Программа «Дорога жизни»

Программа формирования здорового жизненного стиля,

здорового образа жизни, обучения жизненно важным навыкам 

«Дорога жизни»

 

Здоровье – это еще не все, 

но без здоровья, 

все — ничто

Артур Шопенгауэр

 

Пояснительная записка

Обстановка общего кризиса социально – экономических отношений, резкое ухудшение здоровья, рост наркомании и алкоголизма, пандемия СПИДа – все это требует неотложных контрмер, активного формирования у подрастающего поколения установок на ЗОЖ.

По выражению академика Амосова, «что бы быть здоровым нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем».

Вспоминается невеселая шутка: « Если бы людей судили за преступление против собственного здоровья, очень многие получили бы высшую меру». Низка общая культура, слабы традиции ЗОЖ, нет потребности, нет привычки, нет – навыков – эти основы не заложены с детства.

Здоровый образ жизни пока не занимает первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей с раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Если раньше говорили « В здоровом теле – здоровый дух», то не ошибется тот, кто скажет, что без духовного не может быть здорового.

Что же такое здоровье? Согласно определению Всемирной организации здравоохранения: « Здоровье – это состояние полного физического, психического, социального благополучия человека, отсутствие болезней, физических дефектов, оптимальный уровень работоспособности при максимальной продолжительности жизни».

Образ жизни, состояние экологии, организация питания, наличие вредных привычек, наследственность – все это слагаемые здоровья человека.

Понятие образ жизни включает следующие составляющие: рациональное питание, физическую активность, личную гигиену, отношение к вредным привычкам, здоровый психологический микроклимат, ответственность за сохранение собственного здоровья.

Программа « За здоровый образ жизни» имеет интеллектуально – познавательную направленность.

Новизна предлагаемой программы состоит в следующем:

• Обучить школьников принципам и практике здорового образа жизни, воспитать у них потребность грамотно заботиться о своем здоровье; 
• Привлечь воспитанников к активной деятельности по профилактике правонарушений, по искоренению вредных привычек в подростковой среде, к волонтерскому движению
• Педагог учитывает психологические, физические и возрастные особенности детей.

Актуальность программы

Актуальность и практическая значимость данной программы в воспитании здорового образа жизни подчеркивается высокими статистическими показателями.

Среди появившихся младенцев здоровы только около 30%. К моменту поступления в школу здоровыми остаются около 15% детей. Оканчивают школу здоровыми менее 5% подростков. За время обучения в школе число здоровых детей уменьшается почти в 4 раза!

Низкий уровень нравственной культуры населения ведет к росту социально опасных явлений, масштабы которых увеличиваются в геометрической прогрессии.

Увлечение наркотиками, особенно среди молодежи, достигло критического уровня. Преступность и насилие, – наиболее очевидные результаты их распространения. Не менее серьезными последствиями употребления наркотиков являются безнравственность, незаконченное образование и разрушение жизни.

Растет среди подростков и употребление алкоголя, поскольку алкоголь легко доступен и его употребление приемлемо в обществе.

Порой спрашивают, а с какого возраста следует вести пропаганду ЗОЖ? Профилактику вредных привычек родителей – задолго до появления ребенка на свет. Первые же понятия по ЗОЖ ребенку необходимо прививать с возраста, когда он начинает активно познавать мир, то есть с 2 – 3 лет. И этот процесс должен непрерывно продолжаться всю человеческую жизнь. Именно со школы, а еще лучше в дошкольном учреждении должен закладываться фундамент трезвого поколения.

В последние годы у детей все чаще появляются неврозы, все чаще дети не могут справиться со школьными трудностями, с конфликтными ситуациями. Не научившись справляться со стрессом, не умея выражать и принимать себя и свои чувства, дети прибегают к деструктивным формам поведения, попадая в криминальные группировки, приобщаясь к употреблению психоактивных веществ. На учете в наркологических диспансерах находятся дети 8-9 лет. Младший школьный возраст считается не проблемным, в литературе ему мало уделяется внимания и не придается особенного значения в области профилактики отклоняющегося поведения и употребления наркотиков и алкоголя. 

Но именно в этом возрасте формируются многие физиологические и психические особенности ребенка. В зависимости от того, как пройдет этот период, зависит его дальнейшая жизнь.

Младший школьный возраст – это период интенсивного усвоения самых разных правил, не только учебных, но и общественной жизни. Всю информацию, которую дети этого возраста получают из внешнего мира, они буквально впитывают как губки. Кроме того, дети этого возраста наиболее восприимчивы к тому, что им говорят взрослые. Поэтому профилактику отклоняющегося поведения и злоупотребления психоактивными веществами необходимо проводить уже в младшем школьном возрасте, еще до того как дети приобретут дезадаптивные формы поведения и начнут употреблять алкоголь, наркотики и другие психоактивные вещества. Детям важно как они приобретают новые знания. Если этот процесс будет навязчивым и вынужденным, дети не усвоят новой информации. Обучение должно приобрести личностный смысл, быть не просто сухой формулой, а живым источником.

Профилактическую работу с подростками необходимо вести очень тонко, без раскрытия технологии изготовления и применения того или иного наркотика, (о том, где и как произрастают наркотические растения, как изготавливают наркотики, как их применяют, их внешний вид и т.д.). Такая информация может спровоцировать их на опробование наркотиков и других отравляющих веществ.

В возрасте 13 – 15 лет дети находятся под большой угрозой употребления алкоголя и других наркотических веществ, они нуждаются в более подробной информации о них. Они нуждаются в более сильных побудительных стимулах, чтобы избежать их злоупотребление. Этот возраст считается критическим для учащихся, им нужна более серьезная информация, навыки повышения самооценки. Ученикам следует прививать сознание принадлежности к социуму, не прибегая к вызывающему поведению.

В этом возрасте молодые люди стремятся быть независимыми. Их обучение протекает наиболее успешно в обстановке, которая позволяет им мыслить критически и принимать решения, основанные на формирующихся нравственных ценностях и убеждениях, на знаниях анатомо – физиологических особенностей организма. Именно в этом возрасте дети часто остаются без присмотра, считают себя взрослыми, контактируют друг с другом, при этом возрастает опасность привития вредных привычек.

Необходимо убеждать подростков в том, что жизнь может предоставить им много интересного, что нет неразрешимых проблем и безвыходных ситуаций. Вовлекать подростков в волонтерскую деятельность, которая потребует от них выработки положительных качеств, будет способствовать профилактике отклоняющегося поведения.

Цель программы

-создание благоприятных условий, обеспечивающих формирование основ сохранения здоровья, формирования мотивации к активному и здоровому образу жизни (ЗОЖ).

-формирование мотивации здорового образа жизни у школьников, воспитание убеждённости и потребности в нем – через участие в конкретных, востребованных детьми, разнообразных видах деятельности. 

Задачи программы

— формирование представлений об основах здорового и безопасного образа жизни;

— пробуждение в детях желания заботиться о своем здоровье (формирование заинтересованного отношения к собственному здоровью) путем соблюдения правил здорового образа жизни и организации здоровьесберегающего характера учебной деятельности и общения;

— становление умений противостояния вовлечению в табакокурение, употребление алкоголя, наркотических и сильнодействующих веществ;

— формирование умений безопасного поведения в окружающей среде и простейших умений поведения в экстремальных (чрезвычайных) ситуациях.

-пропагандировать здоровый образ жизни.
— расширить и активизировать спортивную жизнь воспитанников.
-всемерно использовать возможности для привлечения школьников к активной жизни, укреплению здоровья и ведению ЗОЖ.

-формировать целостную картину мира и осознание своего места в нем.

-формировать знания, умения, навыки, позволяющие использовать здоровый образ жизни.

-способствовать формированию ответственного поведения к своему здоровью.

— воспитывать общечеловеческие качества – сочувствие, ответственность, доброта, любовь к природе.

 

Возраст детей, участвующих в реализации программы

Программа рассчитана для работы с детьми и подростками 7 — 16 лет. 

Основные направления работы по реализации программы

Просветительское — предполагает организацию деятельности по профилактике табакокурения, алкоголизма, наркомании; работа по предупреждению роста заболеваемости воспитанников. Особое место отводится работе с родителями, так как, прежде всего в семьях формируется правильный или неправильный образ жизни, закладываются основы мировоззрения. Просветительская работа должна сочетать в себе как традиционные, так и современные интерактивные приемы воздействия на детей и их родителей.

Педагогическое — предполагает, прежде всего, использование здоровьесберегающих технологий, форм и методов в организации учебной деятельности, а также предупреждение проблем развития ребенка, обеспечение адаптации, развитие познавательной и учебной мотивации, формирование навыков саморегуляции и здорового жизненного стиля.

Спортивно — оздоровительное — предполагает организацию спортивных мероприятий с целью профилактики заболеваний и приобщение учащихся к здоровому досугу.

Предлагаемые формы работы по реализации программы.

— Спортивные турниры;

— Спортивные праздники,  приуроченные к тем или иным датам и событиям;

— Беседы и лекции;

— Встречи с медработниками;

— Смотры – конкурсы стенгазет, рисунков, буклетов, презентаций по борьбе с распространением наркомании, алкоголизма и табакокурения.

— Анкетирование.

 

 Наглядный: использование плакатов, фотографий, рисунков, репродукций на данную тему; видеороликов; документальных фильмов.

Практический: игровые задания, эстафеты, загадки.

Прогнозируемый результат

Программа формирования здорового и безопасного образа жизни, жизненного стиля, предполагает что, воспитанники должны научиться:

• называть и узнавать опасности для здоровья человека; способы их предотвращения; правила здорового и безопасного образа жизни; правила организации учебного труда;
• как следует заботиться о своём здоровье; опасность для здоровья и учебы снижения двигательной активности, курения, алкоголя, наркотиков, инфекционных заболеваний;
• противостоянию вредным привычкам; высказывать свое отношение к проблемам в области здоровья и безопасности; 
• сознательное отношение личности к своему здоровью и здоровому образу жизни, отказ от вредных привычек, исключение употребления ПАВ; повышение общей культуры в направлении сохранения и развития физического здоровья

Программа «  Дорога жизни » предполагает постоянную работу по её дополнению и совершенствованию (срок реализации программы неограничен).

Примерные формы реализации программы с учётом

 психофизических особенностей детей

Цель:

1. Приобщение к здоровому образу жизни.
2. Организация мероприятий по профилактике наркомании и табакокурения.
3. Профилактика ранней преступности.
4. Профилактика наркомании, алкоголизма.
5. Профилактика преступности

Беседы

Зарядка и закаливание. Утренняя гимнастика. Режим дня. Режим работы и отдыха. Физическая культура. Спорт в жизни человека. Профилактика простудных заболеваний. О вредных привычках. О вреде курения. Что такое здоровье? (физическое, духовное, психическое). Способы укрепления здоровья. Подросток и никотин. Подросток и алкоголь. Почему люди употребляют алкоголь и курят? Человек и наркотики. Как защититься от наркотика? Из истории алкоголя и наркотика: причины быстрого распространения. Как устоять от соблазна «попробовать»? Четыре ступени, которые ведут в ад (алкоголь и подросток). Алкоголь — наркотик — преступление. «Без кайфа жизни нет?».

Конкурсы, викторины

Конкурс плакатов, буклетов: «Скажем наркотику — нет!» Конкурс плакатов «Я за здоровый образ жизни!». Викторина «Я здоровье сберегу – сам себе я помогу!» Викторина «Быть здоровым – здорово!» Рисунков «В здоровом теле – здоровый дух» Рисунков «Я за здоровый образ жизни».  Спортивный праздник «Папа, мама, я – спортивная семья!» Конкурс сценок   про ЗОЖ

 

Работа с родителями (законными представителями)

 в рамках реализации программы «Дорога жизни».

     Цель:  повышение уровня знаний родителей по проблемам охраны и укрепления здоровья детей. 

Работа с родителями направлена на повышение уровня знаний родителей по проблемам охраны и укрепления здоровья детей. В программе представлены виды и формы работы с родителями, обеспечивающие личностные планируемые результаты по формированию здорового и безопасного образа жизни воспитанников. При этом программой предусматриваются и результаты работы с родителями детей, как необходимое условие сформированности воспитанников понимания и принятия ценности здоровья.

 

№	Виды и формы работы с родителями	Планируемые результаты обучающихся  (личностные)  У обучающихся будут сформированы:	Планируемые результаты работы с родителями
1.	Практикум для родителей:  «Уметь отказаться»,  «Я и здоровье»,  « Что делать, если…»	— Умение следить за своим здоровьем,  -Начальные навыки и умения выхода из трудной жизненной ситуации;  — Устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды	Практическое участие родителей в решении вопросов воспитания подростков
2.	Анкетирование:  «Здоровье и физическая культура ребёнка»:  «Как помочь ребенку отказаться от вредных привычек»	-Потребность в общении со сверстниками, выбор установки на здоровый образ жизни;	Формирование положительной мотивации родителей к получению педагогических знаний

Содержание программы.

Введение. Знакомство с планом работы программы «Дорога жизни».

Раздел 1.

Занятия 1 – 4.Составляющие ЗОЖ. Общее понимание здоровья. Резервы организма. Нравственный аспект здоровья. 

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия. Здоровье человека – это огромное богатство. Образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья, называется здоровым образом жизни (ЗОЖ). Основными элементами ЗОЖ являются:

• двигательная активность
• рациональное питание
• отказ от вредных привычек
• умение управлять своим здоровьем.

Теоретическая часть: беседа

Практическая часть: проведение мониторинга «Ценность здоровья и здорового образа жизни в представлениях учащихся», обработка результатов.

Раздел 2.

Занятия 5 – 8. 

Алкоголь и организм. История виноделия. Воздействие алкоголя на организм. Стадии алкоголизма. Миф или реальность.

