МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДЕТСКИЙ САД № 4 «СОЛНЕЧНЫЙ»
Конспект
по степ — аэробики (с элементами игры)
образовательная область «Физическое развитие»
(для детей старшего дошкольного возраста)
Разработала и провела: Скорикова Е.Н.
г. Белая Калитва
2023г
Задачи:
- Обучающие:
- Ознакомление детей с техникой степ-аэробика.
- Разучивание новой подвижной игры.
- Развивающие:
-
-
- Развивать у детей физические качества: общую выносливость, координацию движений, ловкость, быстроту в подвижных играх;
- Формирование осанки, костно – мышечного корсета.
- Развивать чувство равновесия, ориентировку в пространстве;
- Развивать чувства ритма и умения согласовывать свои движения с музыкой.
-
- Воспитательные:
-
- Воспитывать интерес к занятиям физической культурой.
- Воспитывать морально-волевые качества: выдержку, внимание, сосредоточенность, настойчивость в достижении положительных результатов;
- Способствовать взаимодействию детей группы.
- Способствовать становлению устойчивого интереса к правилам и нормам здорового образа жизни, здоровьесберегающего и безопасного поведения.
Интеграция образовательных областей: физическое развитие, социально – коммуникативное развитие, речевое развитие, художественно – эстетическое развитие, познавательное развитие.
Методы и приёмы:
Наглядные: показ.
Словесные: художественное слово, объяснение, указание, беседа, вопросы.
Практические: упражнение.
Игровые: создание игровой ситуации, подвижная игра.
Формы организации:
- Фронтальная.
Оборудование:
- Степ-платформы.
- Магнитофон.
- Шарики для сухого бассейна на палочках.
Ход совместной двигательной деятельности
Дети старшей группы ожидают с воспитателем в физкультурном зале.
Степ платформы расставлены в физкультурном зале в шахматном порядке
В зал входит воспитатель в костюме фитнес тренера.
В. – здравствуйте мальчики и девочки.
Ответ детей.
В. – меня зовут Екатерина Николаевна, и я сегодня буду вашим тренером по степ – аэробики и заниматься мы будем на спортивном оборудовании, степ – платформах.
Ответ детей:
В.- прежде чем нам начать нашу тренировку, мы с вами оденем на правую руку, волшебные браслеты. Они нам будут помогать в нашей тренировке. (воспитатель раздает из коробки всем детям браслеты)
Воспитатель знакомит детей с техникой безопасности при выполнении упражнений на степ – платформах.
В.- . Вы готовы приступить к тренировке?
Ответ детей:
В.- Ну, тогда не ленитесь, На тренировку становитесь!
Дети проходят к своим степ — платформам.
В.- начнем мы нашу тренировку с приветствия.
Встань на степ (шаг на степ обоими ногами)
Всем привет (обе руки поднять вверх)
Лучше нас, (правую руку отвести вперед перед собой)
В мире нет . (левую руку отвести вперед перед собой)
Вводная часть. 4-6 минут.
- И.П . О.С у степа. Открытый шаг с отрыванием пятки от пола, одновременно покачиваясь вправо-влево.
- И.П . О.С у степа. Открытый шаг с подниманием плеч, одновременно покачиваясь вправо-влево.
- И.П . О.С у степа. Открытый шаг со сгибаем правой и левой ноги в коленях.
- И.П . О.С у степа. Открытый шаг с захлёстом правой и левой ноги
- И.П . О.С у степа. Ноги вместе наклон туловища, пальцы рук касаются степ – платформы. Колени ног не сгибаем.
Упражнение на дыхание «Домик»
И,П широкая стойка, стопы параллельно, руки опущены вдоль туловища. 1- вытянуть руки над головой ладонями друг к другу, ноги крепко упираются в пол, вдох, 2 – руки опустить, выдох, расслабиться.
- Основная часть (на степах). Длительность 10-12 минут.
