Как научить ребёнка обозначать свои границы?
Моя территория и мои вещи.
- Правило «Моя территория»
У ребёнка должно быть своё место как дома, так и в школе. Важно, чтобы взрослый бережно и с уважением относился к территории ребёнка. А также самому обозначать свои границы(!) Только когда взрослый сам обозначает свои границы, ребёнок может научиться распознавать и обозначать свои. Дома должно быть принято стучать в комнату родителей и дожидаться разрешения войти.
В школе учительский стол является территорией учителя, нельзя без спроса брать что-либо с учительского стола.
Твоя парта и шкафчики – твоя личная территория в школе. Никто не может просто так взять что-то у тебя.
- Правило «Мой рюкзак».
Школьный портфель, вещевая сумка, женская сумочка – всё это принадлежит лично кому-то. Запрещено брать что-либо из чужой сумки. Нельзя позволять заглядывать или брать что-то из твоей сумки без твоего разрешения.
- Правило «Личные вещи».
Если кто-то взял твою личную вещь без спроса, скажи «Мне неприятно, когда берут мои вещи!», «В следующий раз, пожалуйста, спроси разрешение», «Брать чужие вещи не вежливо», «Верни мою вещь. И впредь, пожалуйста спрашивай разрешение» и т.д. Если ты разрешил взять свою вещь, попроси вернуть её в целости и сохранности, положить на место.
- Правило «Игра по правилам»
Играя в игры тоже важно обозначать свою территорию. Например, заранее обговорите и обозначьте своё пространство, рисуя на одном листе, играя на ковре, занимаясь творчеством за общим круглым столом.
Помни! Что твоё пространство должно быть равным с другими участниками игры. Это про честность и справедливость!
Моё тело и мои чувства.
- Правило «Моё тело»
Твоё тело является твоими физическими границами. Дотрагиваться до твоего тела могут только родители и доктора (с разрешения родителей).
Подходить к тебе можно настолько близко, насколько ты сам можешь позволить собеседнику. Для разных людей расстояние твоих комфортных границ может быть разное. Например, маму ты можешь допустить очень близко, друга — на расстоянии шага, а вот просто знакомого имеешь право остановить вытянутой вперёд рукой или дальше. Всё зависит от твоих ощущений: приятно тебе или нет, комфортно или нет, уверенно ли и безопасно ты себя ощущаешь себя с этим человеком.
НИКТО не имеет право причинять тебе физическую боль!!! Даже в шутку! Даже в игре!
Останови неприятные действия в свой адрес жестом «Стоп!» (ладонь вперёд) и скажи «Отойди!/Перестань! Мне не приятно!», «Ты делаешь мне больно!»
Если оппонент тебя не услышал, скажи это громче. Так, чтобы услышали взрослые рядом и могли прийти тебе на помощь.
Если кто-то намеренно причиняет тебе боль, не стесняйся уйти из этой ситуации и обратиться за помощью.
- Правило «Мои чувства»
Помимо физических границ у каждого человека есть ещё психологические границы: наши эмоции и чувства. Бережно относится к настроению человека, его чувствам, его желаниям – значит соблюдать его психологические границы. Если кто-то говорит тебе неприятные вещи, ведёт себя слишком навязчиво, обзывается, ты вправе сказать о том, что тебе это не нравится. Придумай фразы-защитники, которые можно говорить в таких случаях. Например, «Это не про меня», «Мне такое говорить не нужно», «Друзья так не говорят», «Разговаривай со мной вежливо, пожалуйста» …
- Правило «Моё мнение»
Твоё мнение по любому вопросу очень важно. Даже, если оно не совпадает с точкой зрения большинства. Смело говори то, что думаешь, но будь готов привести аргументы в пользу своего мнения. Помни, что ты всегда вправе и поменять свою точку зрения. В принятии решений важно быть гибким и думать о последствиях.
Обозначать свои границы – это бережное отношение к себе, соблюдать границы другого – это проявление заботы об окружающих.
Педагог-психолог: Исаева А.Г.
