ДОКЛАД
на тему:
«Развитие двигательной активности обучающихся в условиях современных образовательных стандартов».
Выполнил (а): учитель
по физической культуре
МБОУ «ООШ ст. Миннибаево»
Сабитова Р.З.
Альметьевск, 2026г
Развитие двигательной активности обучающихся в условиях современных образовательных стандартов.
ВВЕДЕНИЕ
Двигательная активность – видовая потребность в движении, проявляющаяся в выполнении определенного количества двигательных актов.
Она тесно связана с тремя аспектами здоровья: физическим, психическим и социальным и в течение жизни человека играет разную роль. Недостаток движения является одной из причин нарушения осанки, ухудшения функции стопы, появления избыточной массы тела, понижения функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведет к снижению общей работоспособности и, особенно, мозга: ухудшается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций. Кроме того, ограниченная мышечная деятельность не только задерживает развитие организма, но и приводит к тому, что на последующих возрастных этапах ребенок с трудом осваивает или вовсе не может овладеть теми или иными жизненно необходимыми двигательными навыками. Гиподинамия (недостаток движений) существенно нарушает общую жизнедеятельность, гомеостаз и оптимальное функционирование организма.
Двигательная активность учеников школ складывается из ежедневной (утренняя гимнастика, ходьба, подвижные перемены и паузы в режиме учебного дня) и периодической, которая может быть разнообразной.
АКТУАЛЬНОСТЬ
На одном из Всероссийских форумов педиатр И.М. Воронцов как-то сказал: “Ребенок здоров настолько, насколько он хорошо развит”. И, действительно, в категории “здоровый ребенок” сопряжены два понятия: здоровье и развитие. То есть, здоровье ребенка – это итог его развития. А нормальное развитие ребенка невозможно без двигательной активности.
Однако в современной российской школе учащиеся как раз и испытывают дефицит двигательной активности. По данным Минздравсоцразвития России, школьники реализуют свой двигательный потенциал только на 18-20%; 65% детей, подростков и молодежи не занимаются систематически физической культурой и спортом. В итоге свыше 40% допризывной молодежи не соответствуют требованиям, предъявляемым армейской службой, в том числе, в части выполнения минимальных нормативов физической подготовки.
Вот несколько причин, по которым дети мало занимаются физкультурой в современном мире:
1.Влияние цифровых технологий. Виртуальные развлечения и общение в интернете часто замещают для детей активные виды досуга, такие как спорт или физические игры на свежем воздухе.
2. Увеличение объёма учебной нагрузки. Дети проводят большую часть времени в школе за партами, а дома за выполнением домашних заданий, поэтому в режиме дня остаётся мало времени на двигательную активность.
3.Проблемы с качеством и режимом питания. Неправильное питание приводит к излишнему весу детей, которые, как правило, малоподвижны и не хотят заниматься физкультурой.
4. Отношение к урокам физкультуры в школе. Часто уроки физической культуры воспринимаются как нечто второстепенное, имеющее подчинённое значение по отношению к таким предметам, как математика, физика, литература и другие.
5. Отсутствие мотивации. Дети не заинтересованы в физической деятельности и спортивных достижениях, так как занятия физической культурой и спортом требуют гораздо больших усилий, нежели увлечение электронными гаджетами.
Условия для занятия физической культурой, спортом должны создавать первоначально родители, закладывая привычку с ранних лет. Рассказать детям, что здоровье человека в большой степени зависит от объема движений. Если движений мало, то такой человек не может быть здоровым. Для подтверждения этого можно привести пример ухудшения здоровья у людей, которые добровольно или вынужденно (из-за болезни) длительное время лежали неподвижно, к примеру. В связи с этим мы, учителя физической культуры, должны активно поддерживать связь с родителями учащихся (родительские собрания, связь через классного руководителя учащегося, личные беседы с родителями учащихся и т.д.)
