Бодрящая гимнастика
ФИО: Задорожная Надежда Ивановна
Тема занятия: Бодрящая гимнастика
Возрастная группа: средняя группа (4-5 лет)
Цель занятия: выполнение комплекса бодрящей гимнастики с помощью спортивного функционального оборудования (канат, корригирующие дорожки, обруч, коврики здоровья) и массажные щётки с элементами закаливания для благоприятного перехода от сна к бодрствованию.
Задачи занятия:
Оздоровительная: выполнение комплекса упражнений направленных на профилактику плоскостопия, нарушения осанки и органов дыхательной системы
Воспитательная: соблюдать дисциплину, слушать воспитателя, выполнять упражнения
Дополнительные задачи:
Планируемые результаты занятия: повышение физической активности детей. Положительное отношение к физической деятельности
Подготовительная работа:
Материалы и оборудование: канат, массажные щётки, корригирующие дорожки, обруч, коврики здоровья, музыкальное сопровождение.
| Этап | Структура взбадривающей гимнастики | Организационно методические указания | Задачи этапа | Дозировка | Темп | Дыхание | Планируемые результаты |
| Вводная часть | Включается спокойная музыка, воспитатель будит детей. говорит открывать глаза, убрать подушку из под головы, а так же убрать одеяло ногами.
Упражнения лежа: 1)Повороты головы влево, вправо 1 – влево, 2 – исходное положение, 3 – вправо, 4 – исходное положение. 2)Поочередное поднятие рук 1 – поднять левую руку и медленно потрясти 2 – и.п 3 – поднять правую руку и медленно потрясти 4 – и.п 3) Поочередное поднятие ног 1 – поднять левую ногу 2 – и.п 3 – поднять правую ногу 4 – и.п Воспитатель говорит сесть на кровать, помогая себе руками, переворачиваясь с правого бока. Упражнения сидя: 1) Повороты туловища (и.п. руки на пояс) 1 – поворот туловища влево 2 – и.п. 3 – поворот туловища вправо 4 – и.п. 2) Наколны туловища к ногам 1 – наклон к левой ноге 2 – наклон к середине 3 – к правой ноге 4 – и.п. Воспитатель говорит встать с кроватей и взять массажные щетки. Упражнения с массажными щётками: 1)Круговыми движениями водим по рукам снизу вверх 2)Круговыми движениями водим по ногам снизу вверх 3) Дети поочерёдно трут спины друг другу. Кладут щётки на место. |
Просыпаемся дети, открываем глаза, убираем подушку из под головы и аккуратно стягивает ногами одело. Не торопимся | Пробудить детей после сна | 2 минуты
Выполнение упражнений 2 раза 2 раза 2раза 2раза 2 раза 2 раза |
Спокойный | Медленное | Дети пробудились |
| Основная часть | Дети идут по внутреннему кругу. Различные виды ходьбы: 1.ходьба на носках, руки вверх
2. ходьба на пятках, руки на пояс 3. ходьба на внешней стороне стоны, руки на пояс Дети подходят к дорожке здоровья (спросить и напомнить технику безопасности) проходят 2 круга, меняясь местами на канате ( по канату идут на пятках, держа друг друга). На дорожке со следами воспитатель подает руку каждому ребенку. После дорожки здоровья дети встают во внутренний круг Упражнения с обручем: 1)Наколоны головы И.п стойка ноги врозь, руки с обручем перед собой, голова смотрит прямо 1- наклон головы влево 2-и.п 3-наклон головы вправо 4-и.п 2)Повороты туловища с обручем И.п. стойка ноги врозь, руки с обручем перед собой 1-поворот влево 2-и.п. 3-поворот вправо 4-и.п. 3)Наклоны туловища с обручем И.п. стойка ноги врозь, руки с обручем перед собой 1-наклон влево 2-и.п 3-наклон вправо 4-и.п 4) Махи ногами И.п. стойка ноги врозь, руки с обручем перед собой 1-мах левой ноги, руки с обручем перед собой 2-и.п 3-мах правой ногой, руки с обручем перед собой 4-и.п 5) Приседания один ребенок берет обруч с одной стороны, другой с другой и вместе |
Идем по внутреннему кругу. Держим спину прямо, не наталкиваемся. Наступаем на каждый коврик и топчемся. Держим дистанцию в один коврик | Обучить детей навыкам, упражнениям и воспитывать физические качества по средством ОРУ | 4 минуты
1 круг 1 круг 1 круг 2 круга 4-5раз 4-5раз 4-5раз 4-5раз 4-5раз |
Средний | Умеренный | Дети выполняют упражнения |
| Заключительная часть | Сделать вдох через нос и надуть щеки воздухом, а затем сдуть. Надуть одну щеку – сдуть, затем другую щеку – надуть и сдуть, надувать | Дыхательная гимнастика | Восстановить дыхание | 2-3 минуты | Спокойный | Умеренный | Восстановление быхания |
