ВОКАЛОТЕРАПИЯ ИЛИ ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ГОЛОСА
Введение.
Слайд 1
Изучая данную тему, я задалась вопросом, а знают ли о вокалотерапии, ее лечебных свойствах дети и взрослые и хотят ли испытать на себе ее воздействие? С этим вопросом я обратилась своим коллегам и хочу обратиться к вам. Я думаю, что все что-то слышали о вокалотерапии. О лечебных воздействиях вокалотерапии знают не многие, а вот испытать на себе ее лечебные свойства хотели бы многие, я уверена. Это еще раз свидетельствует об актуальности данного вопроса.
Слайд 2.
Вокалотерапия – научное название метода, который подразумевает лечение собственным голосом, один из лечебно-оздоровительный методов музыкотерапии, использующий принципы пения и специальную систему вокальных упражнений, направленных на резонансную акустическую стимуляцию деятельности жизненно важных органов, оптимизацию высшей нервной деятельности и повышение защитных сил организма [6]. Термин «вокалотерапия» введен основоположником научной музыкотерапии Сергеем .Вагановичем .Шушарджаном в 1991году.профессором. доктором медицинских наук (по второму образованию вокальным педагогом и оперным певцом)
В 2003 году метод ВТ был утвержден Министерством Здравоохранения России в списке методов музыкальной терапии, допущенных к применению [4].
Слайд 3.
Со времен самых древних цивилизаций человечества людям известна целительная сила отдельных звуков и звукосочетаний, произносимых собственным голосом, Чтобы поправить свое здоровье, не надо быть Анной Нетребко, Шаляпиным или Карузо. Не обязательно даже иметь сильный голос или безупречный слух. Но важно знать, какое воздействие каждый звук имеет на органы и системы, и тогда каждый из нас сможет сам составлять для себя лечебную песенку.
Слайд 4
Голос – это уникальный музыкальный “инструмент”, данный человеку самой природой. Голос человека вибрирует всегда, когда он звучит (при разговоре, пении, шепоте). И более совершенного музыкального инструмента, подходящего для конкретного человека, просто не существует. Свойства голоса выражать чувства и эмоции наилучшим образом проявляются в искусстве пения. Петь в любом случае полезно, даже если нет ни слуха, ни голоса. Научившись выражать свое состояние голосом, человек получает эффективнейшее средство для снятия внутреннего напряжения и для самовыражения.
Суть в том, что собственным пением (лечебным звукоизвлечением) мы можем воздействовать на больной орган или систему, возвращая в него здоровую вибрацию.
Сохранение здоровья — это важный фактор в наше время для любого человека, а лечение пением – это не трудно и не затратно. Вокалотерапию, как один из лечебно-оздоровительных методов музыкотерапии, должен применять каждый человек в целях профилактики различных заболеваний.
Цель нашей встречи: изучить лечебные свойства вокалотерапии
Задачи:
1. Изучить понятие «вокалотерапия».
2. Познакомиться с современными исследованиями в данной области.
3. Научиться методам вокалотерапии.
4. Оформить пакет рекомендаций для занятий вокалотерапией.
Практическая значимость работы состоит в том, что данные материалы могут применяться педагогами в любое время, и оказывать профилактические лечебные действия на ваше здоровье и ваших воспитанников .
1. Теоретическая часть
1.1. Анализ теоретических вопросов, касающихся понятия «вокалотерапия»
Значение искусства в жизни человека неоценимо. С его помощью человек самовыражается, получает ощущение внутренней свободы, раскрепощается. Помимо этого с древнейших времен жрецы, шаманы, йоги, философы использовали искусство как средство лечения духовного и физического состояния человека. Вспомним мантры… Положительное влияние голоса человека было замечено еще во времена Платона, он, готовя лекарственные снадобья пел, и считал, что таким образом повышает силу препарата.
Слайд 6
Методы вокалотерапии активно используются во всем мире для лечения и профилактики как физических, так и психических расстройств: неврозов, фобий (навязчивые, болезненные страхи перед чем-либо), депрессии (особенно если она сопровождается заболеваниями дыхательных путей), бронхиальной астмы, головных болей и др. Каждый орган нашего тела имеет свой “голос”. “Звучание” больных органов отличается от звучания здоровых. Это ненормальное “звучание” можно скорректировать, научив человека правильно петь. Хорошие оперные певцы – люди физически здоровые и, как правило, долгожители. Когда человек говорит или поет (одним словом – “звучит”), то, по разным оценкам, от 60 до 85 % звуковых вибраций его голоса идет во внутренние органы (поглощается ими) и только 15-40 % – во внешнюю среду.
