Муниципальное учреждение дополнительного образования

«Центр развития творчества детей и юношества

Ворошиловского района Волгограда»

Методическая разработка:

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СРЕДСТВ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ГИМНАСТИК В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ДОШКОЛЬНИКОВ С ЗАБОЛЕВАНИЕМ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

	Работу выполнила:Педагог дополнительного образования: Батырова Саида Маркеловна
	Научный руководитель:к.п.н., старший преподаватель Коровина Ирина Александровна

Волгоград

2026

ВВЕДЕНИЕ

Значение акта дыхания для человека невозможно переоценить. Человек начинает дышать сразу после рождения. Вся жизнь состоит из бесчисленного количества вдохов и выдохов, о которых мы не задумываемся, но без которых она невозможна.

Дыхание представляет собой непрерывный биологический процесс, в результате которого происходит газообмен между организмом и внешней средой. У человека процесс дыхания осуществляется благодаря ряду последовательных процессов:

• обмен газов между внешней средой и легкими − легочная вентиляция;

• обмен газов между альвеолами легких и кровью − легочное дыхание;

• обмен газов между кровью и тканями.

Нарушение любого из этих процессов приводит к нарушению дыхания и создает опасность для жизни человека. Вот почему необходимо соблюдать профилактику органов дыхания.

Болезни органов дыхания занимают первое место в структуре заболеваемости дошкольников 68-72 % и протекают с сезонными обострениями. Несмотря на обширный арсенал лекарственных средств, их терапия не всегда оказывается эффективной [2]. К наиболее распространённым заболеваниям органов дыхания относят бронхит, ринит, гайморит. Все эти заболевания могут быть как острыми, так и хроническими.

Во всем многообразии средств лечения и профилактики заболеваний органов дыхания у дошкольников, важное место отводится реабилитации. Реабилитация – это комплекс медицинских, педагогических мероприятий, направленных на максимально возможное восстановление или компенсацию нарушенных, в результате болезни, нормальных физиологических функций человеческого организма. Одним из основных средств реабилитации является оздоровительная гимнастика.

Вопросы реабилитации людей с заболеваниями органов дыхания в стационарах и кабинетах ЛФК достаточно полно разработаны. Однако данные

мероприятия с детьми в дошкольных образовательных учреждениях проводятся крайне редко. Поэтому тему нашей работы: «Использование средств оздоровительных гимнастик в процессе занятий дошкольников с заболеванием органов дыхания» можно считать актуальной.

Объект исследования – реабилитация при заболеваниях органов дыхания.

Предмет исследования – реабилитация детей дошкольного возраста при заболеваниях органов дыхания средствами оздоровительной гимнастики.

Цель – описание и анализ вопросов, характеризующих средства реабилитации при заболеваниях органов дыхания.

Задачи:

1. Изучить особенности дыхательной системы у детей.

1. Проанализировать основные средства оздоровительной гимнастики, применяемые в ЛФК.

1. Выявить особенности проведения оздоровительной гимнастики после перенесенных заболеваний органов дыхания.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

— теоретические: анализ научно-методической литературы

— эмпирические: педагогический эксперимент, метод наблюдения и тестирования

Практическая значимость данного исследования заключается в том, что результаты исследования могут быть использованы при повышении квалификации преподавателей. Предложенная методика оздоровительной гимнастики может быть использована в практике при заболеваниях дыхательной системы у дошкольников.

1. Особенности системы дыхания у детей.

У детей, как и взрослых, бронхи и лёгкие устроены таким образом, что каждая часть этих органов вентиляции выполняет определённую роль. Например, гортань, трахея и бронхи участвуют в перемещении и доставке воздуха в те части лёгких, где непосредственно происходит обогащение крови кислородом. Внешнее дыхание осуществляется через мембрану из капилляров

, расположенных в альвеолах. Здесь за счёт разницы давления (артериального и атмосферного) осуществляется обмен газами.

Поскольку у маленьких детей и школьников очень быстрый обмен веществ, по сравнению со взрослыми, то им необходимо получать больше кислорода. Именно поэтому дети выполняют большее количество вдохов за одну минуту, чем взрослые, дыхание у них более поверхностное и менее ритмичное. Все эти факторы являются благодатной почвой для возникновения

разного рода нарушений дыхательной функции у дошкольников и детей младшего возраста и представляют серьёзную опасность. Какие бывают эти нарушения?

Нарушение функции дыхания у школьников.

Нарушения дыхательной функции у дошкольников часто связаны с неврологическим фактором, то есть, в их основе лежит эмоциональное расстройство, перенапряжение или стресс. Дети чувствуют одышку, давление в области груди. При этом частые поверхностные вдохи могут происходить наряду с глубокими, а иногда и сопровождаться кратковременной остановкой дыхательных движений. Выдох и вдох становятся шумными, напоминают стоны.

Такое нарушение у школьников зачастую спровоцировано каким-то раздражителем – сильным стрессом или перепадом настроения, встречаются у подростков, пребывающих в состоянии депрессии. Нередко у таких больных развивается так называемый психогенный кашель – сухой и частый, который беспокоит их постоянно – во сне, в транспорте, в школе, на улице. При этом ребёнок чувствует щекотание или першение в горле. Психогенный кашель нельзя излечить при помощи препаратов, блокирующих кашлевой рефлекс. Как правило, терапия включает в себя стабилизацию психоэмоционального состояния ребёнка.

Различают несколько разновидностей одышки:

• Затруднённость вдоха – инспираторная.

• Затруднённость выдоха – экспираторная.

• Смешанная, когда затруднён и вдох, и выдох.

• Стеноз – воздушные массы с трудом проходят через верхние отделы дыхательных путей.

• Удушье – характеризуется протяжным свистом при вдохе и выдохе, часто случается при астме[13].

Функциональные нарушения дыхательной функции у школьников могут развиться на фоне искривления позвоночника. Согласно статистике, почти у

30 процентов школьников нарушение позвоночника сколиоз. Когда угол искривления достигает 30 градусов, возможны проявления нарушений дыхательной функции. У детей с искривлением позвоночника наблюдается недостаточность дыхания и одышка. Сколиоз требует обязательного лечения, в противном случае проблемы со здоровьем могут усугубиться.

Понятие бронхиальной обструкции у школьников сегодня встречается всё чаще. Оно подразумевает нарушение проходимости бронхов и часто сопровождается спазмом их гладкой мускулатуры. Для обструктивного синдрома характерен свистящий звук при выдохе и кашле. Воспалительные заболевания дыхательной системы при ОРВИ и простудах нередко провоцируют возникновение бронхообструкции.

2.1 Оздоровительная гимнастика как средство реабилитации Лечебная физическая культура – самостоятельная научная дисциплина, использующая для лечения и профилактики различных заболеваний средств физической культуры. Лечебная физическая культура в нашей стране сформировалась на основе разнообразия средств и методов физического воспитания и многовекового опыта практического применения физических упражнений в лечебных целях.

