ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА «Весёлая Лыжня»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ГЛЕБОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»

(дошкольное отделение №3)

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

«Весёлая Лыжня»

Программа предназначена для детей 5 — 7 лет

Разработана на основе программы Барышникова А.Н. Лыжный спорт: программа для лыжных секций, 2016 г.

Срок реализации программы – 2 года

УТВЕРЖДЕНО приказом ПРИНЯТО на Педагогическом совете

Директора №35 Протокол №1 «26» августа 2022г.

от «26» августа 2022г

2022г.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………………………………………………………………………3
1. ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ ………………………………………………………………………………………………………..4
1.1. Пояснительная записка…………………………………………………………………………………………………….4
1.1.1. Цели и задачи Программы …………………………………………………………………………………………….5
1.1.2. Принципы и подходы к формированию Программы ………………………………………………………5

1.2. Характеристика возрастных особенностей развития детей ……………………….. ………… 7
1.3. Планируемые результаты…………………………………………………………………………………………………9
Целевые ориентиры на этапе завершения освоения Программы ……………………………………………..9
1.4. Развивающее оценивание качества образовательной деятельности по Программе ……. …………….10
2. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ ………………………………………………………………………………… …12
2.1. Общие положения…………………………………………………………………………………………………………..12
2.2.Описание образовательной деятельности в соответствии с направлением программы…………………………………………………………………………………………………….12
2.3. Взаимодействие с семьями дошкольников …………….. ………………………………………………….16
3. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ …………………………………………………………………………………..17
3.1. Психолого-педагогические условия, обеспечивающие развитие ребенка ………………………….17
3.2. Материально-техническое обеспечение Программы ………………………………………………………..17
3.3. Планирование образовательной деятельности …………………………………………………………………18

3.4. Перечень нормативных и нормативно-методических документов ……………………………………18
3.5. Перечень литературных и методических источников ……………………………………………………..20

Приложение 1 «Контрольные упражнения» ……………………………………………………………………21

Приложение 2 «Перспективное планирование занятий»…………………………………………23

Приложение 3 «Техника безопасности»…………………………………………………………..34

Введение

Лыжный спорт является одним из наиболее популярных и массовых в нашей стране. Это объясняется его большим прикладным значением. Занятия лыжным спортом имеют большое воспитательное значение: у детей развиваются такие качества, как воля, смелость, ловкость, выносливость, сила и быстрота, выдержка и настойчивость. Занятия лыжным спортом компенсируют недостаточную двигательную активность современных детей, в результате происходит предотвращение многих заболеваний, совершенствуются функциональные возможности организма, повышается работоспособность. Принести полное удовлетворение занятия лыжным спортом могут только тогда, когда лыжник в полной мере владеет техникой ходьбы на лыжах, техникой спуска с гор и поворотов. Наиболее быстро и хорошо осваивают технические приемы дети и подростки. Правильные и рациональные движения сохраняются впоследствии на всю жизнь. Продуманная и хорошо организованная учебно-тренировочная работа способствует успешной подготовке юных спортсменов лыжников.

Доступность лыжного спорта делает его очень популярным среди детей и взрослых. Поддержать интерес детей к лыжному спорту предполагает реализация данной Программы. Физическая нагрузка при занятиях очень легко дозируется как средство физического воспитания для детей и подростков любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Круглогодичные занятия лыжами в самых различных климатических и метеорологических условиях, способствуют физической закалке, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям и усиливают его адаптационные возможности. Это во многом способствует формированию здорового образа жизни.

Данная программа разработана на основе следующих нормативно — правовых документах:

-Конституция Российской Федерации, 1993 год;

-«Конвенция ООН о правах ребенка», Одобрена Генеральной Ассамблеей ООН 25.11.1989 года;

-Федеральный закон РФ «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 года № 273-ФЗ;

-Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования, Приказ Минобрнауки РФ от 17.10.2013 № 1155;

-Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам – общеобразовательным программам дошкольного образования Приказ Минобрнауки РФ от 30.08.2013 года № 1014;

-Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам Приказ Минобрнауки РФ от 29.08.2013 г № 1008;

За основу взята программа Барышникова А.Н. Лыжный спорт: программа для лыжных секций, 2016 г.

Данная программа предназначена для детей 5 – 7 лет.

1. ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ

1.1. Пояснительная записка

  Программа соответствует интересам и потребностям детей, направлена на развитие мотивации личности ребенка к самопознанию и творчеству, приобщению к общечеловеческим ценностям и призвана содействовать социализации воспитанников. Программа играет важную роль в формировании разнообразных психических и волевых качеств детей, выступают как «школа воли», «школа эмоций», «школа характера», поскольку вся физкультурно-спортивная деятельность предъявляет высокие требования к проявлению волевых и психических качеств. 

 Обучение детей дошкольного возраста начинается с  подготовительного этапа. Подготовительный этап охватывает октябрь, ноябрь, т. е. те месяцы, когда снежный покров для передвижения на лыжах еще недостаточен. Особое внимание в подготовительном этапе уделяется ОФП, упражнениям, требующим тренировки вестибулярного аппарата (различные повороты, наклоны туловища, кружение, ходьба по гимнастической скамейке, бег с высоким подниманием ног, упражнение со скакалкой и другие). Особое внимание обращается на укрепление свода стопы,  на дыхание.

В этот же подготовительный период дети знакомятся с историей лыж, достижениями российских спортсменов, лыжными креплениями, палками, стойками для хранения, способами переноски лыж и ухода за ними, с понятием «чувство лыж», а так же приобретают навыки ходьбы на лыжах, поворотов с переступанием, подъёма «лесенкой» и др.

Перспективное  планирование в программе  включает в себя теоретический и практический аспект, а также  предполагает проведение занятий в зале (низкая температура воздуха, ветер, липкий снег), которые направлены на развитие ОФП, развитие ловкости, ориентировки в пространстве, закрепления практических навыков и т. д.

На втором этапе планируются занятия на улице с показом и объяснениями, сочетающимися с конкретными заданиями.

Третий этап подразумевает закрепление полученных знаний и умений.

1.1.1. Цели и задачи Программы

  Цель данной  программы – снижение заболеваемости детей дошкольного возраста через  приобщение к спорту посредством лыжной подготовки.

  Задачи:

1. Укрепление здоровья воспитанников;

2. Повышение двигательной активности воспитанников;

3. Содействие правильному физическому развитию детского организма; приобщение к зимним видам спорта;

4. Приобретение необходимых теоретических знаний;

5. Овладение юными лыжниками техники ходьбы на лыжах;

6. Воспитание у детей воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, навыков культурного поведения, чувства дружбы.

1.1.2. Принципы и подходы к формированию Программы

Авторы программы основываются на научных положениях, разработанных в рамках культурно-исторической концепции Л. С. Выготского и его последователей.

Программа строится на принципе единства развития, воспитания и образования. Развитие ребенка, его воспитание и образование не могут рассматриваться как изолированные друг от друга процессы. Образование является всеобщей формой детского развития.