Виноделие зародилось в Египте, когда люди обнаружили, что виноградный сок быстро скисает, но раз перебродив и став вином, долго сохраняется, не портясь. У египтян были проблемы с сильным загрязнением питьевой воды. Позднее, в Римской католической церкви на всей территории Европы вино стало использоваться при совершении таинства святого причастия. Постепенно употребление алкогольных напитков перешло в злоупотребление. 

В настоящее время алкоголь – это наркотическая проблема № 1. Алкоголь – это непосредственная причина заболеваний печени, нарушения функций головного мозга, язвы желудка, панкреатита и других болезней внутренних органов. Стадии опьянения; 1-приподнятое настроение, 2 – сумасбродное поведение, 3 – замешательство, 4 – потеря самоконтроля, 5 – бессознательное. Стадии алкоголизма; 1 – знакомство с алкоголем, 2 – регулярное употребление, 3 – навязчивая идея, 4 – химическая зависимость. Миф или реальность, факторы риска. 

Теоретическая часть: беседа

Практическая часть: тестирование, с последующим обсуждением, составление презентаций.

Раздел 3.

Занятия 9-12

Наркотики, с которых начинается злоупотребление. Влияние наркотиков на организм. Признаки злоупотребления. Решения, которые я принимаю. Как помочь другим. Наркотики и закон.

Наркотики стимулируют центральную нервную систему, вызывают возбуждение, быструю неясную речь, учащенное дыхание, дрожь, потливость, учащение пульса, повышение давления, бессонницу, смерть. Признаки злоупотребления; спиртом, пивом, вином, вдыхание клея, героином, лекарствами, травой, амфитаминами, барбитуратами и т.д. Подростки ищут способы принятия решений и разрешения проблем, которыми можно было бы пользоваться в разных ситуациях. Изучение законов (об употреблении наркотиков, об управлении автомобилем в нетрезвом состоянии и т.д.).

Теоретическая часть: беседа

Практическая часть: работа в группах с карточками примерных ситуаций, учащиеся учатся принимать альтернативные решения в отношении наркотиков и предвидеть последствия своих решений.

Раздел 4.

Занятия 13-16

«Курить – здоровью вредить». Последствия и побочные явления курения. Портрет курильщика. В борьбе за чистый воздух. Реклама и антиреклама.

В каждой сигарете содержится около 15 различных известных канцерогенных веществ. Курильщик с нормой «пачка в день» за год вбирает в свои легкие литр смолы. Каждая выкуренная сигарета укорачивает жизнь курильщика на 8 минут. В результате курения может возникнуть как физическая, так и психическая зависимость от никотина. 90% курящих утверждают, что хотели бы бросить курить.

В сигаретах содержится смола, она налипает на легкие. Приводит к появлению пятен на зубах и пальцах. Возникает эмфизема легких и хронические бронхиты. Появляется кашель — курильщика. Сигаретный дым вреден как для курильщика, так и для некурящих (пассивных курильщиков). Портрет курильщика составляется в результате опроса большого количества курящих подростков по разработанным вопросам. Не всегда реклама сообщает достоверные факты, когда убеждает купить тот или иной товар, необходимо научиться распознавать приемы, особенно при продаже табачных изделий. Выставляют курение в качестве символа взросления, связывают курение с вином и пивом, демонстрируют, что люди курящие сигареты, экстравагантные и интересные, и т.д.

Теоретическая часть: беседа, дискуссия

Практическая часть: 1 составление портрета курильщика (опрос воспитанников). 2 выбор решения (работа с карточками). 3 демонстрация опыта с помощью самодельного прибора, имитирующего влияния курения на поверхность легких. 4 реклама и антиреклама (сочинение листовок « За здоровый образ жизни»).

Раздел 5.

Занятие 17

Из истории развития взаимоотношений человека с природой.

Человечество – это часть природы. Оно возникло как результат развития живой природы, связано с нею всеми корнями, существует за ее счет. Все его современное благополучие и дальнейшая судьба зависят от общей системы жизни на нашей планете. Экология – это наука о взаимоотношениях живых организмов между собой и с окружающей средой. Это наука, которая помогает найти пути выхода из возникающего кризиса, изучая законы связей, на которых основана устойчивость жизни, люди все глубже понимают, как нужно изменить и организовать свои собственные отношения с природой средой. Эти возможности во многом зависят от социального устройства общества, то есть от связей внутри человеческого коллектива.

Теоретическая часть: беседа, просмотр фильма.

 

Приложения 

 

Система формирования здорового образа жизни

 

Комплексы упражнений для проведения оздоровительных пауз в процессе занятий

 

Комплекс 1

 

1. И.п. стоя или сидя, руки на поясе. Поднять плечи вверх, опустить	6– 8 раз
2.И.п. стоя или сидя, руки согнуты в локтях. Сведение и разведение лопаток	6-8 раз
3. И.п. стоя или сидя. Сгибание и разгибание пальцев рук и ног одновременно	10-12 раз
4. И.п. сидя, различные похлопывания по коленкам в ладоши	10-12 раз
5. Сосредоточить внимание на впереди сидящем соседе, перевести взгляд на доску (упражнение для глаз и на внимание)	3-5 раз

 

Комплекс 2

 

1. И.п стоя или сидя, кисти на плечах. Вращение плечами вперед, назад	10 раз
2. И.п. стоя или сидя. Вращение стоп ног и кистей рук	10 раз
3. И.п. стоя или сидя. Кисти рук на лбу – сопротивление головой, руки на затылке – сопротивление головой	5 раз
4. Различные хлопки в ладоши	10-12 раз
5 Держим ручку вертикально перед глазами, сосредоточить внимание, перевести взгляд на соседа впереди	3-5 раз

 

Комплекс 3

 

1. И.п. стоя или сидя, кисти на плечах. Соединить локти перед собой	8-10 раз
2. И.п. стоя или сидя, руки на поясе. Локти свести назад – прогнуться, локти вперед – выгнуться	6 раз
3. И.п. стоя. Подняться на носки и одновременно сжимать пальцы рук	10 раз
4. И.п. стоя. Ходьба на месте	20 шагов
5. Сосредоточить внимание на ручке, перевести взгляд на нос	3-5 раз

 

Примерные мероприятия для реализации программы:

 

I.СПОРТИВНЫЙ ПРАЗДНИК

 «МЫ — ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!»

 

План мероприятия: «Мы — ЗА здоровый образ жизни!»
1. Организационное начало мероприятия.
2. Основная часть мероприятия:
а) представление команд;
б) «Веселые старты»:
— конкурс «Беговая эстафета»;
— конкурс «Собери картошку»;
— конкурс «Планета земля»;
в) конкурс загадок (выступление доброго доктора Умывальникова)
г) «Веселые старты»:
— конкурс «Бег в одном валенке»;
— конкурс «Мяч под ногами»;
д) конкурс загадок (выступление доброго доктора Умывальникова)
е) «Веселые конкурсы»
-умывание
-зарядка-1
-зарядка-2 

-«Упражнение для легких”
-«Быстро в школу собирайся!”
— Конкурс пантомимы «Уборка квартиры”
ж) Выступление агитбригады
3. Итог мероприятия.

 

Содержание мероприятия:

1.Организационное начало мероприятия.

/На сцене появляется ведущий, на фоне музыкальной заставки/
Ведущий:
— На площадку по порядку
Становись скорее в ряд!
На зарядку, на зарядку
Приглашаем всех ребят!
С ребятами проводится утренняя зарядка ( флеш-моб) «Делай как я”
Утренняя зарядка «Делай как Я”.
Упражнения утреней зарядки /упражнения повторяются за ведущим/.
1. Ходьба на месте.
2. И.п. о. с., правая рука вверх.
1-2 рывки руками назад.
3- левая рука вверх
4-5 рывки руками назад
3. И.п. о.с.
1-4 разноименные круговые движения руками.
4. И.п. о.с. прыжком ноги врозь, хлопок над головой.
О.с. То же, что 1 И . п.
5. И.п. о.с.
1 — Мах правой, хлопок под ногой
2 — Мах левой, хлопок под ногой.
3 — То же что 1
4 — То же что 2
6. И.п. о.с., руки на колени.
1-4 круговые движения в коленном суставе, руки на коленях
5-8 то же что 1-4
7. И. п. о.с.
1-4 прыжки на двух ногах с продвижением вправо
5- хлопок над головой.
6-7 то же что 1-4 только влево.
8. Бег на месте с различными движениями рук.
9. Ходьба на месте с высоким подниманием колен
10. Упражнение на восстановление дыхания.
В конце зарядки все учащиеся громко говорят: «Молодцы” (З р.) и правой рукой гладят себя по голове. Это говорит о том, что ребята отлично выполнили зарядку.
Ведущий: Сегодня мы с вами постараемся раскрыть многие тайны здорового образа жизни.
Дети /повторяют вместе с ведущим/:
Что такое физкультура?
Тренировка и игра.
Что такое физкультура?
«Физ» и «куль» и «ту» и «ра».
Руки вверх, руки вниз.
Это «физ».
Крутим шею словно руль.
Это «куль».
Ловко прыгай в высоту.
Это «ту».
Бегай полчаса с утра.
Это «ра».
Занимаясь этим делом, будешь сильным, ловким, смелым.
Плюс хорошая фигура.
Вот что значит физкультура!
Ведущий:  Вижу, вам не терпится поучаствовать в нашем мероприятии. Хорошо, проведем эстафету. В нем будут участвовать две команды. Следить за ходом поединка мы попросили многоуважаемое жюри. /Представляет жюри./ Итак, начнем! В путь команды! Быстрой вам скорости!

2. 
   Основная часть мероприятия.

а) представление команд
/Игроки демонстрируют эмблемы, названия своих команд, а также свой девиз. Конкурс оценивается в пять баллов. Жюри объявляет оценки. Ведущий приглашает к следующему конкурсу/
Каждая команда представляет свою эмблему, название команды, девиз.
б) «Веселые старты”
1. «Беговая эстафета”. 

Участник с кубиком бежит змейкой (между колпачками) до стойки и обратно, передает кубик другому.
2.»Собери картошку”. 

Участник с ведром бежит до обруча, а до обруча должен пролезть под барьером. Высыпает из ведра картошку (кубики) и бежит, обратно пролезая под барьером. Другой участник делает то же самое, но только собирает картошку ведро.
3.»Планета земля” 

Участники по верху передают большой мяч («Планета земля”) назад. Последний участник берет мяч и встает первым и начинает передавать мяч назад.
Ведущий:  Ребята! Мы продолжаем наши конкурсы. И так следующий конкурс… /Стук в дверь. Входит Доктор/. Ой! Что это? Кто это?
Доктор:

 

Добрый врач, бывалый врач,
Чуть услышит детский плач,
В ранний час и в полночь
Поспешит на помощь.
По дороге, по реке,
По опасным тропам,
С чемоданчиком в руке
И с фонендоскопом.
И его не устрашит
Ни мороз, ни тряска —
Он и в космос полетит
Делать перевязку.
Потому что он готов
Биться за здоровье!
Надо — так без лишних слов
Поделится кровью.
И повсюду повторять
Будет для порядка:
«Вы хотите крепким стать?
Делайте зарядку!”

 

Здравствуйте, ребята! Вы, конечно же, узнали меня. Я — Добрый Доктор Умывальников. Я сейчас загадаю вам загадки.

в) конкурс загадок.

 

 

1. Целых 25 зубков
   Для кудрей и хохолков.
   И под каждым под зубком
   Лягут волосы рядком.          

(Расческа)
2. Ношу их много лет,
А счету им не знаю.
Не сею, не сажаю,
Сами вырастают.          

(Волосы)
3. Мудрец в нем видел мудреца,
Глупец — глупца,
баран — барана,
Овцу в нем видела овца,
А обезьяну — обезьяна.
Но вот подвели к нему Федю Баратова,
И Федя увидел неряху лохматого.        

 (Зеркало)
4. В нем две буквы «к”
Писать не забывайте,
Таким, как он, всегда бывайте!           

(Аккуратный человек)
5. Вроде ежика на вид,
Но не просит пищи.
По одежде пробежит –
Она станет чище.                   

(Платяная щетка)
6. Гладко, душисто, моет чисто,
Нужно, чтобы у каждого было.
Что это, ребята?                 

(Мыло)
7. Волосистою головкой
В рот она влезает ловко
И считает зубы нам
По утрам и вечерам.            

(Зубная щетка)

 

Ведущий:  Спасибо, доктор! А теперь после небольшого отдыха мы можем продолжить нашу эстафету.

г) «Веселые старты»

— «Бег в одном валенке”. Участник на одну ногу надевает валенок и бежит в нем до стойки и обратно.
— «Мяч под ногами”. Участники большой мяч передаю под ногами назад. Последний берет мяч встает первым и делает то же самое.
Доктор:  А сейчас я вам снова загадаю загадки.

д) конкурс загадок:

 

 

1. Он не сахар, не мука,
   Но похож на них слегка.
   По утрам он всегда
   На зубы попадает.              

(Зубной порошок)
2. Лег в карман и караулит
Рёву, плаксу и грязнулю,
Им утрет потоки слез,
Не забудет он про нос.             

(Носовой платок)
3. Вот такой забавный случай!
Поселилась в ванной туча.
Дождик льется с потолка
Мне на спину и бока.
До чего ж приятно это!
Дождик теплый, подогретый,
На полу не видно луж.
Все ребята любят…            

(Душ)
4. Говорит дорожка –
Два вышитых конца:
Помойся ты немножко,
Чернила смой с лица!
Иначе ты в полдня
Испачкаешь меня.           

(Полотенце)
5. Что полезно –
Всем известно?
А ответ найду легко.
По моей любимой чашке
Нарисованы ромашки,
Ну а в чашке — …               

(Молоко)
6. На снегу — две полосы,
Удивились две лисы.
Подошла одна поближе:
Здесь бежали чьи-то…                

(Лыжи)
7. Кто на льду меня догонит?
Мы бежим вперегонки.
И несут меня не кони,
А блестящие…             

(Коньки)

Доктор:
И по такому случаю
Вам теперь поручим
Назвать сегодня лучших.
И им медали вручим.

(Вручают медали победителям конкурса загадок.)

