Волейбол. Нижняя и верхняя передача.

• Построение в одну шеренгу
• Приветствие

Сообщение задач  урока

• Мотивация и активация обучающихся:

1)

1. Скажите пожалуйста кто создатель игры волейбол.
2. Скажите где Уильям Морган создал игру волейбол. В каком штате.

2). Разновидности ходьбы (корригирующей): на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, перекаты с пятки на носок.

6. Разновидности бега: с высоким подниманием бедра, с захлестыванием  голени, приставными шагами правым и левым боками, с крестным шагом правым, левым боком, с выносом прямых ног вперед, назад в стороны.

7. Упражнения на восстановление дыхания.

9. Общеразвивающие упражнения:

1. И.П. – основная стойка. 1 – 4 — круговые движения головой вправо; 5 – 8 — то же влево;
2. И. П. – стойка ноги врозь, руки вперед. Разноименные круговые движения прямыми руками
3.  (Мельница). И. П. – стойка ноги врозь. Руки в стороны, туловище наклонена вперед. 1 – 8 — поворот туловища с прямыми руками касанием ног;
4. И. П. – то же. 1 – 2 – наклон туловища вниз, руки вниз, коснуться носков; 3 – присед, руки вперед; 4 – И.П.;
5. И. П. – стойка ноги врозь, руки вперед — в стороны. 1 – 2 – мах правой ногой к левой руке; 3 – 4 – то же мах левой;
6. И. П. – основная стойка. 1 – 2 – прыжки на правой ноге; 3 – 4 – то же на левой; 5 – 7 – прыжки на двух ногах; 8 – поворот в прыжке на 360 градусов

Учитель: — «Ребята ответьте на мой вопрос, для чего мы с вами сделали разминку?»

1 – 2 мин

1 – 2 мин

3 — 4 мин

15 – 20 сек

4 – 5 мин

5 — 6 раз

5 — 6 раз

5 — 6 раз

5 — 6 раз

5 — 6 раз

5 — 6 раз

10 — 15 сек

Напомнить ТБ при занятиях игровыми видами спорта.

Уильям Морган

США. Штат Массачусетс

В колонну по одному, дистанция – 2 шага. Следить за осанкой и правильным выполнением упражнений.

Плечи расправлены, подбородок слегка приподнят.

Не мешать друг другу. Следить за правильным выполнением упражнений.

Разомкнуться на расстояние вытянутых рук

Разминку проводит один из обучающихся.

Обратить внимание на работу кистей рук, ног, добиваться согласованности движений.

Руки не опускать! Спина прямая!

С максимальной амплитудой.

Руки выпрямлены, спина прямая.

Спина прямая, руки выпрямлены.

Следить за правильным выполнением упражнения. Спина прямая, руки выпрямлены, смотрим вперед.

Мах выше, ноги не сгибаем в коленях.

Выполняем под счет.

 техника верхней и нижней передачи мяча.

Подводящие упражнения для разучивания основной темы:

Упражнения с баскетбольными мячами в парах:

1) Бросок мяча от груди.

2) Броски мяча снизу с прыжком.

3) Броски мяча с затылка в прыжке.

Упражнения с волейбольными мячами:

1) Передача двумя руками сверху:

1.1. Передача мяча после подброса. Партнер ловит мяч.

1.2. Передача мяча после подброса. Партнер делает передачу.

1.3. Передача мяча в парах на количество раз.

2) Передача двумя руками снизу:

2.1. Передача мяча после подброса. Второй ловит мяч.

2.2. Первый бросает мяч второму. Второй делает передачу над собой, потом передачу на партнера.

2.3. Передача мяча в парах на количество раз.

5. Учебная игра (пионербол с элементом волейбола)

1 — 2 мин

1 — 2 мин

1 — 2 мин

3 – 4 мин

3 – 4 мин

10 -15 мин

Работа в парах

Для чего нужны эти упражнения?

Работа в парах

Положение кисти не выше уровня плеч. Мяч на полу – правильно положить руки на мяч (пальцы врозь, кисти развернуты)

Положение ног в средней стойке

Указать на положение рук и пальцев

Указать на точность передач

Рефлексия:

Вопросы к детям о ходе урока:

• — что мы с вами сегодня закрепили?
• — расскажите, что понравилось вам сегодня в уроке.

3.Домашнее задание

4.Выставление оценок

5.Организованный выход с места занятий.

Составить комплекс ОРУ на развитие верхнего плечевого пояса (5 упр.). 

Отметить наиболее лучших.

В колонну по одному