Программа базируется на научных концепциях дошкольной психологии и педагогики:

1. Развивающее обучение в зоне ближайшего развития ребенка (Л.С. Выготский). Оно определяется содержанием предлагаемых взрослым задач, которые ребенок еще не может решить самостоятельно, но способен выполнить в совместной с взрослым деятельности. Развитие в рамках Программы выступает как важнейший результат успешности воспитания и обучения детей.

1. Принцип культуросообразности ( К.Д. Ушинский). Воспитание и обучение ребенка строится на основе духовно-нравственных ценностей народов Российской Федерации, исторических и национально-культурных традиций, а один из главных критериев отбора программного материала — его воспитательная ценность.

1. Деятельностный подход (А. Н. Леонтьев). Обучение строится на базе характерных для дошкольного возраста видах деятельности. Ребенок развивается тогда, когда он является активным участником, субъектом процесса обучения, занимается важным и интересным для него делом.

1. Периодизация развития (Д. Б. Эльконин). Программа строится с учетом возрастных возможностей детей с опорой на ведущий вид деятельности дошкольников — игру.

1. Амплификация детского развития (А. В. Запорожец). Авторы Программы, признавая уникальность дошкольного детства, как важнейшего этапа в общем развитии человека, ориентируются на обеспечение предельно полного проживания детьми дошкольного детства как самоценного, значимого самого по себе этапа жизни каждого ребенка. Работа в Программе ведется по линии обогащения (амплификации) детского развития, т. е. избегая искусственного ускорения или замедления социальной ситуации развития ребенка, максимально насыщается специфическими для дошкольного возраста видами активности, среди которых особая роль отводится игре как ведущему виду деятельности.

1. Развивающее обучение ( В. В. Давыдов). Ориентировано на понимание ребенком обобщенных отношений и причинно-следственных связей между фактами.

Таким образом, раскрывается и развивается индивидуальность каждого ребенка, поддерживается его уникальность, создается детско-взрослое сообщество, в котором формируется личностно-развивающий и гуманистический характер детско-взрослого взаимодействия. Ребенок утверждается как личность, у него появляется опыт продуктивного социального взаимодействия с взрослыми и сверстниками, формируются переживания социального успеха и собственной значимости.

Опираясь на вышеперечисленные научные концепции, Программа реализует следующие основные принципы и положения:

• Реализует принцип возрастного соответствия — предлагает содержания и методы дошкольного образования в соответствии с психологически-ми законами развития и возрастными возможностями детей;

• Сочетает принципы научной обоснованности и практической применимости —соответствует основным положениям возрастной психологии и дошкольной педагогики;

• Соответствует критериям полноты, необходимости и достаточности — решает поставленные цели и задачи на необходимом и достаточном материале, максимально приближаясь к разумному «минимуму»;

• Объединяет обучение и воспитание в целостный образовательный процесс на основе традиционных российских духовно-нравственных и социокультурных ценностей;

• Построена на принципах позитивной социализации детей на основе принятых в обществе правил и норм поведения в интересах человека, семьи, общества и государства;

• Обеспечивает преемственность между всеми возрастными дошкольными группами и между детским садом и начальной школой;

• Реализует принцип индивидуализации дошкольного образования, что означает построение образовательного процесса с учетом индивидуальных особенностей, возможностей и интересов детей;

• Базируется на личностно-ориентированном взаимодействии взрослого с ребенком, что означает понимание (признание) уникальности, неповторимости каждого ребенка; поддержку и развитие инициативы детей;

• Предусматривает учет региональной специфики и варьирование образовательного процесса в зависимости от региональных особенностей;

• Реализует принцип открытости дошкольного образования;

• Предусматривает эффективное взаимодействие с семьями воспитанников;

1.2. Характеристика возрастных особенностей развития детей

К старшему дошкольному возрасту относятся дети с 5 лет и до 7 лет. В этом периоде детства продолжается заметный рост тела ребенка в длину. В среднем рост семилетних детей равен примерно 113—115 см. За два года — с 5 до 7 лет — ребенок вырастает на 15 см. Средний вес 6—7летнего ребенка равен 21—22 кг. С 5 до 6 лет он увеличивается на 2,1—2,2 кг. С 6 до 7 лет — на 1,7— 1,8 кг.

У ребенка старшего дошкольного возраста продолжается процесс окостенения скелета и развития крупной и особенно мелкой мускулатуры. Последнее изменение неразрывно связано с развитием мозга ребенка, с совершенствованием его нервной деятельности и обнаруживается в растущей возможности ребенка управлять своими движениями.

Главным достижением старших детей дошкольного возраста является постепенное овладение своими движениями, особенно мелкими движениями руки, управление не только крупной, но и мелкой мускулатурой, движениями каждого пальца. Это результат не столько процесса созревания необходимых механизмов, сколько итог обучения детей 4—6 лет выполнению разных мелких движений в рисовании, штриховке, плетении, вышивании, сгибании бумаги, вырезывании и др.

К концу дошкольного возраста скелет ребенка становится более крепким, поэтому ребенок может выполнять различные движения, которые требуют гибкости, упругости, силы. Его тело приобретает заметную устойчивость; этому способствует усиленный рост ног. В результате центр тяжести у ребенка этого возраста расположен ниже, чем у младших дошкольников. Ноги и руки становятся не только более сильными, но и значительно более выносливыми, подвижными, ловкими.

Уровень физического развития детей старшего дошкольного возраста таков, что они могут совершать довольно длительные прогулки, долго бегать, прыгать без большого утомления, выполнять более сложные трудовые поручения и физкультурные упражнения.

Заметно совершенствуется рука, производя разнообразные, заранее обусловленные движения, например с мячом. Дети могут бросать его двумя и одной рукой в горизонтальную и вертикальную цель (с расстояния в 4—5 м), набрасывать кольца на палочки, перекидывать мяч через сетку и т. д. Дети с увлечением играют в разные игры с мячом.

Координация, ловкость и точность движений детей быстро возрастает особенно в условиях планомерной работы воспитателя над их общим физическим развитием.

Упражнение ребенка в лазанье, беге, прыжках, сохранении равновесия, в ходьбе по шведской скамейке, в метании мяча и других видах действий делает движения детей не только более многообразными, но и легкими, точными, плавными, четкими, красивыми.

Период детства наиболее важный в становлении двигательных функций ребёнка, особенно его физических качеств. Поэтому необходима система контроля за физическим развитием, физической подготовленностью и работоспособностью ребёнка.

В процессе физического воспитания детей дошкольного возраста необходимо решать образовательные задачи: формирование двигательных навыков и умений, развитие двигательных и физических качеств, привитие навыков правильной осанки, навыков гигиены, освоение специальных знаний.

Физическими (двигательными) качествами называются отдельные качественные стороны двигательных возможностей ребенка, его двигательные способности. Они проявляются в конкретных действиях – основных движениях (ходьбе, беге, прыжках, лазанье, метании), игровых, спортивных занятиях.

Одно и то же качество может определять успех в выполнении разных действий. Например, способность к быстроте движений позволяет быстро бегать, плавать, ездить на велосипеде. А кратковременные силовые напряжения необходимы в прыжках, лазанье, при метании предметов.