«Покажи носочек»
И.п . О.С. у степа. 1-2 –поставить носок одной ноги на степ- платформу, 3-4 вернуться в и.п. повторяем с правой и левой ноги 4 раза.
«Покажи пяточки»
И.п – то же. 1-2 –поставить пятку одной ноги на степ- платформу, 3-4 вернуться в и.п. повторяем с правой и левой ноги 4 раза.
«Шаг-колено»
И.п . О.С. у степа Делаем шаг правой ногой на степ, левую, сгибая в колене, необходимо подтянуть к животу. – 4 р. Меняем ногу. – 4 р.
«Боковой переход»
И.п . О.С. у степа Выпады со степа в сторону, руки в стороны. Встаньте на степ. Выпады осуществляются ногой на пол в сторону. Повторяем по 2 раза с каждой ногой.
И.п . О.С. у степа Выпады со степа в сторону, руки в стороны, включаем в упражнение руки.
«Подъем»
И.п . О.С. у степа. шаг правой ногой прямо на степ-платформу. шаг левой ногой прямо на степ-платформу 1-2. шаг правой ногой со степ-платформы шаг левой ногой со степ-платформы3-4. Пружинка. Обход степ-платформы маршем. (4 раза).
Повтор всей связки под музыку.
Упражнение на дыхание «Домик»
И,П широкая стойка, стопы параллельно, руки опущены вдоль туловища. 1- вытянуть руки над головой ладонями друг к другу, ноги крепко упираются в пол, вдох, 2 – руки опустить, выдох, расслабиться.
В.- Всем полезен звонкий смех!
Поиграем и узнаем,
Кто внимательнее всех!
Музыкальная игра с применением нетрадиционного оборудования, под музыку «Часики идут»
В.- молодцы. Вы были очень внимательные. Хотите поигать?
Ответы детей.
Подвижная игра «Великаны и гномы».
Дети делают из степов круг и бегают врассыпную по залу под музыку. По окончании музыки на сигнал педагога «Великаны» дети встают на степ-платформу и поднимаются на носки. На сигнал «Гномы» садятся на степ.
Игра проводится 2 раза.
3.Заключительная часть: 3-5 минут
В.- Занимались мы, играли и немножечко устали.
Сядем дружно мы в кружок, отдохнём с тобой дружок.
Стрейтчинг «Мечтатели»
В.- представим, что мы оказались на весенней полянке, где
1. высокие деревья выпрямляются и тянутся вверх (И.п. о.с – руки вверх, потянулись);- 2. Вот они зашевелили своими веточками (И.п.о.с. – наклон в сторону, потянулись);
- 3. А какие цветы необычной красоты (И.П присед, потянулись за руками);
- 4. А вот и великолепная бабочка, изящно порхает с цветка на цветок (И.п. сидя на степе, стопы сведены: 1 – колени в стороны, 2 свели);
- 5. Вдруг послышалось шипение, и появилась змейка. (И.п. лёжа на животе, руки в упоре перед грудью: 1 – медленно поднимаемся на руках, выгибаемся, на сколько можно, 2 – И.П.).
В.- молодцы. Хватит спинку качать, Надо лечь и отдыхать.
Релакс.
Я на коврике лежу, прямо в потолок гляжу
Лежат ровно пяточки,
Плечики, лопаточки,
Спинка ровная, прямая и всегда будет такая!
Рефлексия:
В.- Ребята, вам интересно было заниматься на степах? Молодцы, все старались! А всё ли у нас сразу получалось? Значит надо ещё тренироваться! Чему новому научились? А теперь, я бы хотела узнать ваше мнение. Кому понравилась наша тренировка встаньте на степы.
Заключение:
В.- Наблюдая за вами в процессе нашей тренировки, я с уверенностью могу сказать, что вы справились с техникой овладения степ — аэробики. Вы все гибкие, стройные, подтянутые.
