Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
Полилингвальная многопрофильная школа №3 села Акъяр
муниципального района Хайбуллинский район Республики Башкортостан
Мастер-класс
«Перезагрузка учителей»
Мастер-класс разработали:
учитель-дефектолог
Байчурина Айгуль Фахретдиновна,
учитель-логопед
Лазареава Гульназ Каримовна,
педагог-психолог
Сынгизова Гульнара Шафкатовна,
социальный педагог
Киргизбаева Эльвина Ильдусовна
с.Акъяр-2026г.
Цель: познакомить учителей с приёмами упражнений и показать, как эти короткие игровые упражнения могут помочь снять профессиональное напряжение, активизировать когнитивные функции и улучшить взаимодействие в коллективе.
Задачи:
— дать педагогам представление о том, что такое игры для перезагрузки и как они работают;
— показать на практике несколько простых и эффективных упражнений;
— вовлечь учителей в совместную игровую деятельность, чтобы вызвать интерес к теме;
— активизировать педагогов на внедрение элементов разных игр, нейроигр и нейрогимнастики в повседневную работу.
Материалы для работы: карточки с описанием упражнений, мячики, межполушарные доски, лабиринты.
План проведения
- Вводная часть «Поздравления в честь праздника»
Дорогие учителя, поздравляем вас профессиональным праздником! В этот особенный день мы собрались, чтобы подарить вам возможность перезагрузки, вдохновения и новых сил. Пусть эти упражнения помогут вам восстановить энергию и обрести новые идеи для ваших учеников.
С праздником, и пусть каждый день будет наполнен радостью и успехом!
Вперед к новым вершинам!
«Что такое игры и упражнения для перезагрузки?»
Суть сегодняшних праздничных мини игр: это комплекс упражнений, который одновременно задействует тело и мозг, стимулируя межполушарное взаимодействие, улучшая концентрацию и снижая уровень стресса.
- Практическая часть «8 коротких упражнений»
Здесь важно действовать по принципу «от простого к сложному».
Учитель-дефектолог:
- «Кулак — ребро — ладонь». Последовательная смена положений руки на столе. Сначала одной рукой, потом двумя одновременно, затем попеременно. Развивает переключаемость внимания (приложение №1).
- «Перекрёстный шаг». Левый локоть касается правого колена, и наоборот. Синхронизирует работу полушарий (приложение №2).
Учитель-логопед:
- «Дыхание «квадрат»». Вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 4, ещё одна задержка на 4. Снижает стресс и улучшает саморегуляцию (приложение №3).
- «Нейромячики». Перекладывание небольшого мячика из руки в руку по кругу или перебрасывание из правой руки в левую над головой. Развивает мелкую моторику и зрительно-моторную координацию (приложение №4).
Педагог-психолог:
- «Кнопки мозга». Одна рука на пупке, пальцы другой массируют ямки под ключицами. Меняйте руки. Улучшает кровоснабжение мозга и активизирует внимание (приложение №5).
- «Шепот предмета». Педагог предлагает одному из участников тайно представить себе некий предмет. Задача этого участника – не произнося ни слова, передать образ этого предмета своему соседу, тот – следующему, и так по цепочке. В финале каждый делится своим видением: каким был предмет – тяжелым или легким, большим или крошечным, гладким или пушистым? Упражнение повторяется несколько раз, каждый раз с новым «первооткрывателем» предмета.
Обсуждение: Легко ли было угадать или передать суть предмета?
Какие неожиданные повороты встретились на пути?
Что помогало, а что, возможно, мешало уловить скрытый смысл? (приложение №6).
Социальный педагог:
- «Ленивые восьмёрки». Вытянутая рука рисует в воздухе знак бесконечности большим пальцем. Снимает зрительное напряжение и улучшает координацию глаз и рук (приложение №7).
- «Зеркальное рисование». Две руки одновременно рисуют симметричные фигуры (домик, цветок и т.д.). Мощно активизирует мозолистое тело (приложение №8).
- Анализ и рефлексия.
После выполнения упражнений короткая беседа с коллегами:
— Какие ощущения были при выполнении?