Физические качества у детей проявляются через двигательные навыки и умения, а они, в свою очередь, обусловлены достаточным уровнем их развития. Эти две стороны двигательной функции тесно взаимосвязаны и взаимообусловлены. Если формирование двигательных навыков у детей закрепляется при низком уровне развития двигательных качеств, то в дальнейшем это может привести к закреплению неправильных навыков выполнения движения.

Для выполнения ряда движений детям дошкольного возраста необходим определенный уровень развития быстроты, ловкости, силы, выносливости. Без этого движениям детей, несмотря на их разнообразие, не хватает экономичности, целесообразности, они не могут проявить полностью имеющийся резерв возможностей организма.

Уровень физической подготовленности во многом отражает возможности функциональных систем организма. Лучшие показатели физических качеств (например, быстроты) отмечаются при хорошем функциональном состоянии организма, при благоприятном эмоциональном фоне. В свою очередь при накоплении в организме усталости или при отрицательных эмоциях заметно снижаются частота движений и их скорость, двигательная реакция замедляется, увеличивается число неточных движений, особенно сложно координированных.

Объективность оценки физической подготовленности во многом определяется знанием возрастных особенностей и закономерностей развития у дошкольников моторной сферы, в т.ч. физических качеств. Наиболее важными из этих особенностей являются их обусловленность незавершенностью формирования физиологических структур организма и наличие в динамике физического развития ребенка чувствительных к внешним воздействиям периодов. Характерными для дошкольников считаются также большая изменчивость пропорций тела и неравномерность развития функциональных систем организма. Все это диктует необходимость реализации строго соответствующих возможностям детей методов обучения и диагностики развития двигательных навыков и физических качеств.

1.3. Планируемые результаты

Целевые ориентиры на этапе завершения освоения Программы

Мы стремимся к снижению заболеваемости детей дошкольного возраста, повышению двигательной активности воспитанников, развитию физических  качеств и обеспечению высокого уровня физической подготовленности в соответствии с возможностями, состоянием здоровья детей. Результатами освоения программы являются целевые ориентиры дошкольного образования, которые представляют собой возрастные характеристики возможных достижений ребенка.

К семи годам:

• У ребенка развита крупная и мелкая моторика; он подвижен, вынослив, владеет основными движениями, может контролировать свои движения и управлять ими.

• Ребенок способен к волевым усилиям, может следовать социальным нормам поведения и правилам в разных видах деятельности, во взаимоотношениях со взрослыми и сверстниками, может соблюдать правила безопасного поведения и навыки личной гигиены.

• У ребенка сформированы представлений о зимних видах спорта, приобретены  необходимые теоретических знания, заложены основы воспитания положительных морально-волевых качеств: выносливость, настойчивость, самостоятельность.

• Владеет необходимыми знаниями о строении и функциях организма человека.

• Владеет знаниями о важности соблюдения режима дня.

• Владеет знаниями о важности и необходимости закаливания.

• Владеет знаниями о профилактике заболеваний, о правилах общения с больными.

• Понимает значение ведения ЗОЖ.

• Может контролировать и управлять своими движениями. Ходит на лыжах скользящим шагом на расстояние около 2 км; ухаживает за лыжами.

• Участвует в упражнениях с элементами спортивных игр.

1.4. Развивающее оценивание качества образовательной деятельности по Программе

Концептуальные основания оценки определяются требованиями Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации», а также Стандарта, в котором определены государственные гарантии качества образования.

Оценивание качества, т. е. оценивание соответствия дополнительной образовательной деятельности, реализуемой МОУ «Глебовская СОШ», заданным требованиям Стандарта и Программы в дошкольном образовании направлено в первую очередь на оценивание созданных в ДОУ условий в процессе образовательной деятельности.

Система оценки образовательной деятельности, предусмотренная Программой, предполагает оценивание качества условий образовательной деятельности, обеспечиваемых ДОУ , включая психолого-педагогические, кадровые, материально-технические, финансовые, информационно-методические, управление ДОУ и т. д..

В соответствии со Стандартом, целевые ориентиры не подлежат непосредственной оценке, в том числе в виде педагогической диагностики (мониторинга), и не являются основанием для их формального сравнения с реальными достижениями детей. Они не являются основой объективной оценки соответствия установленным требованиям образовательной деятельности и подготовки детей. Освоение Программы не сопровождается проведением промежуточных аттестаций и итоговой аттестации воспитанников.

Однако педагог в ходе своей работы должен выстраивать индивидуальную траекторию развития каждого ребенка. Для этого педагогу необходим инструментарий оценки своей работы, который позволит ему оптимальным образом выстраивать взаимодействие с детьми.

Программой предусмотрены следующие уровни системы оценки качества:

• диагностика развития ребенка, используемая как профессиональный инструмент педагога с целью получения обратной связи от собственных педагогических действий и планирования дальнейшей индивидуальной работы с детьми по Программе;

• внутренняя оценка

• внешняя оценка, в том числе независимая профессиональная и общественная оценка.

Программой предусмотрена система мониторинга динамики развития детей, динамики их образовательных достижений, основанная на методе наблюдения и включающая:

– педагогические наблюдения, педагогическую диагностику, связанную с оценкой эффективности педагогических действий с целью их дальнейшей оптимизации;

– различные шкалы индивидуального развития.

Результаты педагогической диагностики используются исключительно для решения следующих образовательных задач:

1. индивидуализации образования (в том числе поддержки ребенка, построения его образовательной траектории или профессиональной коррекции особенностей его развития);

1. оптимизации работы с группой детей.

В ходе образовательной деятельности педагоги создают диагностические ситуации, чтобы оценить индивидуальную динамику детей и скорректировать свои действия.

Контрольные упражнения представлены в Приложение 1

2. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
2.1. Общие положения.

В содержательном разделе представлены:
– описание образовательной деятельности по направлению физического развития ребенка (лыжная подготовка), с учетом используемых парциальных программ дошкольного образования и методических пособий, обеспечивающих реализацию данного содержания;
– описание вариативных форм, способов, методов и средств реализации Программы с
учетом возрастных и индивидуально-психологических особенностей воспитанников,
специфики их образовательных потребностей, мотивов и интересов.

2.2.Описание образовательной деятельности в соответствии с направлением программы

Условия реализации программы

  Условия  для реализации программы включают в себя  материально-технические условия и условия дифференцированного похода. Материально-технические — это  лыжи на подгруппу детей, атрибуты к подвижным играм.

  Перспектива и актуальность дальнейшей работы могут  заключаться в преемственности в развитии двигательных навыков и умений у старших дошкольников и младших школьников. После освоения данного материала, дети смогут продолжить заниматься лыжной подготовкой  в школе,  т. е. дальше развивать свои способности, имея первоначальную базу.

  Программа рассчитана на обучение и воспитание дошкольников в возрасте от 5 до 7 лет. Срок реализации программы — 2 года. Отличительной особенностью программы «Веселая лыжня» является применением методики одновременного обучения разным способам передвижения на лыжах воспитанников 5-7 лет.

Данная методика предполагает по мере овладения одним способом передвижения на лыжах, не доводя его до прочного закрепления, переходить к изучению другого способа, таким образом, совмещая обучение новому способу с дальнейшим совершенствованием предыдущего. Такая методика полностью соответствует специфике передвижения на лыжах. 