В процессе исследований учеными было доказано, что в результате взаимодействия на клетки звуками различной высоты меняется их активность. А это в свою очередь дает возможность изменения в состоянии нервной системы, внутренних органов, мышечной системы, кожи, избавлять от усталости и дарит заряд бодрости. Особый интерес к взаимосвязи медицины и музыки стал возникать с начала XX века и в результате исследований выявлено, что во время пения во внутренних органах человека возникают акустико-вибрационные возмущения. Впервые были зафиксированы и исследованы вибрационные волны в проекциях легких, печени, почек, селезенки и сердца. Вибрации, возникающие во внутренних органах, оказывают на них своеобразный акустико-массирующий эффект, активизируя микроциркуляцию и кровоток. Когда человек поет, во внутренних органах возникает вибрация, акустический массаж. Попробуйте промассировать печень руками. Это невозможно. А с помощью музыкальных звуков можно полностью восстановить кровообращение и удалить застои.
По мнению некоторых ученых песня способна заменить даже лекарственные препараты.
1.2. Основные задачи вокалотерапии
Основные задачи вокалотерапии :
1) обучение диафрагмальному типу дыхания;
2) укрепление и развитие кардио-респираторной системы;
3) вибромассаж внутренних органов за счет акустических резонансных возмущений;
4) создание положительного эмоционального фона.
Эти задачи решаются с помощью четко определенной структуры занятий.
Схема проведения занятия по вокалотерапии.
1. этап. Слайд 7
Организация, установление эмоционального контакта с ребенком, взрослым с самим собой..
Релаксационная часть. Предлагается принять удобное положение, сидя в удобном кресле, расслабиться и послушать в музыкальной записи композицию современных спокойных мелодий в исполнении на духовых инструментах (саксофоне, флейте и др.). Обращается внимание ребенка на то, что звучание этих инструментов достигается за счет хорошего дыхания.
- Основной этап. Слайд 8
Разогрев вокального аппарата.
Дыхательные упражнения. Пение – уникальная дыхательная гимнастика, в которой учитывается все. От того, как мы дышим, во многом зависит состояние нашего здоровья. Правильное дыхание – дыхание нижними ребрами. Дыхание нижней частью грудной клетки – наиболее экономичное. К сожалению, большинство людей дышат верхней и средней частями. Это приводит к гипервентиляции. Человек заглатывает избыток кислорода, тратит на это много лишней энергии. Отсюда – бронхиальная астма или сердечные дисфункции. А при чем здесь вокал, пение?… Пение как раз и помогает наладить правильное дыхание. Это хороший тренинг.
Дыхательные упражнения:
1). дыхание сокола, медведя,волка, черепахи, огня и т.д.
2) упражнения с закрытым ртом на ом-м-м-м-м, затем на ми-я-а, по полутонам в восходящем и нисходящем движении в пределах квинты. Создание вибрационного эффекта. Чтобы ее ощущать — кладете руку на часть грудной клетки. Дыхание берется после каждого такта.
3). Небольшие попевки в пределах квинты на гласный «О», «А».
Работа над вокальным формированием звука.
4). Пение на одной ноте различных слогов «ми», «ма», «мо», «му» для сглаживания разницы в произношении гласных.
5). Упражнение на активизацию диафрагмы. Пение стаккато.
Оптимизация настроения:
исполнение вокального произведения, знакомой песни, создающей положительный эмоциональный настрой.
- Заключительный этап: релаксация, слушание радостной, ритмичной мелодии, усиливающей приподнятое настроение.
Заключение
Проводя данное исследование, я поняла, что современная медицина сейчас всерьёз углубилась в изучение звука на здоровье. Связь здоровья и звуковой вибрации очевидна. Вибрация звука — связующее звено между физическим и духовным здоровьем, способствует раскрытию всего жизненного потенциала.
Следовательно, не бойтесь импровизировать и получайте удовольствие от несложной работы со своим голосом. Ведь пение — один из самых приятных и безболезненных методов современной медицины.
Список литературы
Брусиловский Л. С. Музыкотерапия // Руководство по психотерапии. 3-е изд., доп. и перер. – Ташкент, 1985. — С. 273-304.
Кодзасов, С. В., Кривнова, О. Ф. Общая фонетика. М.: РГГУ, 2001
Музыкальная энциклопедия.М.: Советская энциклопедия, Советский композитор. Под ред. Ю. В. Келдыша. 1973—1982.
Разумов А.Н., Шушарджан С.В. Методы музыкальной терапии (пособие для врачей). – М., изд. РНЦВМ и К МЗ РФ, 2002. – С. 29.
Шушарджан С.В. Физиологические особенности воздействия вокалотерапии на организм человека. — Диссерт. на соиск. уч. ст. к. м. н„ — М., РУДН, 1994, — С.146.
Шушарджан С.В. Вокалотерапия как метод акустической биорезонансной коррекции функциональных систем организма человека. Общая характеристика феномена фонационной вибрации. — М., Тезисы докл. 2 Межд. конференции «Теорет. и клинические аспекты биорезонансной и мультирезонансной терапии». 1996, — С.24-30.
Шушарджан С.В. Психофизиологические и биофизические основы адаптогенно — восстановительных эффектов музыко-вокалотерапии. Диссерт. на соискание уч. ст. доктора мед. наук, — М., Мед. акад. им. Сеченова, 1999 г. , — С.289
