Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения восстановительных средств по
дополнительной образовательной программе спортивной подготовки по виду спорта “лыжные гонки”
(Разработана в соответствии с федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «лыжные гонки», утвержденного приказом Министерства спорта Российской Федерации от 17 сентября 2022 года №733)
Выполнил: тренер-преподаватель
МБОУ ДО “Бокситогорская спортивная школа” Шорохова Ольга Геннадьевна
Медицинские требования к лицам, проходящим спортивную подготовку.
Лица, желающие пройти спортивную подготовку, могут быть зачислены в спортивную школу, только при наличии документов, подтверждающих прохождение медицинского осмотра в порядке, установленном уполномоченным Правительством РФ, федеральным органом исполнительной власти.
Физические нагрузки в отношении лиц, проходящих спортивную подготовку, назначаются тренерами с учетом возраста, пола и состояния здоровья таких лиц и в соответствии с нормативами физической подготовки и иными спортивными нормативами, предусмотренными Федеральными стандартами спортивной подготовки.
Зачисление в группы начальной подготовки (1-й год обучения) проводится на основании заключения о состоянии здоровья от спортивного
врача. Медицинское обеспечение лиц, проходящих спортивную подготовку, осуществляется врачом спортивной школы.
Лица, проходящие спортивную подготовку, обязаны проходить обязательный углубленный медицинский осмотр перед поступлением (приемом) в спортивную школу.
Медицинский осмотр (обследование) должен предусматривать: – диспансерное обследование не менее двух раз в год;
– дополнительные медицинские осмотры перед участием в соревнованиях, после болезни или травмы;
– контроль за питанием юных спортсменов и использованием восстановительных средств.
Использование в процессе многолетней подготовки данных всех видов обследований помогает следить за динамикой показателей состояния здоровья, физического развития и функциональной подготовленности занимающихся, а также отслеживать индивидуальную переносимость тренировочных нагрузок, корректировать их объемы и интенсивность, а при необходимости своевременно принимать лечебно – профилактические меры, проводить повторные обследования и консультации с врачами специалистами.
Врачебно-педагогический контроль
Врачебно-педагогическое наблюдение проводится с целью определения индивидуальной реакции спортсмена на тренировочные соревновательные нагрузки.
Врачебно-педагогическое наблюдение проводится:
– в процессе тренировки для определения уровня готовности и оценки эффективности принятой методики тренировки;
– при организации занятий с несовершеннолетними в целях определения правильной системы занятий спортом;
– при необходимости решения вопроса о возможности ранней спортивной специализации.
Врачебно-педагогическое наблюдение осуществляется врачами по спортивной медицине совместно с тренером спортсмена.
Этапы проведения врачебно-педагогического наблюдения:
1 этап: определение условий в местах проведения занятий спортом (температура, влажность воздуха, состояние мест занятий, спортивного инвентаря, одежды и обуви занимающихся, наличие необходимых защитных приспособлений), оценка правильности комплектования групп занимающихся (с учетом возраста, пола, здоровые, уровня подготовленности);
2 этап: изучение плана проведения занятия, объема в интенсивности нагрузки, последовательности упражнений, характера вводной и
заключительных частей, проведение хронометража выполнены упражнений спортсменами;
3 этап: изучение исходного состояния, реакции на нагрузку и течение процессов восстановления обследуемого спортсмена;
4 этап: составление «физиологической» кривой тренировочного занятия, отражающей различную степень воздействия на организм, и схемы построения занятий;
5 этап: анализ полученных данных врачебно-педагогического наблюдения с тренером для внесения необходимых корректив в план тренировок (занятий), определение сроков повторных и дополнительных обследований (при наличии отклонений в состоянии здоровым).
На основании проведенного врачебно-педагогического наблюдения составляются врачебные рекомендации по режиму тренировок (занятий), которые учитываются тренером при планировании тренировочного процесса.
Про необходимости проводятся дополнительные повторные лабораторные или инструментальные исследования, консультации иных врачей-специалистов.
Основными задачами медицинского обследования в группах начальной подготовки является контроль над состоянием здоровья, привитие гигиенических навыков и привычки неукоснительного выполнения рекомендаций врача.