 

е) «Веселые конкурсы»

1. 
   Умывание
   3-4 человека с завязанными глазами под диктовку рисуют на доске, как они умывают свое лицо.
   2. Зарядка-1
   4 человека собирают рассыпанные по полу спички, не сгибая ноги в коленях.
   3. Зарядка-2 «Упражнение для легких”
   Надуть воздушный шарик.
   4. «Быстро в школу собирайся!”
   Две команды по 3 человека одевают своих капитанов (шорты, майка, носки, кроссовки, шапка, шуба, шарф, ранец).
   5. Конкурс пантомимы «Уборка квартиры”

Изобразить какую домашнюю работу я делаю:
1. Подметаю пол.
2. Вытираю пыль с мебели.
3. Мою посуду.
4. Пользуюсь пылесосом.
5. Накрываю на стол.
6. Стираю и развешиваю белью.
/Жюри подводит итоги конкурса/

 

ж) выступление агитбригады: «ВИТАМИНЫ — ЭТО СИЛА»

 

УЧЕНИК 1: Приветствуем всех, кто время нашёл
И на праздник здоровья пришёл!
УЧЕНИК 2: Пусть осень холодная смотрит в окно,
Но в зале уютно у нас и светло!
УЧЕНИК 3: Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь
И набираем, естественно, вес!
УЧЕНИК 4: Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой, как воздух, нужны!
Звучит музыка несколько мальчиков исполняют подвижный танец.
Вдруг один ученик падает.
УЧЕНИК 5: Да-а, вот это видно класс!
Стало плохо мне сейчас!
Передо мной всё закружилось,
В голове всё помутилось.
УЧЕНИК 1: Так нельзя его бросать!
Надо доктора позвать!
УЧЕНИК 5: Не хочу я докторов!
Я почти уже здоров!
УЧЕНИК 1: У тебя ужасный вид.
Визит к врачу не повредит.

УЧЕНИК 2: Послушай! У меня болели уши,
Так мне в день по три укола
Месяц медсестра колола!
И, как видишь, жив-здоров
И живу без докторов!
УЧЕНИК 3: Без уколов можно жить —
Начинай таблетки пить.
Вот тебе таблеток куча —
Я купил на всякий случай.
(дает мешок, на котором написано: «Таблетки»)
УЧЕНИК 4: У меня есть пожеланье —
Занимайся обливаньем!
Я вот эту процедуру
Не меняю на микстуру.
И в мороз, и в жаркий день
Закаляться мне не лень!
(в руках тазик и полотенце)
УЧЕНИК 1: Физкультура — вот рецепт!
Больше двигайся давай!
Бегай, прыгай, приседай!
Мяч лови и мяч кидай!
Приготовился? На старт!
(кидает мяч больному)
УЧЕНИК 5: Погоди! Нам с тобой не по пути.
Лишь подумаю про спорт,
Слёзы катятся на пол.
(падает)
ВСЕ: Врача! Врача!
АЙБОЛИТ: Здравствуйте, ребята!
Что случилось? Что болит?
Есть и йод, и вата.
УЧЕНИК 5: Боли, доктор, в голове.
Помогите, доктор, мне,
У меня такая слабость —
Не хочу я даже сладость!
АЙБОЛИТ: Сейчас осмотр проведу,
Чем смогу — тем помогу.
Ручки слабые, ножки тоже…
Та-ак, на что ж это похоже?
Ну-ка, рот открой пошире:
Раз и два, и три, четыре.
Зубы все пока на месте.
Посоветуемся вместе.
УЧЕНИК 3: Надо дать ему таблетки!
УЧЕНИК 2: В нос закапать из пипетки!
УЧЕНИК 1: Надо выпить порошок!
УЧЕНИК 3: Антибиотиков — мешок!
УЧЕНИК 1: Надо дать ему микстуры!
УЧЕНИК 4: Справку дать от физкультуры!
АЙБОЛИТ: Нет, ребята, в этом вы совершенно не правы!
Ваши знания видны, но таблетки вам вредны!
Мне понятно, в чём вопрос! Это АВИТАМИНОЗ!
Витаминов не хватает! Витамины в теле тают!

ВСЕ: Ерунда! Не верим!
Выходят дети — Витамины.
АЙБОЛИТ: Познакомьтесь — витамины А, В, С, Д, К и Е.
Нынче к доброй медицине они покажут путь тебе.
ВИТАМИН А: Чтобы были вы красивы,
ВИТАМИН В: Чтобы не были плаксивы,
ВИТАМИН С: Чтоб в руках любое дело
Дружно спорилось, кипело!
ВИТАМИН К: Чтобы громче пелись песни,
ВИТАМИН Е: Жить чтоб было интересней,
ВИТАМИН Д: Нужно сильным стать, здоровым,
Есть творог, сметану, плов,
Соки пить и молоко.
ВИТАМИНЫ (хором): Эти истины не новы!
АЙБОЛИТ: Витамины — это жизнь!
С ними нужно всем дружить!
У тебя болезней нет!
Дам тебе такой совет:
Витамины потребляй
И здоровье прибавляй!
УЧЕНИК 5: Вот спасибо, доктор, Вам!
Каждый должен думать сам,
Как болезни победить
И здоровье сохранить!
Витамины — это жизнь!
С ними нужно всем дружить!
ВСЕ: Все, и взрослые, и дети,
Помните вы наш совет:
Круглый год — зимой и летом —
Без витаминов жизни нет!

 

3. Итог мероприятия.

/Подведение итогов турнира. Жюри подводит итоги конкурсов, вручаются грамоты и призы команде победителей./
Все вместе исполняют
Гимн спорту
(на мотив песни «Солнечный круг”)

 

Славный наш друг!
Верный наш друг!
Спорт помогает нам в жизни
С ним мы идем
Не устаем
Спорту мы славу поем.
Припев:
Пусть нам спорта мгновенья,
Дарят радость движения,
И душе вдохновение
Пусть всегда дарит спорт!

На станции родной,
Дружной семьей
Вместе решаем проблемы,
Дружно живем,
Песни поем,
О спорте своем дорогом!
Припев:
Да здравствует спорт!

 

Список  литературы

1. 
   Абрамова Т. Вообрази себя здоро¬вым// Будь здоров. — 1997. — № 2. — С. 40—44.
   2. Иванченко В. Гимнастика фарао¬нов //Будь здоров. — 1996. — NM. — С. 68—70.
   3. Мудрость здоровой жизни: Афориз¬мы, пословицы, поговорки о здоро¬вье. — М.: Медицина, 1986. —110 с., ил.
   4. Новикова Т. А., Кривотулова Е. В., Шишкина Н. В. Наследство Жана Нико: Пьеса в пяти действиях // Биология в школе. — 1997. —№ 2. — С. 69—74.
   5. Журнал «Биология в школе», 1990-2009. Раздел «Воспитательная работа»
   6. Загадки от А до Я. Под ред. Н.Б. Петрова. С.-Пб: издательство «Дидактика Плюс», 1997 г.

 

1. ЗАНЯТИЕ

 «ПУТЕШЕСТВИЕ В СТРАНУ ЗДОРОВЬЯ»

( Направление: «Основы знаний о здоровом образе жизни»)

ЦЕЛЬ:  Сформировать у детей желание вести здоровый образ жизни.
ЗАДАЧИ: 
• Показать важность режима дня в формировании здорового образа жизни.
• Определить принципы здорового питания, закаливания организма и занятий спортом.
• Способствовать укреплению здоровья детей через физические минутки.
• Воспитывать чувство ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.

ХОД ЗАНЯТИЯ:

1. 
   ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ МОМЕНТ.
         •  Ребята, давайте с вами вспомним девиз наших занятий по укреплению здоровья.
   Я здоровье берегу — сам себе я помогу.
2. 
   ВВОДНОЕ СЛОВО ВОСПИТАТЕЛЯ: 

 Каждый из нас знает, что лучше быть активным и здоровым, чем пассивным и больным, лучше идти по жизни со светлой улыбкой, чем с гримасой боли. В жизни каждого человека складываются порой обстоятельства, которые исподволь постепенно разрушают здоровье. 

Это малая физическая подвижность, нерациональное питание, постоянное нервное напряжение, несоблюдение режима дня. Понятия здоровье и движение неразделимы.

 Занятия спортом, физические упражнения, правильное питание и соблюдение режима дня должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить свое здоровье, полноценную и радостную жизнь. 
        Поэтому сегодня мы с вами выработаем правила, соблюдение которых поможет нам сохранить и укрепить свое здоровье.

III. СОЗДАНИЕ ИГРОВОЙ СИТУАЦИИ “ПУТЕШЕСТВИЕ”. 
        • Давайте представим, что мы с вами туристы и отправляемся в увлекательное путешествие по Стране Здоровья. Все путешественники по утрам выполняют правила личной гигиены.
        • Какие правила они выполняют?
        • Умываются и чистят зубы!
-Правильно ребята! Наша первая остановка называется
“Личная гигиена”
Гигиена — мероприятия обеспечивающие сохранение здоровья.
— Оказывается, гигиену нужно соблюдать везде и всегда. Но сегодня мы с вами поговорим о гигиене тела человека. (На доске остаются только таблицы, касающиеся раздела “Гигиена тела человека)
— Давайте вспомним о том, что способствует заболеванию кожи. Кто из вас может сказать что такое “кожа”– ответы детей. А для того, чтобы проверить, знаете ли вы правила ухода за кожей, вы возьмите чистые листы бумаги, положите одну из ладошек на листок и обведите руку на бумагу. Затем на каждом нарисованном пальчике напишите правила ухода за кожей рук, т.е. вы должны вспомнить не меньше 5 правил. Приступайте к выполнению задания.

ПРИМЕРНЫЕ ПРАВИЛА: 
      * мыть руки по мере загрязнения — перед едой, после туалета, после прогулки;
      * следить за чистотой ногтей – нельзя грызть ногти, обрывать, стричь тупыми ножницами;
      * беречь кожу от порезов и ран – осторожно обращаться с режущимися и колющимися предметами;
      * беречь кожу от ожогов и обморожения – ходить в варежках или перчатках, соблюдать технику безопасности во время пользования газом.
        Если ребята вспомнят и напишут правила на каждом пальчике то, на ладошке можно нарисовать улыбающуюся мордочку. 
-Давайте рассмотрим иллюстрации и определим в каких случаях нужно мыть руки и почему это нужно делать? (Приложение 1)
— Все путешественники встают рано утром и делают зарядку.
— Кто из вас, ребята, делает по утрам зарядку?
— Мы все делаем зарядку!
— Сейчас мы с вами все вместе сделаем зарядку я вас познакомлю с новой физминуткой.

1. 
   ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ МИНУТКА. 

   
   

Мы шагаем, мы шагаем.
Руки выше поднимаем, 
Голову не опускаем,
Дышим ровно, глубоко.
(Ходьба на месте с подниманием рук.)
Вдруг мы видим: из куста 
Выпал птенчик из гнезда.
(Наклон вперед, руками коснуться пола.)
Тихо птенчика берем 
И назад его кладем.
(Выпрямиться, поднять руки вверх.)
Впереди из-за куста 
Смотрит хитрая лиса. 
Мы лисицу обхитрим, 
На носочкам побежим.
(Бег на носочках.)
На полянку мы выходим
Много ягод там находим.
Земляника так душиста, 
Что не лень нам наклониться.
(Наклоны вперед в движении.)
Как много мы увидели 
И речку, и цветы. 
Узнали много нового 
И я, и ты, и мы.

1. 
   ОСТАНОВКА “ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ”
   В- Мы с вами рано встали, умылись, сделали зарядку и продолжаем наш поход. Остановка – “Здоровое питание” — нам пора подкрепиться.
   В — Как вы думаете, зачем человек употребляет пищевые продукты?
   Д — Чтобы жить, чтобы была сила.
   В — Чем питается человек? 
   Д- Мясом, молочными продуктами, хлебом, овощами, фруктами, рыбой.
   В — Отличается ли пища человека от пищи животного?
   Д – Да отличается.
   В — Всякая ли пища бывает полезна?
   Д — Не все продукты, которыми питается человек, бывают полезными. 
   В — Приведите примеры.
   Д- Сладкое очень плохо влияет на организм. 

ИГРА “ ПОЛЕЗНОЕ – НЕПОЛЕЗНОЕ” 
      • Я сейчас буду называть продукты. Если продукт полезен, вы хлопаете в ладоши. Если неполезен, то вы топаете ногами.
Рыба, жирное мясо, кефир, чипсы, геркулес, пепси, подсолнечное масло, фанта, морковь, торты, капуста, сникерс, яблоки, шоколад, груши, сало.
      — Правильное питание- условие здоровья, неправильное приводит к болезням.
Доктор Пилюлькин из Цветочного города прислал нам письмо, в котором дает советы здорового питания: 
1. Воздерживайтесь от жирной пищи.
2. Остерегайтесь очень острого и соленого.
3. Сладостей тысячи, а здоровье одно.
4. Овощи и фрукты — полезные продукты. 

1. 
   ОСТАНОВКА “ РЕЖИМ ДНЯ” 
         • Употребления полезных продуктов недостаточно, для сохранения здоровья. Очень важно вовремя питаться. И не только питаться, но и учиться, работать и отдыхать. Сохранить свое здоровье помогает режим дня. 
         • Режим — это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня. Поэтому следующая наша остановка называется “ режим дня” 
         • Посмотрите на этот плакат (вывешивается плакат “Режим дня”). Я советую вам придерживаться такого распорядка (режима) дня.
   (Дети “по цепочке” читают записи на плакате.)
       -Скажите, кто из вас соблюдает режим дня? Чей режим дня похож на этот?
   А сейчас я предлагаю вам заполнить анкету, которая позволит нам узнать что вы знаете о режиме дня. Вы согласны?
   Д – Да!