  Основные методы обучения:

1. Наглядные: показ физических упражнений, слуховые и зрительные ориентиры (флажки, кегли, бубен), помощь;

2. Словесные: описание движений, объяснение, рассказ, беседа, указания, команда; 

3. Практические: повторение движений, применение элементов соревнования. 

Образовательная деятельность в соответствии  с  ФГОС ДО

Содержание образовательной области «Физическое развитие» направлено на достижение целей формирования у детей интереса и ценностного отношения к занятиям физической культурой, гармоничное физическое развитие через решение следующих специфических задач:

  —  развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости и координации);

—  накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение основными движениями);

  — формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании.

Учебно-тематический план

№п/п	Тема		Год обучения
			1-й	2-й
1. Теоретическая подготовка
1.	Вводное занятие. Краткие исторические  сведения о возникновении лыж и лыжного спорта. Лыжный спорт в России		15 мин	15 мин
2.	Правила поведения и техники безопасности на занятиях. Лыжный инвентарь, мази, одежда и обувь		15 мин	15 мин
3.	Краткая характеристика техники лыжных ходов. Соревнования по лыжным гонкам		15 мин	15мин
4.	Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена гонкам		15 мин	15 мин
Итого		1		1
2. Практическая подготовка
1.	Общая физическая подготовка		16	16
2.	Специальная физическая подготовка		10	10
3.	Техническая подготовка		5	5
4.	Контрольные упражнения и соревнования		1	1
Итого			32	32

Теоретическая подготовка

1. Вводное занятие. Краткие исторические сведения о возникновении лыж и лыжного спорта. Лыжный спорт в России и мире.

Порядок и содержание работы секции. Значение лыж в жизни народов Севера. Эволюция лыж и снаряжения лыжника. Первые соревнования лыжников в России и за рубежом. Популярность лыжных гонок в России. Крупнейшие всероссийские и международные соревнования. Соревнования юных лыжников.

2. Правила поведения и техники безопасности на занятиях. Лыжный инвентарь, мази, одежда и обувь.

Поведение на улице во время движения к месту занятия и на учебно-тренировочном занятии. Транспортировка лыжного инвентаря. Правила ухода за лыжами и их хранение. Индивидуальный выбор лыжного снаряжения. 

Значение лыжных мазей. Подготовка инвентаря к тренировкам и соревнованиям. Особенности одежды лыжника при различных погодных условиях.                                                 

 3. Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена.

Личная гигиена спортсмена. Гигиенические требования к одежде и обуви лыжника. Значение и способы закаливания. Составление рационального режима дня с учётом тренировочных занятий. Значение медицинского осмотра. Краткие сведения о воздействии физических упражнений на мышечную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма спортсмена. Значение и организация самоконтроля на тренировочном занятии и дома. Объективные и субъективные критерии самоконтроля, подсчёт пульса.

4. Краткая характеристика техники лыжных ходов. Соревнования по лыжным гонкам.

Значение правильной техники для достижения высоких спортивных результатов. Основные классические способы передвижения на равнине, пологих и крутых подъёмах, спусках. Стойка лыжника, скользящий шаг, повороты, отталкивание ногами, руками при передвижении попеременным двухшажным и одновременным ходами. Типичные ошибки при освоении общей схемы попеременного двухшажного и одновременных лыжных ходов.

Отличительные особенности конькового и классического способов передвижения на лыжах. Задачи спортивных соревнований и их значение в подготовке спортсмена. Подготовка к соревнованиям, оформление стартового городка, разметка дистанции. Правила поведения на соревнованиях.

Практическая подготовка

Общая физическая подготовка. (ОФП)

В состав  ОФП  входят строевые упражнения и команды для управления группой; упражнения из гимнастики, легкой атлетики, акробатики, подвижные и спортивные игры.

Гимнастические упражнения подразделяются на три группы: первая – для мышц рук и плечевого пояса, вторая – для мышц туловища и шеи; третья – для мышц ног и таза.

Упражнения выполняются без предметов и с предметами (набивные мячи, гимнастические палки, гантели, резиновые амортизаторы, скакалки); на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка, перекладина, канат); прыжки в высоту с прямого разбега (с мостика) через планку (веревочку).

Акробатические упражнения включают группировки и перекаты в различных положениях, стойка на лопатках, кувырки вперед и назад; соединение нескольких акробатических упражнений в несложные комбинации, «Мост»

Легкоатлетические упражнения. Сюда входят упражнения в беге, прыжках и метаниях.

Ходьба обычная и с различными положениями рук, с изменениями темпа движения, бег прямолинейный, равномерный, с ускорениями, с изменениями направления движения, с преодолением препятствий. Высокий старт. Бег на короткие дистанции до 30м, и в медленном темпе до 300м. Кросс 300м, медленный бег, финиширование. Прыжки на двух ногах, на одной ноге, сноги на ногу, с места, с разбега, в длину, в высоту, с высоты. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжок в высоту способом «перешагиванием». Броски и ловля мяча, метания мяча в цель и на дальность. Метания малого мяча с разбега. Преодоления полосы препятствий.

Спортивные и подвижные игры. Баскетбол, ручной мяч, футбол, бадминтон и др. основные приемы техники игры в нападении и защите. Индивидуальные тактические действия и простейшие взаимодействия игроков в защите и нападении. Подвижные игры: « У ребят порядок строгий»,« Запрещенное движение»,«Быстро по местам»,«Вызов номеров».,«Что изменилось».,«Отгадай, чей голосок»,«Салки»,«Ловкие ребята»,«Совушка»,«Два мороза»,«Волк во рву»,«Мяч – соседу»,«Через кочки и пенечки»,«Космонавты»,«Мяч–среднему»,«Охотники и утки»,«Уточка»,«Не давай мяча водящему»,«Не оставайся на полу»,«Бой петухов»,«Перебежка с выручкой»,«Веревочка под ногами»,«Перестрелка»,«Кто сильнее?»,«Перетягивание каната»,«Бег командами»,«Встречная эстафета»,Эстафеты с лазанием и перелазанием, эстафета с ведением и броском мяча в корзину, эстафеты с преодолением полосы препятствий. «Гонка мячей», «Салки» («Пятнашки»), «Невод», «Метко в цель», «Подвижная цель», «Эстафета с прыжками», «Мяч среднему», «Охотники и утки», «Перестрелка», «Перетягивание через черту», «Вызывай смену», «Эстафета футболистов», «Эстафета баскетболистов», «Эстафета с прыжками чехардой», «Встречная эстафета  с мячом», «Ловцы», «Борьба за мяч», «Мяч ловцу», «Перетягивание», «Катающаяся мишень». Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. По сигналу (преимущественно зрительному) бег на 5,10, 15м из исходных положений.

Специальная и физическая подготовка.

Передвижение на лыжах по равнинной и пересечённой местности, имитационные упражнения, кроссовая подготовка, ходьба, преимущественно направленные на увеличение аэробной производительности организма и развитие волевых качеств. Комплексы специальных упражнений на лыжах для развития силовой выносливости мышц ног и плечевого пояса.

Техническая подготовка.

