Абдулкадиров Арсен Якубович
Тренер - преподаватель
МБУ ДО «Спортивная школа» Новоселицкого муниципального округа Ставропольского края
Свидетельство о публикации в электронном СМИ: СВ №195875
Наименование конкурса: Всероссийский профессиональный педагогический конкурс «Физкультура и спорт», в рамках реализации федерального проекта «Спорт – норма жизни»
Наименование конкурсной работы: Методическая разработка открытого занятия по борьбе дзюдо по теме «Изучения бросков: бросок через плечо – зацеп под одноимённую ногу»
Итоговая оценка: 1 место,  86 баллов(-а)
Диплом Всероссийского конкурса, бланк: ЕА №195875


Конкурсы ко Дню воспитателя

Муниципальное  бюджетное учреждение дополнительного образования «Спортивная школа» Новоселицкого муниципального округа

Методическая разработка 

открытого занятия по борьбе дзюдо

по теме «Изучения бросков: бросок через плечо – зацеп под одноимённую ногу»

Тренировочная группа: дзюдоисты – юноши (12 – 14 лет, третий год обучения).

Тренер – преподаватель Абдулкадиров А.Я.

2025 г.

 

Тема занятия: «Изучения бросков: бросок через плечо – зацеп под одноимённую ногу».

Цели:

  1. Образовательно-тренировочная:
  • Совершенствование техники выполнения броска вперёд «бросок через плечо»;
  • Совершенствование техники выполнения броска назад «зацеп под одноимённую ногу»;
  • Совершенствование комбинации бросков вперёд – назад;
  • Укрепление здоровья.
  1. Воспитательная цель: 
  • Развитие адекватной самооценки.

Занятие проводится в тренировочной группе дзюдоистов 12 – 14 лет, в группе третьего года обучения. При разработке данного открытого занятия использованы нормативные требования по физической и спортивно – технической подготовке юных спортсменов, полученные на основе научно – методических материалов и рекомендаций последних лет по подготовке спортивного резерва. Обучение осуществляется на основе общих методических принципов. В большей степени используются методы обеспечения наглядности (показ упражнения), словесный.

Тренировочное занятие

Учебные части Содержание  Время, 

мин

 Организационно  методические указания
Вводная 1.Построение

2.Разминка:

  • бег лицом вперёд, спиной;
  • приставными шагами;
  • скрёстным шагом
  • с вращением через правое, левое плечо;
  • с высоким подниманием колен, захлёстыванием голени
  • прыжки на правой, левой ноге;
  • вращение головой, руками, тазом, туловищем, коленями;
  • наклоны вперёд, назад, в стороны;
  • развороты в право, в лево;
  • выпригивание с колен;
  • выседы на коленях;
  • наклоны к прямым ногам;
  • накаты на переднем, заднем мосту;
  • разминочная схватка
  • акробатика: кувырок вперед,кувырок назад (с выходом на прямые ноги), кувырок через правое, левое плечо, кувырок высоту, длину, фляг, колесо, рандат, ходьба на руках.
 1

34

 Сообщение цели, задачи тренировки

Обратить  внимание  на осанку, положение головы, спины при выполнении упражнений. Обратить  внимание  на положение стоп и рук, в перемещениях, приставным шагом,

скрёстным шагом.

Следить за правильностью выполнения акробатических упражнений.
Основная  3.Технико — тактическая подготовка в стойке:

  • Учикоми;
  • Бросок вперёд «через плечо». Стойка: правая ноги спереди, левая отставленная, «правосторонняя». При выполнении броска Тори берёт захват у Укэ за рукав, сильно потянуть (вывести из равновесия) на-себя-вперёд-вверх, одновременно повернуться к атакуемому спиной, подставив свободную руку под плечо, согнуть ноги в коленях (положение полуприседа). Затем резко выпрямить ноги, сделать наклон вперёд, развернуть плечи произвести сброс Укэ на татами.
  • Бросок назад «зацеп под одноимённую ногу». Стойка: правая ноги спереди, левая отставленная,  «правосторонняя». Тори берёт Укэ за рукав, тянет его на себя, свободную руку подставляет под плечо, отставленную ногу подставляет, делая скрёстный шаг, сильно толкает Укэ плечом в грудь, цепляет правую ногу, проводит бросок.
  • Комбинация из бросков: бросок вперёд «через плечо» — бросок назад «зацеп под одноимённую ногу»
  • Тори выполняет бросок вперёд «через плечо». Укэ упирается назад, тогда атакующий резко делает разворот и производит бросок назад «зацеп под одноимённую ногу».
  • Тори делает бросок назад «зацеп под одноимённую ногу». Укэ убирает атакующую ногу, тогда Тори резко поворачивается спиной, подставляя отставленную ногу, делает бросок вперёд «через плечо».
 40 Ошибки: 

слабая тяга Укэ (выведение из равновесия);

ноги Тори остаются прямыми (нет положения полуприседа);

 отсутствие синхронности в выполнении отдельных частей броска.

Слабый толчок в грудь, не плотно цепляет ногу.

Укэ не упирается, продолжает движение на Тори

Укэ не убрал ногу, а Тори торопится подвернуться на бросок вперёд.
Заключи

тельная 

 Самостоятельно выполнение упражнений на растяжение, СФП 15 Подведение итогов тренировки

 

Используемая терминология:

СФП – специальная физическая подготовка;

Тори – атакующий борец дзюдо;

Укэ – атакуемый борец дзюдо;

Учикоми – выполнение подворотов на броски, без самого броска.

Методическая разработка открытого занятия по борьбе дзюдо по теме «Изучения бросков: бросок через плечо – зацеп под одноимённую ногу»

Следите за новостями в соцсетях

Вконтакте MAX Телеграм Одноклассники

А также подписывайтесь на канал Научно-образовательный вестник «Pedproject.Moscow» в MAX