АНКЕТА “ РЕЖИМ ДНЯ” 
1. Нужно ли просыпаться каждый день в одно и то же время? 1.Да. 2. Нет.
2.Нужно ли завтракать в одно и то же время? 1.Да. 2. Нет.
3.Нужно ли ложится спать в одно и то же время? 1.Да. 2. Нет.
4.Нужно ли делать уроки в одно и то же время? 1.Да. 2. Нет.
5.Можно ли нарушать свой режим дня? 1.Да. 2. Нет.
— Если получилось больше плюсов, то у вас правильный режим дня, если больше минусов, то вам нужно изменить свой режим дня, чтобы сохранить свое здоровье.

VII. ОСТАНОВКА “ СПОРТИВНАЯ” 
      Воспитатель — Мы продолжаем свой поход по Стране Здоровья. Мы попали с вами на спортивную площадку. Ребята вы любите физкультуру?
      Дети – Да!
    Воспитатель — Ведь еще один наш помощник в сохранении здоровья — это движение. Нужно чтобы каждый из вас делал по утрам зарядку, больше ходил пешком, играл в подвижные игры, не пропускал без причины уроки физкультуры, катался на коньках и лыжах. Ведь все эти занятия укрепляют здоровье человека, делают его ловким, сильным, быстрым, выносливым.

ИГРА “ ВОЛШЕБНОЕ СЛОВО” 
      • Ребята, а сейчас мы с вами поиграем в игру “ Волшебное слово”. Встаньте свободно, я буду называть упражнения, которые вы должны будете выполнить. Вы выполняете упражнения в том случае, если я произнесу волшебное слово “пожалуйста”.
      • Руки вперед, руки вверх, присесть, встать, наклониться, попрыгать, промаршировать.

 

Со здоровьем дружен спорт.
Стадион, бассейны, корт,
Зал, каток — везде вам рады.
За старание в награду
Будут кубки и рекорды,
Станут мышцы ваши тверды. 
Только помните: спортсмены
Каждый день свой непременно
начинают с физзарядки.
Не играйте с дремой в прятки,
Быстро сбросьте одеяло,
Встали — сна как не бывало! 

VIII. ОСТАНОВКА “ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ ДЫШАТЬ” 
      • Все мы должны помнить, что каждый из вас должен как можно больше бывать на свежем воздухе и заниматься закаливанием своего организма. Мы с вами прибыли на станцию “ Свежим воздухом дышать”. Одним из важных мероприятий по укреплению здоровья является закаливание.

 

Утром бег и душ бодрящий,
Как для взрослых, настоящий!
На ночь окна открывать,
Свежим воздухом дышать,
Ноги мыть водой холодной,
И тогда микроб голодный
Вас во век не одолеет.
Только помните друзья:
Крепким стать нельзя мгновенно-
Закаляйтесь постепенно! 

 

• Кто из вас занимается закаливанием?
        • Поделитесь опытом.

Релаксационная оздоровительная минутка “СОТВОРИ СОЛНЦЕ В СЕБЕ”
    — В природе есть солнышко, оно всем светит, и всех любит, и всех греет. Давайте сотворим солнышко в себе. Закройте глаза, представьте в своем сердце маленькую звездочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несет любовь, звездочка увеличилась. Направляем лучик, который несет мир. Звездочка опять увеличилась. Направляем лучик с добром, звездочка стала еще больше. Я направляю к звездочке лучики, которые несут здоровье, радость, тепло, свет, нежность и ласку. Теперь звездочка становится огромной, как солнце, оно несет тепло всем всем. Покажите, какой стала ваша звездочка. 

VIII. ИТОГ ЗАНЯТИЯ

• Наше путешествие подошло к концу, давайте вспомним, какой образ жизни нужно вести, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье (дети отвечают, а воспитатель, корректируя ответы, вывешивает на доске слова: правильное питание, режим дня, занятие спортом, закаливание).
• А еще, ребята, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье окружающих, нам всем необходима доброта. “ Будьте здоровы!”

 

III. КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ:  «ГДЕ ПРЯЧЕТСЯ ЗДОРОВЬЕ?» 
(Направление: « Воспитание культуры здоровья»)

      ЗАДАЧИ: 
      1. Формировать у детей представления о зависимости здоровья от двигательной активности, закаливания и чистоты тела; уточнить знания о полезных свойствах воздуха с опорой на исследовательские действия.

2. Развивать познавательный интерес и речь
3. Воспитывать желание заботиться о своем здоровье.

    ХОД ЗАНЯТИЯ:

  Воспитатель:  ребята, у нас сегодня не обычное занятие! Но сначала давайте, поздороваемся.
Знаете, вы ведь не просто поздоровались, вы подарили друг другу частичку здоровья, потому что вы сказали «Здравствуйте!». Это значит – здоровья желаю.
        Сегодня я хочу рассказать вам старую легенду: 

 «Давным — давно на горе Олимп жили боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать, каким должен быть человек. Один из богов сказал: «Человек должен быть сильным». Другой сказал: «Человек должен быть умным». Третий сказал: «Человек должен быть здоровым». Но один бог сказал так: «Если все это будет у человека, он будет подобен нам». И решили они спрятать главное, что тесть у человека – здоровье. Стали думать – решать – куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие – на высокие горы. А один из богов предложил: «Здоровье надо спрятать в самого человека». Так и живет человек с давних времен, пытаясь найти свое здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов!»
          Значит, здоровье-то, оказывается, спрятано и во мне и в тебе, и в каждом из вас. ребята, а вы чувствуете себя здоровыми? Что значит быть здоровы?

 Воспитатель:  я открою вам маленький секрет! Наше здоровье можно сравнить с солнышком, у которого много лучиков, эти лучики живут в каждой клеточке нашего организма. Первый лучик вашего здоровья – это физические упражнения. Давайте подумаем какую пользу приносят физические упражнения?

Дети:  укрепляют мышцы, закаляют организм.

— дарят нам бодрое, хорошее настроение

— прогоняют сон.

 Воспитатель:  А вы сами выполняете физические упражнения? Где и когда? Ребята, давайте покажем, как мы тренируем мышцы своего тела.

«Утренняя зарядка»

 Воспитатель:  Какие мышцы стали у вас?

Дети:  Крепкие, сильные.

Воспитатель:  Значит, верно говорят: «Силушка по жилушкам огнем бежит». Скажите, почемучеловек должен заниматься физкультурой?

Дети:  Физкультура укрепляет здоровье человека.

Воспитатель:  Чтоб больным не лежать, надо спорт уважать. Помните об этом, ребята. Чтобы узнать, как называется второй лучик нашего здоровья, я покажу вам фокус. Загляните внутрь этой бутылочки. Что там лежит?

Дети:  Ничего нет.

Воспитатель:  Сейчас, мы увидим кто там прячется! Один, два, три – невидимка, из бутылочки беги! Опустите бутылочку в воду. Опускаем бутылку в воду и нажимаем на нее.

Воспитатель:  Что за невидимка сидел в бутылке?

Дети:  Это воздух.

Воспитатель:  

Без дыханья жизни нет,

Без дыханья меркнет свет.

Дышат птицы и цветы,

Дышим он, и я, и ты.

Давайте проверим, так ли это. Сейчас вы постараетесь глубоко вдохнуть и закрыть рот и нос

ладошками 

Воспитатель:  Что вы почувствовали? Почему не смогли долго быть без воздуха?

Воспитатель:  Правильно! Это каждая клеточка вашего организма взбунтовалась: «Пришлите, пожалуйста, воздух, а то мы погибаем!» давайте выполним с вами упражнения на дыхание.
  УПРАЖНЕНИЕ НА ДЫХАНИЕ:

1. «ПОГРЕЕМСЯ». Руки развести в стороны, затем быстрыми движениями скрестить их перед грудью, хлопнуть ладонями по плечам, произнести: «у-х-х!»
2. «ЗАБЛУДИЛСЯ В ЛЕСУ». Сделать вдох, на выдохе прокричать «а-у-у».

Воспитатель:  Скажите, пожалуйста, почему мы на зарядке выполняем дыхательные упражнения?

Дети:  Чтобы наш организм обогатился кислородом.

Воспитатель:  Правильно, ребята, воздух, богатый кислородом, — это чистый, свежий воздух. Так как же называется второй лучик здоровья?

Дети:  Воздух. (открыть второй лучик)
Послушайте пословицу: «Хочешь не хочешь, а есть надо». Почему так пословица говорит? Зачем человеку еда?
Давайте поиграем в игру и узнаем, что вы знаете о полезной еде.
  

ИГРА «СОВЕРШЕННО ВЕРНО»

На каждый если в стихотворении я расскажу о полезных вещах вы отвечаете «правильно, правильно, совершенно верно. Если нет, то молчите

 

1. Если хочешь стройным быть,
   Надо сладкое любить.
   Ешь конфеты, жуй ирис,
   Строен стань, как кипарис. (дети молчат)
   2. Чтобы правильно питаться,
   Вы запомните совет:
   Ешьте фрукты, кашу с маслом,
   Рыбу, мед и винегрет. (дети отвечают)
   3.  Не забудь перед обедом
   Пирожком перекусить.
   Кушай много, чтоб побольше
   Свой желудок загрузить. (дети молчат)
   4.  Нет полезнее продуктов
   Вкусных овощей и фруктов.
   И Сереже и Ирине –
   Всем полезны витамины. (дети отвечают)
   5.  Наша Люба булки ела
   И ужасно растолстела.
   Хочет в гости к нам прийти,
   Да в дверь не может проползти. (дети молчат)
   6.  Если хочешь быть здоровым,
   Правильно питайся,
   Ешь побольше витаминов,
   С болезнями не знайся! (дети отвечают)
   

Воспитатель: Итак, как же называется третий лучик здоровья?

Дети: Полезная еда
    Подведение итога занятия.

1. ВОСПИТАТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ  «ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ».

 

 ЦЕЛИ:  

 

— способствовать овладению воспитанниками объективными, соответствующими возрасту знаниями о правильном образе жизни и здоровье как самой главной ценности;

— формировать здоровые установки и навыки ответственного поведения, снижающие вероятность приобщения к вредным привычкам.

 

ЗАДАЧИ: 

 -формирование компетенции личностного самосовершенствования воспитанников через формирование культуры здорового образа жизни;

-формирование коммуникативной компетенции воспитанников через проведение занятий и распространение подготовленной информации о здоровом образе жизни;

-формирование информационной компетенции через создание наглядной мультимедийной продукции по теме занятия.

ХОД ЗАНЯТИЯ.

 

1. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ МОМЕНТ
   УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ВНИМАНИЯ, ПАМЯТИ, МЫШЛЕНИЯ.
   – Ребята, у вас на партах лежат карточки.
   Ы У О Р
   У П О У
   И О В Ч
   У К О А
   – Что записано на карточках? 
   Ответы детей: 
   – Ваша задача, вычеркнуть повторяющиеся буквы. Из оставшихся букв сложить и прочитать слово.
   – Какое слово у вас получилось? ( У нас получилось слово «привычка»)
2. 
   Введение в тему

 

– Что означает слово «привычка»?
Ответы детей

– ПРИВЫЧКА – поведение, образ действий, склонность, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, постоянными. То есть, привычка – это то, что мы делаем постоянно. Ведь не зря наши далекие предки подметили и выразили в слове о том, что привычка – вторая натура.

– Как вы понимаете смысл данной пословицы? 
Ответы детей

– А у вас есть привычка? 
Ответы детей 

 – Внимательно рассмотрите данные рисунки. Ребята, а как вы думаете на какие две группы можно разделить изображенные на рисунках действия детей? Можно ли данные действия назвать привычками? ( на полезные и вредные привычки). 
Ответы детей

      III. СООБЩЕНИЕ ТЕМЫ

 

– Итак, кто из вас догадался, чему будет посвящено наше занятие сегодня? 
Ответы детей  

– Сегодня на занятии мы с вами попытаемся разобраться в имеющихся у каждого из нас привычках и их влиянии на наше здоровье.

 

1. РАБОТА ПО ТЕМЕ
2. Работа по карточкам
   – Ребята, у вас на столах лежат карточки с заданием. Внимательно прочтите задание и выполните его
3. Прочитай список привычек.
4. Выбери из списка полезные привычки и поставь напротив каждой «+»
5. Выбери из списка вредные привычки и поставь напротив каждой «–»
6. Если ты не знаешь, какая это привычка, то поставь напротив «?»

Список привычек: 

 спать с открытой форточкой; обманывать; умываться; чистить зубы; грызть ногти; сутулиться;
класть вещи на место; выполнять домашнее задание; заниматься спортом; пропускать уроки;

говорить правду; лениться; курить; читать лежа; мыть за собой посуду; драться; конфликтовать (После выполнения задания детьми проводится обсуждение)

– Итак, какой вывод мы можем сделать? Привычки есть у каждого. Они разные: плохие или вредные, хорошие или полезные. Одни привычки со временем проходят, другие появляются, третьи остаются на всю жизнь.

Психофизическая разгрузка: (снимает утомляемость — стимулирует работу памяти)

Заложите руки за голову и, откинувшись на стуле, потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Поднимите руки до уровня груди, соедините ладони и кончики пальцев, покачайте сомкнутые ладони вперед и назад.

Крепко обопритесь руками о сиденье стула. Выпрямив ноги поднимитесь над стулом. 

2. 
   ИНФОРМАЦИОННЫЙ МАТЕРИАЛ

 

 – Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Например, я привыкла рано ложиться спать, а кто-то наоборот, ложиться поздно; кто-то привык терпеть боль, а кто-то – нет. Можно привыкнуть к определенному месту, одежде, занятиям.

– Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек совершает одни и те же действия, он привыкает повторять их, не задумываясь.
Мы уже с вами сказали о том, что привычки бывают полезными и вредными.

– А как вы думаете, могут ли привычки оказывать влияние на здоровье человека? 
Ответы детей  

– Многие привычки могут оказывать влияние на здоровье человека. Привычки способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Перечислите еще раз полезные привычки? 