В основе лечебного воспитания действия физических упражнений лежит система, строго дозированная тренировка, которая кроме местного воздействия на отдельные органы и системы оказывает влияние на весь организм в целом, в связи, с чем повышается общая устойчивость больного к неблагоприятным факторам, изменится его реактивные свойства. Особенностью физических. упражнений, применяемых с лечебной целью, является их лечебная и педагогическая направленность. При этом учитывается несомненное воздействие нервной системы на возникновение и протекание патологических процессов, что приводит к необходимости назначения комплексного лечения, в котором среди других мероприятий общего лечебного характера одно из важных мест занимает лечебная физкультура.

Лечебная физическая культура (лфк) способствует более быстрому восстановлению работоспособности после заболеваний, предохраняет от возникновения ряда патологических процессов, которые развиваются при недостаточной физ. активности человека, вследствие чего является обязательным лечебным и профилактическим мероприятием во всех звеньях совет здравоохранения

Лфк как метод лечения имеет ряд особенностей:

Одна из самых характерных особенностей данного метода является применение к больным физических упражнений в условиях активного и сознательного участия в лечебном процессе самого больного.

Лфк является методом естественно-биологического содержания, так как она использует основную биологическую функцию живых организмов – функцию движения. Последняя является стимулятором процессов роста, развития и формирования организма. В связи с этим ее использование особенно желательно в приложении к растущему и развивающемуся организму детей. Но функция движения крайне необходима и взрослому человеку и пожилому, особенно людям сидячих профессий. Лфк не имеет возрастных противопоказаний к своему применению.

3. Длительность применения физических упражнений – необходимое условие для получения лечебного успеха.

Нарастание в процессе тренировки физической нагрузки, определяемой характером используемых упражнений и методикой их применения. Физическая тренировка больных только тогда приведет к успеху, когда этот процесс будет постепенно возрастать и усложняться.

Индивидуализация в методике и дозировке применения физических упражнений, зависящая от особенностей заболевания или травмы, а также возраста и общего состояния больного.

Движение только тогда будет лечебным и профилактическим фактором, когда оно организовано в виде физического упражнения и применяется целеустремленно в соответствии с терапевтическими задачами, в дозированной форме с учетом общего состояния больного, особенностей заболевания и нарушения функции пораженной системы или органа.

Использование физических упражнений в начальных стадиях развития заболеваний ограничивает или предупреждает развитие функциональных расстройств, поддерживает работоспособность человека, а при заболеваниях предотвращает возможность возникновения различных осложнений.

Показания к применению лечебной физической культуре оправданы разносторонним влиянием физических упражнений на организм больного. Лечебную физическую культуру нецелесообразно использовать в остром периоде заболевания, она применяется в начальных стадиях развития болезненного процесса, или в период выздоровления и в наиболее широкой форме при хроническом течении заболевания.

Широко показана лечебная физическая культура при детских заболеваниях. Это оправдано не только рядом функциональных нарушений, но и потребностью растущего организма ребенка к движению. Особенно важное значение имеет при слабом физическом развитии.

Основными средствами лечебной физической культуры являются физические упражнения и естественные факторы природы. В лечебной физической культуре все физические упражнения подразделяются на упражнения гимнастические, спортивно-прикладные и игры.

Гимнастические упражнения имеют наиболее широкое применение. Это связано с тем, что они позволяют с относительно большей точностью осуществлять усиление и снижение физической нагрузки, избирательно влиять на отдельные мышечные группы и суставы, усложнять нагрузку в качественном отношении и др.

Гимнастические упражнения делятся на три основные группы: а) общеразвивающие

б) специальные в) дыхательные.

Общеразвивающие упражнения представляют собой наиболее обширную группу. Они в свою очередь, подразделяются исходя из четырех признаков: «локализации» действия, активности выполнения, характера упражнений и использования снарядов (аппаратов).

По признаку «локализации» действия гимнастические упражнения делятся на упражнения для верхних конечностей и плечевого пояса, плеч и спины, мышц шеи, туловища, брюшного пресса и тазового дна, мышц нижних конечностей.

По признаку активности упражнения делятся на пассивные и активные. Пассивные упражнения выполняются с помощью другого лица ( методиста) обычно в тех случаях, когда больной не может самостоятельно производить движения, Упражнения активные выполняются больным самостоятельно.

По видовому признаку и характеру упражнений последние разбиваются на следующие виды: дыхательные, порядковые или дисциплинирующие, подготовительные или вводные , корригирующие , упражнения в координации движений, метании, равновесии, сопротивлении, висы и упоры, подскоки и прыжки гимнастические, ритмо- пластические движения, лазание, ходьба, бег

, и др.

Специальные упражнения применяются с целью непосредственного воздействия на отдельные органы и системы, нарушенные заболеванием или травмой. Они сочетаются с общеразвивающими упражнениями и широко используются в практике лечебной физической культуры.

Группа дыхательных упражнений расчленяется на три вида: статистические, динамические и специальные. Статистические осуществляются без дополнительных движении туловища и рук; динамические, когда акт вдоха и выдоха сочетается с движением рук и туловища, и специальные, которые определяются особенностью заболеваний дыхательного аппарата.

Упражнения в посылке импульсов к движению. Этот вид упражнений, вызывая сокращения мышц, влияет на их укрепление и повышение работоспособности. Упражнения применяются для больных находящимся на строгом постельном режиме, при наличии иммобилизации, при параличах и порезах и др.

Спортивно — прикладные упражнения. К ним относятся: ходьба, бег, плавание, лазание и ползание, катание на лодке, лыжах, коньках, велосипеде и др., стрельба из лука метание гранаты, туризм, упражнения трудовые.

Игры в лечебной физической культуре по степени физической нагрузки на организм делятся на 4 группы: на месте, малоподвижные, подвижные, и спортивные. Из спортивных игр используются: крокет, кегельбан, эстафеты, городки, настольный теннис, бадминтон, волейбол, теннис, а также элементы таких спортивных игр, как баскетбол, водное поло.

Естественные факторы природы (солнце, воздух, вода) в лечебной физической культуре занимают относительно меньшее удельное место, чем физические упражнения. Практически они используются в процессе применения лечебной физической культуры как средство оздоровления и закаливания организма.

При применении больными физических упражнений необходимо учитывать влияние на больных естественных факторов внешней среды и создавать наиболее благоприятные условия (аэрация, организация кабинета лечебной физической культуры, проведение занятий на воздухе в соответствующей одежде).

2.1 Использование средств оздоровительной гимнастики при заболеваниях дыхательной системы

При заболевании органов дыхания лечебная физкультура способствует ликвидации или уменьшению проявлений дыхательной недостаточности путем развития подвижности грудной клетки и увеличения жизненной емкости легких. В результате занятий исчезают застойные явления в легких, улучшается газообмен в тканях, восстанавливается полное глубокое дыхание. Лечебное действие физических упражнений при заболеваниях дыхательного аппарата основывается прежде всего на возможности произвольного регулирования глубины и частоты дыхания, его задержки и форсирования. С помощью специальных статических и динамических дыхательных упражнений можно переводить поверхностное дыхание на более глубокое, удлинять или укорачивать фазы вдоха и выдоха, улучшать ритм дыхания, увеличивать вентиляцию легких. Занятия лечебной гимнастикой при рациональном сочетании общеукрепляющих физических упражнений со специальными дыхательными упражнениями и разными фазами дыхания усиливают лимфо- и кровообращение в легких и этим способствуют более быстрому и полному рассасыванию инфильтратов и экссудата в легких и в плевральной полости, предупреждению образования в ней спаек. Лечение острых заболеваний органов дыхания (в подострой стадии) физическими

упражнениями значительно увеличивает его эффективность и сохраняет у больных в дальнейшем работоспособность, а при хронических заболеваниях легких позволяет добиться нормализации нарушенной дыхательной функции. При применении физических упражнений надо учитывать, что вдох происходит активно, за счет сокращения дыхательных мышц, а выдох – пассивно: при расслаблении этих мышц грудной клетки.

