Конспект урока легкой атлетике
по теме «Прыжок в высоту способом «перешагивание» с учетом ФГОС УДД в 5 классе
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ: «10» апреля 2026 г.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный зал.
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ:
- секундомер
- стойки для прыжков в высоту – 2 шт.
- планка- 1 шт.
- маты гимн-ие 10 шт.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОВРЕМЕННЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ:
- здоровьесберегающие технологии: внедрение адаптивной системы обучения с учетом индивидуальных особенностей учащихся, их состояния здоровья, применение упражнений с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной), формирование умения сохранять правильную осанку в процессе разнообразных видов двигательной деятельности на уроке;
- технологии разноуровневого обучения: обеспечение свободы в выборе средств обучения посредством создания условий для выполнения учебных заданий различного уровня сложности с учетом уровня обучаемости, необходимого времени для освоения учебного материала (в рамках начального уровня сложности – выполнить прыжок в высоту способом «перешагивание» в объеме технических требований; в рамках повышенного уровня сложности – выполнить прыжок в высоту способом «перешагивание» в объеме технических требований, преодолевая заданную высоту);
- технологии коллективного обучения: обучение посредством организации групп учащихся для обучения в сотрудничестве, работающих совместно над решением какой — либо задачи, в процессе которой возникает необходимость адаптироваться к индивидуальным особенностям учащихся, устанавливая социальные контакты (во время подготовки инвентаря для прыжков в высоту и его последующей уборке, по окончании; в процессе выполнения прыжков в высоту);
ЦЕЛЬ: Повышение уровня подготовленности обучающихся при овладении технических элементов выполнения прыжков в высоту
ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ:
1.Совершенствовать технику прыжка в высоту способом «перешагивания».
2.Проверить теоретические знания по теме история прыжков в высоту.
3.Развивать скоростно-силовые качества, координацию движений, силовые качества.
4.Воспитывать чувства коллективизма, доброты, уважения.
| № | Содержание занятия | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| 1. 2. 3. | Подготовительная часть:1) Построение, сообщение задачи урока, сдача рапорта;2) Строевая подготовка:-повороты на месте3) Ходьба:-«Руки вверх ставь!» «на носках — Марш!»;-«без задания – Марш!»— «Руки за голову ставь!» «на пятках — Марш!»-«без задания – Марш!»— «Руки на пояс ставь!» «на внешней стране стопы — Марш!»-«без задания – Марш!»-«Руки на пояс ставь!» «на внутренней стороне стопы – Марш!»- «перекатом с пятки на носок – Марш!»-«без задания – Марш!»4) Бег:-«приставными шагами (правым и левым боком) – Марш!»-«без задания – Марш!»-«с высоким подниманием бедра — Марш!»-«без задания – Марш!»-«захлестыванием голени – Марш!»-«без задания – Марш!»-«выпрыгивание с ноги на ногу –Марш!»-«без задания – Марш!»-ускорение5) Перестроение из колонны по одному в колонну по три. 6) ОРУ без предметовI) и.п – о.с, руки на поясе1-наклон головы вперед2- то же назад3- то же вправо4- тоже влевоII) и.п- средняя стойка, руки в стороны1-4- круговые движения в локтевом суставе во внутрь5-8-то же наружуIII) и.п- руки вверх ладонями во внутрь1-наклон в правую сторону2- и.п3- наклон в левую сторону4- и.п5- наклон назад6- и.п7- наклон вперед8- и.пIV) и.п – о.с1- руки вверх, правая нога назад2- и.п3- то же со сменой ног4-и.пV) и.п – о.с1- упор присев2- упор лежа3- упор присев4- и.пVI) и.п – руки на пояс1-прыжок вперед2- то же назад3- то же влево4- то же вправоХодьба на местеПерестроение из 3 колонн в однуОсновная часть:Упражнения на закрепление техники прыжка в высоту способом «перешагивание»1.Маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки. Маховая нога отводится далеко назад, и мах ногой начинается с движения таза вперёд. В конце махового движения подняться на носок толчковой ноги.2. Сочетание маха с отталкиванием. Стоя на толчковой ноге, маховая нога, согнутая в колене, отведена назад (в без опорном положении). Выполнить мах в сочетании с отталкиванием и вернуться в исходное положение. 3. Сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге». Из положения «стоя в шаге» (толчковая нога впереди) выполнить активное маховое движение ногой вверх с выносом согнутых в локтевых суставах рук вверх в сочетании с отталкиванием.Инструктаж по технике безопасности при выполнении прыжка в высоту способом перешагивания.1) Прыжок в высоту способом перешагивание:а) с одного шагаб) с полного разбега-начиная с 40 см. постепенно увеличивая высотув) определить лучших прыгунов класса2) Подвижная игра «Удочка с прыжками «перешагиванием»3) Игра на внимание «Запрещённое движение».Заключительная часть.Построение, подведение итогов урока, Задание на домОрганизованный выход | 10-151 мин 1 мин 3 мин 4 мин 6 мин4-6 раз 6-8раз 6-8 раз 6-8раз 6-8раз6-8 раз 22мин1 мин 11 мин5 мин 5 мин3 мин 5 | Спина прямая, руки прижаты к туловищу Спина прямая, тянемся верх Локти в стороны, спина прямая, идем точно на пяткахВзгляд направлен вперед Спина прямая, выше поднимаемся на носки Чаще выполнять упражнения с наименьшим продвижением вперед Выпрыгивать как можно выше Самостоятельно востанавлеваем дыхание Стараемся коснуться подбородком груди, спина прямая Точное выполнение упражнения Наклон точно в сторонуРуки прямые, спина прямая Прогибаться в спине Глубже приседПрогибаться в спине Мягкое приземление на переднюю часть стопы Опорную ногу (толчковую) не сгибать в колене. Туловище держать прямо. Носок маховой ноги вверх на себя.Упражнение выполняется непрерывно 4-5 раз подряд. Взлёт строго вверх. Туловище держать прямо, не наклоняться к маховой ноге. Маховое движение выполнять вперёд-вверх. Приземляться только на толчковую ногу.Маховое движение выполнять с ускорением, отталкивание — строго вверх. Туловище держать прямо. Носок маховой ноги вверх на себя. Приземляться на толчковую ногу.Маховые движения выполнять с постепенно увеличивающейся скоростью. Отталкивания строго вверх. Приземляться на толчковую ногу Играющие делятся на группы по 6-8 человек. Водящий в каждой группе крутит скакалку так, чтобы она скользила по полу. Остальные играющие стоят за два шага от окружности, по которой скользит скакалка. Когда скакалка оказывается близко, игрок делает шаг вперёд, с другого шага отталкивается от пола и прыгает через скакалку «перешагиванием» и затем быстро отходит на прежнее место. Задевший выбывает. Выигрывает команда, в которой осталось больше прыгунов.Следить, чтобы правила соблюдались, кто выполнит запрещённое движение садиться на скамейку. Словесное поощрение тех учеников, которые выполняли все правильно.Оценить работу учащихся, дать домашнее задание |
Конспект урока легкой атлетике по теме «Прыжок в высоту способом «перешагивание» с учетом ФГОС УДД в 5 классе