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Современные образовательные стандарты направлены на обеспечение всестороннего развития учеников, формирование личности, которая стремится к саморазвитию и может правильно выстраивать отношения с миром вокруг.
Некоторые особенности современного образования:
— Непрерывность обучения. Это связано с тем, что с каждым годом появляются новые специальности, идёт активная роботизация. Ученики должны постоянно развиваться и совершенствовать свои знания.
— Индивидуализация обучения. Образовательная система подстраивается под отдельно взятого учащегося с учётом его потребностей и способностей. Всё чаще применяются персональные программы, по которым ведётся обучение.
— Использование современных технологий. Интернет-ресурсы, образовательные приложения и интерактивные доски изменяют подходы к преподаванию и освоению учебного материала.
— Дистанционное обучение. Позволяет обучаться в любое удобное время и из любой точки мира, что особенно важно в условиях, когда физическое присутствие студентов невозможно.
Все вышеперечисленное открывает перед учащимися много возможностей и перспектив, но есть и минусы современного образования такие как:
- отвлечение внимания учащихся от учебного процесса из-за частого использования гаджетов и приложений;
- снижение коммуникативных навыков у многих учеников на фоне частого использования компьютеров и смартфонов;
- частый обман со стороны учащихся при выполнении онлайн-заданий или уклонение от их выполнения;
- проблема неравного доступа к тем или иным технологиям;
- снижение двигательной активности.
В условиях современных образовательных стандартов необходимо развивать двигательную активность учащихся для устранения негативного влияния современного образования на их здоровье, интеллектуальное и физическое развитие.
Через систему организации двигательной активности школьников необходимо включать различные формы, средства и методы в урочное и внеурочное время такие как:
–гимнастика до уроков;
– модель подвижного урока;
– физкультурные минутки;
– оздоровительные паузы (дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, массаж и самомассаж);
– динамическая перемена.
Гимнастика до уроков
Цель гимнастики до уроков – организовать учащихся, активизировать включение в работу и повысить их работоспособность.
Длительность гимнастики зависит от возраста детей. Рекомендуемое время для начальной школы – 7-8 минут, для остальных 9-10 минут.
Гимнастику лучше проводить на открытом воздухе либо в рекреационных помещениях, которые должны быть хорошо проветриваемые. Не следует проводить гимнастику в классных комнатах.
Упражнения для гимнастики выбираются с участием мышц плечевого пояса (махи, вращения рук и головы), спины (наклоны в нескольких направлениях), ног (приседания, прыжки). Недопустимы упражнения на силовую нагрузку и сложную координацию.
Гимнастика до уроков обязательно проводится под руководством педагогов (учителей физкультуры, тренера, специалиста ЛФК, дежурного педагога и др.).
Модель подвижного урока
Целью модели подвижного урока является создание здоровьесберегающих условий обучения на уроке через увеличение двигательной активности.
Задачи модели подвижного урока:
– осуществление оптимальной двигательной активности учащихся на уроке;
– введение режима динамических поз для оптимизации функционального состояния организма и сохранения работоспособности школьников;
– реализация здоровьесберегающей функции урока через проведение физкультминуток и оздоровительных пауз.
Структура подвижного урока включает четыре основные здоровьесберегающие педагогические технологии: режим динамических поз, физкультминутки, оздоровительные паузы и передвижение по классу.
Методологической основой модели подвижного урока является методика режима динамических поз профессора В.Ф. Базарного, модифицированная авторами в соответствии с целью и поставленными задачами при организации здоровьесберегающего урока.
Материальное обеспечение модели подвижного урока включает: настольные конторки, учебную мебель, соответствующую росту ученика, офтальмотренажеры, сигнальные лампочки, специальные коврики.
Физкультурные минутки
Потребность в двигательной активности учащихся может реализовываться и посредством физкультурных минуток на уроке, при этом необходимо учитывать, что, согласно гигиеническим нормам, их общая продолжительность на уроке в 1– 8 классах должна составлять не менее 5 минут.