— Какие упражнения показались наиболее эффективными?
-Как можно адаптировать эти приёмы для работы с классом или в индивидуальной работе с детьми?
— Какие шаги планируете сделать для внедрения?
- Заключительное слово.
Уважаемые коллеги, в чем польза таких игр? А вот в чем, такие «перезагрузки» помогают не только ученикам, но и самим педагогам сохранять ресурс, лучше понимать детей и выстраивать более гармоничные отношения в коллективе.
Методические рекомендации
Индивидуализация. Подбирайте упражнения с учётом особенностей каждого учителя (возраст, стаж, нагрузка), каждого класса (возраст, класс, предмет).
Системность. Вводите такие паузы регулярно, но без принуждения.
Эмоциональный комфорт. Создавайте поддерживающую атмосферу, делайте акцент на успехах, а не на ошибках.
Интеграция. Сочетайте игры, нейроигры с другими педагогическими приёмами.
Приложение №1
Карточки с описанием упражнений
| «Кулак — ребро — ладонь»Последовательная смена положений руки на столе. Сначала одной рукой, потом двумя одновременно, затем попеременно. Развивает переключаемость внимания. | «Кулак — ребро — ладонь»Последовательная смена положений руки на столе. Сначала одной рукой, потом двумя одновременно, затем попеременно. Развивает переключаемость внимания. |
|---|---|
| «Кулак — ребро — ладонь»Последовательная смена положений руки на столе. Сначала одной рукой, потом двумя одновременно, затем попеременно. Развивает переключаемость внимания. | «Кулак — ребро — ладонь»Последовательная смена положений руки на столе. Сначала одной рукой, потом двумя одновременно, затем попеременно. Развивает переключаемость внимания. |
| «Кулак — ребро — ладонь»Последовательная смена положений руки на столе. Сначала одной рукой, потом двумя одновременно, затем попеременно. Развивает переключаемость внимания. | «Кулак — ребро — ладонь»Последовательная смена положений руки на столе. Сначала одной рукой, потом двумя одновременно, затем попеременно. Развивает переключаемость внимания. |
| «Кулак — ребро — ладонь»Последовательная смена положений руки на столе. Сначала одной рукой, потом двумя одновременно, затем попеременно. Развивает переключаемость внимания. | «Кулак — ребро — ладонь»Последовательная смена положений руки на столе. Сначала одной рукой, потом двумя одновременно, затем попеременно. Развивает переключаемость внимания. |
Приложение №2
| «Перекрёстный шаг»Левый локоть касается правого колена, и наоборот.Синхронизирует работу полушарий. | «Перекрёстный шаг»Левый локоть касается правого колена, и наоборот.Синхронизирует работу полушарий. |
|---|---|
| «Перекрёстный шаг»Левый локоть касается правого колена, и наоборот.Синхронизирует работу полушарий. | «Перекрёстный шаг»Левый локоть касается правого колена, и наоборот.Синхронизирует работу полушарий. |
| «Перекрёстный шаг»Левый локоть касается правого колена, и наоборот.Синхронизирует работу полушарий. | «Перекрёстный шаг»Левый локоть касается правого колена, и наоборот.Синхронизирует работу полушарий. |
| «Перекрёстный шаг»Левый локоть касается правого колена, и наоборот.Синхронизирует работу полушарий. | «Перекрёстный шаг»Левый локоть касается правого колена, и наоборот.Синхронизирует работу полушарий. |
Приложение №3
| «Дыхание «квадрат»»Вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 4, ещё одна задержка на 4.Снижает стресс и улучшает саморегуляцию. | «Дыхание «квадрат»»Вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 4, ещё одна задержка на 4.Снижает стресс и улучшает саморегуляцию. |
|---|---|
| «Дыхание «квадрат»»Вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 4, ещё одна задержка на 4.Снижает стресс и улучшает саморегуляцию. | «Дыхание «квадрат»»Вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 4, ещё одна задержка на 4.Снижает стресс и улучшает саморегуляцию. |
