Технологическая карта занятия по волейболу «Передача и прием мяча сверху, снизу двумя руками»

Закрепить навыки техники приема и передач мяча сверху и снизу двумя руками через игровые упражнения.

Развивать  быстроту реакции и ловкости  при передаче и  приеме мяча

        Развивающие:

Развивать умение контролировать и давать оценку своим действиям.

Формировать умение общаться со сверстниками в игровой деятельности.

      Воспитательные:

Воспитывать  дисциплинированность, настойчивость, самостоятельность, силу воли, взаимовыручку, чувства коллективизма.

Совершенствование ловкости и быстроты реакции

Закрепление навыков самоконтроля и самоанализа

Умение находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время игровой деятельности

Формирование волевых и социально-психологических качеств

на занятие

обучающихся, проверка присутствующих на занятии.

Объяснение темы и цели занятия. Краткий обзор по технике безопасности нахождения в зале, при работе с мячом.

(15 мин)

выполнить спортивные упражнения:

Ходьба: обычная на носках, на пятках

Бег

Ходьба в заданном темпе

 -бег на носках

-бег с высоким подниманием бедра

-бег с захлестом голени назад

-спиной вперед

-перемещения:

-приставными шагами

-скрестными шагами

-подскоки

-прыжки в шаге

-прыжки на двух ногах

 Ходьба в умеренном темпе. 

— махи руками, ногами – по 8 раз на каждую; 

— выпады вперед, в стороны по 8 раз;

— наклоны вперед, в сторону на 4 счета 5 раз. 

— выпрыгивания из положения сидя-8 раз + быстрые отжимания -5 раз – всего 4 подхода

Каждому учащемуся одной из шеренг дается по набивному мячу массой весом 1-2кг

 1.) по команде педагога все начинают передавать мяч, разрешается двумя руками от груди, причем нельзя делать с мячом в руках больше 2 шагов. Выполнить по10 передач.

 2.) И.п. – то же. Партнеры выполняют быстрые встречные передачи набивного мяча двумя руками от головы. После выпуска мяча игрок стремительно наклоняется вперед, касается обеими руками ступней и, выпрямившись, ловит ответную передачу партнера. Выполнить 10 передач в максимальном темпе.

 3.) и.п. – лицом друг к другу, мяч удерживается вверху партнерами. По сигналу выполнить 4 поворота на 360 * вправо и 4 поворота влево,

 4.) и.п. – то же, но передачи выполняют двумя руками от груди или снизу, а после выпуска мяча игрок должен присесть и встать. Выполнить 10-15 передач в  максимальном темпе.

  5.) Прыжки на двух ногах через набивные мячи-20 раз по 2 серии.

Параметры нагрузки и отдыха, разогрев и подготовка основных групп мышц, ЧСС 90-120

(60 мин)

Совершенствование ловкости и быстроты реакции

Научиться рассчитывать величину  усилия для достижения необходимой высоты полета мяча.

Закрепление навыков самоконтроля и самоанализа

Умение находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время игровой деятельности

Проявляют взаимовыручку

и поддержку

при выполнении упражнений.

Отрабатывают передачу мяча сверху, снизу двумя руками.

1.Верхняя передача мяча над собой

а) чередование высокой, низкой передачи  мяча;

б) с хлопком перед грудью (за спиной)

2.Передача мяча снизу двумя руками перед собой

а) с хлопком перед грудью,

б) чередование верхней и нижней передачи мяча

3.Передачи мяча в парах

(игроки располагаются за боковыми границами волейбольной площадки)

 а) один игрок, перемещаясь до средней линии приставным шагом одна  нога впереди,  делает верхнюю передачу мяча и возвращается в и. п. спиной вперед, партнер мяч  ловит и повторяет задание,  

 б) игроки выполняют нижнюю передачу мяча перед собой  в движении  до средней  линии и верхней передачей направляют мяч партнеру,  

 в)  один игрок  выполняет только верхнюю передачу мяча,  а другой  принимает мяч двумя руками снизу,

 г) игрок  верхней передачей мяча (либо броском) направляет мяч   вверх  над средней линией волейбольной площадки, партнер выполняет перемещение и  принимает  мяч снизу двумя руками  над собой.

