МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД № 9 «БЕРЕЗКА» ПГТ. НОГЛИКИ
694450, Сахалинская область, Ногликский район, пгт. Ноглики, пер. Спортивный, д. 83-А Тел.(факс)
8(42444)9-80-03,9-81-14 еmail: ngo.mbdoudsb@sakhalin.gov.ru
ОКПО – 39637185, ОГРН – 1026501179682, ИНН/КПП – 6513000021/651301001
Практический инструментарий.
ТЕМА: «РАЗВИВАЮЩАЯ И ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА МУЗЫКИ:
ВОКАЛЬНЫЕ И ИГРОВЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ».
(здоровьесберегающие технологии)
Музыкальный руководитель
Чепурина О.Н.
(высшая квалификационная категория)
2026г
«РАЗВИВАЮЩАЯ И ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА МУЗЫКИ: ВОКАЛЬНЫЕ И ИГРОВЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ».
Ребенок с первых дней жизни имеет определенные унаследованные биологические свойства, но они составляют лишь основу для дальнейшего физического и психического развития, а определяющими факторами выступают окружающая среда и воспитание. Поэтому на музыкальных занятиях комплексно решаются задачи физического, интеллектуального, эмоционального и личностного развития ребенка, подготовки его к школе, активно вне6дряя в этот процесс наиболее эффективные технологии здоровьесбережения.
Музыкальное развитие ребенка в аспекте физического имеет свою давнюю историю. Музыка, воспринимаемая слуховым рецептором, воздействует не только на эмоциональное, но и на общее физическое состояние ребенка, вызывает реакции, связанные с изменением кровообращения , дыхания. В.М. Бехтерев доказал , что музыка может вызывать и ослабить возбуждение организма. П.Н. Анохин изучая вопросы влияния мажорного или минорного лада на самочувствие, сделал вывод о положительном воздействии мелодического и ритмического компонентов музыки на работоспособность или отдых человека. Общеизвестно, что пение развивает голосовой аппарат, речь, укрепляет голосовые связки, регулирует дыхание.
Музыкальные занятия для детей, как средство здоровьесберегающих технологий имеют уникальные возможности: оказывают заметное развивающее воздействие на дошкольников; воздействуют на определенные мозговые зоны и активизируют работу мозга в целом; повышают и понижают мышечный тонус; при восприятии и исполнении музыкальных произведений стимулируют появление различных красок эмоций; активизируют процессы восприятия и памяти, творческое мышление. Поэтому в содержании музыкально – оздоровительной работы традиционные музыкальные занятия в нашем детском саду соединяются с оздоровительными мероприятиями ; применяются технологии музыкально — валеологического воспитания. Во всех видах музыкальной деятельности , в игровой форме используются современные здоровьесберегающие технологии, развивающие творческие способности и музыкальность ребенка . Например, каждое музыкальное занятие начинается с жизнеутверждающей валеологической песенки — распевки, дающей позитивный настрой ребенку на весь день. Слушание музыки и разучивание текстов песен перемежаются с игровым массажем, самомассажем или пальчиковой игрой, пассивной музыкотерапией. Перед пением песен занимаемся дыхательной, артикуляционной гимнастикой, фонопедическими и оздоровительными упражнениями для горла и голосовых связок с целью профилактики простудных заболеваний. Речевые игры сопровождаются музыкально – ритмическими движениями, игрой на детских музыкальных ( шумовых и мелодичных) инструментах; танцевальная импровизация совмещается с музыкотерапией.
Небольшие по объему и длительности оздоровительные игры и упражнения приносят детям радость и пользу для здоровья. Музыкальные занятия с использованием технологий здоровьесбережения эффективны при учете индивидуальных и возрастных особенностей каждого ребенка, его интересов. В соответствии с этим занятия строятся на планировании, направленном на усвоение детьми определенного содержания, и педагогической импровизации, варьирующей ход занятия, его содержание и методы.
Валеологические знания, полученные детьми на занятиях , способствуют формированию привычки жить в гармонии с самим собой, со своей семьей и окружающим миром. Результатами этой музыкально — оздоровительной работы являются :
— повышение уровня развития музыкальных и творческих способностей детей;
— стабильность эмоционального благополучия каждого ребенка;
— повышение уровня речевого развития;
— снижение уровня заболеваемости ( в большей степени простудными болезнями)
Использование технологий помогает обеспечивать более бережное отношение к физическому и духовному здоровью воспитанников, выявить и развить музыкальные способности и творческий потенциал каждого малыша.
