояс1-3-ходьба в полуприсяде 4-и. п. | 6-8 раз | «Спина прямая!» «Смотреть прямо!» |
| 8.8 | И. п. – руки на пояс1- правая нога согнута в колене, хлопок в ладоши под коленом, не сгибая спины2 — и.п.3 — левая нога согнута в колене, хлопок в ладоши под коленом, не сгибая спины4 — и.п. | 6-8 раз | «Спина прямая!» «Колено поднимать выше уровня таза!» |
| Основная часть – Путешествие по станциям — 20 мин | |||
| 1 | Станция «Канат»: пройти по канату, удерживая равновесие | 2-2,5 мин | «Руки в стороны, спина прямая!» |
| 2 | Станция «Тоннель»: проползти на животе через тоннель | 2-2,5 мин | «Ползти по-пластунски, таз не поднимать!» |
| 3 | Станция «Обручи»: (в пяти обручах стоит по одному конусу). взять обруч, одеть его на себя и положить обратно, при этом не задев конус. Затем перейти к следующему | 2-2,5 мин | «Обручи не бросать!» |
| 4 | Станция «Скамейка»: лечь на живот, проползти до конца скамейки, подтягиваясь руками | 2-2,5 мин | «Ногами не помогать!» |
| 5 | Станция «Барьеры»:1-ый барьер перешагнуть, затем проползти под 2-ым барьером. Преодолеть следующие 6 барьеров, повторяя задания 1 и 2-го барьера | 2-2,5 мин | «Барьеры ногами, руками, головой и туловищем не задевать!» |
| 6 | Станция «Прыжки»: прыжки вдоль всей длины скакалки, при этом ноги вместе, ноги врозь | 2-2,5 мин | «На скакалку не наступать!» |
| 7 | Станция «Бревно»: пройти мягкое бревно, лежащее на полу на носках, руки в стороны | 2-2,5 мин | «Удерживать равновесие!» |
| 8 | Станция «Цифры»: ходьба с ориентацией на карточки с цифрами, лежащими на полу- пройти по порядку от 1 до 9 | 2-2,5 мин | «Соблюдать очередность цифр!» |
| Заключительная часть – Подведение итогов. Рефлексия. 5 мин | |||
| 1 | Построение в шеренгу | 20-30 сек | «Класс, в одну шеренгу становись!» «Влево, приставными шагами на вытянутые руки разом -кнись!» |
| 2 | Игра на внимание – «3, 13, 33»Обучающиеся должны на команду «3» поднять руки вверх, «13» – руки вперед, «33» – руки вниз | 2 мин | Если игрок выполняет движение неправильно, то он делает шаг вперёд. Таким образом, на месте останутся самые внимательные игроки |
| 3 | Подведение итогов | 2-3 мин | Вопросы детям:- Чем вы сегодня занимались? (путешествовали по станциям)- Какие качества у вас развивались? (сила, выносливость)— Трудно ли вам было заниматься? Почему?- Какой вывод можно сделать? (в здоровом теле –здоровый дух!»)— Какое у вас было настроение на занятии? (отличное, бодрое) |
| 4 | Организованный выход из спортивного зала | Занятие окончено. Вы все молодцы! Старались, проявили ловкость, силу, выносливость. «Нале-во! Раз, два!» «В обход налево шагом марш!» |