В занятиях лечебной физической культурой при заболеваниях органов дыхания применяются общетонизирующие и специальные (в том числе дыхательные) упражнения.

Общетонизирующие упражнения, улучшая функцию всех органов и систем, оказывают активизирующее влияние и на дыхание. Для стимуляции функции дыхательного аппарата используются упражнения умеренной и большой интенсивности. В случаях, когда эта стимуляция не показана, применяются упражнения малой интенсивности. Следует учесть, что выполнение необычных по координации физических упражнений может вызвать нарушение ритмичности дыхания; правильное сочетание ритма движений и дыхания при этом установится лишь после многократных повторений движений. Выполнение упражнений в быстром темпе приводит к увеличению частоты дыхания и легочной вентиляции, сопровождается усиленным вымыванием углекислоты (гипокапнией) и отрицательно влияет на работоспособность.

Специальные упражнения укрепляют дыхательную мускулатуру, увеличивают подвижность грудной клетки и диафрагмы, способствуют растягиванию плевральных спаек, выведению мокроты, уменьшению застойных явлений в легких, совершенствуют механизм дыхания и. координации дыхания и движений.

При лечебном применении дыхательных упражнений необходимо учитывать ряд закономерностей. Обычный выдох осуществляется при расслаблении мышц, производящих вдох, под действием силы тяжести грудной клетки. Замедленный выдох происходит при динамической

уступающей работе этих мышц. Выведение воздуха из легких в обоих случаях обеспечивается в основном за счет эластических сил легочной ткани. Форсированный выдох происходит при сокращении мышц, производящих выдох. Усиление выдоха достигается наклоном головы вперед, сведением плеч, опусканием рук, сгибанием туловища, подъемом ног вперед и т. п. При помощи дыхательных упражнений можно произвольно изменять частоту дыхания.

В настоящее время в нашей стране для профилактики и лечения ряда заболеваний, в том числе и органов дыхания, применяется дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой.

Гимнастика А.Н. Стрельниковой − единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку. Упражнения активно включают в работу все части тела (руки, ноги, голову, бедерный пояс, брюшной пресс, плечевой пояс и т.д.) и вызывают общую физиологическую реакцию всего организма, повышенную потребность в кислороде. Так как все упражнения выполняются одновременно с коротким и резким вдохом через нос (при абсолютно пассивном выдохе), это усиливает внутреннее тканевое дыхание и повышает усвояемость кислорода тканями, а также раздражает ту обширную зону рецепторов на слизистой оболочке носа, которая обеспечивает рефлекторную связь полости носа почти со всеми органами

Стрельниковская дыхательная гимнастика, тренируя вдох «в спину», посылает его на предельную глубину и тем самым заполняет воздухом все легкие снизу доверху. А, так как, вдохи идут на наклонах, приседаниях и поворотах, полностью включается в работу диафрагма. Из всех мышц, участвующих и в дыхании, и в звукообразовании, она самая сильная.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой показана всем детям и подросткам и как метод лечения, и как метод профилактики. Как метод лечения: ее нужно делать два раза в день: утром и вечером по 1200 вдохов- движений до еды или через час-полтора после еды. Как метод профилактики:

по утрам вместо общепринятой гимнастики или вечером, чтобы снять дневную усталость.

При различных заболеваниях внутренних органов очень часто прибегают к использованию массажа. Это связано с тем, что он является прекрасным средством для уменьшения боли, снятия напряжения в мышцах, поднятия тонуса организма и его общего оздоровления. Все эти свойства очень важны при лечении различных заболеваний. При лечении заболеваний органов дыхания используются разные виды массажа: классический, интенсивный, сегментарно-рефлекторный, перкуссионный, периостальный. Каждый из них преследует определенные цели. Например, воздействие на какую-то конкретную асимметричную зону (интенсивный массаж), увеличение вентилирования (перкуссионный) и т. д. Применяя все эти виды массажа, можно добиться хорошего результата в лечении легочных заболеваний.

Закаливание как средство ЛФК является одним из эффективных средств профилактики простудных заболеваний. Метод систематической тренировки термоадаптационных механизмов направлен на повышение защитных резервов организма. Для получения максимального результата существует ряд принципов и правил закаливания:

1. Основной принцип закаливания − постепенное увеличение интенсивности закаливающих мероприятий. Недостаточные нагрузки снижают результат закаливания, а передозировки ему препятствуют.

1. Регулярность и непрерывность проведения закаливающих процедур на протяжении всей жизни. Непродолжительные, но частые процедуры закаливания более эффективны, чем длительные, но редкие. Если прервать закаливание даже на короткое время, чувствительность организма к неблагоприятным воздействиям природных факторов возрастает, а сопротивляемость организма снижается и через 2-3 месяца исчезает.

1. При подборе закаливающих процедур необходимо обязательно учитывать индивидуальные особенности организма.

1. Соответствие нагрузок функциональным возможностям организма.

1. Использование нескольких физических факторов (холод, тепло, лучистая энергия, вода и др.) для достижения оптимальных результатов.

1. Прерывистость − в течение дня следует делать перерывы между разными закаливающими воздействиями. Последующие процедуры можно начинать лишь после восстановления температурного режима организма.

1. Комбинирование общего и местного закаливания.

Начинать закаливать свой организм можно в любом возрасте. Чем раньше начинать закаливание, тем лучше будут результаты.

В связи с заболеваниями легких, в организме происходит нарушение функций внешнего дыхания, это происходит из-за того, что эластичность тканей легких ухудшается, а также нарушается нормальный газообмен между кровью и альвеолярным воздухом. В результате спазмов бронхов, утолщения их стенок, механической закупорки, которая происходит при повышенном выделении мокроты, происходит уменьшение бронхиальной проводимости. Полноценный физиологический акт дыхания осуществляется одновременно в двух полостях: грудной и брюшной.

Существует три типа дыхания: верхнегрудное, нижнегрудное и диафрагмальное. Если при максимальном напряжении дыхательного акта в легкие во время вдоха поступает наименьшее количество воздуха, то значит речь идет о верхнегрудном типе дыхания.

Что касается нижнегрудного, или реберного, дыхания, то оно характеризуется тем, что на вдохе происходит расширение грудной клетки в стороны. В этом случае диафрагма растягивается и поднимается, а при полноценном дыхании диафрагма должна опускаться.

Если имеет место реберное дыхание, то тогда происходит сильное втягивание низа живота, а это имеет весьма неблагоприятные последствия для органов брюшной полости. При интенсивном опускании диафрагмы в брюшную полость наблюдается диафрагмальное, или брюшное, дыхание. Расширение грудной клетки происходит преимущественно в нижних отделах,

что обуславливает полноценную вентиляцию только нижних долей легких. Обучаясь методике дыхания, больной осваивает все типы дыхания.