Валеологические песенки- распевки.
С них полезно начинать музыкальные занятия. Несложные добрые тексты «Здравствуй» и мелодия, состоящая из звуков мажорной гаммы, поднимают детям настроение, задают позитивный тон к восприятию окружающего мира, улучшают эмоциональный климат на занятии, подготавливают голос к пению. НАПРИМЕР:
«С добрым утром»
(Валеологическая песенка- распевка с оздоровительным массажем — муз. и сл. А.С.Шилдовской)
С добрым утром! — дети разводят руки в стороны.
Крикни веселее! — поднимают руки вверх.
И еще для друзей — повороты влево-вправо.
Улыбнись скорее! — кланяются друг другу.
Хлопнем мы в ладошки — хлопают.
И потрем немножко! – трут ладошки.
И почешем ушки лапкой словно кошка — трут ушки «лапкой».
Лобик, носик мы потрем и здоровье сбережем – трут лобик и носик.
Разотрем мы щечки- будут как цветочки ! — трут щечки.
Все умеем сами. Делай вместе с нами! – выполняют «пружинку».
Улыбнемся снова,— улыбаются.
Будем все здоровы! — протягивают руки вперед.
Лечебные звуки.
Пение — один из любимых детьми видов деятельности. В процессе пения происходит нелекарственная реабилитация функционального состояния организма, улучшается обмен веществ, стимулируется дыхание, кровообращение, тонизируется центральная нервная система, активнее идут восстановительные процессы после перенесенных заболеваний.
Голос — своеобразный индикатор здоровья человека. Петь полезно в любом случае, даже если нет ни слуха, ни голоса, Это отличное средство для снятия напряжения и самовыражения. Секрет благотворного влияния пения в том, что оно требует нижнего диафрагмального дыхания , которое очень полезно для здоровья. Оно служит профилактикой от простудных заболеваний и для детей с аллергопатологией. Такой способ дыхания максимально обогащает кровь кислородом, активизирует работу брюшной полости, вызывает приток крови к внутренним органам. Во время пения налаживается дыхание, улучшается вентиляция организма. Музыкальные занятия снимают нервно — психические перегрузки, восстанавливают эмоционально — энергетический тонус. Улучшению состояния здоровья способствуют упражнения, основанные на пропевании определенных звуков или звуковых сочетаниях.
Давно стало известным, что звуки целебны. Гласные звуки:
А – снимают любые спазмы, лечат сердце;
Э — улучшают работу головного мозга;
И — лечит глаза, стимулирует сердечную деятельность;
У – улучшает дыхание;
Согласные звуки:
В. Н. М. — улучшают работу головного мозга;
Ч — улучшает дыхание;
М — лечит сердечные заболевания;
В — лечит насморк ( когда он начинается);
З — помогает при боли в горле;
Ж — можно лечить кашель;
Н — излечивает головную и зубную боль;
М — способствует хорошему пищеварению;
Р ( ТР ) — помогает снять усталость в конце дня;
С. Ш. ( шипящие) -помогают отдохнуть и расслабиться;
Звукосочетания:
ОМ — снижает кровяное давление;
УХ, ОХ, АХ — стимулируют выброс из организма отработанных веществ и негативной энергии.
Песня « Целебные звуки» М. Лазарева
Чтобы жить и не болеть, каждый день старайся петь!
Прогони подальше лень, улыбайся каждый день!
Веселись, пляши и пой — будь здоровый — вот такой!
Вокальные упражнения.
Эти упражнения помогают развивать музыкально — слуховые представления детей, координировать слух и голос, укрепляют их здоровье.
«Укол»
Прием пения на стаккато — отрывистое пение по ступеням лада от тоники до квинты вверх и вниз.
«Дробный шаг»
Прием пения на маркато — подчеркнутое исполнение звуков по ступеням лада вверх и вниз.
«Радуга»
Пропевание скачков по звукам трезвучия вверх и вниз на легато.
«Сигнализация»
Пропевание (медленно) гласных: «а-у», «а-о», «а-и» и.т.д. – на одном звуке, четко артикулируя.
«Горки»
«Покачаемся на гласных» — с тоники плавно ( « с подъездами») перейти на терцию или с тоники на квинту и.т.д.
«Едем на машине»
Исполнение скороговорки на одном звуке с постепенным ускорением ( начиная с медленного темпа, постепенно ускоряя).
«Поезд останавливается»
Исполнение скороговорки на одном звуке с постепенном замедлением ( начиная с быстрого темпа и постепенно переходя к медленному).