Обучение общей схеме передвижений классическими лыжными ходами. Обучение специальным подготовительным упражнениям, направленным на овладение рациональной техникой скользящего шага, на развитие равновесия при одноопорном скольжении, на согласованную работу рук и ног при передвижении попеременным двухшажным ходом. Совершенствование основных элементов техники классических лыжных ходов в облегчённых условиях. Обучение технике спуска со склонов в высокой, средней и низкой стойках. Обучению преодолению подъёмов «ёлочкой», «полуёлочкой», ступающим, скользящим, беговым шагом. Обучение торможению «плугом», «упором», «поворотом», соскальзыванием, падением. Обучение поворотам на месте и в движении. Знакомство с основными элементами конькового хода.

Контрольные упражнения и соревнования.

Упражнения для оценки разносторонней физической подготовленности (общей выносливости, быстроты, скоростно-силовых способностей).

Приложение 2 «Перспективное планирование»

2.3. Взаимодействие с семьями дошкольников

Важнейшим условием обеспечения сохранения и укрепления здоровья

детей и их физического развития является развитие конструктивного

взаимодействия с семьей.

Основные задачи взаимодействия с семьей в ходе реализации Программы:

• изучение отношения родителей к вопросам сохранения и

укрепления здоровья, условиям организации двигательной деятельности в

и семье;

• информирование об актуальных задачах физического воспитания и обучения детей;

• привлечение семей воспитанников к участию в совместных

Мероприятиях.

Мероприятия, проводимые в ходе реализации Программы:

• Анкетирование родителей «Физкультура в Вашей семье».

• Родительское собрание «Оздоровительное и воспитательное значение

• ходьбы на лыжах».

• Консультация «Прогулка на лыжах. Ее влияние на развитие двигательных способностей старших дошкольников».

• Индивидуальные беседы по интересующим вопросам.

• Совместное с детьми спортивное развлечение «Папа, мама, я – спортивная семья».

• фотовыставка «Со спортом растем!».

3. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ
3.1. Организация развивающей предметно-пространственной среды

Развивающая предметно-пространственная среда соответствует Стандарту (см. раздел 3.3), нормам и правилам СанПиН 1.2.3685-21 и 2.4.3648-20.

Все базисные компоненты развивающей предметной среды включают оптимальные условия для полноценного развития детей.

Ведущая роль в образовательном процессе отводится игре, позволяющей ребёнку проявить свою активность, наиболее полно реализовать себя.

Реализуя современные подходы к образованию дошкольников, мы опираемся на следующие принципы построения развивающей предметно – пространственной среды:

1. Принцип уважения к потребностям, нуждам ребенка.

2. Принцип уважения к мнению ребенка.

3. Принцип функциональности.

4. Принцип динамичности — статичности среды.

5. Принцип индивидуальной комфортности .

6. Принцип безопасности и здоровьесбережения.

3.2. Материально-техническое обеспечение Программы

Учебно-методическое обеспечение состоит из:

Спортивный инвентарь: лыжи, лыжные палки, ботинки

Инвентарь для игр: мячи разных размеров, кегли, канат, флажки

Наглядные пособия: Серия «Мир в картинках»: «Спортивный инвентарь». Серия «Рассказы по картинкам»: «Зимние виды спор та»; «Летние виды спорта»; «Распорядок дня». Серия «Расскажите детям о…»: «Расскажите детям о зимних видах спорта»; «Расскажите детям об олимпийских играх»; «Расскажите детям об олимпийских чемпионах». Плакаты: «Зимние виды спор та»; «Летние виды спорта». Демонстрационный материал: Правила закаливания. Здоровье ребенка. Человек. Тело человека. Игровой комплект «Формирование культурно – гигиенических навыков» Плакаты: Строение человека. Как устроен человек.

3.3. Планирование образовательной деятельности

Организованная образовательная деятельность по Программе дополнительного образования проводиться во второй половине дня в соответствии с Постановлениями Главного санитарного врача РФ от 28.09.2020г. № 28 «Об утверждении СанПиН 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи», и от 28.01.2021г. № 2 «Об утверждении СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания».

Учебный план

Наименование услуги	Форма проведения	Количество детей	Длительность занятия (минуты)	Количество занятий в неделю	Количество занятий  в месяц
Проведение занятий спортивной направленности «Ходьба на лыжах»	Групповая	По списочному составу	до 30мин.	2	8

3.4. Перечень нормативных и нормативно-методических документов

1. Декларация прав ребенка.  Детский фонд ООН ЮНИСЕФ, 1959.

1. Декларация тысячелетия Организации Объединенных Наций.  Принята Резолюцией 55/2 Генеральной Ассамблеей от 8 сентября 2000 года. Конвенция о правах ребенка  (Нью-Йорк, 20 ноября 1989 г.).

1. Указ Президента РФ от 07 мая 2012 г. № 599 «О мерах по реализации государственной политики в области образования и науки».

1. Указ Президента РФ от 01 июня 2012 г. № 761 «О Национальной стратегии действий в интересах детей на 2012–2017 годы».

1. Указ Президента РФ от 29 мая 2017 г. № 240 «Об объявлении в Российской Федерации Десятилетия детства».

1. Указ Президента РФ от 7 мая 2018 г. «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 г.»

1. Федеральный закон РФ от 24 июля 1998 г. № 124-ФЗ «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации».

1. Федеральный закон РФ от 29 декабря 2010 г. № 436-ФЗ «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию».

1. Федеральный закон РФ от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».

1. Постановление Главного санитарного врача РФ от 28.09.2020г. № 28 «Об утверждении СанПиН 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи».

1. Постановление Главного санитарного врача РФ от 28.01.2021г. № 2 «Об утверждении СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания».

1. Приказ Министерства образования и науки РФ от 17 октября 2013 № 1155 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования».

1. Приказ Министерства образования и науки РФ от 22 мая 2014 г. № 578 «О Координационной группе по вопросам организации введения федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования».

1. Приказ Министерства образования и науки РФ от 28 мая 2014 г. № 594 «Об утверждении Порядка разработки примерных основных образовательных программ, проведения их экспертизы и ведения реестра примерных основных образовательных программ».

1. Распоряжение Правительства РФ от 04 сентября 2014 г. № 1726р «Об утверждении Концепции развития дополнительного образования детей».

3.5. Перечень литературных и методических источников

1. Барышников А.Н. Лыжный спорт: программа для лыжных секций. – М.: ФиС, 2016.

1. Б о р и с о в а М. М. Малоподвижные игры и игровые упражнения. Для занятий с детьми 3–7 лет.

1. Вайнбаум Я.С. Дозирование физической нагрузки школьников. – М.: Просвещение, 2015

1. Говердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений. – М.: ФиС, 2018.

1. Железняк Ю.Д. Спортивные и подвижные игры. – М.: ФиС, 2017.

1. Зверева М. С. Программы для ДЮСШ и образовательных школ. Спортивные кружки и секции. – М.: Просвещение, 2018.

1. «Играйте на здоровье!» программа и технология физического воспитания детей 3-7 лет. – М.:АРКТИ, 2004

1. Кардюков В.В. Лыжный спорт: Правила соревнований. – М.: ФиС, 2018.

1. Ляхов В.И. Лёгкая атлетика: Правила соревнований. – М.: ФиС, 2019.