Врачебный контроль спортсмена осуществляется 2 раза в год. В процессе многолетней подготовки углубленные медицинские обследования
позволяют следить за динамикой этих показателей, а текущие обследования – контролировать переносимость тренировочных и соревновательных нагрузок и своевременно принимать необходимые лечебно-профилактические меры.
План применения восстановительных средств
Современная система подготовки спортсменов включает три подсистемы: систему соревнований, систему тренировок, систему факторов, дополняющих тренировку и соревнования и оптимизирующих их эффект. В системе факторов, дополняющих тренировку и соревнования, основное место занимают различные средства восстановления. Рациональное применение различных восстановительных средств является необходимым фактором достижения высоких спортивных результатов.
Рекомендуется планировать восстановительные мероприятия на трех условных уровнях: основном, оперативном и текущем.
Восстановительные мероприятия основного уровня направлены на нормализацию функционального состояния организма спортсменов в результате суммарной нагрузки отдельного микроцикла, а также на нормализацию процессов утомления от кумулятивного воздействия серии тренировочных нагрузок.
Оперативное восстановление следует осуществлять в процессе каждого тренировочного занятия с учетом закономерностей развития и компенсации утомления в этом занятии.
Текущее восстановление направлено на обеспечение оптимального функционального состояния спортсменов в процессе или после нагрузки отдельных занятий в целях подготовки к очередной работе.
Для повышения эффективности восстановительных мероприятий необходимо комплексное применение различных восстановительных средств.
В современной системе восстановления спортсменов применяются педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства.
Педагогические средства восстановления являются основными и предусматривают: рациональное планирование тренировочного процесса с учетом этапа подготовки, условий тренировок и соревнований, пола и возраста спортсменов, особенностей учебной деятельности, бытовых и экологических условий и т.д.
Гигиенические средства восстановления включают основные и дополнительные. Основные гигиенические средства: рациональный суточный режим, личная гигиена, закаливание, специализированное питание, психогигиена.
Дополнительные гигиенические средства восстановления применяются в виде комплексов, которые могут включать гидропроцедуры, различные виды спортивного массажа, различные методики приема банных процедур. Вместе с этим могут применяться искусственные источники ультрафиолетового излучения для облучения спортсменов в осенне-зимний период года, а также применение источников ионизированного воздуха.
Психологические средства позволяют снизить уровень нервно психической напряженности и устранить у спортсменов состояние психической угнетенности, купировать психоэмоциональные стрессы, ускорить восстановление затраченной нервной энергии. При этом широко применяются психолого-педагогические средства, основанные на воздействии словом: убеждение, внушение и т.д. Вместе с этим широко применяются комплексные методы релаксации и мобилизации в форме аутогенной, психорегулирующей, психофизической, идеомоторной и ментальной тренировок.
План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения восстановительных средств.
| Этап
спортивной подготовки |
Мероприятия | Сроки проведения |
| Этап начальной
подготовки (по всемгодам) |
Врачебно-педагогические наблюдения | В течение года |
| Предварительные медицинские
осмотры |
При определении допуска к мероприятиям | |
| Периодические медицинские осмотры | 1 раз в 12 месяцев | |
| Этапные и текущие медицинские обследования | В течение года | |
| Применение медико-биологических средств | В течение года | |
| Применение психологических средств | В течение года | |
| Применение педагогических средств | В течение года | |
| Применение гигиенических средств | В течение года | |
| Учебно-трениро вочный этап (этап спортивной специ ализации) (по всем годам) | Врачебно-педагогические наблюдения | В течение года |
| Предварительные медицинские
осмотры |
При определении допуска в мероприятиям | |
| Периодические медицинские осмотры (в том числе по углубленной программе медицинского обследования) | 1 раз в 12 месяцев | |
| Этапные и текущие медицинские обследования | В течение года | |
| Применение медико-биологических средств | В течение года | |
| Применение психологических средств | В течение года | |
| Применение педагогических средств | В течение года |
| Применение гигиенических средств | В течение года |