«Бормотушки»
Быстрое пропевание скороговорок на одном звуке с четким произношением согласных.
«Шагаем»
Исполнение скачков на терцию, квинту, сексту вверх и вниз с четким обозначением звуков (« без подъездов», четко).
«Толкни ноту»
Исполнение с выделением сначала первого звука, затем второго при пении интервалов.
«Близко — далеко»
На динамику. С постепенным усилением и затиханием звучания.
«Горка»
С «горки на горку» — исполнение широких звуковых скачков: вверх и сразу вниз, с возвращением на первый звук.
«Эхо в лесу»
Сначала громкое исполнение. Например: «ку-ку» — интервалы вверх или вниз, и затем, с каждым разом все тише и тише.
«Лестница»
Пение мажорной и минорной гаммы вверх, с нарастанием , до громкого звучания, но без крика, и вниз ( с динамическим затуханием).
Дыхательные упражнения.
Дыхательные упражнения, придуманные в помощь детям для координации правильного дыхания, работы диафрагмы, развития музыкально – слуховых представлений и координации слуха и голоса, используются в работе в певческой деятельности и песенном творчестве.
Они помогают:-
— в развитии диафрагмально – брюшного дыхания;
— выработке продолжительного речевого выдоха;
— в правильном чередовании выдоха и вдоха;
В результате проведения на каждом занятии дыхательной гимнастики повышаются показатели диагностики дыхательной системы, развития певческих способностей детей. Дыхательные упражнения оказывают на организм ребенка комплексное лечебное воздействие:
-положительно влияют на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани;
—способствуют восстановлению нарушенных в ходе болезни нервных регуляций со стороны центральной нервной системы;
-улучшают дренажную функцию легких;
— восстанавливают нарушенное носовое дыхание;
— исправляют развившиеся в процессе заболеваний различные деформации грудной клетки и позвоночника ( периферические органы слуха, дыхания, артикуляции неразрывно связаны и взаимодействуют между собой под контролем центральной нервной системы).
Основные задачи дыхательных упражнений на музыкальных занятиях:
— укреплять физиологическое дыхание ( без речи);
— тренировать силу вдоха и выдоха;
— развивать продолжительность выдоха.
Нарушением функции речевого и певческого дыхания считается: подъем грудной клетки вверх и втягивание живота на вдохе ; слишком большой вдох; учащенность дыхания; укороченность выдоха; неумение делать незаметный добор воздуха; неправильная осанка.
Суть разработанных методик по восстановлению и развитию этой функции в осознанном управлении всеми фазами акта дыхания через тренировку дыхательных мышц и регулировку работы дыхательного центра. Дыхательные упражнения проводятся во время утренней гимнастики, на музыкальных занятиях, во время гимнастики после пробуждения или на прогулке.
На первых порах дыхательные упражнения кажутся детям очень сложными, поэтому скучные упражнения превращаются в веселую игру. Исполняются несколько хорошо знакомых упражнений, постепенно они дополняются новыми или меняются в зависимости от дней недели. Успех занятий зависит от совместной деятельности музыкального руководителя и воспитателя, который активно помогает и организует самостоятельную музыкальную деятельность детей в группе: использует дыхательные упражнения во время физических минуток или во время непосредственно организованной деятельности. Работа, которая ведется на музыкальных занятиях , должна закрепляться и в домашних условиях. Поэтому одна из составляющих музыкально — оздоровительной работы — просвещение родителей.
Для этого используются различные формы:
—письменные и устные консультации;
— статьи, посвященные охране детского голоса, развитию музыкальных и творческих способностей и.т.д;
— папки- передвижки с различной информацией;
— перечень и описание дыхательных упражнений, которые родители могут выполнять вместе с детьми;
Родители должны знать, что дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом каждой клетки организма, умению управлять дыханием.Кроме того, правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет ребенка от многих болезней, в том числе улучшает пищеварение.
Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью. Кроме того, дыхательные упражнения просто необходимы детям, довольно часто болеющим простудными заболеваниями. Нужно помнить, что если во время занятия у ребенка начинает кружиться голова — нужно сложить ладони вместе («ковшиком»), поднести их вплотную к лицу и несколько раз глубоко подышать в них (2-3 раза). После этого дыхательную гимнастику можно продолжать.
Дополнительным стимулом для детей могут быть мягкие игрушки. Эти маленькие друзья помогают избавиться от стеснения и могут принимать участие в упражнениях. Например, сидя у малыша на животике и приподниматься вверх во время глубокого вдоха, опускаться вниз во время выдоха, или просто находиться впереди или рядом.