Ответы детей: чистить зубы, заниматься спортом, соблюдать режим)

– Привычки наносящие вред здоровью, называются вредными. Иногда человек совсем не задумывается над тем, читать лежа — это вредная привычка, которая наносит серьезный вред здоровью. Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление табака, алкоголя, наркотиков.
      Под воздействием табакокурения, алкоголя, наркотиков поражаются внутренние органы(сердце, легкие, желудок, сосуды, головной мозг). Снижается работоспособность человека, ослабевает зрение, слух, память. Меняется и поведение людей: они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для собственной жизни и жизни окружающих. Жизнь таких людей становится однообразной, они перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир, они многого могут не успеть узнать в жизни.

 Вредными эти привычки называются еще и потому, что от них очень трудно отказаться, т.к. они вызывают зависимость (болезнь). Последствия, которые наступают в результате их ограничения, настолько болезненны, что человек не может справиться с ними сам, и в результате погибает.  Вывод – лучше всего не иметь привычки – это не начинать пробовать вообще

– Ребята, а как вы думаете, от чего же зависит здоровье человека? 
Ответы детей 

– Оказывается, если принять условно уровень здоровья человека за целое, то половина зависит от наследственных факторов (то здоровья родителей), от условий внешней среды (от экологических условий). А вторая половина здоровья зависит от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

– По современным представлениям, в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:
1. Отказ от разрушителей здоровья, т.е. от вредных привычек.

2. Активный двигательный режим.
3. Рациональное питание.
4. Закаливание организма.
5. Личная гигиена.
6. Положительные эмоции.

– А как вы считаете, с кем приятнее вам будет общаться: с человеком, который имеет вредные или полезные привычки? 

Ответы детей

      – Конечно же вы правы, человек, у которого имеются вредные привычки, не только наносит вред своему здоровью, у него также портятся отношения с людьми. Напротив, человек, имеющий полезные привычки, не только реже болеет, с ним приятно общаться, так как подтянутый вид, точность и аккуратность вызывают положительные чувства у окружающих.

     – Ребята, а как вы думаете, какие поступки и привычки делают нас здоровыми, успешными, приятными в общении?

    – Как следует поступать, чтобы не приобретать вредных привычек?

    – Как вы считаете, что можно посоветовать тому, кто хочет избавиться от вредной привычки? 

   Ответы детей

   – Для того чтобы избавиться от вредной привычки человек может воспользоваться

  

«ШАГАМИ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПЛОХОЙ ПРИВЫЧКИ»

 Давайте обратимся к данным «Шагам»
Для начала каждому из вас необходимо определить, от какой привычки хотелось бы избавиться и только затем можно приступать к составлению плана избавления от нее. 
Мой план избавления от вредной привычки:
Вредная привычка, от которой я хочу избавиться …
Время для работы над собой …
укажи срок, время
Мне понадобится помощь…
укажи человека
Я должен(на) сделать…  укажи что…
Избавившись от этой привычки, я …
Моя награда за преодоление привычки…
    V. ИТОГ 
– Подошло к концу занятие. Давайте подведем итог.
– Итак, о чем говорили сегодня?
– Какие привычки называют полезными?
– Какие вредными?
– К чему приводят вредные привычки?
– Может ли человек сам избавиться от вредной привычки? Что для этого необходимо сделать? 
– Какие основные выводы можем сделать? 

 

ВЫВОДЫ

 

Существуют разные привычки: полезные и вредные.
Хорошие привычки можно в себе развить
Надо стараться вести себя так, чтобы не приобретать плохих привычек.
Не иметь вредной привычки помогает сила воли.
    Использованная литература: 
Матвеева Е.М. «Азбука здоровья. Профилактика вредных привычек»
Захарова Т.Н. «Формирование здорового образа жизни у младших школьников»
Усова Т.М. «Приемы психофизической разгрузки» («Здоровье детей» №16 2008 г.)

 

1. ТЕМА ЗАНЯТИЯ: 

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ЗДОРОВЬЕ? КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ?

 

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ:  Осознание воспитанниками необходимости сохранения и поддержания здоровья. 
Материалы для занятия: Лист бумаги и авторучка у каждого ребенка. 
ПЛАН ЗАНЯТИЯ: 
1. Объяснение цели занятия.
2. Работа над сочинением. 
3. Обсуждение результатов, полученных при выполнении задания.
4. Краткое заключение воспитателя. 
5. Выводы о необходимости знания способов поддержания здоровья. 
6. Контрольные вопросы. 
ХОД ЗАНЯТИЯ: 

        Сообщение воспитателя: детям предлагается представить, что к ним прилетел волшебник, который может наделить каждого прекрасным здоровьем. Но у него есть одно условие — нужно написать, для чего тебе нужно иметь хорошее здоровье. 
        Ученикам нужно написать мини-сочинение на одну страницу. Ребятам предлагается представить, что если это обоснование будет убедительным, волшебник обязательно выполнит свое обещание. Воспитанники в течение 20 минут пишут сочинение. После окончания работы воспитатель задает вопросы и руководит дальнейшим обсуждением. 
        Кто из ребят мог бы прочитать свое сочинение? Кто из ребят написал тоже самое? Кто написал по-другому? Воспитатель предлагает записать основные мнения, проанализировать их и обосновать.

 Что же такое здоровый образ жизни? Прежде всего- это отсутствие вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя, переедание, приводящее к повышенному весу тела, малоподвижный образ жизни, неумение справляться со стрессом, негативными эмоциями.

  Однако мало не иметь вредные привычки, нужно еще поддерживать свое здоровье. Для этого нужно знать как правильно питаться, поддерживать себя в хорошей физической форме, заниматься спортом, делать зарядку. Нужно не бояться холода и жары, то есть быть закаленным. 

 Уметь преодолевать жизненные трудности, не впадать в уныние или раздражение, справляться с усталостью. Человек, ведущий здоровый образ жизни, умеет не только во время собраться с силами для того, чтобы сделать нужную работу, но и умеет по-настоящему отдыхать — не только физически, но и психологически.

 Человек, ведущий здоровый образ жизни, не только хорошо приспособлен к той физической среде, в которой он живет, но и еще умеет противостоять давлению социальной группы. Его никто не заставит выпить спиртное, закурить или попробовать наркотики, если он настроен на сохранение своего здоровья на долгие годы. Важно отметить, что человек, ведущий здоровый образ жизни, отказывается от алкоголя или курения и других вредных привычек вовсе не потому, что это ему запрещено, или потому, что так не делают его близкие, а добровольно, сознательно, понимая, что только это является надежным способом сохранения и поддержания здоровья. 

1. 
   Что такое здоровый образ жизни? 
   2. Как сохранить здоровье?
   3. Какие вредные привычки ты знаешь? 

 

1. ТЕМА ЗАНЯТИЯ:

«СУД НАД КУРЕНИЕМ — ЗА И ПРОТИВ».

          ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ:  Умение формулировать свои суждения. Занятие проводится в течение 40 минут в помещении группы. Для проведения занятия нужны доска и мел. В занятии принимает участие вся группа. Проводящего занятие мы будем называть ведущим (В). 
          Для участия в работе всей группы нужно провести определенную настройку, снять напряженность и устранить недоверие. Лучше всего, если дети будут смотреть на занятие как на своеобразную игру, в ходе которой они просто демонстрируют свою информированность о курении и не несут ответственность за высказывание того или иного мнения. 
          Обычно в начале занятия В задает группе два вопроса, на которые просит дать ответ поднятием руки. Первый — знают ли воспитанники курящих людей (на этот вопрос все отвечают положительно) и второй — известно ли их знакомым курильщикам, что курение вредно. На этот вопрос тоже отвечают утвердительно. Тогда почему эти люди курят, раз они знают, что курение вредно, спрашивает В, и что курильщики знают о вреде курения. Давайте попробуем сформулировать оба эти мнения, а заодно посмотрим, какие аргументы перевесят. 
          В просит двоих добровольцев из воспитанников выйти к доске, разделенной на две половины, взять мел и записывать на одной половине аргументы «за» курение, а на другой — «против».    После этого ребят просят высказывать различные мнения о курении. Для того, чтобы уравновесить высказывания «за» и «против», нужно чередовать их — если уже записан аргумент «за», то предлагается противопоставить ему «против» и т.д. На этом этапе роль В заключается не только в том, чтобы стимулировать активную работу класса, но и помочь сформулировать сказанное и записать на доске в общепринятой формулировке. Это позволяет внести нужные термины. 

Так, например, если ребенок говорит, что вредно курить при детях, В должен сказать, что это называется «пассивное курение детей» и предложит записать это как «вред пассивного курения для детей» и т.д.; такая работа ведется примерно 20 минут. Как правило, за это время удается сформулировать и записать по 10 высказываний «за» и «против». В оставшееся от занятия время необходимо прокомментировать каждый аргумент с научной точки зрения.         

Очень важно, чтобы каждое из обсуждаемых высказываний не связывалось с конкретным ребенком, который его высказывал. 
        Разъяснение высказанных мнений позволяет превратить эту часть урока в мини-лекцию, которую в отличие от обычной лекции дети слушают с большим интересом, поскольку обсуждается их мнение. 
        Последние 10-15 минут урока посвящены подведению итогов, формулированию общего мнения по поводу вреда курения, т.к. задача В заключается в том, чтобы доказательно развенчать аргументы «за» курение и подкрепить аргументы «против». Если урок проведен правильно, то в конце его ребята охотно соглашаются с высказыванием В о том, что аргументы «против» курения перевесили аргументы «за». 
        Таким образом, можно выделить следующие этапы занятия и их задачи: 
1. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП — СОЗДАНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАСТРОЯ И ГОТОВНОСТИ УЧАСТВОВАТЬ В РАБОТЕ — 15-10 МИНУТ. 
2. ЗАПИСЬ АРГУМЕНТОВ НА ДОСКЕ, АКТИВНОЕ ПРИПОМИНАНИЕ СВЕДЕНИЙ О КУРЕНИИ И ОТРАБОТКА ФОРМУЛИРОВОК — 20 МИНУТ. 
3. МИНИ-ЛЕКЦИЯ ВЕДУЩЕГО — ФОРМИРОВАНИЕ ГРУППОВОГО МНЕНИЯ — 15 МИНУТ. 
4. ФОРМИРОВАНИЕ ОБЩЕГО СУЖДЕНИЯ О ВРЕДЕ КУРЕНИЯ. 

 

     

 VII. ТЕМА ЗАНЯТИЯ:

ВИДЫ ГРУППОВОГО ДАВЛЕНИЯ.

        ЦЕЛИ ЗАНЯТИЯ:  Знакомство с понятием группового давления и его видами, отработка умения выделять различные его виды, распространение мифов о курении, как один из видов группового давления.

 Материалы для занятия: Карточки с описанием ситуаций, в которых используется групповое давление. 

ПЛАН ЗАНЯТИЯ: 

1. Упражнение-активатор.
2. Обсуждение предложенных ситуаций.
3. Воспитатель о групповом давлении и его видах.
4. Работа в подгруппах. 
5. Выводы о видах давления. Использование недостоверной информации 

— один из способов давления.

ХОД ЗАНЯТИЯ:  Упражнение-активатор «разожми кулак». Упражнение проводится в парах. Один ребенок сжимает руку в кулак, другой старается разжать его. Воспитатель говорит, что можно прибегать не только к силе, но и к хитрости. Руки не ломать! По окончании игры воспитатель выясняет, какие способы использовались участниками. 

Учитель: в этой игре вы пытались заставить друг друга разжать кулак, используя самые различные приемы. А бывало ли у вас в жизни, что кто-то пытался вас заставить сделать что-то, что вы делать не хотели, что-то, например, что вы считали нехорошим? Обсуждение.      Воспитатель разбирает одну из предложенных ребятами ситуаций, выделяя методы, с помощью которых человека пытались заставить что-то сделать.

 Такие попытки заставить другого человека что-либо сделать, не объясняя истинных причин, а лишь путем обвинений, угроз, лести, насмешек и т.д., называется давлением.    Особенно трудно бывает сопротивляться давлению со стороны группы людей, групповому давлению. Групповое давление часто заставляет человека действовать вопреки своим убеждениям, желаниям, во вред себе и своему здоровью. Мы все стремимся быть членами каких-то групп, хотим, чтобы к нам хорошо относились другие, поэтому сопротивляться давлению со стороны группы особенно сложно. Однако взрослый, уверенный в себе человек, способен не бездумно подчиняться давлению, а распознавать его, сопоставлять со своими убеждениями, намерениями, желаниями и поступать так, как сам считает нужным. 
        Существуют различные виды давления. В начале занятия, во время игры, в ходе обсуждения мы уже упоминали некоторые из них. Давайте вспомним, какими способами можно заставить другого человека что-то сделать?

 Обсуждение. Воспитатель выписывает на доске виды группового давления (лесть, шантаж, уговоры, угрозы, насмешки, похвала, подкуп, подчеркнутое внимание, призыв «делай как мы» и т.д.). 
        Группа делится на 2 половины. Воспитатель раздает группам описание ситуаций и предлагает после подготовки разыграть ситуацию, а затем сказать, какой из видов давления использовался. 
        Примеры ситуаций: 

1. После игры в футбол старшие ребята говорят Коле, что он молодец, отлично играет, вообще «свой парень» и предлагают ему выпить пива.
2. Старшие ребята требуют, чтобы Дима следил, не идет ли кто, пока они залезут в торговую палатку. Если он не согласится, они говорят, что расскажут всем, что это он обворовал киоск.

3. Ребята требуют у Саши денег, говоря, что если он не принесет их, его изобьют. 
       4. Друзья говорят Оле, что если она не будет курить, то пусть с ними не ходит, им с малышами неинтересно.

Воспитатель делает выводы о видах давления. Одним из видов давления является использование ложной, недостоверной информации, ссылки на таинственных «всех». 

 Опиши одну или несколько ситуаций, когда ты или твой знакомый подвергались групповому давлению. 

VIII. ТЕМА ЗАНЯТИЯ: МИФЫ О КУРЕНИИ

      ЦЕЛЬ:  в рамках обсуждения видов группового давления показать и разоблачить неправильные представления о пользе курения.

