Практикум:
«Оздоровительные традиции в ДОУ: система закаливания детей дошкольного возраста»
Подготовила воспитатель: Тарасова М.А.
Здравствуйте, уважаемые коллеги! Позвольте начать нашу встречу с девиза: (слайд 1)
«Закаляйся, если хочешь быть здоров!». С годами старый девиз не теряет своей актуальности. Еще древнегреческий врач Гиппократ, который является основоположником античной медицины, утверждал, что “холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобоподвижным”. Таким образом, еще на заре цивилизации закаливанию организма отводилась особая роль в укреплении здоровья. (слайд 2)
Как вырастить ребенка крепким и здоровым?. Ответ один: повысить иммунитет, улучшить естественные защитные механизмы. Ни один чудо-препарат не может заменить то, что дано матушкой-природой. Почему в одном и том же детском коллективе один малыш сразу заболевает, как только на него кто-то чихнул? А другой за целый год даже не кашлянет?
Защитные механизмы детского организма до конца не сформированы. Единственный и самый эффективный способ их тренировки – это закаливание детей дошкольного возраста.
Закаливание – это (слайд 3)
Нельзя закалить ребенка раз и навсегда. Значит, закаливать детей нужно постоянно и всем вместе – дома и в детском саду.
Закаливание детей в дошкольном учреждении состоит из системы мероприятий, включающих элементы закаливания в повседневной жизни и специальные мероприятия: воздушные ванны, водные процедуры, правильно организованные прогулки, физические упражнения, проводимые в облегченной (спортивной) форме одежды в помещении и на открытом воздухе.
В своей работе я использую систематически основные средства закаливания, путем комплексного воздействия всех природных факторов, (слайд 4)так как одной из важнейших задач образовательной организации является сохранение и укрепление здоровья воспитанников. Необходимо помнить, что положительный эффект от закаливания вы получите только в том случае, если оно будет проводиться систематически, без перерывов, с соблюдением всех требований. Чтобы получить положительный эффект, необходимо:
- Учитывать возраст, состояние здоровья, индивидуальные особенности ребёнка, его настроение.
- Постепенно проводить закаливающие процедуры, меняя их виды, в зависимости от сезона и погоды.
- Постепенно увеличивать силу воздействия природного фактора.
Закаливание детей солнцем. (слайд 5)Закаливание солнцем я осуществляю в процессе прогулки при обычной деятельности детей. Лучше всего принимать солнечные ванны рано утром или вечером после 16 часов; в это время в спектре солнечного света присутствует наибольшее количество ультрафиолетовых лучей и наименьшее количество инфракрасных лучей (несущих тепло и обжигающих). Иногда неправильно подходят к закаливанию солнцем, требуя, чтобы дети спокойно лежали. Не следует укладывать детей для солнечной ванны на подстилки и поворачивать через определённое время: здоровым детям трудно лежать спокойно. Детям обязательно надеваю головные уборы. Начинаю прогулку со световоздушных ванн в тени деревьев. Затем на 5-10 минут игру детей перемещаю под прямые лучи солнца и вновь – в тень. Так повторяю 2-3 раза в течение прогулки. Необходимо предупредить начало перегревания, поэтому при появлении небольшого покраснения лица ребёнка увожу в тень, занимаю спокойной игрой, даю выпить несколько глотков воды. По мере появления загара солнечные ванны становятся более продолжительными.
Закаливание воздухом (слайд 6)
Закаливание воздухом наиболее доступное средство закаливания, которое подходит для всех детей. Воздушные ванны способствуют улучшению обмена веществ, повышают аппетит, нормализуют сон. В зависимости от температуры воздуха различают: теплые – от 20 и выше, прохладные – 16-19 и холодные ванны – 15 и ниже. Наиболее переносимыми являются теплые воздушные ванны. С них и следует начинать закаливание воздухом. Принимая прохладные и холодные воздушные ванны, нужно активно двигаться – ходить или выполнять упражнения. Режим дня ДОУ направлен на закаливание организма ребенка.