При заболеваниях органов дыхания немаловажное значение имеет лечебная физкультура. В ее задачи входит:

• осуществить общеукрепляющее воздействие на все органы и системы организма;

• способствовать улучшению функции внешнего дыхания, благодаря овладению методикой управления дыханием;

• способствовать уменьшению интоксикации, а также стимуляции иммунных процессов;

• увеличить отделение мокроты;

• уменьшить проявление бронхоспазма;

• способствовать ускорению рассасывания при воспалительных процессах;

• вызывать стимуляцию экстракардиальных факторов кровообращения.

Однако имеются и противопоказания для занятий ЛФК при заболеваниях органов дыхания. Они состоят в следующем:

• дыхательная недостаточность третьей степени;

• наличие абсцесса легкого до прорыва в бронх;

• кровохарканье или угроза такового;

• асматический статус;

• полный ателектаз легкого;

• скопление большого количества жидкости в плевральной полости.

При таком легочном заболевании, как острая пневмония, следует особое внимание уделить занятиям лечебной физкультурой. Комплекс упражнений ЛФК при острой пневмонии окажет благоприятное влияние на весь организм и поможет бороться с заболеванием. В задачи ЛФК входит:

• оказывать максимальное воздействие на здоровую легочную ткань для того, чтобы включить ее в дыхание;

доле;

• способствовать усилению крово- и лимфообращения в пораженной

• не допускать возникновения ателектазов.

Во время лечения, в период постельного режима, следует применять

динамические упражнения для мелких и средних мышечных групп, а также дыхательные упражнения: статические и динамические. Данные упражнения надо выполнять начиная с 3-5-го дня постельного режима, исходное положение — лежа и сидя на кровати, спустив ноги. Соотношение общеразвивающих и дыхательных упражнений должно равняться — 1:1, 1:2, 1:3. Во время выполнения упражнений необходимо следить за пульсом, он не должен учащаться более чем на 5-10 уд./мин. Темп упражнений — медленный и средний, каждое упражнение нужно повторять не менее 4-8 раз, амплитуда движений — максимальная. Длительность процедуры — 10-15 минут, самостоятельные занятия проводятся 3 раза в день по 10 минут.

При палатном, полупостельном режиме больной продолжает выполнять упражнения постельного режима, но при этом их дозировка увеличивается, включаются упражнения для крупных мышечных групп с предметами. Упражнения следует выполнять с 5-7-го дня полупостельного режима, исходное положение — сидя на стуле и стоя. Соотношение дыхательных и общеукрепляющих упражнений составляет 1:1, 1:2. Пульс может учащаться до 10-15 уд./мин. Число повторений упражнений постепенно увеличивается до 8-10 раз в среднем темпе.

В комплекс упражнений также включается ходьба. Продолжительность занятий составляет 15-30 минут. Занятия повторяются самостоятельно. Также занятия могут быть и индивидуальными, и малогрупповыми. Общая их продолжительность в течение дня — до 2 часов.

Начиная с 7-10 дня (но не раньше) больные переводятся на общий режим

. В этом режиме продолжают проводиться занятия лечебной гимнастикой так же, как и при палатном режиме, только нагрузка увеличивается, пульс должен

быть до 100 уд./мин. Одно занятие продолжается до 40 минут, также применяются упражнения на тренажерах, ходьба и различные игры.

Комплексы упражнений для больных острой пневмонией.

Комплекс №1 Постельный режим

Упражнения выполняются из исходного положения лежа на спине:

Диафрагмальное дыхание, при этом руки располагаются на груди и животе.

2. Сделать вдох — руки поднять вверх, выдох — опустить. Следить за тем, чтобы выдох был вдвое длиннее вдоха.

Сделать вдох, при этом отводя прямую ногу в сторону, выдох — вернуться в исходное положение.

4. Согнуть руки в локтевых суставах. Сделать вдох — развести руки в стороны, выдох — руки опустить.

Сделать вдох — развести руки в стороны, выдох — взяться руками за колени и подтянуть их к животу.

Следующие упражнения выполняются из положения лежа на боку:

1. Сделать вдох — отвести руку назад, при этом поворачивая назад туловище, выдох — вернуться в исходное положение, руку положить на эпигастральную область.

Положить руку на нижние ребра. Затем сделать вдох и, надавливая на нижние ребра ладонью, создать сопротивление.

3. Охватить ладонью шею сзади, создавая статическое напряжение мышц плечевого пояса. В таком положении выполнять глубокое дыхание. Данный комплекс упражнений закончить выполнением диафрагмального дыхания в положении лежа на спине.

Комплекс №2 Палатный режим

Упражнения выполняются из исходного положения сидя на стуле: Диафрагмальное дыхание, при этом руки находятся на груди и животе.

1. Сделать вдох — поднять руку вверх, наклониться в противоположную сторону, выдох — опустить руку.

1. Локти отвести назад, сделать вдох, затем выдох — вернуться в исходное положение.

1. Выполнять руками движения, имитирующие плавание брассом. Сделать вдох — вернуться в исходное положение, выдох — руки развести в стороны.

Сделать вдох — развести руки в стороны, выдох — обнять себя за плечи. Следующие упражнения выполняются из исходного положения стоя: Взять в руки гимнастическую палку. Сделать вдох — поднять руки вверх,

прогнуться, отвести ногу назад и поставить ее на носок.

2. Выполнять руками круговые движения, напоминающие греблю.

Взять в руки булавы. Сделать вдох — руки развести в стороны, при этом булавы должны быть параллельно полу. Выдох — наклониться, булавы поставить на пол.

Сделать вдох — поднять руки вверх, выдох — выполнить приседание, руки находятся в упоре о пол.

5. Завести гимнастическую палку назад, за локтевые сгибы. Сделать вдох — прогнуться назад, выдох — наклониться вперед.

Данный комплекс упражнений закончить в исходном положении сидя.

Общее количество упражнений — не меньше 20-25.

Комплекс №3 Общий режим.

Упражнения выполняются из исходного положения стоя: Сначала выполнить ходьбу по залу: на носках, пятках, на наружной и внутренней стороне стоп (не менее 3-5 минут).

Сделать вдох, подняться на носки, поднять плечи, пальцы сжать в кулак

, выдох — вернуться в исходное положение.

1. Сделать вдох — поднять руки вверх, поднять голову, прогнуться. Выдох — присесть, кисти рук находятся на коленях.

1. Сделать вдох — выполнить поочередные наклоны в стороны, при этом рука должна скользить по бедру вниз. Выдох — вернуться в исходное положение.

Взять в руки медицинбол, руки располагаются перед грудью. Сделать вдох — выполнить повороты в стороны, выдох — вернуться в исходное положение.

1. Выполнить ходьбу с высоким подниманием бедра, при этом руки должны активно работать (не менее 3-5 минут).

1. Положить на стул гимнастическую палку. Сделать вдох — поднять руки

, выдох — наклониться и взять палку. Опять сделать вдох, держа палку в руках, выдох — положить палку на сиденье.

1. Встать боком к гимнастической стенке. Рукой держаться за перекладину на уровне груди. Сделать вдох — отклониться от стенки, выдох — вернуться в исходное положение.