Материалы для занятия: Доска и мел.

ПЛАН ЗАНЯТИЯ:

1. Объяснение цели занятия.
2. Обсуждение бытующих мифов о курении.
3. Обсуждение достоверности мифов о курении. Расхожие мнения — как один из видов группового давления. 
4. Краткое заключение воспитателя.

ХОД ЗАНЯТИЯ.  Сообщение воспитателя: Мы продолжаем разговор о видах группового давления. Расхожие мнения, бытующие среди людей, являются одним из видов скрытого группового давления. Давайте рассмотрим так называемые «мифы» о курении. 
      Воспитатель предлагает ребятам обсудить, есть ли что-либо положительного о курении. Их мнения записываются на доске. Ниже приводятся наиболее частые мифы и их интерпретация. 
Мифы реальность:

1. Большинство взрослых и подростков курит. Половина взрослых мужчин и 3/4 
   женщин не курит. Среди подростков курит не более 50% юношей и 25% девушек.
2. Курение способствует похудению. Многие полные люди курят и не худеют. Если не хочешь полнеть, то вместо курения лучше избрать другие методы сдерживания веса — ограничения в еде и повышение физической активности.
3. Курение помогает сосредоточиться и лучше работать. Курение сужает сосуды головного мозга, мозг хуже снабжается кислородом и питательными веществами. В результате умственная работоспособность снижается.
4. Курить модно. Сейчас курить не модно. В Соединенных Штатах Америки частота курения за последние 10 лет снизилась в 2 раза. 80% мужчин предпочитают некурящих женщин. Модно выглядеть спортивным, стройным и не курить.
5. Курение успокаивает нервы. Чувство раздражения и напряжения нередко связано у курящего с самой привычкой к курению. Поэтому сигарета, как «соска», его успокаивает.
6. Курение помогает согреться в холодное время года. В определенной мере да, но чередование воздействия на эмаль зубов холодного воздуха и горячего табачного дыма вызывает появление трещин ней, быструю порчу зубов.
7. Я всегда смогу бросить курить. Только 5% из курящих думают, что курить они будут через 5 лет. 75%  из курящих через 5 лет убеждаются, что не могут бросить курить.
8. Курение не так вредно, как говорят. Эксперты считают, что курение — одна из ведущих причин многих заболеваний и смертности среди взрослого населения, в первую очередь заболеваний сердца и легких. 

Мы с вами убедились, что бытующие мнения о курении не соответствуют истине, не подтверждаются научными и статистическими данными. Однако, эти «мифы» оказывают влияние на сознание несведущих людей и способствуют формированию вредных привычек. 
        Мы должны сделать вывод о том, что далеко не всякое суждение, высказываемое большинством, верно. Порой оно является неосознанным оправданием своих вредных привычек. Ведь каждый курильщик знает, что курение вредно, однако пытается обосновать свое пристрастие для себя и окружающих. Таково происхождение «мифов» о курении, алкоголе и других вредных привычках.

 ВОПРОСЫ: 

1. Какие еще «мифы» о курении ты знаешь?
2. В какие еще ситуации давления группы может попасть подросток?
3. 
   ТЕМА ЗАНЯТИЯ: УМЕНИЕ СКАЗАТЬ «НЕТ».

ЦЕЛИ ЗАНЯТИЯ:  знакомство с разными способами отказа, отработка умения сказать «нет».

МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ЗАНЯТИЯ:  описание ситуаций, требующих умения отказаться. 

ПЛАН ЗАНЯТИЯ:

1. Упражнение-активатор.
2. В каких случаях и почему трудно отказаться (групповое обсуждение). 

3 . Воспитатель о необходимости уметь отказаться. 

4. Упражнение перед группой.
5. Мозговой штурм: какие есть способы отказа.
6. Отработка в парах учащихся умения сказать «нет». 
7. Выводы воспитателя о способах отказа.

 ХОД ЗАНЯТИЯ.  Упражнение-активатор «Вам барыня прислала сто рублей». 

 Воспитатель:  «Вам барыня прислала сто рублей. Что хотите, то купите, «да» и «нет» не говорите, черного и белого не покупайте». После этого он задает ребятам любые вопросы. Они могут отвечать как угодно, но не использовать слова «да», «нет», «черное», «белое». Сказавший одно из этих слов становится ведущим.        

 Воспитатель:  не смотря на то, что все знают о вреде курения, многие начинают курить. Причем часто потому, что не могут отказаться. На прошлом занятии мы обсуждали групповое давление. 

       Чтобы противостоять ему, надо уметь отказываться. Бывали ли у вас случаи, когда вам было трудно отказаться? Если да, поднимите руки. В каких ситуациях и почему? Короткое обсуждение. 
      Уметь отказываться необходимо. Существует много разных способов отказа. В начале занятия в игре вы продемонстрировали некоторые способы отказаться, даже не говоря слова «нет». воспитатель приглашает добровольца. Он предлагает воспитаннику отказываться в ответ на уговоры прогулять урок. воспитатель делает вывод о способах отказа, использовавшихся ребенком. Какие еще способы отказа могут быть? — мозговой штурм.

Выводы воспитателя о способах отказа:  

— просто сказать «нет» без объяснения; 
— отказаться и объяснить причины отказа; 

— предложить сделать что-то другое, взамен предлагаемого;

— отказаться и уйти;

— убежать;

— «заезженная пластинка» /на все уговоры повторять «нет», «не буду»/; 

— проигнорировать предложение; 
— постараться объединиться с кем-то, придерживающимся твоего мнения; — постараться избегать опасных ситуаций; 

Группа делится на пары.  В каждой паре один предлагает другому закурить, второй отказывается. Потом наоборот. Желательно использовать разные способы отказа. 

Понаблюдать, какие способы отказа используют ваши родные и знакомые.

В подходящих ситуациях потренироваться говорить «нет», можно попросить родителей помочь потренироваться в умении отказываться.  

 

1. БЕСЕДА НА ТЕМУ:

 «ОТ БОЛЕЗНЕЙ ВСЕХ ПОЛЕЗНЕЙ» (закаливание)

 

Цель: 

-Напомнить детям, что помогает им быть здоровыми. 

Задачи:  

— Уделить особое внимание закаливанию организма.   

 -Учить детей вести   здоровый образ жизни

 -Закрепить знания для чего ежедневно нужно делать зарядку ,   умываться    прохладной водой, соблюдать чистоту и режим дня. 

Ход беседы.

 Здравствуйте, дорогие ребята!  Сегодня мы с вами поговорим о  закаливании. А начну я  беседу  с того, как проводит утро маленькая девочка Таня. 

 «Есть у Тани волшебная подушка. На вид подушка как подушка, совершенно обыкновенная, только очень маленькая. Такие подушки в старину «думочками» называли. Клали ее под ухо, думали о чем-нибудь приятном и сладко засыпали.

 Тане эту подушку подарила бабушка, а та получила ее в подарок от своей бабушки. Девочка очень любила рассматривать узоры на «думочке». Одна сторона у нее была темно-синяя с вышитыми на ней золотисто-желтыми яркими звездочками и узким молодым месяцем.          Другая сторона подушки — небесно-голубая, украшенная тремя тюльпана ми — белым, розовым и красным.  

Когда девочка укладывалась в кроватку, она клала под щеку свою любимую подушку «ночной» стороной со звездочками и месяцем. Ей казалось, будто звездочки кружатся вокруг месяца и напевают ей тихую колыбельную песенку.  Вот такую:

Стали звездочки ясней —

Засыпай-ка поскорей!

Может быть, тебе приснится

Яркое перо жар-птицы,

Или аленький цветок,

Иль конечек — горбунок.

В темном небе месяц светит,

Словно цветик — семицветик,

Звездный хор поет: «Бай-бай! Спи, Танюша, засыпай!»

Девочка сразу засыпала, и ей снились удивительные сны- сказки. 

А утром, когда Таня просыпалась, подушка всегда прижималась к ее щеке другой — «утренней» — стороной. 

Тюльпаны шелестели лепестками и тихонько шептали девочке на ушко: «С добрым утром». 

С добрым утром, дорогая!

Просыпайся поскорей.

За окном проснулось солнце,

Зачирикал воробей.

В гости  новый день пришел,

Просыпайся поскорей!

— С добрым утром, милая подушечка! — отвечала ей девочка, вставала с кровати и бежала в ванную мыть руки, умываться, чистить зубы, напевая веселую песенку. 

По утрам и вечерам

Открываю в ванной кран.

Я воды не пожалею,

Уши вымою и шею.

Пусть течет водица —

Я хочу умыться!

Посильнее кран открыла

И взяла кусочек мыла,

Пышно пена поднялась —

Смыла с рук и пыль и грязь.

Пусть бежит водица —

Я хочу умыться!

       Таня всегда умывалась прохладной водой. Мыла лицо, руки, уши, шею и даже плечи. Потом хорошенько вытиралась махровым полотенцем, приговаривая: 

Полотенчиком махровым,

Полотенцем чистым, новым

Вытру руки, плечи, шею.

Чувствую себя бодрее!

       «А теперь нужно почистить зубы и прополоскать горло прохладной водой», — думала Таня. Она наливала в стакан воды, выдавливала на щетку пасту из тюбика и принималась чистить зубы.

Чищу зубы пастой мятной,

Ароматной и приятной.

Щеткой действую умело,

Зубы будут очень белы!

— Танюша! Ты уже умылась? —окликала девочку мама. — Тогда иди съешь йогурт. 

— А какой сегодня йогурт? — спрашивала Таня. 

— Малиновый! 

— Йогурт из малины — самый мой любимый! — в рифму отвечала девочка, ела вкусный йогурт и шла с мамой в школу». 

 

Вопросы детям:

1. Дорогие ребята! Расскажите, как проходит ваше утро. 
2. Поднимите руки, кто сегодня умывался и чистил зубы! 

Молодцы! Все умывались и чистили зубы. 

      Умывание прохладной водой, полоскание горла водой комнатной температуры закаливают ваш организм. 

      Беседа с детьми о приемах закаливания.

Давайте поговорим о том, как вода помогает нашему здоровью. 

      Закаливающие процедуры могут быть разными. Можно обтираться специальной махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура — совершается кровообращение. 

     Вы сразу чувствуете себя бодрым и веселым.  После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем. 

Здоровой будь!

Воду в тазик я налью,

Горстку соли растворю,

Лучше соли не простой,

А особенной — морской!

Рукавицей разотру

Спину, руки, шею, грудь.

 

Вопросы детям:

1. Ребята, может быть, кто-то из вас принимает по утрам душ? 
2. Расскажите, как вы принимаете душ: какую воду выбираете: теплую или прохладную? 
3. Принимаете ли вы душ каждое утро? 

И умывание, и обтирание, и прохладный душ — прекрасное закаливание. 

Но запомните, что у закаливания есть два важных правила:

1. правило первое — постепенность, 
2. правило второе — постоянство. 

Что означают эти правила? 

       Начинать водные процедуры надо с температуры примерно 28—30 градусов и постепенно снижать ее каждые два-три дня на 1 градус, доведя, в конце концов, до температуры 15—18 градусов. В этом и заключается постепенность закалки. 

       А постоянство означает, что делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна, нема лая сила воли! Выходит, водные процедуры закаляют не только организм, но и волю человека! 

       Одна из замечательных закаливающих процедур — мытье ног прохладной водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги на ночь — во-первых, смоете с них пот и грязь, а во- вторых — будете крепче спать. Ведь мытье ног на ночь благоприятно действует на сон! 

Итог беседы.

Ребята, давайте подведем итог нашей беседы о закаливании и ответим на вопросы.

1. Расскажи о волшебной подушечке, которая была у девочки Тани.  
2.   Как помогала ей подушка вечером и утром? 
3.  Что Таня делала по утрам? 
4.  Какие водные процедуры делаешь по утрам и вечерам ты? 
5. Чистишь ли ты зубы? 
6. Что такое закаливание? 

Ответ: это все, что направлено на повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды — холоду, ветру, болезнетворным микробам. 

 С какими методами закаливания вы знакомы?

Ответ: умывание, обливание, обтирание, полоскание горла, душ, мытье ног.

 

1. БЕСЕДА НА ТЕМУ: «УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА»

Цель: 

-формирование убежденности у младших школьников в том, что здоровье человека зависит от него самого;

-обсуждение с детьми проблем здорового образа жизни;

-формирование основ гигиенического воспитания.

Содержание беседы:

Утренняя гигиеническая гимнастика

      Как еще называют утреннюю гимнастику? Утреннюю гимнастику часто называют зарядкой. Во время сна организм человека отдыхает. Мышцы расслаблены, сердце работает спокойнее, чем во время бодрствования, дыхание замедленное и неглубокое. В момент пробуждения хочется потянуться, глубоко вздохнуть. Это бывает потому, что все органы начинают работать не сразу в полную силу. Зарядка будит и заряжает организм на весь день.

      Все ли упражнения в комплексе утренней гимнастики бывают одинаковыми? Упражнения в комплексе разнообразны. Выполняя их, мы заставляем работать различные мышцы, развиваем силу, гибкость, ловкость, приобретаем красивую осанку. Занятия гимнастикой укрепляют и улучшают дыхание.

       Почему некоторые из вас занимаются гимнастикой нерегулярно? Пропускают занятия гимнастикой те, у кого недостаточно воли, мало настойчивости, упорства. Прогулка на лыжах, катание на коньках, игра с мячом или купание в летний жаркий день — все это доставляет удовольствие. Для таких занятий больших волевых усилий не требуется. Другое дело — гимнастика по утрам: порой хочется поспать, а для занятий гимнастикой надо и встать пораньше, и побороть сон, и правильно выполнить весь комплекс упражнений. Тут уж не обойтись без настойчивости и дисциплинированности. Нужна воля, а ее как раз и помогает во многом воспитать утренняя гимнастика.