Для проведения игровых заданий формируются   группы.

4. Игровое упражнение «Восьмерка».

Два игрока встают друг за другом  перед капитаном на расстоянии 3-4 м. Капитан выполняет верхнюю передачу игрокам. Игроки поочередно меняются местами в виде «8-ки» перемещаясь приставными шагами в правую сторону и за игрока.

Задача игроков как можно дольше сохранять мяч в воздухе перемещаясь «восьмеркой». Разрешается в случае необходимости передача мяча одной рукой, но запрещается захваты мяча, двойные удары над собой и  повторные передачи между одними и теми же игроками.

5.Игровое упражнение «Связующие».

Три «связующих игрока» располагаются на боковой линии на расстоянии два метра друг от друга. Игроки строятся в колонну друг за другом, перед первым «связующим игроком». Первый связующий выполняет верхнюю передачу первому игроку. Игрок принимает передачу и передает обратно и перемещается приставными шагами ко второму «связующему». Второй связующий выполняет передачу игроку. Игрок выполняет прием и передачу и перемещается приставным  шагом к третьему «связующему». Третий связующий выполняет передачу игроку. Игрок выполняет прием и передачу обратно и перемещается в колонну для игроков. Следующие  игроки поточно выполняют то же. Передачи осуществляются верхней нижней передачей. Задача всех игроков добиться точности высоты полета мяча точности передачи .

6. Игровое упражнение «Мяч капитану».

Игроки команд строятся в колонну. Капитаны встают перед своими игроками за сеткой. Делаю первую передачу первому игроку. Игрок принимает мяч и обратно делает передачу сверху или снизу капитану, а сам перемещается спиной назад в конец колонны. и.т.д.

7.Игровое упражнение «Мяч в воздухе».

Игроки строятся в круги, занимая разные половины зала,  и  передают мяч друг другу двумя руками сверху, снизу  по кругу в любом направлении перемещаясь приставными шагами. Каждый игрок должен быть готовым принять и точно передать мяч. Разрешается в случае необходимости передача мяча одной рукой, но запрещается захваты мяча, двойные удары над собой и  повторные передачи между одними и теми же игроками. Задача игроков не допустить падение мяча на пол.

8.Игровое упражнение «Змейка».

Три игрока стоят у сетки в зонах 4.3.2. Трое других располагаются напротив них в 4-5 м. от сетки.  Игрок зоны 4 находящийся возле сетки и игрок зоны 2 находящийся напротив сетки  одновременно выполняют верхнюю передачу своим игрокам, которые стоят в шахматном порядке. Мячи передаются игроками в виде «змейки».  Разрешается в случае необходимости передача мяча одной рукой, но запрещается захваты мяча, двойные удары над собой и  повторные передачи между одними и теми же игроками.

Рассчитывается величина  усилия для достижения необходимой высоты полета мяча.

Укрепляется мышечно-связочный аппарат кистей и пальцев рук.

Рассчитывается точность высоты полета мяча.

Развивается быстрота движения и координация применительно к волейболу через подвижные игры.

Наблюдаю со стороны обучающихся помощь и поддержку друг другу

при выполнении упражнений.

Упражнения, технические приёмы и задания выполняются с возрастающей амплитудой в диапазоне ЧСС 140 — 160

Тельный (заминка)

(7 мин)

на расслабление мышц и восстановление ритма дыхания и сердцебиения:

1.Упражнения на растяжку. 

2.Упражнения на восстановление дыхательной системы. 

3. Упражнения на расслабление мышц, (приёмы самомассажа)

состояние работы организма: ЧСС, частота и глубина дыхания, цвет кожных покровов, потоотделение, температура тела.

У обучающиеся присутствует чувство удовлетворения тренировкой, отсутствие явного переутомления. 

1.Рефлексия 

2.Подведение итогов занятия,  анализ  выполнения задач.

3.Домашнее задание: подобрать два упражнения на развитие силы, а также на развитие гибкости.

участие в проведении занятия. 

Предлагает оценить меру личного продвижения при

выполнении заданий и упражнений.

Проявляют умение выражать свои мысли