1. Встать лицом к гимнастической стенке. Сделать вдох — поднять руки вверх, тянуться руками к верхней перекладине. Выдох — держаться руками за перекладину на уровне пояса и сделать легкое приседание.

1. Взять в руки гимнастическую палку, при этом руки опущены. Сделать вдох — поднять руки вверх, выдох — с помощью палки поджать колено к животу

.

1. Руки расположить перед грудью. Сделать вдох — развести руки в стороны, выполнить поворот туловища в сторону. Выдох — вернуться в исходное положение.

Данную процедуру лечебной гимнастики закончить ходьбой в среднем темпе, постепенно переходя на медленный темп.

Плеврит. При таком легочном заболевании, как плеврит, также необходимо уделить особое внимание занятиям лечебной физкультуры. В задачи ЛФК при плеврите входит:

• стимуляция крово- и лимфообращения в целях уменьшения воспаления в плевральной полости;

• профилактика развития спаек и шварт;

• восстановление физиологического дыхания;

• повышение толерантности к физическим нагрузкам.

При экссудативном плеврите, в условиях постельного режима, ЛГ (лечебная гимнастика) начинает проводиться со 2-3 дня, чтобы предотвратить образование спаек. Если больного беспокоят боли при дыхании и движениях туловища, то это не значит, что занятия ЛГ следует отменить, в таких случаях упражнения все равно проводятся.

В целях профилактики развития спаек применяются специальные дыхательные упражнения, а именно наклоны туловища в «здоровую» сторону попеременно на вдохе и выдохе. В результате выполнения этих упражнений происходит максимальная экскурсия легких и грудной клетки, что в свою очередь приводит к растягиванию плевры.

В комплекс занятий входят дыхательные упражнения статического и динамического характера для здорового легкого, а также общеукрепляющие динамические упражнения, способствующие увеличению экскурсий грудной клетки, в особенности пораженной стороны. Соотношение дыхательных и общеукрепляющих упражнений должно составлять — 1:1 и 1:2. Общая нагрузка должна быть малой интенсивности, а пульс не должен учащаться более чем на 5-10 ударов в минуту. Упражнения следует повторять не менее 4-8 раз, темп выполнения — медленный и средний, амплитуда — полная. Необходимо принять во внимание наличие болевого синдрома и, вследствие этого, занятия должны проводиться недолго, в течение 5-7 минут. Повторять занятия нужно через каждый час.

В конце 1-й недели лечения больному назначается полупостельный режим. При этом продолжительность занятия увеличивается до 20 минут, однако его повторение уменьшается до 3-4 раз в день. С 8-10 дня назначается общий режим. Лечебная гимнастика проводится по методике аналогичной той, которая применяется при острой пневмонии.

Комплексы упражнений, применяемых при плеврите.

Комплекс №1. Постельный режим.

Упражнения выполняются из исходного положения лежа на спине:

1. Положить руки на нижние бедра. Сделать вдох — руки лежат свободно

, выдох — руки сдавливают средненижние отделы легких.

Упражнение проводится с помощью методиста, который фиксирует верхушки легких руками. Сделать вдох — создать сопротивление, выдох — надавливать на легкие, способствуя тому, чтобы выдох был более полным.

Положить мешочек с песком на эпигастральную область. Сделать вдох

• поднять руки вверх, при этом выпятить живот (куполообразно), приподнимая мешочек. Выдох — руки вдоль туловища.

Следующие упражнения выполняются из исходного положения лежа на здоровом боку:

Поместить на нижнебоковую поверхность грудной клетки мешочек с песком массой 1-2 кг. Сделать вдох — поднять руку вверх за голову. Выдох — вернуться в исходное положение.

Сделать в исходном положении вдох, рука лежит вдоль туловища. Выдох — поднять руку вверх за голову, выдох должен быть активным, со звуком «ха».

Комплекс №2. Постельный режим

Упражнения выполняются из исходного положения сидя на стуле:

1. Сделать вдох — поднять вверх прямую руку, при этом туловище наклонить в противоположную сторону.

1. Взять в руки булавы или гантели. Сделать вдох — развести руки в стороны, выдох — наклониться вперед, кладя предметы перед собой.

1. Взять в руки гимнастическую палку. Выполнять движения, имитирующие греблю на байдарке.

Сделать вдох — развести руки в стороны, выдох — подтянуть колено к животу.

5. Положить руки на плечи. Сделать вдох — отвести локти назад, прогибаясь в грудном отделе позвоночника. Выдох — наклониться вперед, соединяя локти перед грудью.

Следующие упражнения выполняются из исходного положения стоя: Взять в руки гантели. Сделать вдох — опустить руки вдоль туловища,

выдох — наклониться в противоположную сторону, подняв руку вверх.

Взять в руки палку. Сделать вдох — задержать дыхание и наклониться в «здоровую» сторону.

1. Взять мяч и поднять руки с мячом над головой. В исходном положении сделать вдох, затем выдох — мяч бросить с силой вниз.

1. Встать «здоровым» боком к спинке кровати. Ухватиться рукой за спинку. Сделать вдох — подняться на носки, прогнуться. Выдох — отклониться от спинки кровати, при этом противоположной рукой тянуться к полу.

1. Держаться руками за спинку кровати. Сделать вдох — подняться на носки, прогибаясь. Выдох — сделать приседание.

Данную процедуру закончить в исходном положении сидя. Количество дыхательных и общетонизирующих упражнений — не меньше 18-20.

Комплекс №3. Общий режим.

Упражнения выполняются из исходного положения стоя:

Взять в руки медицинбол, руки опустить. Сделать вдох — повернуться влево, при этом руки медленно поднимать вверх. Выдох — опустить руки вниз

.

Взять в руки гимнастическую палку. Сделать вдох — поднять палку над головой и прогнуться, подняться на носки. Выдох — опустить руки вниз, при этом ноги согнуть в коленях.

1. Упражнение выполняется вдвоем, стоя спиной друг к другу. Один берет в руки мяч. Передавать мяч через стороны слева направо и наоборот.

1. Выполнять движения, имитирующие бокс, на выдохе поочередно выбрасывать руку вперед, пальцы сжаты в кулак.

Сделать вдох — поднять плечи вверх, выдох — выполнить 2-3 пружинящих наклона в противоположную сторону.

6. Встать лицом к гимнастической стенке. Сделать вдох — руки максимально вытянуть вверх, голову поднять, прогнуться. Выдох — опустить руки через стороны вниз.

Держаться руками за перекладину на уровне груди. Сделать вдох — подтянуться на носки, выдох — максимально отклониться назад, при этом опираясь на пятки.

1. Встать боком к гимнастической стенке, держась рукой за перекладину на уровне груди. Сделать вдох — повернуться назад, коснуться противоположной рукой стенки. Выдох — повернуться вперед, стоя лицом к стенке.

1. Взять в руки гантели, выпрямить руки и расположить их перед грудью. Выполнять круговые движения в плечевых суставах назад и вперед (6-8 раз в каждую сторону).

1. Выполнять ходьбу, при этом максимально вынося ногу вперед. Руки должны опираться на согнутое колено.