Для младших дошкольников.
Учитывая незавершенность формирования дыхательной системы, дыхательные упражнения выполняются в медленном и среднем темпе с небольшим (4-5 раз) количеством повторений.
Для воспитанников старшего дошкольного возраста.
В старшем дошкольном возрасте постепенно возрастает нагрузка на опорно — двигательный аппарат и другие системы организма за счет большей интенсивности и повышения дозировки упражнений. Дыхательные упражнения выполняются в среднем темпе. Количество повторений увеличивается до 6-8 раз.
Техника выполнения упражнений дыхательной гимнастики для детей :
— воздух набирать через нос;
-плечи не поднимать;
— выдох должен быть плавным и длительным;
—при исполнении упражнения щеки не надувать ( для начала их можно придерживать руками).
Дыхательные упражнения для укрепления мышц носоглотки и верхних дыхательных путей.
«Воздушный шарик»
Правильный глубокий вдох (1-2) — задержка (3-4), правильный медленный выдох ( 5-6-7-8)
«Плечи спят»
Глубокий вдох и выдох, не поднимая плеч, руки на плечах.
«Бочка с медом»
Лежа на спине дышать животом ( работа диафрагмой).
«Ныряем под воду»
Стоя, при выдохе делать медленно наклон вперед ;при вдохе – медленный подъем и выпрямление спины и плеч.
« Обнимашки»
Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны и отведены назад, ладони вперед, пальцы врозь, скрестить руки на груди, кистями легко прихлопнуть себя по лопаткам ,одновременно сделать выдох, исходное положение—вдох.
«Неваляшка»
Покачивая головой вправо — влево, при этом делая активные вдохи, плечи остаются неподвижными, а ушками тянутся к плечам, туловище при этом не поворачивается.
«Чистим ботиночки»
Ноги на ширине плеч, руки вверх — в стороны, наклониться вперед ,плавно скрестить и развести руки на медленном выдохе, плавно выпрямиться — глубокий вдох.
«Ежик Пых»
Ритмично (в ритме ходьбы) поворачивать голову вправо – влево, одновременно с каждым поворотом делать короткий вдох носом, шумный (как ежик), с напряжением мышц всей носоглотки и шеи , а выдыхать небыстро и мягко, чтоб получилось «пых».
«Удивление»
Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, делать глубокий вдох, одновременно поднимая руки перед собой, у груди соединить ладони, выполнить энергичный выдох открытым ртом, одновременно хлопая в ладоши и говорить на выдохе: « Ах!»
«Кукла поломалась»
Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, спокойный вдох, на 1-2-3- пружинистые наклоны вперед с тройным выдохом, руки спрятать за спину, 4-5-6— вернуться в и.п. и сделать глубокий вдох.
Дыхательные упражнения для укрепления диафрагмы.
Эти упражнения можно исполнять беззвучно : громко дыша — вдох носом , а выдох ртом, а можно медленно нараспев произносить на выдохе гласные, слоги ( ма, ти, зу и.т.д.) или слова, например имена с двумя гласными, состоящие из двух слогов (ма-ма, Ри –та, ка – ша и.т.д.) Вдох ( 1-2 ), выдох ( 3—4). Также можно исполнять упражнения беззвучно с задержкой вдоха и задержкой выдоха ( с «замиранием») под аккомпанемент ( марш или полька— в зависимости от упражнения). Темп выбирается к каждому упражнению и к данной группе индивидуально.
«Раскладушка»
Глубокий вдох на 1- отвести назад правое плечо, 2 — отвести левое плечо назад ( прогибать спину); затем выдох на 3—левое плечо вперед, на 4 – правое ( с наклоном вперед).
«Газета»
Открываем — закрываем: вдох — ноги на ширине плеч, стоять ровно, спина прямая, руки согнуты в локтях (1-2 ), выдох— наклон вперед, локти касаются коленей (3-4 ).
«Кузнечик»
Встать ровно, ноги на ширине плеч, прямые руки сцеплены внизу сзади за спиной вдох (1 -2 ), выдох — полуприседание (3 — 4 ).
«Пограничник»
Встать ровно, ноги поставить пошире и слегка согнуть в коленях, руки — на бедрах, пальцами друг к другу, выдох — два переката с ноги на ногу, слева направо и справа налево), рука тянется в ту же сторону ( 1-2 ), выпрямление по стойке смирно руки на пояс- вдох ( 3- 4 ), можно для образности приставить правую руку ко лбу ( как будто смотрит пограничник) .