Прием детей в детский сад ежедневно с мая по сентябрь провожу на улице. Утренняя гимнастика проводится ежедневно. (видео). Также инструктор по физической культуре проводит физкультуру два раза в неделю (слайд 7). Летом утренняя гимнастика и физкультура проводится на улице, в холодный период времени в хорошо проветренном помещении.
Воздушное закаливание предполагает двигательную активность на воздухе, двигательную активность в облегченной одежде и босохождение в комнате, сон в хорошо проветренной спальне с доступом свежего воздуха (открытых фрамугах), ежедневные прогулки детей дошкольного возраста. На прогулках организовываю спортивные, подвижные игры и спокойные игры (видео)
Дневной сон проходит без маек. Выполнение гимнастики в постели и заправка кроватей в трусиках также способствует закаливанию детского организма(видео)
Слежу за одеждой детей в разные времена года и также в помещении. Чтобы им было комфортно, не жарко, а сохранялась нормальная температура тела. Одежда имеет существенное значение в адаптации к средовым факторам и закаливанию ребенка, она предотвращает переохлаждение и, что не менее важно, перегревание детей.
Закаливание водой (слайд 8)
Умывание – это не только гигиеническая, но и при определенной организации хорошая закаливающая процедура. Во-первых, необходимо умываться водой комнатной температуры (18–20°) и даже теплой при каждом удобном случае. Закаливающее обмывание, включает в себя омовение лица, шеи и рук до локтя.
В летний период времени я обливаю ножки детям во время прогулки, а после прогулки использую гигиенический душ. Также ребята приносят водные игрушки и устраивают разнообразные игры.
Рецепторные факторы воздействия. Контрастное босохождение (слайд 9). Начинать ходить босиком следует в жаркие, солнечные дни, постепенно увеличивая время с 2–3 мин до 10–12 мин и более. Хождение босиком на участке разрешается при температуре воздуха не менее 20–22°. Я традиционно применяю хождение по песку в летний период времени, после сна использую дорожки здоровья ( сухая, мокрая, сухая, резиновый коврик с шипами, коврик травка, коврик «лапки» набитые фасолью, ребристая дорожка и мягкая с губками). Еще необходимо приучать ходить босиком и в помещении (вначале в носках) при температуре пола не менее 18°. Начинаю с 2–3 мин (перед дневным сном им разрешаю дойти до своей кровати по полу босиком, увеличивая это время на 1 мин в день и доведя постепенно до продолжительности полного игрового физкультурно-оздоровительного часа Также планирую и продумываю различное оборудование для массажа стоп..
Самомассаж «Волшебные точки» (видео)
Самомассаж — это массаж, выполняемый самим ребёнком. Он улучшает кровообращение, помогает нормализовать работу внутренних органов. Для детей самомассаж — это и профилактика простудных заболеваний. Он благоприятствует психоэмоциональной устойчивости к физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.
Игровой самомассаж – это уникальная тактильная гимнастика, благодаря которой в мозг поступает мощный поток импульсов оГлавная ценность массажа заключается в том, что он, прежде всего, влияет на нервную систему малыша, помогает ребенку снять общую усталость, помогает всем органам и системам работать бесперебойно и эффективно. Все упражнения должны выполняться на фоне позитивных ответных реакций ребенка. Надо всегда помнить заповедь Гиппократа «Не навреди!».т рецепторов, расположенных в коже.
Все эти процедуры должны нравиться ребенку, вызывать положительные эмоции, Осторожность, постепенность, систематичность— три принципа, которых надо неукоснительно придерживаться, закаливая ребятишек.
Таким образом, свое выступление закончу словами Сухомлинского В. Л :» Я не боюсь ещё и ещё раз повторить :забота о здоровье – это важнейщий труд воспитателя, от жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировозрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы»