1. Выполнять скрестную ходьбу с поворотами туловища. Данную процедуру закончить ходьбой в спокойном темпе, делая 40-50 шагов в минуту. Выполнять в течение 3-х минут.

Необходимы занятия лечебной физкультурой и при остром бронхите. В задачи ЛФК при остром бронхите входит:

• уменьшение воспаления в бронхах;

• восстановление дренажной функции бронхов;

• усиление крово- и лимфообращения в системе бронхов;

• способствование профилактике перехода острого бронхита в хронический;

• повышение сопротивляемости организма.

При остром бронхите имеются и противопоказания к занятиям лечебной физкультурой, они аналогичны противопоказаниям при острой пневмонии.

На протяжении всей 1-ой недели от начала заболевания больному необходимо выполнять статические и динамические дыхательные упражнения, которые должны сочетаться с общеукрепляющими в следующем соотношении — 1:1, 1:2, 1:3. Методика лечебной гимнастики при остром бронхите такая же, как и при острой пневмонии.

При хронических неспецифических заболеваниях легких, куда входят: хроническая пневмония, пневмосклероз и эмфизема легких, также необходимо включить в комплекс лечения занятия лечебной физкультурой (ЛФК при хронических неспецифических заболеваниях легких).

Эмфизема легких представляет собой частичное замещение эластичной соединительной ткани соединительной волокнистой (фиброзной) тканью и ее разрастание. Также при эмфиземе легких наблюдается общее расширение легких и развитие пневмосклероза.

В задачи ЛФК при эмфиземе легких входит:

• обучение правильному дыханию, где имеет место более глубокий вдох;

• уменьшение напряжения дыхательных мышц, их укрепление;

• улучшение обеспечения крови кислородом;

• увеличение подвижности грудной клетки;

• способствование дренажу бронхов и полостей легкого;

• повышение физической работоспособности.

Имеются также и противопоказания, они аналогичны противопоказаниям при других заболеваниях органов дыхания, однако при наличии «ржавой» мокроты можно применять физические упражнения. Что касается методики ЛФК при эмфиземе легких, то она ничем не отличается от ЛФК, применяемой при острых заболеваниях органов дыхания в период общего режима.

Добавляются физические упражнения на расслабление. Обучение расслаблению начинают с мышц ног, постепенно переходя к мышцам рук, грудной клетки и шеи. В дальнейшем больной обучается расслаблению мышц

, которые не принимают непосредственного участия в упражнении.

К примеру, при движениях ног мышцы рук, шеи и грудной клетки должны быть расслаблены. Вообще, каждая процедура ЛГ при заболеваниях органов дыхания должна завершаться упражнениями на расслабление. Больные в течение дня должны самостоятельно повторять упражнения на расслабление мышц, не менее 2-3 раз в день. При этом очень важно следить за тем, чтобы мышцы шеи, грудной клетки не были напряжены, находясь в покое. При обучении дыханию необходимо фиксировать внимание больного на удлинении выдоха. Надо выполнять статические дыхательные упражнения с одновременным произношением согласных и некоторых гласных звуков (таких как з, ж, р, е и т.д.), такие упражнения способствуют усилению вибрации грудной клетки, что в свою очередь приводит к выделению мокроты

.

Если у больного обострение хронической пневмонии, то в таком случае применяется методика ЛФК, которая назначается в острой стадии бронхолегочных заболеваний. Если у больного имеется наличие полостей в легких, которые сообщаются с бронхиальным деревом (бронхоэктазы, абсцессы, каверны), то тогда дополнительно назначаются дренажные упражнения. Только дренажные упражнения применяются не во время занятия лечебной гимнастикой, а в другое время, потому что они утомляют больного. Также важно соблюдать следующее правило: дренажные упражнения выполняются только при таком положении тела, при котором гнойный очаг находится выше путей оттока. Если имеет место частая локализация процесса в средней и нижних долях легкого, тогда больного следует уложить на наклонную плоскость или кушетку, ножной конец которой приподнят на 40- 45 градусов. Длительность дренажа зависит от того, как больной переносит его воздействие, а также от общего состояния больного. Продолжительность дренажа составляет 10-30 минут. После того, как дренажные упражнения будут выполнены, необходимо отдохнуть (не менее 30 минут).

Если у больного наблюдается гнойный процесс в верхнем отделе легких, то в таком случае в комплекс ЛФК при заболеваниях органов дыхания входят следующие упражнения (из положения сидя на стуле):

Сделать вдох — поднять руку с «больной» стороны вверх и отвести назад

, при этом туловище поворачивается в ту же сторону. Выдох — наклониться в противоположную сторону, при этом рука находится вдоль противоположной голени, сделать легкое покашливание (вибрационный массаж проекции верхней доли на грудную клетку).

1. Сделать вдох — привести кисти рук к плечам, локти отвести назад, прогнуться. Выдох — наклониться вперед, при этом локти должны упираться в колени. Сделать покашливание.

1. Сделать вдох — развести руки в стороны, выдох — обхватить руками грудную клетку, сделать покашливание.

Следующий комплекс упражнений предназначается для больных с гнойным процессом в средней доле легкого.

Упражнения выполняются из исходного положения лежа на боку:

Сделать вдох — поднять руку вверх, выдох — подтянуть колено к животу рукой. На выдохе сделать покашливание.

Положить руку на пояс. Сделать вдох — повернуться назад, выдох — наклониться вперед, при этом максимально выводя локоть вперед.

3. Положить валик под грудной отдел позвоночника, голову запрокинуть назад, ноги согнуть в коленях. Сделать вдох — раскинуть руки в стороны, выдох

• обхватить руками колени. На выдохе сделать покашливание.

Больным с гнойным процессом в нижней доле легких следует выполнять следующие физические упражнения при заболеваниях органов дыхания:

Исходное положение — лежа на боку на наклонной плоскости с поднятым ножным концом. Сделать вдох — отвести руку назад, выдох — рукой подтянуть колено к животу. На выдохе сделать покашливание.

Исходное положение — лежа на животе на кушетке. Свесить с кушетки голову и туловище, при этом таз и ноги остаются на кушетке. Сделать вдох —

развести руки в стороны, поднять голову. Выдох — опустить руки и голову вниз

, при этом покашливая.

Исходное положение — коленно-локтевое. Выполнять лазанье под перекладину.

Бронхиальная астма — одно из самых неприятных заболеваний органов дыхания, это инфекционно-аллергическое заболевание, характеризующееся приступами одышки во время выдоха, при этом выдох затруднен. В задачи ЛФК при бронхиальной астме входит:

• снятие бронхоспазма;

• нормализация акта дыхания;

• увеличение силы дыхательных мышц и подвижности грудной клетки;

• предотвращение возможного развития эмфиземы легких;

• оказание регулирующего воздействия на процессы возбуждения и торможения в ЦНС.

ЛФК при бронхиальной астме назначается вне приступа астмы.

Имеются и противопоказания, которые заключаются в следующем:

• легочно-сердечная недостаточность третьей степени;

• асматический статус;

• температура выше 38 градусов;

• тахикардия более 120 уд./мин.;

• одышка (более 25 дыханий в минуту).

При условии нахождения больного в стационаре, курс делится на подготовительный и тренировочный.