Физкультурные минутки способствуют снятию локального утомления, состоят из комплекса физических упражнений (2-4 упражнения), выполняемых в течение 1-1,5 минут во время урока. Комплекс упражнений для 1-4 классов состоит, как правило, из 2-3 упражнений, для 5-8 и 9-11 из 3-4 упражнений.
По содержанию физкультминутки различны, так как предназначены для конкретного воздействия на ту или иную группу мышц или систему организма. Физические упражнения должны вовлекать в работу те мышцы, которые в большей степени подвергаются утомлению во время учебной деятельности на уроке. Это мышцы спины, шеи, пальцев рук, бедра и др.
Комплексы должны состоять из физических упражнений, не требующих сложной координации движений и большого пространства, которые можно выполнять и в положении “сидя” и “стоя”. Это различные движения головой, повороты туловища, полуприседания, движения руками и пальцами и т.п.
Физкультминутки следует проводить с учетом содержания учебной деятельности на уроке при появлении признаков утомления. Чаще всего это проявляется в последней трети урока, особенно на 4, 5, 6 уроках. Физкультминутки рекомендуется проводить дважды за урок: на 10-15-й и на 25-30– минутах.
Физкультминутки могут сопровождаться музыкой, особенно, если они проводятся централизованно. Но в этом случае лучше их проводить на последних уроках, т.к. существует возможность отвлечения от темпа урока и переключение внимания. На последних уроках утомление выражено значительнее и поэтому требуется более продолжительные физкультминутки с элементами релаксации.
Во второй половине урока физические упражнения должны быть направлены на снятие физического и умственного утомления в результате различных видов учебной деятельности. Экспериментально апробированы и рекомендованы к использованию учителями специальные комплексы упражнений.
Оздоровительные паузы
Учебная деятельность на уроке, как и любая деятельность, может вызывать снижение функциональных возможностей организма, чувство усталости, свидетельствующее о необходимости отдыха для организма учащегося. Выполнение оздоровительных пауз при развивающемся утомлении способствует снятию мышечного и психического напряжения, активизации умственной деятельности и повышению эффективности обучения. Но, самое главное, оздоровительные паузы помогают сохранять здоровье школьников в процессе обучения, благодаря широкому и разнообразному воздействию на разные функции организма. Оздоровительная пауза может включать не только физические упражнения, но и пальцевые упражнения, дыхательные упражнения, офтальмотренаж, психологические тренинги и прочее.
Разнообразие состава упражнений в оздоровительных паузах позволяет использовать их на уроке с разной целью: для активизации учебной деятельности в начале урока, для снятия мышечного напряжения с разных групп мышц (шеи, плеч, кисти, рук, спины, ног), для профилактики нарушений осанки, для повышения двигательной активности на уроке, для предупреждения и снятия нервной усталости, психоэмоционального напряжения и возбуждения, для активизации деятельности познавательных функций на уроке (память, внимание, восприятие), для предупреждения и снятия утомления зрительного и слухового анализаторов, для развития моторики кисти, для улучшения мозгового кровообращения.
Динамическая перемена
Для снятия статического напряжения, в целях профилактики утомления детей в режиме учебного дня необходимо более рационально использовать перемены между уроками. За гигиеническую норму принята длительность малых перемен по 10 минут, большой перемены – 30 минут или двух больших перемен по 20 минут каждая. Не допускается сокращение перемен.
Важное значение для профилактики утомления у детей играет динамическая перемена (подвижная перемена). Она чаще всего проводится на открытом воздухе под контролем взрослых после второго урока (на большой перемене) в течение 30 минут, с необходимой двигательной деятельностью не менее 25 минут.
Если не позволяют погодные условия, то динамическую перемену можно провести в хорошо проветренном помещении (рекреация, спортивный зал, коридор).
Выделяют три части динамической перемены:
– подготовительная (готовит детей к выполнению игр и упражнений) – 2 минуты;
– основная (обучение двигательным навыкам, игровая деятельность, максимальная двигательная активность) – 25 минут;
– заключительную, организм ребенка приводится в спокойное состояние, подводятся итоги – 3 минуты.
