Технологическая карта урока
Класс: 5
Дата: 26.10.2022 г.
Тема урока: «Определение ЧСС после нагрузки и во время нагрузки. Акробатика.».
Цель:
— формирование здорового образа жизни, интереса и инициативы, учащихся на занятиях;
— совершенствование вычислительных навыков (сложение)
Задачи:
— ввести с понятие «ЧСС»
— обучить правилам контроля нагрузки по ЧСС
— способствовать формированию двигательных умений и навыков посредством выполнения упражнений;
— воспитывать дисциплинированность, коллективизм, чувство взаимопомощи и поддержки;
— развивать координацию движений, скоростно-силовые способности; коммуникативные навыки работы в команде;
— совершенствовать вычислительные навыки обучающихся;
— совершенствовать акробатические упражнения: кувырки вперед и назад.
Предметные результаты:
ученики:
— познакомятся с понятием ЧСС;
— поупражняются в вычислении ЧСС;
— повторят группировки и кувырки вперед и назад.
Оборудование: свисток, секундомер, гимнастические маты,
Место проведения: кабинет
| 1.Подготовительная часть | |||
| Форма работы | Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения | Деятельность учителя | Деятельность учащихся |
| Фронтальная
15 мин |
1. Построение в шеренгу, приветствие.
2.Сообщение темы урока, повторение правил ТБ. 3. Знакомство с понятием ЧСС, со значением его измерения. 4. Измерение пульса за 30 сек. 5. ОРУ на месте: 1. И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки на поясе, наклоны головой на 1-вперед, 2-назад, 3-влево, 4-вправо 2. И.п.- то же, руки в стороны, круговые движения в лучезапястном суставе: 1-4 вперёд, 1-4 назад 3. И.п. – то же, круговые движения в локтевом суставе: 1-4 вовнутрь, 1-4 наружу 4. И.п. – то же, руки к плечам, круговые движения в плечевом суставе: 1-4 вперед, 1-4 назад 5. И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки на поясе, повороты туловища: 1-2 влево, 3-4 вправо 6. И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки на поясе, наклоны:1 – вперед, 2 — назад, 3 – влево, 4 – вправо 7. И.п. – то же, круговые движения в тазобедренном суставе: 1-4 влево, 1-4 вправо 8. И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки на поясе, выпады:1 – влево, 2 – и.п., 3 – вправо, 4 – и.п. 9. И.п. – то же, наклоны: 1 — к левой ноге, 2 – вперёд, 3 – к правой , 4 – И.п. 10. И.п. – полу присед руки на колени, круговые движения в коленном суставе: 1-4 влево, 1-4 вправо 11. И.п. – левая нога назад на носок, круговые движения в голеностопном суставе: 1-4 вовнутрь, 1-4 наружу 12. И.п. – основная стойка, руки за головой, приседания 15 раз девочки, 20 раз мальчики 1-4 вовнутрь, 5-8 наружу 13. И.п. – о.с., прыжки: 10 – на правой ноге, 10 – на левой, 20 – на двух 14. Ходьба на месте 8. Измерение пульса за 30 сек. |
Приветствует учащихся, настраивает на взаимодействие, проводит опрос по технике безопасности.
Объясняет ученикам понятие ЧСС Записывает полученные результаты Следит за синхронным выполнением команд Демонстрирует учащимся все упражнения, ведет счет. Записывает полученные результаты. |
Слушают учителя.
Участвуют в опросе. Выполняют замеры ЧСС. Выполняют упражнения под счет Следят за своим самочувствием Выполняют замеры ЧСС. |
| 2.Основная часть | |||
| Фронтальная
20 мин |
1. Кувырок вперед, назад.
Объяснение учителем техники правильного выполнения упражнения и показ более подготовленным учеником кувырка вперед, назад.
2. Измерение пульса за 30 сек. 4. Измерение пульса за 30 сек. |
Наблюдает. Дает указания.
Записывает полученные результаты. Объясняет правила игры. Записывает полученные результаты. |
Выполняют поставленные задачи. Выполняют замеры ЧСС. Играют в игру. Выполняют замеры ЧСС. |
| 3.Заключительная часть | |||
| Фронтальная
5 мин |
1. Построение, игра на внимание «Минутка».
Игроки располагаются по всей площадке, руки за спиной. По сигналу учителя игроки начинают ходить по площадке на протяжении одной минуты. Если игрок считает, что минута закончилась, он останавливается и поднимает руку вверх. Учитель фиксирует время по секундомеру, когда остановился тот или иной игрок. Когда все игроки остановились, учитель отмечает тех игроков, которые ближе всех по времени (к одной минуте) прекратили ходьбу. Эти игроки становятся самыми пунктуальными. 2. Измерение пульса за 30 сек. 3. Подведение итогов, выставление оценок за урок. 4. Домашнее задание: выполнить комплекс утренней гимнастики
|
Объясняет правила игры, проводит игру
Записывает полученные результаты. Задает вопросы Оценивает деятельность учащихся на уроке |
Играют в игру
Выполняют замеры ЧСС. Отвечают на вопросы |