Подготовительный период в основном продолжается не более 2 недель. В этом периоде больному назначаются физические упражнения: общеукрепляющие, на расслабление и «звуковая» гимнастика. Исходное положение при выполнении упражнений — лежа на спине с приподнятым головным концом кровати, а также сидя на стуле, облокотившись на его спинку и стоя.

Начинают легочную гимнастику при бронхиальной астме с того, что больной обучается «полному» дыханию, при котором на вдохе происходит выпячивание передней стенки живота, и одновременно поднимается грудная клетка. Во время выдоха грудная клетка опускается, а живот втягивается. После того, как такое смешанное дыхание будет больным освоено, применяют удлинение вдоха по отношению к выдоху, а в последствии удлиняют выдох. В результате всех этих действий, больной осваивает глубокий вдох и удлиненный выдох.

Что касается звуковой гимнастики, то она заключается в специальных упражнениях в произнесении звуков. Начинают с произнесения звука «ммм», после чего следует выдох — «пфф». Произнесение звуков играет немаловажную роль, ведь благодаря этому процессу происходит вибрация голосовых связок, которая в свою очередь передается на трахею, бронхи, легкие и грудную клетку, что способствует расслаблению спазмированных бронхов, бронхиол. Произнося звуки «п, т, к, ф», больной развивает наибольшую силу воздушной струи, при звуках «б, г, д, в, з» развивается средняя сила воздушной струи, а при звуках «м, к, л, р» — наименьшая сила. Еще врачи рекомендуют произносить рычащий звук «р-р-р-р» на выдохе (в течение 5-7 секунд, а затем и 25-30 секунд), а также такие звуки, как «бррох», «бррфх», «дррох», «дррфх», «бррух», «бух», «бат», «бак», «бех», «бах».

Благодаря звуковой гимнастике вырабатывается соотношение продолжительностифаз вдоха и выдоха — 1:2. Больной должен обучиться после вдоха через нос сделать маленькую паузу, а потом выдохнуть воздух через открытый рот с последующей паузой, которая уже будет более удлиненной. На занятиях должно соблюдаться соотношение дыхательных и общеукрепляющих упражнений равное 1:1. Процедура продолжается в течение 10-30 минут. Индивидуальные занятия проводятся 2-3 раза в день. Больной начинает тренировочный период еще в стационаре и должен продолжать этот период всю жизнь. Помимо всего прочего, применяется методика подготовительного периода, а также добавляется ходьба, можно

добавить бег трусцой вместо ходьбы (до 5 км в день), при этом надо следить, чтобы учащение пульса доходило до 100-120 уд./мин. Если у больного появляются признаки приступа бронхиальной астмы, то ему рекомендуют удобно сесть, положить руки на стол, мышцы туловища и ног максимально расслабить. При этом дышать больной должен поверхностно, это нужно для того, чтобы глубокий вдох не служил раздражением нервных окончаний в бронхах и не усиливал их спазм. Во время выдоха следует задерживать дыхание на 4-5 секунд. Также больной должен обучиться задерживать дыхание во время умеренного выдоха в межприступном периоде. Больному бронхиальной астмой рекомендуется выполнять следующие физические упражнения, входящие в комплекс ЛФК при бронхиальной астме.

Комплекс №1. Палатный режим.

Упражнения выполняются из исходного положения сидя на стуле, руки лежат на коленях:

1. Выполнять диафрагмальное дыхание.

1. Сделать вдох — развести руки в стороны, выдох — подтянуть руками колено к животу.

1. Сделать вдох — отвести в сторону одноименные руку и ногу, выдох — вернуться в исходное положение.

Сделать вдох — плечи поднять вверх, голову повернуть в сторону. Выдох

• вернуться в исходное положение.

Держаться руками за сиденье стула. Сделать вдох — прогнуться, соединить лопатки. Выдох — ноги согнуть и подтянуть колени к груди.

Сделать вдох — поднять руки. Затем, медленно выдыхая, опустить руки вниз, при этом произнося звук «ш-ш-ш-ш».

Сделать вдох — руки положить на колени. Выдох — произнести звук «ж-ж

-ж-ж».

Руки расположить перед грудью, пальцы сложить в «замок». Сделать вдох — поднять руки вверх, выдох — руки опустить, при этом произносить звук «пффф».

Выполняя дыхательные упражнения, больной с помощью инструктора регулирует соотношение фаз дыхания, производя счет: вдох — 1, 2; выдох — 3, 4, 5, 6; пауза — 7, 8. В конце курса больной должен следить за тем, чтобы продолжительность выдоха увеличилась до 30-40 секунд.

Комплекс №2. Общий режим, тренировочный период.

Упражнения выполняются из исходного положения сидя на стуле:

1. Выполнять диафрагмальное дыхание.

1. Положить руки на колени. Сделать вдох — колени развести в стороны, выдох — вернуться в исходное положение.

1. Положить руки на пояс. Сделать вдох — поворачивать туловище в стороны, выдох — вернуться в исходное положение.

1. Сделать вдох — поднять руки вверх, выдох — руки опустить вниз, при этом произнося звук «ха».

Выполнить позу релаксации, имитирующую «кучера на козлах». Глаза закрыть, мышцы полностью расслабить.

6. Взять в руки гимнастическую палку. Выполнять руками движения, имитирующие греблю на байдарках.

Следующие упражнения выполняются из исходного положения стоя: 1.Сделать вдох — поднять руки вверх через стороны, подняться на носки

. Выдох — опустить руки через стороны вниз, покачаться с пятки на носок.

1. Руки вытянуть вдоль туловища. Сделать вдох — выполнить скольжение рукой вдоль бедра, наклониться в сторону. Выдох — вернуться в исходное положение.

1. Сложить руки в «замок». Сделать вдох — поднять руки вверх, выдох — опустить руки вниз, при этом произнося звук «уф».

1. Выполнить ходьбу на месте, при этом высоко поднимая бедро и активно работая руками. На счет 1, 2 сделать вдох, на счет 3, 4, 5, 6 — выдох, на счет 7, 8 — пауза.

Для того, чтобы больные, подверженные заболеваниям органов дыхания, прошли полную реабилитацию, им необходимо проводить

физические тренировки. Однако к проведению таких тренировок имеются как показания, так и противопоказания.

Показания к применению физических упражнений при заболеваниях органов дыхания:

• подострый период болезни;

• период выздоровления после таких заболеваний, как острая пневмония, плеврит и бронхит;

• начало и полная ремиссия хронических неспецифических заболеваний легких;

• тренировочный период при бронхиальной астме.

Что касается противопоказаний, то они заключаются в следующем:

• обострение заболеваний;

• острый период заболевания;

• наличие легочно-сердечной недостаточности, находящейся в фазе декомпенсации.

В качестве тренировок используются: тренажеры общего действия, такие как беговая дорожка, велотренажер и др., ходьба, бег, а также различные виды физических упражнений и плавание в бассейне. Что касается нагрузок, то они применяются в интервальном режиме. К примеру, бег — 4 минуты, со скоростью 7-8 км/ч, затем выполняется ускорение на 10-15 секунд до 10 км/ч, и после всего этого — дыхательные упражнения и упражнения на расслабление в течение 2-3 минут. Продолжительность бега должна составлять не менее 30 минут 3 раза в неделю или 20 минут, но уже 4 раза в неделю.