| «Дыхание «квадрат»»Вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 4, ещё одна задержка на 4.Снижает стресс и улучшает саморегуляцию. | «Дыхание «квадрат»»Вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 4, ещё одна задержка на 4.Снижает стресс и улучшает саморегуляцию. |
| «Дыхание «квадрат»»Вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 4, ещё одна задержка на 4.Снижает стресс и улучшает саморегуляцию. | «Дыхание «квадрат»»Вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 4, ещё одна задержка на 4.Снижает стресс и улучшает саморегуляцию. |
Приложение №4
| «Нейромячики»Перекладывание небольшого мячика из руки в руку по кругу или перебрасывание из правой руки в левую над головой.Развивает мелкую моторику и зрительно-моторную координацию. | «Нейромячики»Перекладывание небольшого мячика из руки в руку по кругу или перебрасывание из правой руки в левую над головой.Развивает мелкую моторику и зрительно-моторную координацию. |
|---|---|
| «Нейромячики»Перекладывание небольшого мячика из руки в руку по кругу или перебрасывание из правой руки в левую над головой.Развивает мелкую моторику и зрительно-моторную координацию. | «Нейромячики»Перекладывание небольшого мячика из руки в руку по кругу или перебрасывание из правой руки в левую над головой.Развивает мелкую моторику и зрительно-моторную координацию. |
| «Нейромячики»Перекладывание небольшого мячика из руки в руку по кругу или перебрасывание из правой руки в левую над головой.Развивает мелкую моторику и зрительно-моторную координацию. | «Нейромячики»Перекладывание небольшого мячика из руки в руку по кругу или перебрасывание из правой руки в левую над головой.Развивает мелкую моторику и зрительно-моторную координацию. |
| «Нейромячики»Перекладывание небольшого мячика из руки в руку по кругу или перебрасывание из правой руки в левую над головой.Развивает мелкую моторику и зрительно-моторную координацию. | «Нейромячики»Перекладывание небольшого мячика из руки в руку по кругу или перебрасывание из правой руки в левую над головой.Развивает мелкую моторику и зрительно-моторную координацию. |
Приложение №5
| «Кнопки мозга»Одна рука на пупке, пальцы другой массируют ямки под ключицами. Меняйте руки.Улучшает кровоснабжение мозга и активизирует внимание. | «Кнопки мозга»Одна рука на пупке, пальцы другой массируют ямки под ключицами. Меняйте руки.Улучшает кровоснабжение мозга и активизирует внимание. |
|---|---|
| «Кнопки мозга»Одна рука на пупке, пальцы другой массируют ямки под ключицами. Меняйте руки.Улучшает кровоснабжение мозга и активизирует внимание. | «Кнопки мозга»Одна рука на пупке, пальцы другой массируют ямки под ключицами. Меняйте руки.Улучшает кровоснабжение мозга и активизирует внимание. |
| «Кнопки мозга»Одна рука на пупке, пальцы другой массируют ямки под ключицами. Меняйте руки.Улучшает кровоснабжение мозга и активизирует внимание. | «Кнопки мозга»Одна рука на пупке, пальцы другой массируют ямки под ключицами. Меняйте руки.Улучшает кровоснабжение мозга и активизирует внимание. |
| «Кнопки мозга»Одна рука на пупке, пальцы другой массируют ямки под ключицами. Меняйте руки.Улучшает кровоснабжение мозга и активизирует внимание. | «Кнопки мозга»Одна рука на пупке, пальцы другой массируют ямки под ключицами. Меняйте руки.Улучшает кровоснабжение мозга и активизирует внимание. |
Приложение №6