« Степлер»
Ноги на ширине плеч, прямые руки подняты над головой, сцепленные в «замок», на выдохе (1-2)— прогибаться вперед ( спина круглая, прямые руки опустить вниз), вдох (3-4 ) — выпрямиться и слегка прогнуться назад, прямые руки, сцепленные в « замок», поднять вверх.
«Карусель»
Ноги на ширине плеч, прямые руки сцеплены в «замок», впереди на уровне груди, повороты корпуса с прямыми руками в стороны: вдох (1-2)— вправо, выдох (3-4) —влево, дышать как «паровозики»- очень шумно.
«Маятник»
Ноги на ширине плеч, прямые руки сцеплены вверху над головой в «замок», медленные наклоны корпуса в стороны — влево, вправо ( с прямыми руками) , вдох ( 1-2)- наклон влево, выдох ( 3-4)— наклон вправо, дышать очень шумно.
« Петрушка»
Ноги вместе, руки за головой в «замке» ( « поддерживаем» голову), слегка прогнуть корпус, верхней частью туловища делать наклоны влево- вправо (1-2 – влево, 3-4— вправо), нижняя часть корпуса неподвижна, дышать шумно.
«Комарик»
Встать прямо, ноги врозь, руки опущены, на прыжке хлопать в ладоши перед собой на уровне лица, на уровне груди, над головой и петь «Оп- хлоп!», два прыжка петь, два прыжка делать вдох.
«Кукушка»
Стоя, ноги врозь, колени слегка согнуты, руки опущены, затем руки поднять в стороны вверх и встать на носочки, делая глубокий вдох , на выдохе опустить руки, слегка согнуть колени и пропеть: «Ку-ку!»
«Косим трын — траву»
Встать прямо, ноги врозь, слегка согнуты, руки вытянуты вперед, сцеплены в «замок», делать размашистые раскачивания прямыми вытянутыми, сцепленными в «замок» руками, петь на выдохе: «Вжик — вжик!», вдох (1-2) и.т.д.
«Два веселых гуся»
Встать прямо парами лицом друг другу, ноги врозь, ступни параллельно, руки за спиной, наклоняясь вперед, вытягивая шею, на выдохе произносить: « Шу – шу — укушу!», возвращаясь в исходное положение делать глубокий вдох (1-2-3-4).
«Суслик»
Встать прямо, ноги вместе, руки опущены, поднять руки вверх, потянуться, поднявшись на носочки — вдох, опустить руки вниз, присесть на корточки — выдох ( «суслик смотрит — прячется»).
«Веселый лягушонок»
Встать прямо, ноги вместе, руки на поясе, вдох, после чего сделать прыжок вперед с одновременным выдохом и произнести : «Ква!»
«Кобра танцует»
Из позиции «стоя» сесть на корточки, слегка приоткрыть рот и говорить: «Ш-ш-ш-ш!» на выдохе, затем встать и сказать на вдохе: «Ф-ф-ф»
ВЫВОД.
В результате проведения на каждом музыкальном занятии дыхательной гимнастики
, использования игровых дыхательных и вокальных упражнений:
Происходит несомненная польза для здоровья.
1-Профилактика болезней: регулярные вдохи и выдохи очищают дыхательные пути и повышают сопротивляемость организма к простудам;
2-Улучшение дыхания: укрепляются дыхательные мышцы, увеличивается объем легких , улучшается их вентиляция , развивают подвижность грудной клетки;
3-Поддержка сердца и сосудов: улучшается кровообращение, кровь насыщается кислородом;
4-Укрепление нервов: уходит тревожность, улучшается сон, снижается уровень стресса;
5-Защита от вирусов: повышается иммунитет, организм быстрее восстанавливается после бронхитов и простуд;
6-Энергия: стимулируют обмен веществ, .ткани активно получают кислород
Происходит психологическая разгрузка:
-ритмичное дыхание под музыку снимает мышечное и нервное напряжение, дети учатся успокаиваться, концентрироваться , справляться с волнением, .управлять эмоциями
Идет подготовка детей к пению, они учатся:
-правильно делать короткий вдох и плавный, длительный выдох;
— правильно распределять воздух во время пения;
-правильно формировать звуки и чисто интонировать;
-развивается голосовой аппарат, певческие способности детей.
Вокальные и игровые дыхательные упражнения могут стать для ребенка как приятным времяпровождением к которому он сам будет стремиться, так и тягостным рутинным действием, от которого возникают лишь негативные эмоции. Все в наших руках !