Содержание динамической перемены должно быть разнообразным: подвижные игры, игры-эстафеты, спортивные упражнения, самостоятельные игры детей.
Для эффективного проведения динамической перемены необходим педагогический контроль, четкая организация, эмоциональная окраска всех упражнений. Детям в это время необходимо не только сбросить физическое утомление, но и эмоционально “зарядиться”. Известно, что только при эмоциональном подъеме улучшаются реакции организма: двигательная, зрительная, слуховая. При разработке и проведении динамических перемен необходим дифференцированный подход к мальчикам и девочкам, к детям с разной физической активностью. Игры должны развивать несколько двигательных качеств. Целесообразно организовывать одновременно несколько игр (вдвоем, втроем, малыми группами). Обязательным условием является окончание игр за 3-4 минуты до звонка на урок.
Оптимально ежедневное применение подвижных перемен. Если динамические перемены не проводятся ежедневно, то их рекомендуется проводить в дни снижения умственной работоспособности учащихся (понедельник, четверг, пятница, суббота). Для начальной школы перемены рекомендуется проводить ежедневно, для среднего звена – 3-4 раза в неделю. При наличии в расписании урока физкультуры рекомендуется подвижную перемену проводить с играми умеренной интенсивности, при отсутствии урока физкультуры рекомендуются игры с интенсивной двигательной активностью. Принуждение при отказе детей от игры недопустимо, важны доброжелательность и двигательный и эмоциональный “комфорт”, и желание детей.
Креативный урок по физической культуре.
Во время проведений уроков по физической культуре необходимо заинтересовать детей, разнообразить уроки с помощью применения нестандартных приемов, методик и различных оздоровительных систем.
Для этого широко использую систему хатха-йоги, скипинг, игровые приемы, пилатес, стречинг и т.д. Вот некоторые примеры проведения вышеперечисленных занятий.
Хатха-йога.
Сейчас в продаже имеется большое количество литературы по йоге, на основании этой литературы мной подобран краткий теоретический материал о йоге, ее возникновении, значении. Проводя уроки йоги, сначала учимся дышать, проводим разминку по системе йоги, затем переходим к выполнению асан (поз). При этом, постепенно повышая длительность выполнения упражнений и их сложность. Для работы использую подборку карточек по йоге приобретенных в издательстве “Мир книги”, где подобраны асаны различной сложности.
Скипинг (прыжки на скакалке).
Широко применяю данный вил спорта на уроках в связи с тем, что он не требует большого пространства, сложного инвентаря, прост в обучении и бесспорно интересен детям. И еще огромный плюс этого занятия в том что он помогает почувствовать себя на равных с остальными даже тем детям которые не особенно быстры, сильны в других видах спорта.
Индивидуальные прыжки на скорость (30сек) и на выносливость (1мин) использую как тренировочный и контрольный норматив. Для создания заинтересованности использую прыжки с заданием: назад, руки скрестно вперед, руки скрестно назад, с двойной прокруткой скакалки, на одной ноге руки скрестно ит. п.
Для самых-самых индивидуальные прыжки с максимальной скоростью до 150-170 прыжков за 30сек.
Особенный интерес вызывают у учащихся практически любых возрастов прыжки на длинной скакалке: индивидуальные с места и с забеганием, с поворотами, сприседаниями, с упором лежа, а также с максимальной скоростью вращения скакалки.
Групповые прыжки на длинной скакалке позволяют продемонстрировать не только индивидуальные качества, но и чувство локтя, товарищества, умение работать в коллективе. Поэтому различные групповые прыжки (с места, с забеганием, по5-10чел) всегда привлекают учащихся.
Пилатес, стречинг.