       Чтобы утренняя гимнастика была в полном смысле «зарядкой организма», школьников надо научить соблюдать следующие гигиенические условия:

• упражнения выполнять в трусиках и майке;
• утреннюю гимнастику начинать сразу после сна в тщательно проветренной комнате;
• в момент выполнения упражнений следует дышать глубоко и ритмично, вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот;
• зарядку начинать с несложных движений, нагрузку повышать постепенно. В конце занятий выполнить несколько упражнений на расслабление, чтобы привести к нормальному ритму работу органов дыхания и кровообращения;
• после физических упражнений обязательны водные процедуры (обтирание, обливание, душ).

Комплекс утренней гимнастики «Проснись!»

Чтоб совсем проснуться,

Надо потянуться.

Раз — подняться, потянуться.

Два — согнуться, разогнуться.

Три — в ладоши три хлопка,

Головою три кивка. 

На четыре — руки шире, 

Пять — руками помахать. 

Шесть и семь — с улыбкой встать. 

Восемь — можно день начать. 

1. Руки вперед, вверх, вниз.
2. Руки вверх; наклоняем туловище влево, хлопнули в ладоши над головой.
3. Руки в стороны; упор присев, вернулись в и.п.
4. Стоя, руки вперед. Наклонились вперед, руки назад, вернулись в

и.п.

5. Стоя, руки на поясе. Встали на одно колено, затем на оба, сели на пол и выпрямили ноги перед собой. Сгибая колени, подтянули пятки ближе к ягодицам, встали на оба колена, затем на одно; вернулись в и.п.
6. Стоя на левой ноге, правую согнуть в колене, руки на пояс. Прыгаем на месте. Через каждые 8 прыжков меняем ногу.

XII. БЕСЕДА: «РЕЖИМ ДНЯ»

Цели:

• познавательная

продолжать знакомить воспитанников с режимом дня, учить правильно распределять свое время;

• коммуникативная

формирование коммуникативной культуры воспитанников; развитие речи воспитанников, обогащение словарного запаса по теме (режим, ритм);

• регулятивная

развитие внимания, самоконтроля;

• личностная

учить воспитанников соблюдать режим дня

Ход занятия:

Мотивационно-ориентировочный этап

-Здравствуйте, ребята!

-Здравствуйте.

-…, ты меня слышишь?

-Я слышу хорошо.

-Кто сегодня дежурный?

-Сегодня дежурный…

-Какое сегодня число?

-Сегодня 

-Будем говорить правильно, отвечать на вопросы.

Работа по теме

1.Вступительная беседа

-Первая составляющая здорового образа жизни определяется умением правильно распределить свое время, планировать свой режим дня.

2.Сообщение темы

—Как вы думаете, о чем мы с вами сегодня будем говорить? Какая тема занятия?

-Тема занятия «Режим дня»

3.Постановка целей

—Сегодня мы с вами поговорим о режиме дня, как правильно распределить свое время

4. Словарная работа

—А вы знаете, что такое «режим»?

-Режим – это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

-Прочитаем слово вместе.

-…, прочитай слово.

-…, прочитай слово.

-А что такое «ритм»?

-Ритм – это один из законов жизни и одна из основ трудовой деятельности

-Прочитаем слово вместе.

-…, прочитай слово.

-…, прочитай слово

5.Беседа по теме

—Человек постоянно распределяет свое время. Частично – по своему плану, а частично – в зависимости от необходимости.

—Посмотрите на картинку. Кто это изображен на ней?

-На картинке изображен ученик.

—Его режим определен учебным планом занятий, а вот, например, режим работающего человека – началом и концом рабочего дня.

-Как мы с вами уже говорили, режим дня – это.. Прочитай, ….

-Вы все сейчас школьники и ваш режим дня подчинен учебе. Вы живете в определенном ритме: в определенное время вы встаете, учитесь, выполняете домашнее задание, едите, отдыхаете и спите. Это повторяется изо дня в день. Это называется ритмичность.

-Важно правильно сочетать умственную и физическую работу, чередовать отдых и нагрузку. Если правильно организовывать, то человек меньше устает.

-Давайте с вами разберем ваш режим дня.

-Во сколько вы встаете?

-Мы встаем в семь часов утра.

-Что вы делаете, когда проснулись?

-После того, как мы проснулись мы умываемся и чистим зубы.

-Что происходит дальше?

-Мы наводим порядок в своих спальнях

-А утреннюю гимнастику вы делаете? Это тоже важно.

-Мы делаем утреннюю зарядку

-Как вы думаете для чего она нужна?

-Утренняя гимнастика нужна, чтобы проснуться, взбодриться

-А что вы делаете после гимнастики?

-После гимнастики мы завтракаем.

-Что вы делаете после завтрака?

-После завтрака мы идем на занятия

-Сколько у вас бывает уроков в день?

-У нас бывает пять или шесть уроков.

-Что вы делаете, когда заканчиваются уроки?

-Когда заканчиваются уроки, мы переодеваемся и обедаем.

-А вы делаете после обеда?

-После обеда мы идем на прогулку или на кружок.

-Важно подышать свежим воздухом после уроков, на отдых следует тратить столько времени, сколько понадобится, чтобы полностью восстановить свои силы, хорошее настроение и работоспособность. Можно поиграть в какие-то подвижные игры, поиграть в мяч и т.д. Главное – отдохнуть.

-Что же вы делаете после прогулки?

-После прогулки мы идем на полдник

-Важно подкрепиться после прогулки. Что происходит после этого?

-После этого мы выполняем домашнее задание.

-Сколько времени отводится на выполнение домашнего задания?

-На выполнение домашнего задания мы тратим примерно…

-Но это не значит, что эти два часа вы должны неподвижно сидеть на месте и делать уроки. Существует перемена, которая бывает в 17.00 и длится 15 минут. Нужно выходить из класса, чтобы отдохнуть. Также существуют динамические паузы. Все это делается для того, чтобы немного отдохнуть. После того, как вы закончили делать домашнее задание, что вы делаете?

-После того, как мы выполнили домашнее задание, мы идем гулять.

-Как уже мы говорили – прогулка на свежем воздухе восстанавливает силы.

-Что делаете потом?

-Мы ужинаем

Это должен быть последний прием пищи.

-Как вы думаете почему?

Потому что есть нужно за два часа до сна.

-Потому что если есть перед сном, то вы плохо заснете, а следовательно плохо выспитесь и весь день будет болеть голова

-Что делаете после ужина?

-После ужина мы гуляем 

-Важно перед сном принять теплый душ или почитать хорошую книгу.. Не стоит смотреть страшное кино. Во сколько вы ложитесь спать?

-Мы ложимся спать в 9 часов тридцать минут

-Сон способствует нормальной деятельности нервной системы. Недосыпание ведет к переутомлению, утомляемости, болит голова. Помните, сон нельзя ничем заменить. Сон – это основа ЗОЖ. 

6.Закрепление темы

Итак, составляя режим дня, необходимо учитывать учебные занятия и приготовление домашнего задания. Режим дня — это основа ЗОЖ. Он важен для человека и его надо соблюдать.

Рефлексивно-оценочный этап

-Что такое режим дня?

-Режим дня — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

-Нужно ли соблюдать режим дня?

-Режим дня нужно соблюдать

Все вы сегодня хорошо работали, отвечали на вопросы, старались говорить правильно. Молодцы! Всем спасибо.

XIII. ТЕМА БЕСЕДЫ: «СПОРТ-ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ»

Цель: закрепить знания о различных видах спорта, об Олимпиаде; развивать интерес к различным видам спорта, желание заниматься спортом.

Ход беседы:

Воспитатель: Сегодня мы поговорим о спорте. Вы знаете, как называются люди, которые занимаются спортом?

Дети: (ответы детей)

Воспитатель: Люди, которые посвятили свою жизнь спорту, называются спортсменами.  Давайте с ними познакомимся (фотографии спортсменов и различных видов спорта).

Чтобы стать настоящим спортсменом, требуется много сил, энергии, здоровья, труда и желания. Настоящий спортсмен приобретает много качеств. 

Это — выносливость, сила, ловкость, меткость, грациозность, быстрота, стройная фигура, правильная осанка.

Однако не все знают, чтобы добиться всех этих качеств, спортсмены очень и очень много тренируются. Изо дня в день, с утра до вечера, жизнь спортсмена проходит в тренировках. Не каждый способен на такое, да и здоровье не всем позволяет.

Но это совсем не означает, что вы не должны дружить со спортом. «Да, это мне не под силу», — скажет кто-то. А вот и нет! Вы хотите быть ловкими, меткими, выносливыми?

Дети: (ответы детей)

Воспитатель: Вот и отлично. Поэтому я предлагаю вам организовать свой домашний стадион.    Обязательный спортивный инвентарь для каждого мальчика – это мяч. Организуйте с ребятами во дворе футбольную команду. Вот вы уже и футболисты. А девочки тем временем могут попрыгать на скакалках, покрутить обруч, как это делают в легкой атлетике.

Наверное, нет ни одного ребенка, который не любил бы прыгать. Проведите на земле палочкой ровную черту и прыгайте от нее с ребятами по очереди, кто дальше. Кто дальше прыгнул, тот и чемпион.

А можно устроить пробежку. Выбери ровное место, где ничего не мешает. Начертите ровную линию палочкой на земле.  Впереди на некотором расстоянии положите мяч.

Теперь встаньте с ребятами у линии и по сигналу: Раз, два, три! – добежите до мяча и обратно. Кто первый прибежал, тот и победитель.

Можно придумать еще много интересных игр и соревнований. А те ребята, которые хотят всерьез заняться спортом, могут записаться в спортивные кружки и секции.

Как вы догадались, спорт – это, прежде всего, физкультура.

Воспитатель: 

Смысл физической культуры

И в красе мускулатуры,

И в здоровье организма –

Чтоб легко идти по жизни!

Трудно в тонусе держаться?

Нужно спортом заниматься!

Сон, прервав пораньше сладкий,

Делать по утрам зарядку!

Воспитатель: Ребята, мы ежедневно слышим знакомые слова «физкультура», «спорт». Как вы думаете, в чем отличие этих двух понятий?

Дети: физкультурой может заниматься каждый, а спортом нет.

Воспитатель: физкультурой может заниматься и маленький, и старенький. Спортом занимаются самые сильные, крепкие и здоровые. Но каждый физкультурник мечтает стать спортсменом. Что для этого необходимо делать?

Дети: каждое утро делать зарядку, выполнять упражнения на открытом воздухе.

Воспитатель: какими бывают дети, которые не любят делать зарядку, не любят физкультуру?

Дети: они слабые, часто болеют, грустные, плохо учатся.

Воспитатель: давайте сделаем с вами зарядку и укрепим свои мышцы.

(комплекс упражнений под музыкальное сопровождение)

Воспитатель: знаете ли вы, как называются самые главные соревнования у спортсменов?

Дети: Олимпийские игры.

Воспитатель: 

Послушайте легенду о происхождении Олимпийских игр. Молва связывает возникновение Олимпийских игр в древности с именем Ифита, владыки края Олимп. Годы его правления то и дело омрачались кровавыми распрями с соседями. И однажды, когда вот-вот должна была вспыхнуть очередная война со Спартой, Ифит предложил спартанцам вложить мечи в ножны и, заключив мир, устроить в честь этого события состязания атлетов, «дабы не оружием и кровью, а силой и ловкостью величие людей утверждать». Предложение было принято, и Олимпия навсегда стала местом мирных спортивных баталий.

 Прошло много времени. И вот в 1896 году над столицей Греции Афинами вновь вспыхнул олимпийский огонь. Отсюда началось исчисление современных Олимпийских игр.

Воспитатель: посмотрите на эмблему современных Олимпийских игр. Это пять олимпийских колец. Что обозначают эти кольца?

Дети: пять континентов.

Воспитатель: это знак единства и дружбы спортсменов пяти континентов. 

 Голубое кольцо символизирует Европу, 

желтое – Азию, 

черное – Африку, 

зеленое – Австралию, 

красное – Америку.

Так кто же может участвовать в Олимпийских играх?

Дети: самые сильные и подготовленные спортсмены всего земного шара.

Воспитатель: что является символом Олимпийских игр?

Дети: огонь.

Воспитатель: где зажигают огонь?

Дети: в Греции на горе Олимп.

Воспитатель: как доставляют огонь на стадион, где будут проходить Олимпийские игры?

Дети: зажженный факел доставляют бегуны.

Воспитатель: какие Олимпийские игры проводятся?

Дети: зимние и летние.

Воспитатель показывает карточки с видами спорта детям.

Воспитатель: а теперь расскажите, какой вид спорта вам больше всего нравится. 

Каким видом спорта вы хотели бы заниматься?

 Поехали бы вы на Олимпийские игры защищать честь России?

Дети: рассказывают о понравившемся виде спорта.

 

XIV. ТЕМА: ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

 

ЦЕЛЬ: Продолжать знакомить учащихся с правилами сохранения здоровья. 

ЗАДАЧИ: 

1. Дать знания о симптомах простуды и гриппа,  профилактике и лечении этих заболеваний народными средствами.  
2. Развивать внимание к своему здоровью. 
3. Коррегировать связную устную речь.
4. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью. 

Ход мероприятия: 

I.

— Здравствуйте,  ребята! 

Я говорю «Здравствуйте», а это значит, что я  желаю вам  здоровья. 

И это не случайно. Ведь ещё очень давно говорили: «Здоровья не купишь». Здоровье – это главное для человека. 

 — Что значит быть здоровым? (Быть бодрым, веселым, не болеть).

Отчего зависит здоровье человека? (Образ жизни, состояние окружающей среды – природы, питание) 

1.  Зима 

– это время простудных и вирусных заболеваний. Но вот зима закончилась и пришла весна.

Как вы думаете какие опасности поджидают нас  весной?

 Ответы детей

Сегодня мы будем говорить о том, как предостеречься  от простудных заболеваний в это время года. А как вы думаете, что такое – простуда?