ВЫВОДЫ

1. Строение дыхательной системы у детей школьного возраста имеет свои особенности. Гортань у них короче, уже и располагается выше, чем у взрослых. В период полового созревания появляются половые различия в строении гортани. У мальчиков образуется кадык, удлиняются голосовые связки, гортань становится шире и длиннее, чем у девочек, происходит ломка голоса.

Наибольший рост бронхов происходит в первый год жизни и в период полового созревания. Слизистая оболочка воздухоносных путей у детей более обильно снабжена кровеносными сосудами, нежна и ранима, она содержит меньше слизистых желез, предохраняющих ее от повреждения. Эти особенности слизистой оболочки, выстилающей воздухоносные пути, в детском возрасте в сочетании с более узким просветом гортани и трахеи обусловливают подверженность детей воспалительным заболеваниям органов дыхания.

1. В занятиях лечебной физической культурой при заболеваниях органов дыхания применяются общетонизирующие и специальные (в том числе дыхательные) упражнения.

Общетонизирующие упражнения, улучшая функцию всех органов и систем, оказывают активизирующее влияние и на дыхание. Для стимуляции функции дыхательного аппарата используются упражнения умеренной и большой интенсивности. В случаях, когда эта стимуляция не показана, применяются упражнения малой интенсивности.

Специальные упражнения укрепляют дыхательную мускулатуру, увеличивают подвижность грудной клетки и диафрагмы, способствуют растягиванию плевральных спаек, выведению мокроты, уменьшению застойных явлений в легких, совершенствуют механизм дыхания и координации дыхания и движений.

1. Воздействие на различные заболевания средствами ЛФК имеет свои особенности. В задачи ЛФК входит устранение причин возникновения

заболеваний органов дыхания у детей, а также реабилитационные мероприятия нивелирующие последствия данных заболеваний и возможные осложнения.

Дальнейшие усилия медработников и педагогов должны быть направлены на укрепление иммунной системы школьников.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Баршай В. М. Гимнастика./В.М. Баршай, В.Н. Курысь, И.Б. Павлов.-М.: Феникс, 2011. — 336 c.

1. Березовский Б. А. Лечебная физкультура при заболеваниях дыхательных путей и легких / Б.А. Березовский. — Киев: Здоровье, 1988. — 67 с.

1. Джонсон Джилл Дыхательная гимнастика Oxycise. /Д. Джонсон. — М.: Попурри, 2011. — 160 c.

1. Добровольский В.К. Лечебная физическая культура в хирургии. / В.К. Добровольский. — Л.: Медгиз, 1976. — 89 с.

1. Дубровская С. В. Знаменитая дыхательная гимнастика Стрельниковой.

/ С.В. Дубровская. — М.: Рипол Классик, 2009. — 502 c.

1. Епифанов В.А. Лечебная физкультура и спортивная медицина: учеб. для студ. мед. Вузов / В.А. Епифанов. – М.: 1993. – 251 с.

1. Журавлева А.И. Спортивная медицина и лечебная физкультура./ А.И. Журавлева, Н.Д. Граевская. — М.: ФиС, 1993. – 134 с.

1. Заболевания и профилактика органов дыхания [электронный ресурс], — http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/5504-zabolevaniya-i-profilaktika- organov-dyhaniya.html — статья в интернете.

1. Зинатулин Сергей. Исцеляющая дыхательная гимнастика. / С. Зинатулин. – М.: «Пневмобаланс», 2013. – 224 c.

1. Иванов С.М. Лечебная физическая культура при хронической пневмонии у детей. / С.М. Иванов. — М.: Медгиз, 1968. – 53 с.

1. Исаева Е. Л. Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой. Гимнастика в офисе, лифте, на пляже, по дороге на работу. / Е.Л. Исаева. – М.: Рипол Классик, 2008. — 722 c.

1. Каптелина А.Ф. Лечебная физкультура в системе физической реабилитации. / А.Ф. Каптелина, И.П. Лебедева М.: ФиС, 1985. – 177 с. 13.Кузин М.И. Лечебная гимнастика в грудной хирургии / М.И Кузин и др.

— М.: Акрон, 1988. – 95 с.

1. Кузьмич С. В. Дыхательная система. Лечение препаратами «Тяньши» и не только. / С.В. Кузьмич. – М.: Феникс, 2011. – 224 c.

1. Левитэ Е. М. Дыхательная недостаточность. / Е.М. Левитэ. – М.: МОЦ АРТ, 2009. — 160 c.

1. Лепорский А. А. Лечебная физкультура при заболеваниях органов дыхания. / А.А. Лепорский. – М.: Медгиз, 1955 – 43 с.

1. Лечебное действие физических упражнений при заболеваниях органов дыхания [электронный ресурс], — http://studopedia.ru/17_99059_lechebnoe-deystvie-fizicheskih-uprazhneniy- pri-zabolevaniyah-organov-dihaniya.html — статья в интернете.

1. ЛФК и массаж при заболевании органов дыхания дыхания [электронный ресурс], — https://nmedik.org/dyh.html — статья в интернете.

1. ЛФК при заболевании дыхательной системы [электронный ресурс], — http://www.polnaja-jenciklopedija.ru/biologiya/lfk-pri-zabolevaniyah- dyhatelnoy-sistemy.html — статья в интернете.

1. ЛФК при заболевании органов дыхания [электронный ресурс], — http://meddoc.com.ua/lfk-pri-zabolevaniyax-organov-dyxaniya/ — статья в интернете.

1. ЛФК упражнения для реабилитации [электронный ресурс], — https://medaboutme.ru/zdorove/ spravochnik/slovar-medicinskih- terminov/lfk_lechebnaya_fizkultura — статья в интернете.

1. Михаил, Щ. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. / М. Щетинин. — М.: Метафора, 2006. — 128 c.

1. Могендович М.Р. Физиологические основы лечебной физической культуры. / М.Р. Могендович, И.Б. Темкин. – Ижевск: ТОР, 1975 – 227 с.

1. Орлова Л. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. / Л. Орлова. – М.: АСТ, 2007. — 144 c.

1. Основы методики в ЛФК при заболеваниях органов дыхания [электронный ресурс], — http://gigabaza.ru/doc/63125-p2.html — статья в интернете.

1. Пантелеева Е. В. Дыхательная гимнастика для детей. / Е.В. Пантелеева

– М.: Человек, 2012. — 160 c.

1. Пожиленко Е. А. Артикуляционная гимнастика. / Е.А. Пожиленко. – М.: КАРО, 2009. — 520 c.

1. Покровский Б. Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой. / Б. Покровский. — М.: АСС — Центр — Москва, 2006. — 394 c.

1. Попова С.Н. Лечебная физическая культура: Учеб. для институтов физической культуры. / С.Н. Попова. — М.: ФиС, 1988. – 331 с.

1. Противопоказания ЛФК при заболевании органов дыхания [электронный ресурс], — http://lekcion.ru/ Degenerativno distroficheskie_zabolevanija_pozvonochnika/8905-protivop-lfk-pri-zabolev- organov-dihaniya.html – статья в интернете.