Тренинг для педагогов «Профилактика эмоционального выгорания с помощью метода сказкотерапии».
Звучит спокойная музыка.
Здравствуйте, дорогие друзья, приятно вас видеть!
Присаживайтесь, пожалуйста.
Кто-то из вас верит в волшебство, а кто-то нет. НО так сложилось, что сегодня мы с вами оказались именно в это время и в этом месте. Все мы куда-то спешим, бежим, к чему-то стремимся, стараемся успеть многое сделать, но порою совершенно забываем о себе, о том ребенке, который живет внутри нас.
О том волшебнике, который умел раскрашивать мир в разные цвета, радоваться лучику солнца, куколке, которая превратиться в бабочку, радоваться летнему дождю, спелой землянике, ландышам, радуге.
Сегодня мы с вами превратимся в маленьких волшебников и побываем в стране «Фантазия». Да, это действительно удивительная страна. Она существует, потому что мы мечтаем, фантазируем, воображаем.
В этой стране живут все сказочные герои, наши мечты, наши надежды. Чем чаще мы мечтаем, тем богаче мир фантазии. Давайте же вместе оживим эту волшебную страну (зажигается свечка в безопасном подсвечнике).
«Волшебный шарик»
У меня в руках волшебный шарик, он невидимый, он живет в стране «Фантазия» и когда этот волшебный шарик появляется среди людей, то вокруг становится легко и спокойно.
Представьте, что у меня волшебный шарик в руках, он говорит мне, что он рад вас всех видеть, что мир и гармония будут с вами.
А вам? (звучат ответы педагогов)
Релаксация «Имя-цветок»
Сядьте поудобнее, почувствуйте спиной спинку стула (пауза)
Давайте закроем глаза и попытаемся расслабиться, так, как будто вам захотелось немножечко уснуть, снять накопившееся напряжение (пауза)
Ресница опускаются, глазки закрываются
Мы спокойно отдыхаем,
Сном волшебным засыпаем (2 раза)
Дышится легко, ровно, глубоко
Наши руки отдыхают
Ноги тоже отдыхают
Отдыхают, засыпают (2 раза)
Дышится легко, ровно, глубоко
Шея не напряжена и расслаблена…
Губы чуть приоткрываются
Все чудесно расслабляется (2 раза)
Дышится легко, ровно, глубоко
Напряженье улетело…
И расслаблено все тело (2 раза)
Греет солнышко сейчас…
Руки теплые у нас…
Жарче солнышко сейчас…
Ноги теплые у нас…
Дышится легко…ровно…глубоко…
Нам понятно, что такое состояние покоя (2 раза)
А теперь давайте представим себе, что мы стали совсем маленькими.
Представим себе летний день в саду или на летней поляне.
Почувствуем запахи летнего дня, может быть кто-то сможет что-нибудь услышать, например, пение птиц или увидит красивых волшебных бабочек, которые живут в этой волшебной стране или, быть может, увидит волшебную страну с ее сказочными обитателями или что-нибудь еще.
Почувствуйте аромат спелой земляники и свежевыпеченного хлеба-его только что испекла добрая волшебница, живущая неподалеку.
А если мы протянем руку, то сорвем и положим в рот крупную ароматную ягоду и ощутим сладость спелой земляники.
Шелковая трава ласково щекочет наши руки, ноги, лицо.
Рассмотрите цветы вокруг себя. А теперь попробуйте увидеть цветок, который вы бы могли назвать своим именем.
Вспомните, как вас ласково называли, когда вы были маленькими.
Рассмотрите этот цветок, ощутите его запах, потрогайте его.
Попробуйте, запомнить, что чувствуют ваши руки.
Можно сделать глубокий вздох и открыть глаза.
Зажигается свеча. Этот волшебный огонь передала нам бабочка-фея, которая живет в волшебной стране, сейчас мы с вами будем передавать его по кругу, и каждый из вас может назвать свое имя, которым его ласково называли в детстве. (2 мин)
Основная часть
А теперь представим себе, что сегодня мы с вами превратились в волшебников. Мы сами будем создавать сказочную страну, будем придумывать сказочных героев. Для волшебников нет ничего невозможного, они могут все.
Но прежде чем вы начнете рисовать, закройте глаза и еще раз вспомните эту страну, которую вы будете рисовать. Цвета этого места, приятные запахи, звуки, может быть, вам удастся представить и жителей этой страны (1Минута)
Взрослые рисуют под музыку (10 минут)
А теперь, когда вы нарисовали страну «Фантазия», мы с вами сможем рассказать друг другу о своей стране.
Заключительная часть
На этом мы делаем паузу. Да, вы настоящие волшебники, вы не только нарисовали волшебную страну, но и оживили ее. Давайте теперь аккуратно сложим нашу сказочную страну, чтобы жители этой страны смогли заниматься своими повседневными делами.
В старину люди и волшебники верили, что бабочки передают наши желания, мечты и фантазии на небеса, для того, чтобы наши мечты сбывались. Так давайте каждый из вас сейчас задаст вопрос вселенной (пауза) и выберет понравившуюся ему бабочку, быть может, он получит ответ на свои вопросы…