1. Малюков Е.А. Подружись с королевой спорта. – М.: Просвещение, 2018.

1. Преображенский В. С. Учись ходить на лыжах. – М.: Сов.спорт, 2018

1. Программы для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. «Лыжные гонки.» М.:Советский спорт, 2005.

1. Сборник подвижных игр / Автор-сост. Э. Я. Степаненкова.

1. Цирик Б.Я. Футбол: Азбука спорта. – М.: ФиС, 2019

Приложение 1

Контрольные упражнения.

Одним из важных вопросов в управлении тренировочным процессом является система педагогического контроля. Для оценки эффективности средств и методов тренировки контроль используется в соответствии с контрольными нормативами для выявления динамики спортивной формы и прогнозирования спортивных достижений.

Оценка уровня развития физических качеств проводится по результатам тестирования на основе комплекса разнообразных упражнений.

Тестирование состоит из нормативов по общей физической подготовке (ОФП) и одного норматива по специальной физической подготовке (СФП).

Программа тестирования ОФП включает упражнения для определения уровня развития следующих качеств: быстроты, выносливости, гибкости, силы — бег 30 м, 300 м, прыжок в длину с места, наклон, отжимания, подъем корпуса (пресс)

При проведении тестирования следует обратить внимание на соблюдение требований инструкции и создания условий для выполнения упражнений

1)Бег 30 м с высокого старта (для оценки уровня развития скоростных и координационных способностей) тестирование проводится на дорожке стадиона. Количество стартующих в забеге определяется условиями, при которых бегущие не мешают друг другу. Разрешается две попытки. После 10-15 минутной разминки дается старт. Критерием, служит минимальное время.

2) Прыжок в длину с места (для оценки уровня скоростно-силовых и координационных способностей) выполняется толчком двух ног со взмахом рук от линии или края доски на покрытие, исключающее жесткое приземление. Выполняется три попытки. Критерием служит максимальный результат.

3) Наклон вперед (см) (для оценки активной гибкости позвоночника и тазобедренных суставов). Обозначается центровая и перпендикулярные линии. Сидя на полу ступнями ног следует касаться центровой линии, ноги выпрямлены в коленях, ступни вертикальны, расстояние между ними составляет 30 см. Выполняется 3 наклона вперёд, на 4-м фиксируется результат, на перпендикулярной мерной линии, при касании её кончиками пальцев, при фиксации этого результата не менее 2-х секунд. Сгибание ног в коленках не допускается. Разрешается 3 попытки. Критерием служит лучший результат.

4)Бег 300 метров (для определения общей выносливости) Проводится на ровной местности в спортивной обуви. Тестирование проводится после предварительной разминки. Разрешается переходить на ходьбу. Время фиксируется. Критерием, служит преодоление дистанции

5) Отжимания выполняется из упора лежа, ноги выпрямлены в коленях. Засчитывается касание грудью пола. Критерием служит большее количество раз.

6) Подъем корпуса выполняется лежа на спине, колени согнуты. Засчитывается касание грудью колен. Критерием служит большее количество раз.

7)Бег на лыжах: 300 метров(для определения специальной выносливости). Проводится на учебно-тренировочном кругу. Упражнения для оценки разносторонней физической подготовленности (общей выносливости, быстроты, скоростно-силовых способностей

Достижения детьми планируемых результатов освоения программы

№п/п	Ф.И.О.	НА НАЧАЛО ГОДА							НА КОНЕЦ ГОДА
		Бег 30м	Прыжокс местав длину	Наклонвперед	Бег1000м	Отжимания	Подъемкорпуса	Бег налыжах1000м	Бег 30м	Прыжокс местав длину	Наклонвперед	Бег1000м	Отжимания	Подъемкорпуса	Бег налыжах1000м
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Приложение 2