Это вирусное заболевание. Непосредственный виновник простуды – болезнетворные бактерии, до поры до времени спокойно обитающие в носу, глотке каждого из нас. Возникает простуда после переохлаждения. Простыть можно, предварительно вспотев, выскочить на сквозняк. Тогда бактерии начинают размножаться и вызывают болезнь.  

У нас в классе дети  болели гриппом и простудой.  Расскажите, пожалуйста, что вы чувствовали, когда болели? 

Ответы детей 

    Высокая температура;

    Озноб и слабость;

    Боль и ломота во всем теле;

    Кашель;

    Головная боль;

    Насморк или заложенность  носа.

    Скажите, а почему весной легче заболеть чем зимой? 

Ответы детей

Что нужно делать, чтобы сохранить свое здоровье?

Давайте вспомним правила, которые помогут не заболеть.

1.Тщательно мой руки перед едой. (Почему надо мыть руки? )

Ответ детей — На  руках находится большое количество микробов и бактерий. Если не  мыть руки, микробы вместе с пищей попадут в  организм и вызовут различные заболевания. 

2.Закаляйся. 

Ответ детей — Закаливание – это специальная тренировка, которая помогает быть здоровым. Для того чтобы не бояться холода, нужно чаще бывать на свежем воздухе.

3.Делай зарядку каждое утро. Она поможет защитить организм от болезней.

4.Ешь много овощей и фруктов. 

Ответ детей — Они также помогают защититься от болезней,  укрепляют организм, потому что содержать витамины и полезные вещества. 

5.Проветривай свою комнату. 

Ответ детей — На вещах и предметах в  комнате оседает пыль, различные микробы и бактерии. Для того чтобы все это не попадало в организм, очень важно проветривать помещение, где  спишь, играешь, учишь уроки.

6.Береги свое здоровье. Если рядом с тобой кто-то болеет, надень специальную маску, она тебя защитит от заболевания. 

7. Не переохлаждайся, одевайся по погоде. 

8.Во время гриппа не посещай  места с большим скоплением людей. 

9.Не бойся делать прививки от гриппа.

 

Динамическая пауза. 

Тихо все, ребята, встали,

Руки дружно вверх  подняли,

Развели их в стороны,

Посмотрели, ровно ли,

Опустили разом вниз,

Тихо, тихо все садись.

 

  «Что делать, если ты уже заболел?»    

— Скажите, что надо делать, если ты уже заболел? 

       Ответы детей

1. Не посещать школу. 
2. Лечь в постель. 
3. Измерить температуру. 
4. Пить сладкий горячий травяной или ягодный чай, можно с медом. 

1. До прихода врача стараться не принимать лекарства. 
2. Посуду больного мыть отдельно с пищевой содой. 

 

  «Народные рецепты против простуды и гриппа».

Современная медицина создала множество противовирусных препаратов, но не стоит забывать и о методах народной медицины, проверенных на протяжении многих веков. 

Пожалуй, главным природным «препаратом» для профилактики гриппа и простуды можно считать чеснок, который употребляется не только вовнутрь, но и наружно. Используйте его в пищу при каждом удобном случае, а тарелочку с очищенным чесноком поставьте в своей комнате. Также употребляйте в пищу фрукты и ягоды, которые в большом количестве содержат витамины.  Это шиповник, чёрная смородина, брусника, клюква, лимоны, апельсины. 

 

Игра  «Чудесный мешочек». (В мешочке: чеснок, лук, лимон, мед). 

Чем полезны эти предметы?   (Ответы детей).

 

III. Подведение итогов.

 Рефлексия.

 Что полезного узнали на занятии? 

 Пригодятся ли в жизни полученные знания?

 Расскажете ли вы дома о том, что узнали сегодня на уроке? 

 Оценка работы детей. 

 Большое спасибо! Надеюсь, что вы будете соблюдать меры профилактики и не заболеете. Вы уже взрослые.  Попробуйте не пустить в двери незваных гостей с фамилией ПРОСТУДА! Желаю вам крепкого здоровья! 

1. БЕСЕДА НА ТЕМУ: «ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ».

Цели:

1.Рассмотреть здоровье как основную ценность человеческой жизни и человеческого общества.

2.Сформулировать понятие «Здоровье человека”.

3.Раскрыть позитивные и негативные факторы, влияющие на здоровье человека.

Ход беседы:

1. Начнем нашу беседу с вопросов:

— Что такое здоровье человека?

— Какие факторы определяют здоровье человека?

— Кто несет ответственность за сохранение здоровья человека?

— А теперь вспомним, какие пожелания обязательно присутствуют родным и близким, товарищам в поздравительных открытках?

— Почему пожелание здоровья в той или иной формулировке присутствует в каждом поздравлении?

Вывод: здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими, дорогими людьми, поздравлениях с торжественными датами мы желаем им доброго и крепкого здоровья, т.к. это залог полноценной и счастливой жизни.

— Зачем здоровье необходимо? Здоровье помогает выполнить нам наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь в обществе.

— Что такое здоровье? Много раз на этот вопрос отвечали представители разных наук, разных стран, времен и народов.

Наиболее распространенные варианты ответов: Здоровье – это отсутствие болезни. Болезнь – это нарушение здоровья. Давайте сформулируем собственное определение понятия «здоровье” Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека.

Всемирной Организацией Здравоохранения дано такое определение : Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

2. А сейчас обратимся к пословицам. 

В них сосредоточена народная мудрость, раскроем их смысл:

 Пословицы:

— Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

— Паршивому поросенку и в петровки холодно.

— Праздная молодость – беспутная старость.

— Голова седая, да душа молодая.

А теперь давайте выделим признаки физического, психического и нравственного здоровья. Признаки физического здоровья: чистая гладкая кожа. 

Здоровые зубы. Блестящие чистые ногти. Блестящие, крепкие волосы. Подвижные суставы. Упругие мышцы. Хороший аппетит. Здоровое сердце. Ощущение бодрости в течение дня. Работоспособность. 

Признаки психического здоровья: Уверенность в себе. Эмоциональная стабильность Легкая переносимость климатических изменений Легкая адаптация к новому сезону. Уверенность в преодолении трудностей. Оптимистичность. Отсутствие страхов. Признаки нравственного здоровья. Умение нравиться окружающим. Умение делать выбор между добром и злом. Доброта и отзывчивость Справедливость и честность.

 Цель в жизни – образование и саморазвитие. Умение отвечать за совершенные поступки.     Гуманные отношения с людьми Стремление помочь людям. Патриотизм.

3. Ролевая игра «Специалист”.

Ребята, сейчас вы будете по очереди выступать в роли пропагандистов здорового образа жизни. Каждый из вас специализируется на одном направлении. 

Один – специалист по антиникотиновой пропаганде, другой – антиалкогольной, третий – антинаркотической. Теперь каждый специалист напишет тезисы своей беседы с Курильщиком, Употребляющим алкоголь, Употребляющим наркотические вещества. Вам нужно убедить фактами и личным примером, что курение, например, вредно. Затем вы меняетесь ролями.

XVI. БЕСЕДА НА ТЕМУ: «ПРИВЫЧКА-ВТОРАЯ НАТУРА»

(Беседа из цикла «Здоровый образ жизни»)

Посейте поступок – и вы пожнете привычку,

посейте привычку – и вы пожнете характер,

посейте характер – и вы пожнете судьбу.    У.Теккерей

Цели:

Осознать влияние привычек на общее состояние здоровья человека.

Определить соотношение понятий «здоровый образ жизни” и «привычки человека”.

1. Начать занятие с беседы:

— Как вы поняли эпиграф занятия?

— Каким образом привычки могут повлиять на судьбу человека?

— Хотели ли вы избавиться от вредных привычек?

— Пробовал ли кто это сделать?

— Если получилось, хорошо, а если нет, – что стало причиной?

— Какие качества необходимы для избавления вредных привычек и приобретения полезных? (воля, разум)

— Что такое воля? (способность осуществлять свои желания, поставленные перед собой цели)      

— Что такое разум? (способность человека логически и творчески мыслить).

— Можно ли все-таки менять привычки?

— Что для этого нужно?

— Был ли случай, когда вы изменили свою привычку?

Как вы понимаете высказывание: «Терпение – оружие самых слабых и самых сильных”. (Лешек Кумор)

 Послушайте стихотворение «Привычки”. 

Утром наполнить спешу никотином 

Хилые легкие: пусть похрипят, 

Так я воюю и с медициной 

и с утверждением курение – яд! 

Выпали волосы, щеки обвисли, 

Сердце в груди совершает прыжки, 

Память «хромает”, спутались мысли, 

Заметно дрожанье руки, 

Но с ненавистным журналом «Здоровье”,

 Что издается на радость ханже, 

Вплоть до победы биться готов я: 

Врач успокоил: недолго уже. 

Стихотворение юмористическое, но есть ли в нем вымысел?

Прокомментировать высказывание У. Шекспира: «наша личность – это сад, а наша воля – его садовник”

2. Обратить внимание воспитанников на то, что вредные привычки:

Курение, употребление алкоголя, наркотических веществ, малоподвижный образ жизни – наносят большой вред человеку, его физическому, психическому и нравственному здоровью.    Вредные привычки – это лишь первый этап опасного пути, за ним всегда будет второй – серьезные болезни, снижение жизненного тонуса и отсутствие жизненного успеха.

Обратить внимание на возможность выбора человека – нравственных ориентиров. 

 Выбор здорового образа жизни, выбор дальнейшего своего развития.

3. Составление таблицы «Мой выбор”.

 

«Мой выбор — не курить»

 Положительные последствия — Не буду подвержен бронхолегочным заболеваниям. Уменьшаю риск заболеть раком легких, сахарным диабетом. Буду иметь здоровый цвет лица. Менее подвержен заболеваниям сосудов. 

Отрицательные последствия курения — Быстрее портятся зубы, имеют желтоватый цвет. Землистый цвет лица. Спазмы сосудов конечностей, головного мозга, приводящие к утрате работоспособности.

 

«Мой выбор – не употреблять алкоголь»

 Положительные последствия — Будет здоровым мое сердце, печень, почки. Буду иметь ясный светлый ум. Организм не находится в стрессовой ситуации. Благополучное устройство своей личной жизни. 

Отрицательные последствия употребления алкоголя — Снижение памяти, интеллектуальных возможностей, рассеянность. Деградация личности. Ссоры, скандалы в семье. Невозможность устроить свою личную жизнь. Неизбирательность в выборе приятелей. Болезни. Изменение внешности «лицо алкоголика”. Ранняя смерть. 

«Мой выбор – нет наркотикам»

Положительные последствия —Наличие работы. Авторитет в коллективе, среди сверстников. Хорошее здоровье. Достижение поставленных целей. Сохранение материальных средств, их использование на бытовые нужды.

 Отрицательные последствия употребления наркотиков — Наркотическая зависимость. Отсутствие нравственных установок. Нарушение закона, влекущее уголовную ответственность. Человек в постоянном поиске психоактивных веществ. Постоянные материальные затруднения. Многочисленные болезни, вызванные разладом в работе органов. Риск заболеть СПИДом Снижение остроты зрения, слуха. Ранний атеросклероз. Ранняя смерть.

 

4. Послушайте пословицы о пьянстве и прокомментируем их смысл:

• Пьяному море по колено, а лужа по уши.
• Пьяному и до порога нужна подмога.
• Пьяный скачет, а проспится – плачет.
• Пьяному гуляке недалеко до драки.
• Пьян храбрится, а проспится – свиньи боится.

5. Закончим наше занятие изречением китайского мыслителя Конфуция:

 «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра”. Что он имел в виду?

6. Хочу вас познакомить с датами в международном и российском календарях,

 связанных с сохранением здоровья человека:

• 7 апреля – Всемирный день здоровья.
• 1 июня – День защиты детей.
• 27 июня – День физкультурника.
• 31 мая – День борьбы с курением.
• 26 июня – Международный день борьбы с наркоманией.
• 11 сентября – Общероссийский день трезвости.
• 21 марта – Международный день Земли.
• 5 июня – Всемирный день охраны окружающей среды.
• 9 сентября – Всемирный день красоты.

7. Обращение к эпиграфу занятия.
8. Итог занятия, выводы:

Наличие негативной привычки имеет негативные последствия. Вредные привычки лучше не приобретать. Если они есть, то сегодня не поздно от них отказаться. В борьбе с вредными привычками нужна сила воли. Полезные привычки – залог счастливой устроенной жизни. Полезные привычки помогают сохранить здоровье. Вредные привычки наносят здоровью человека вред. Народ негативно относится к вредным привычкам.

Список использованной литературы

1. Дзятковская Е.Н., Захлебный А.Н. Экологическое образование в условиях реализации ФГОС в вопросах и ответах: Книга для школьного администратора, учителя, психолога. -М.: Образование и экология (в редакционной подготовке).
2. Дзятковская Е.Н. Проектируем содержание внеурочной деятельности по формированию экологической культуры, здорового и безопасного образа жизни: Методическое пособие — М.: Образование и экология. 2012, — 72 с.
3. Дзятковская Е.Н. Ребенок с неврологическим диагнозом: секреты успешной учебы :Книга для родителей, школьных психологов и медицинских работников. — М.:Образование и экология. 2009. — 56 с.

4.Дзятковская Е.Н. Невнимательный и утомляемый ребенок: секреты успешной учебы :Книга для педагогов и родителей. Изд-ние — М.: Образование и экология. 20II, — 32 с.

5. Д.В. Григорьев, П.В. Степанов. Внеурочная деятельность школьников. М: Просвещение, 2010.  
   6. Е.В. Советова. Эффективные образовательные технологии. Ростов н/Д: Феникс, 2007.
   7. Л.Б. Дыхан. Теория и практика здоровьесберегающей деятельности в школе.. Ростов н/Д: Феникс, 2009.
   5. Образовательные здоровьесберегающие технологии: опыт работы методического объединения учителей начальных классов/авт.-сост. В.Ф. Феоктистова.- Волгоград,2009
6. Учитель, 2009 В.Богомолов. «Тестирование детей//-Серия  «Психологический практикум».- Ростов Н/Д: «Феникс .-2004.