| «Шепот предмета»Педагог предлагает одному из участников тайно представить себе некий предмет. Задача этого участника – не произнося ни слова, передать образ этого предмета своему соседу, тот – следующему, и так по цепочке. В финале каждый делится своим видением: каким был предмет – тяжелым или легким, большим или крошечным, гладким или пушистым? Упражнение повторяется несколько раз, каждый раз с новым «первооткрывателем» предмета. | «Шепот предмета»Педагог предлагает одному из участников тайно представить себе некий предмет. Задача этого участника – не произнося ни слова, передать образ этого предмета своему соседу, тот – следующему, и так по цепочке. В финале каждый делится своим видением: каким был предмет – тяжелым или легким, большим или крошечным, гладким или пушистым? Упражнение повторяется несколько раз, каждый раз с новым «первооткрывателем» предмета. |
|---|---|
| «Шепот предмета»Педагог предлагает одному из участников тайно представить себе некий предмет. Задача этого участника – не произнося ни слова, передать образ этого предмета своему соседу, тот – следующему, и так по цепочке. В финале каждый делится своим видением: каким был предмет – тяжелым или легким, большим или крошечным, гладким или пушистым? Упражнение повторяется несколько раз, каждый раз с новым «первооткрывателем» предмета. | «Шепот предмета»Педагог предлагает одному из участников тайно представить себе некий предмет. Задача этого участника – не произнося ни слова, передать образ этого предмета своему соседу, тот – следующему, и так по цепочке. В финале каждый делится своим видением: каким был предмет – тяжелым или легким, большим или крошечным, гладким или пушистым? Упражнение повторяется несколько раз, каждый раз с новым «первооткрывателем» предмета. |
Приложение №7
| «Ленивые восьмёрки» Вытянутая рука рисует в воздухе знак бесконечности большим пальцем. Снимает зрительное напряжение и улучшает координацию глаз и рук. | «Ленивые восьмёрки» Вытянутая рука рисует в воздухе знак бесконечности большим пальцем. Снимает зрительное напряжение и улучшает координацию глаз и рук. |
|---|---|
| «Ленивые восьмёрки» Вытянутая рука рисует в воздухе знак бесконечности большим пальцем. Снимает зрительное напряжение и улучшает координацию глаз и рук. | «Ленивые восьмёрки» Вытянутая рука рисует в воздухе знак бесконечности большим пальцем. Снимает зрительное напряжение и улучшает координацию глаз и рук. |
| «Ленивые восьмёрки» Вытянутая рука рисует в воздухе знак бесконечности большим пальцем. Снимает зрительное напряжение и улучшает координацию глаз и рук. | «Ленивые восьмёрки» Вытянутая рука рисует в воздухе знак бесконечности большим пальцем. Снимает зрительное напряжение и улучшает координацию глаз и рук. |
| «Ленивые восьмёрки» Вытянутая рука рисует в воздухе знак бесконечности большим пальцем. Снимает зрительное напряжение и улучшает координацию глаз и рук. | «Ленивые восьмёрки» Вытянутая рука рисует в воздухе знак бесконечности большим пальцем. Снимает зрительное напряжение и улучшает координацию глаз и рук. |
Приложение №8
| «Зеркальное рисование»Две руки одновременно рисуют симметричные фигуры (домик, цветок и т.д.). Мощно активизирует мозолистое тело. | «Зеркальное рисование»Две руки одновременно рисуют симметричные фигуры (домик, цветок и т.д.). Мощно активизирует мозолистое тело. |
|---|---|
| «Зеркальное рисование»Две руки одновременно рисуют симметричные фигуры (домик, цветок и т.д.). Мощно активизирует мозолистое тело. | «Зеркальное рисование»Две руки одновременно рисуют симметричные фигуры (домик, цветок и т.д.). Мощно активизирует мозолистое тело. |
| «Зеркальное рисование»Две руки одновременно рисуют симметричные фигуры (домик, цветок и т.д.). Мощно активизирует мозолистое тело. | «Зеркальное рисование»Две руки одновременно рисуют симметричные фигуры (домик, цветок и т.д.). Мощно активизирует мозолистое тело. |
| «Зеркальное рисование»Две руки одновременно рисуют симметричные фигуры (домик, цветок и т.д.). Мощно активизирует мозолистое тело. улучшает координацию глаз и рук. | «Зеркальное рисование»Две руки одновременно рисуют симметричные фигуры (домик, цветок и т.д.). Мощно активизирует мозолистое тело. улучшает координацию глаз и рук. |