Перспективное  планирование

Месяц	Номер Занятия	Содержание деятельности с детьми
Октябрь	1	Рассказать сказку «Чудесные дощечки». Цель: Вызвать у детей интерес к занятиям по обучению ходьбе на лыжах.Знакомство с техникой безопасности на занятиях физической культуры.Легкая атлетика: ОРУ с малым мячом. Бег в медленном темпе.Гимнастика: ходьба по ограниченной плоскости.Подвижные игры с мячом: Игра «Перестрелка».
	2	Познакомить детей с различными способами переноски лыж (рассказ, показ, объяснение). Строевые упражнения. Совершенствование перестроения в шеренгу и колонну по одному.Легкая атлетика: бег в медленном темпе 300 метров. ОРУ с мячом.Школа мяча: отбивание мяча правой и левой рукой на месте. Бросок и ловля мяча.П\И: «Мяч – соседу».
	3	Побеседовать  с детьми на тему: «Что такое лыжи?». Задачи: знакомить детей с историей возникновения лыж.Ходьба с заданиями и бег с заданиями (бег со сменой направления и темпа).Легкая атлетика: прыжки с продвижением вперед (многоскоки).П\И: «Волк и заяц»
	4	Рассказать сказку «Волшебные лыжи» И. Ревю.  Задачи: формировать понимание полезности лыжных занятий для здоровья,  приобщать детей к здоровому образу жизни.Ходьба с заданиями и бег с заданиямиСовершенствование техники прыжка в длину с места.Подвижные игры с прыжками «Волк во рву».
	5	Познакомить детей со ступающим шагом. Освоение навыка ходьбы на лыжах ступающим шагом по дорожкам физкультурного зала.Гимнастика: ОРУ с элементами танцевальной гимнастики без предметов. Закрепление прыжков через короткую скакалку. Ознакомление с различными видами прыжков: на одной ноге, скрестно, поочередная смена ног.
	6	Задачи: знакомить современными лыжными видами спорта; вызвать интерес к лыжному спорту.  Обучать ступающему шагу на лыжах. Развивать динамическое равновесие в игровых упражнениях. Строевые упражнения. Построение в шеренгу, в колонну по одному. Игра на внимание «Кто первый построится?».Легкая атлетика. Медленный бег 2 мин. Бег с заданиями: с поворотами на 180 и 360 градусов.Гимнастика: ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук, соскок, прыжки через вращающийся обруч. Подвижная игра с лазанием «Перелет птиц» — ознакомление.
	7	Развивать у детей в игровых упражнениях «чувство лыж», уверенность в стоянии на лыжах.ОРУ с мячом.Легкая атлетика: ходьба и бег с высоким подниманием бедра, с выполнением задания (с остановкой, с поворотом). Бросок мяча из-за головы на дальность. Школа мяча: Ведение мяча правой и левой рукой, обучение передачи мяча от груди на месте и в движении. Бросок мяча по корзине способом от груди. Развивать меткость.Подвижные игры с прыжками: «Зайцы в огороде».
	8	Продолжить обучение поворотов на месте способом переступания. Совершенствовать ступающий шаг с активной работой рук в игровых упражнениях. Упражнять детей в игровых заданиях на развитие ориентировки в пространстве.ОРУ без предмета.Легкая атлетика: ходьба с заданиями, медленный оздоровительный бег 2 мин., прыжки – многоскоки, прыжок в длину с разбега (ознакомление).
Ноябрь	1	Дать представление о технике передвижения на лыжах скользящим шагом (рассказ, показ, объяснение). Закрепить повороты на месте способом переступания. Упражнять детей в игровых упражнениях для динамического равновесия.Медленный бег 2 мин. Бег с заданиями: с поворотами на 180 и 360 градусов.ОРУ с мячом. Школа мяча. Закрепление навыка набивания мяча, стоя на месте, с продвижением.Подвижная игра с бегом «День и ночь».
	2	Учить скользящему шагу (обратить внимание на перенос веса тела и на опорную ногу). Закрепить повороты на месте способом переступания. В игровых упражнениях и играх развивать ориентировку в пространстве. Строевые упражнения: построение в колонны по одному. Уметь сохранять строй, перестроение в шеренгу поворотом направо или налево.Легкая атлетика: ходьба обычная, с заданием, выполнение по сигналу упражнения на равновесие. Прыжки через короткую скакалку на месте и с продвижением. Гимнастика: ОРУ с короткой скакалкой. Подвижная игра «Удочка».
	3	Совершенствовать навыки ходьбы на лыжах ступаюшим и скользящим шагом.  Дать представление о навыке подъема на склон способом «лесенка» (рассказ, показ, объяснение) Школа мяча: закрепление навыка ведения мяча правой и левой рукой. Передача мяча способом из-за головы стоя на месте. Уметь рассчитать силу броска. Ловля переданного мяча двумя руками. Соблюдение техники безопасности при ловли. Мяч должен попадать точно в руки.
	4	Совершенствовать навык ходьбы на лыжах скользящим шагом. Упражнять навык подъема на склон способом «лесенка» на дорожках физкультурного зала.  Продолжать совершенствовать способы переноски лыж. ОРУ с элементами ритмической гимнастики. Учить детей двигаться синхронно, ритмично. Развивать у детей координационные способности, чувство ритма.
	5	Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Основные причины травматизма.Легкая атлетика: Ходьба и бег с изменением темпа. Гимнастика: ОРУ с гимнастической палкой. Сочетание движений палкой с движениями ног. Ходьба по гимн. палке приставными шагами с целью профилактики плоскостопия.Подвижная игра « Бездомный заяц».
	6	Разучить повороты способом переступания на месте. Продолжить обучение ступающему шагу с активной работой рук, развивать динамическое равновесие. Легкая атлетика: Ходьба и бег с изменением направления. Прыжки в глубину на точность приземления. Развивать координацию движения.Гимнастика: ОРУ с обручем. Ходьба во вращающийся обруч. Акробатические упражнения: перекаты в правую и левую стороны. Статическое напряжение.
	7	Продолжить обучение поворотам на месте способом переступания. Совершенствовать ступающий шаг с активной работой рук в игровых упражнениях. Упражнять детей в игровых заданиях на развитие ориентировки в пространстве Строевые упражнения. Построения из колонны в круг, из круга в колонны, повороты направо, налево, кругом.Гимнастика: ОРУ у гимнастической стенки.Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через предметы.
Декабрь	1	Учить скользящему шагу (обратить внимание на перенос веса тела и на опорную ногу). Закрепить повороты на месте способом переступания. В игровых упражнениях и играх развивать ориентировку в пространстве. прыжки через предметы. Развивать координацию.
	2	Совершенствовать навыки ходьбы на лыжах ступаюшим и скользящим шагом.  Дать представление о навыке подъема на склон способом «лесенка» (рассказ, показ, объяснение). Воспитывать бережное отношение к лыжному инвентарю, трудолюбие на каждом занятии.
	3	Совершенствовать навык ходьбы на лыжах скользящим шагом. Упражнять навык подъема на склон способом «лесенка» на дорожках физкультурного зала.  Продолжать совершенствовать способы переноски лыж.
	4	Вызывать положительный эмоциональный отклик на занятиях лыжами. Продолжать учить самостоятельно надевать и снимать лыжи. Закрепить у детей навык ходьбы на лыжах в физкультурном зале. Воспитывать бережное отношение к лыжному инвентарю, трудолюбие на занятие.
	5	Разучить повороты способом переступания на месте. Продолжить обучение ступающему шагу с активной работой рук, развивать динамическое равновесие.
	6	Продолжить обучение поворотам на месте способом переступания. Совершенствовать ступающий шаг с активной работой рук в игровых упражнениях. Упражнять детей в игровых заданиях на развитие ориентировки в пространстве
	7	Упражнять в игровом упражнении «буксир», чтобы дети ощущали скольжение лыж. Закрепить повороты на месте способом переступания. Упражнять детей в игровых упражнениях для динамического равновесия.
	8	Знакомство с подъемом  на склон «елочкой». Повторять способы переноски лыж, навыки поворотов на месте способом переступания. Закреплять навыки ходьбы на лыжах ступающим и скользящим шагом по учебной лыжне. Знакомить правильно падать при потере равновесия.
Январь	1	Создать представление о стойке лыжника (рассказ, объяснение, рассматривание фотографий знаменитых лыжников). Закрепить повороты на месте способом переступания. Закрепить навыки ходьбы на лыжах скользящим шагом. Упражнять в навыке подъема после падения на снег.
	2	Совершенствовать навык ходьбы на лыжах скользящим шагом. Восстановить навык подъема на склон способом «лесенка». Учить спуску со склона в низкой стойке (показ, объяснение).
	3	Закрепить и совершенствовать в играх и игровых упражнениях навыка широкого скользящего шага. Продолжить обучение спуску в низкой стойке с различным положением рук.
	4	Продолжать закреплять и совершенствовать в играх и игровых упражнениях навыка широкого скользящего шага. Продолжить обучение спуску в низкой стойке с различным положением рук.
	5-6	Упражнять детей в спуске в низкой стойке и быстрому подъему на склон «лесенкой». Совершенствование скользящего шага с активной работой рук.(основной, показ объяснение). Совершенствовать в играх игровых упражнениях и эстафетах поворотов на равнине способом переступания.
	7-8	Закрепить навык ходьбы на лыжах, спусков, подъемов, поворотов на месте в играх. Познакомить со спуском в средней стойке
Февраль	1-2	Закрепить навык скользящего шага, спусков в основной и низкой стойках, поворотов на равнине способом переступания, подъемов «лесенкой» в играх и эстафетах. Познакомить детей с торможением при спуске со склона способом «упором» («полуплугом»).
	3-4	Закрепить навык скользящего шага, навыка спусков в основной и низкой стойках, поворотов на равнине способом переступания, подъемов «лесенкой» в играх и эстафетах. Знакомить детей с торможением при спуске со склона способом «полуплуг».
	5-6	Закрепить и совершенствовать в играх и игровых упражнениях навыка передвижения на лыжах Продолжить обучение спуску в низкой стойке с различным положением рук.
	7-8	Продолжать закреплять и совершенствовать в играх и игровых упражнениях навыка широкого скользящего шага. Продолжить обучение техники передвижения на лыжах.
Март	1-2	Совершенствовать в играх игровых упражнениях и эстафетах поворотов на равнине способом переступания
	3-4	Закрепить навык ходьбы на лыжах, спусков, подъемов, поворотов на месте в играх и игровых упражнениях.
	5	Строевые упражнения, ходьба в колонне по одному противоходом.Легкая атлетика: ходьба и бег с заданиями (в колонну по одному – врассыпную). Прыжки через небольшое возвышение (серия).Гимнастика: ОРУ с гимнастической палкой на коррекцию осанки. Перекаты в стороны.
	6	Легкая атлетика: Ходьба с различным положением рук, с перешагиванием через предметы. Бег в медленном темпе до 3 минут. Метание мешочка в горизонтальную цель. Закреплять прыжки в глубину. Многоскоки – серийные прыжки через предметы. Развивать координацию. Гимнастика. ОРУ с гимнастической палкой.
	7	Развивать правильную осанку. Самоконтроль. Ходьба по гимнастической скамейке с удержанием груза на голове. Развивать чувство равновесия.Подвижная игра «День-ночь». Развивать внимание, быстроту движений.
	8	Легкая атлетика: Ходьба в полу приседе, ходьба на внешней стороне стопы, ходьба по канату (профилактика плоскостопия). Бег обычный в чередовании с бегом широким шагом.
Апрель	1-2	ОРУ с обручем. Прыжки во вращающийся обруч, укрепление мышц живота с помощью обруча. Уметь как можно дольше удерживать вращающийся обруч на поясе. Развивать координационные способности.Школа мяча: забрасывание мяча в корзину. Развивать меткость. Воспитывать у детей соревновательный дух. Учить правильно оценивать свои действия и действия товарищей по команде.Подвижная игра «Караси и щука», «Отгадай, чей голосок».
	3	Участие соревнованиях «Веселые старты».
	4-5	Легкая атлетика: Медленный оздоровительный бег. Чередование бега в колонне по одному с бегом врассыпную. Уметь быстро и правильно выполнять задание. Развивать ловкость. Воспитывать уважительное отношение к детям своей группы.Закаливание: разновидности закаливания (воздухом, водой). Воспитывать у детей желание регулярно заниматься физической культурой, как на свежем воздухе, так и в спортивном зале. Признаки заболевания. Основные причины травматизма.Подвижная игра: «Через кочки и пенечки». «Мяч – среднему».
	6-7	Ходьба и бег с заданиями. Гимнастика: ОРУ с малым мячом. Развивать мелкую моторику, внимание. Упражнения на равновесие: ходьба по гимнастической скамейке на носках с перешагиванием через предметы.Укрепление мышц брюшного пресса.Спортивная игра: освоение элементов волейбола. Уметь передавать и принимать мяч сверху.Подвижная игра «Мяч среднему», «Ловишки
	8	Разновидности ходьбы и бега. Развивать внимание.Гимнастика: ОРУ с малым мячом. Уметь выполнять упражнения под музыкальное сопровождение.Акробатические упражнения: стойка на лопатках. Уметь удерживать собственный вес, сохранять равновесие.Подвижная игра «Два мороза», «Третий – лишний», «Запретное движение».
Май	1-2	Построения в шеренгу, в колонны по двое. Уметь четко выполнять задания. Ходьба с заданиями. Игра «Найди свой флажок». Бег в умеренном темпе 2 мин. Уметь правильно дышать во время бега.Гимнастика:. Развивать силовые способности. Укреплять мышцы живота и плечевого пояса. Уметь удерживать равновесие. Упражнять детей в лазании по гимнастической лестнице с переходом на другой пролет разноименным способом. Развивать координацию движения. Добиваться легкости выполнения. Спортивная игра: освоение элементов волейбола. Учить детей подбрасывать мяч над головой, не задерживая его в ладонях.
	3-4	Легкая атлетика: Ходьба и бег с выполнением заданий. Метание набивного мяча в горизонтальную цель. Развивать глазомер. Гимнастика: ОРУ в парах. Воспитывать внимательное отношение друг к другу. Уметь действовать слаженно. Упражнение на равновесие «Цапля». Силовая подготовка. Упражнение «Тачка». Уметь передвигаться на руках при помощи друга. Подвижная игра «Бой петухов», удержать равновесие на одной ноге. «Отгадай, чей голосок».
	5-6	подниманием бедра, с изменением темпа.Гимнастика: ОРУ с обручем. Акробатические упражнения: перекаты, группировки из различных исходных положений , стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине.Подвижная игра: Эстафеты.
	7	ОРУ с элементами ритмической гимнастики. Упражнения для развития гибкости туловища: упражнения на сгибание и разгибание тела. Упражнения для развития гибкости и подвижности в суставах: взмахи ногами в положениях седа, лежа боком, танцевальные движения, упражнения на расслабление: поочередные потряхивания расслабленными руками и ногами, вращение расслабленного туловища.
	8	Легкая атлетика: бег на выносливость 300м. Тест. спортивный праздник