Пилатес и стречинг являются разновидностями статических растяжек, поэтому часто применяю их на уроках гимнастики с девушками 10-11 классов и в подготовительной части урока с остальными классами. Для разнообразия мной подобраны индивидуальные, парные и групповые растяжки.
Групповая растяжка “РОМАШКА”.
- И. П. встать в круг, руки положить на плечи друг другу. Произвольно отклонять туловище назад, растягивая мышцы живота.
- И. П. встать в круг, взяться за руки за спиной друг друга. Поддерживая друг друга, отклониться назад. Вернуться в исходное положение.
- И. П. встать в круг, руки положить на плечи друг другу, ноги вместе, носки врозь. Мягко надавливая на плечи партнеров, наклон вперед прогнувшись, ноги прямые. Выпрямиться, слегка сопротивляясь друг другу.
- И. П. встать в круг, руки положить на плечи друг другу. Поддерживая равновесие, глубокий присед на носки.
Стречинг. Общее вытягивание.
И. П. основная стойка. Втянуть живот, руки медленно поднять через стороны вверх и одновременно подняться на носочки (пятки упираются друг в друга). Голову слегка откинуть назад и смотреть вверх. Потянуться вверх руками, затем корпусом и ногами, напрячься. Удержаться несколько секунд, а со временем до минуты. Осторожно, начиная с рук, поэтапно сбросить напряжение и вернуться в и. п. Стоя, расслабиться, проконтролировав сброс остаточного напряжения.
Упражнения на координационной лестнице.
Упражнения на координационной лестнице положительно влияют на школьников, развивая двигательно-координационные способности.
Вот некоторые результаты:
- улучшение скоростных данных, тренировка ускорений и быстроты;
- развитие чувства ритма и координации движений;
- отработка техники основных двигательных действий;
- повышение мотивации школьников;
- улучшение концентрации внимания;
- увеличение моторной плотности занятий.
Кроме того, систематические занятия на координационной лестнице улучшают зрение, повышают способность нервно-мышечного аппарата к быстрому напряжению и расслаблению мышц, укрепляют мышечно-связочный аппарат нижних конечностей, улучшают обмен веществ, работу органов кровообращения и дыхания.
А также данные упражнения учащиеся могут выполнять в домашних условиях, т.е. данные упражнения можно задавать на дом, что увеличит двигательную активность школьников.
ВЫВОД
1. Четкое выполнение гигиенических рекомендаций по режиму дня, сокращение статического компонента в процессе учебных занятий и в свободное время.
2. Увеличение динамического компонента в основных формах физического воспитания и трудового обучения.
3. Внедрение внеурочных форм физического воспитания (утренняя зарядка, физкультурные минутки во время занятий, динамические пауза между занятиями, двигательные разрядки, подвижные игры на переменах, производственная гимнастика и др.).
4. Привлечение к спортивно-массовой работе и общественно полезному труду детей и подростков с учетом возрастно-половых особенностей их организма.
5. Пропаганду активного образа жизни и физического воспитания детей в семье.
Список литературы
- Базарный В.Ф. Здоровье и развитие ребенка: экспресс-контроль в школе и дома: практическое пособие. – М.:АРКТИ, 2005, – 176с.
- Здоровьесберегающее сопровождение воспитательно-образовательного процесса. Методическое пособие, Часть II. Физиологические и психологические аспекты здоровьесберегающего урока / Авторы, составители: Т.Н. Семенкова, Н.А. Заруба, О.А. Никифорова, А.И. Федоров; под редакцией Э.М. Казина – 2 издание, стереотипное. Кемерово: Издательство КРИПКиПРО,2005. с.15.
- Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе: методология анализа, формы, методы применения: Методические рекомендации / Под редакцией Безруких М.М., Сонькина В.Д. – М. – Педагогика, 2002.– 254с.
- Казин Э.М., Адаптация и здоровье / Э.М. Казин, С.Б. Лурье, С.И. Петухов, Т.М. Чурекова и др. – Кемерово: Кузбассвузиздат, 2003. – 301с.
- Nsportal.ru
