Технологическая карта по проведению бодрящей гимнастике
Образовательная область: Физическое развитие
Возрастная группа: средняя (4-5 лет).
Цель: выполнение комплекса бодрящей гимнастики с использованием спортивного функционального оборудования, закаливание для благоприятного перехода от сна к бодрствованию.
Задачи занятия:
Оздоровительная: выполнить комплекс упражнений на профилактику плоскостопия, косолапия, нарушение осанки, и органов дыхательной системы, в ходе бодрящей гимнастики.
Воспитательные: внимательно слушать воспитателя, взаимодействовать детей друг с другом.
Словарная работа: приветствовать друг друга.
Планируемые результаты занятия: выполнение комплекса бодрящей гимнастики, полное пробуждение после дневного сна.
Подготовительная работа: подготовка конспекта, подготовка оборудования.
Материал и оборудование: массажные дорожки, канат, гимнастические палки, массажные щётки, обруч.
| Этап | Структура утренней гимнастики | Задача этапа | Дозировка | Темп | Дыхание | Организационно методические указания | Планируемые результаты | |||||
| Вводная часть | «Тихо-тихо колокольчик позвени
Всех мальчишек и девчонок разбуди Все проснулись, улыбнулись И друг другу улыбнулись!» Ребятки просыпайтесь и глазки открывайте. |
Развивать внимание, умение выполнять движения под слова воспитателя. | 2 мин | Медленный | Умеренное | Убираем одеяло и подушку в сторону. | Выполнения движений во время слов воспитателя. | |||||
| Основная часть | Самомассаж:
Лоб: проводим пальцами обеих рук по лбу к вискам. Брови: указательными пальцами обеих рук проводим по бровям. Глаза: поглаживание закрытых глаз от переносицы к внешнему краю глаз и обратно. Нос: указательными пальцами «приклеиваем» нос. Уши: проводим пальцами по ушам сверху вниз и наоборот и «приклеиваем» указательными пальцами уши. Упражнения в кровати: 1.И.п. лежа на спине. Повороты головой в стороны. 2.И. п. лежа на спине. Поочередное поднятие рук вверх. 3.И. п. лежа на спине. Повороты с одного бока на другой. А теперь садимся, через правый бок поднимаемся, помогаем руками. Упражнения сидя: 1.И.п. сидя, на 1-плечи вверх, на 2-вниз. 3-4-тоже. 2.И.п. сидя. Наклоны головой в стороны. 3. И.п. сидя. Дотянуться пальцами рук до носков ног. Упражнения на прикроватном коврике: Дети делают массажной щёткой массажные движения на обеих ногах и обеих руках. 1.И.п. стойка ноги врозь, руки вдоль туловища, обруч в обеих руках. На 1-руки перед собой. На 2-вверх. На 3- перед собой, на 4- и.п. 2.И.п. стойка ноги врозь, руки вверх, обруч в обеих руках. На 1-наклон вправо. На 2-и.п. На 3-влево. На 4-и.п. 3.И.п. стойка ноги врозь, руки вдоль туловища, обруч в обеих руках. На 1-руки вверх, подняться на носки. На 2-и.п. На 3,4- тоже. 4.Парная работа- приседания 10 раз. Ребята, выходим из комнаты в групповую комнату. |
Поддерживать тонус мышц. Полное пробуждение 5 мин | Средний | Умеренное | — Без резких движений;
-Спину держим прямо; — Садимся через правый бок; -Не торопимся; -Выполняем упражнения аккуратно, не торопясь; |
Перехода организма от состояния сна к бодрому работоспособному состоянию. | ||||||
| Заключительная часть | Ходьба босиком по кругу
— На носках руки вверх. -На пятках руки на пояс. 1. Ходьба по массажным коврикам. 2. Ходьба по канату. 3. Ходьба по дорожке здоровья. Дых. Упражнение «Гуси»: Стойка ноги врозь, представим, что мы гуси На 1,2 глубокий вдох носом. На 3-4 выдох через рот со звуком «ш-ш-ш» |
Восстановить дыхание | 3 мин | Спокойный | Спокойное | -Наступили, потоптались;
-Не наталкиваемся; -Идем друг за другом, не топимся. -Смотрим вперед. -Спину держим прямо. — Обязательно: носками на канате, а пятками на полу, (имя) придерживай (имя), приставным шагом. -Идём точно по следам. |
Восстановленное дыхание | |||||