Приложение 3

Техника безопасности

Основными опасными факторами при занятиях лыжными гонками являются:

-обморожения при проведении занятий при ветре более 1,5-2,0 м/с и при температуре воздуха ниже 20 градусов,

-травмы при ненадежном креплении лыж к обуви

-травмы при падении во время спуска с горы.

1. Общие требования безопасности:

1.1. К тренировочным занятиям допускаются учащиеся только после ознакомления с правилами техники безопасности и имеющие медицинский

допуск к занятиям лыжными гонками.

1.2.При осуществлении тренировочного процесса необходимо соблюдать правила поведения в спортивной школе, спортивном зале, время тренировок.

1.3.При проведении занятий по лыжам должна быть медицинская аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первойпомощи при травмах.

1.4.При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить тренеру-преподавателю,который сообщает об этом администрации учреждения.

1.5.В процессе занятий учащиесядолжны соблюдать установленный порядок проведения учебных занятий и правила личной гигиены.

1.6.Тренировочные занятия должны проводиться в соответствии с расписанием учебных занятий, составленными с учетом режима занятий в общеобразовательных организациях и отдыха.

2. Требования безопасности перед началом занятий

2.1. Проверить подготовленность лыжни или трассы.

2.2. Проверить исправность спортивного инвентаря и подогнать крепление лыж к обуви.

2.3.Надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, шерстяные носки и перчатки или варежки.

3. Требования безопасности во время занятий

3.1.Начинать тренировку только, выходить на трассу только при участии и разрешении тренера-преподавателя.

3.2.Соблюдать интервал при движении на лыжах по дистанции 3-4 м., при спусках с горы не менее 30 м.

3.3.При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки.

3.4.После спуска с горы не останавливаться у подножия горы.

3.5.Следить друг за другом и немедленно сообщать тренеру-преподавателю о первых же признаках обморожения.

3.6.Воизбежании потертостей не ходить на лыжах в тесной или слишком

свободной обуви.

4. Требования безопасности при аварийных ситуациях

4.1. При поломке или порче лыжного снаряжения и невозможности починить его в пути, сообщить об этом тренеру-преподавателюи с его разрешения двигаться к лыжной базе.

4.2. При первых признаках обморожения, а также при плохом самочувствии, сообщить об этом тренеру-преподавателю.

4.3. При получении учащимся травмы оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения и родителямпострадавшего, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение.

5. Требования техники безопасности по окончании занятий.

5.1. Проверить по списку наличие всех учащихся.

5.2. Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.

5.3. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом или принять душ.