Воронина Аниба Рафаэловна
МАОУ ГО Заречный «СОШ №3»
МАОУ ГО Заречный «СОШ №3»
Свидетельство о публикации в электронном СМИ: СВ №158017
Всероссийский конкурс «Лучшие педагогические практики в системе образования», в рамках реализации приоритетного национального проекта Образование
Наименование конкурсной работы: Образовательный проект по плаванию «Плыви в удовольствие»
Итоговая оценка: 1 место,  82 баллов(-а)
Диплом Всероссийского конкурса, бланк: ЕА №158017


Образовательный проект по плаванию «Плыви в удовольствие» 

Воронина Аниба Рафаэловна

МАОУ  ГО Заречный «СОШ № 3»

Образовательное учреждение: Муниципальное автономное образовательное учреждение  городского округа Заречный средняя общеобразовательная школа № 3

 

Участники проекта: взрослое население, дети с 7 лет.

Актуальность и новизна проекта. В современных условиях развития общества проблема здоровья детей и взрослых является актуальной, как никогда ранее, в связи с тенденцией к ухудшению здоровья населения. В этой связи актуальной становится проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья населения. 

Одним из универсальных средств физического воспитания является плавание, как жизненно необходимый навык как для детей, так и для взрослых. Умение плавать для детей и взрослых представляет собой средство для всестороннего физического развития, возможность сохранения здоровья, увеличения продолжительности жизни и работоспособности, приобретения эмоционального, психологического комфорта и залога безопасности жизни.

С другой стороны, в последнее время отмечается тенденция увеличения числа взрослого населения, кто хотел бы обучаться плаванию профессионально. И в то же время стоит вопрос нехватки возможности организации такого обучения, так как в городском округе Заречный в данный момент нет проекта по обучению плаванию и участию взрослых людей в соревнованиях. 

Объект исследования: оздоровительный и учебно-тренировочный процесс. 

Предмет исследования: обучение основам плавания и подготовка к соревнованиям по плаванию детей и взрослых.

Срок реализации: Долгосрочный проект: соревнования – проводятся ежегодно; подготовка к ним – январь – март.

Цель проекта: укрепление здоровья детей и взрослых; популяризация плавания среди широких слоев населения; нравственное, эстетическое, физическое воспитание граждан средствами спортивного плавания, рациональная организация свободного времени, вовлечение граждан в занятие спортом.

 

Задачи проекта:

  • Разработать учебно-тренировочную программу с учетом возрастных особенностей участников проекта;
  • Организовать тренировочный процесс, в том числе подготовку к соревнованиям;
  • Обеспечить участие в соревнованиях всех участников проекта.

Этапы реализации проекта:

I этап (подготовительный) включает в себя: постановку цели, изучение методической, научно-популярной литературы по данному направлению, разработку содержания всего учебно-тренировочного процесса по теме проекта, составление плана тренировочных занятий и разработка регламента соревнований, поиск участников проекта (афиша, социальные сети и др.), составление расписания занятий удобного для всех групп участников проекта.

II этап (основной): реализация тренировочных занятий по методическому плану;

На III этапе (заключительный) проводится: выступление участников на соревнованиях; мониторинг прогресса после завершения проекта; возможны дальнейшие тренировочные занятия на более высоком уровне; создание фото- и видеоотчета; размещение результатов проекта в социальных сетях и сети Интернет.

Ожидаемые результаты: В результате реализации проекта «Плыви в удовольствие» решится вопрос систематических занятий плаванием среди взрослого населения, которые хотят заниматься плаванием более профессионально, так же появится возможность семейного участия в соревнованиях. С другой стороны, этот проект – еще один шаг к укреплению здоровья населения и привлечения к здоровому образу жизни.

Программа (на примере недельного цикла) и план реализации образовательного проекта «Плыви в удовольствие»

Основные задачи тренировки Основные средства тренировки Содержание Суммарный объём 
Постановка техники +повышение уровня технико-тактического мастерства ОФП

СФП

Понедельник

ОРУ – 10 минут (на бортике бассейна);

постановка правильного дыхания;

отработка технических элементов у твердой опоры, с подвижной опорой; работы с досочкой/калабашкой/трубкой для дыхания/ластами

60 минут
Развитие скоростно-силовых качеств ОФП

СФП

Среда

ОРУ – 10 минут (бортик бассейна);

ускорения различных по длине отрезков, сменяемые работой в спокойном темпе на амплитуду движений

60 минут
Повышение выносливости ОФП

СФП

Пятница

ОРУ – 10 минут (бортик бассейна);

Работа длинных отрезков на время, с разной скоростью, с несколькими повторениями

60 минут
Дополнительный тренировочный день Суббота

Чередуем: первая неделя – работа в зале/ восстановительные мероприятия (массаж, баня, сауна, гибкость)

Список литературных источников

  1. Антонов, М. Ф. Контроль в циклических видах спорта, связанных с выносливостью / М. Ф. Антонов // Вестник Витебского государственного университета. – 1997. – № 2 (4).
  2. Бондарчук, А. П. Объем тренировочных нагрузок и длительность цикла развития спортивной формы / А.П. Бондарчук // Теория и практика физической культуры. – 1989. –  № 8
  3. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский.  –  Москва : Физкультура и спорт, 1988. –  331 с.
  4. Мясникова, Т. И. Реализационный аспект тактики в спортивном состязании в циклических видах спорта / Т.И. Мясникова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2020. 12 (190).
Образовательный проект по плаванию «Плыви в удовольствие»